ПИТАНИЕ ДО ТРЕНИРОВКИ. ЧТО? КОГДА? СКОЛЬКО?

► Купить спорт питание: bit.ly/39sDOfP
► Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео «Протеин сколько пить? Какая норма?»
• ПРОТЕИН СКОЛЬКО ПИТЬ? ...
► Видео «Протеин после тренировки, что нужно знать?»
• ПРОТЕИН ПОСЛЕ ТРЕНИРОВ...
► Видео «Как выбрать протеин. 5 важных советов?»
• КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН? Т...
► Видео «Гейнер или протеин, что выбрать?»
• Гейнер или протеин для...
► Видео «Как выбрать протеин? 5 частых вопросов»
• КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН? Т...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
(073)-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Спорт без питания не дает существенных результатов. И не важно какие цели, похудение или набор мышечной массы. Мы отвечаем на часто задаваемые вопросы. И в этом видео ответим на вопросы: когда можно кушать до тренировки? За 30 минут или 2 часа как рекомендуют. Что можно кушать перед тренировкой, а какие продукты лучше исключить. Чтобы было лучше понятно разберём особенности питания спортсменов. Чтобы было понятно, как получить энергию для продуктивных занятий спортом.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#питание #musclestore

[@musclestore-ru]

► Купить спорт питание: bit.ly/39sDOfP ► Наш канал українською: kzbin.info/door/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg

[@SnegovikMorkovi4]

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста правильное употребление комплекса аминокислот и протеина в течении дня (в спортзале занимаюсь 3 раза в неделю, первая цель похудение, но набор мышечной массы так же важен). Когда пить аминки, когда пить протеин...просто много полезной информации на вашем канале и мне как новичку сложно в этой объёме правильно скомпоновать всё.

[@BigBigFut777]

Раньше в подвальных качалках басни ходили,что мол после тренировки нужно пиво ебануть со сметаной на массу.Подснежники которые в первый раз приходили в зал записывали в блокноты,только потом обосравшись понимали что над ними пошутили)

[@eugenemartines7368]

🤝Спасибо за выпуск очень информативно и полезно а главное кратко ;)лайк 👍🏻 стараюсь делать полноценный приём пиши до тренировки за 2 часа

[@saPROtrOF]

Спасибо)) отличный выпуск)

[@user-ol7fm4sc4b]

Завтракаю кашами , на воде, без хлеба и всяких добавок, проходит два часа пью кофе и через 40 минут в бой :) после протеинчик )) Если утром не хочу кушать, пью кофе ☕️ с протеиновым батончиком довольно таки хорошей калорийностью, до 200 калорий , и вполне хорошо так заходит))

[@user-by3yb6dd5l]

Приятного аппетита)

[@user-bp1kj6bi3c]

Концовка порадовала 😂 однозначно лайк 👍

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@sauron_01]

@@musclestore-ru Добрый день Я хотел спросить на щет протеина В инструкции написано смешать 30г порошка(2 мерные ложки),но 1 мерная ложка и есть 30г,а две получается уже 60г,как понять?

[@seeagain7348]

@@sauron_01 30 грамм это норма для полноценного коктейля (30 грамм протеина + 300-350 мл воды будет идеально) Наверное не актуально уже, но ладно)

[@sauron_01]

@@seeagain7348 Спасибо большое) Купил на али ювелирные весы стоит копейки но тепер знаю что делаю всё правильно главное тренировки не пропускать )

[@SamsungGalaxy-tj4em]

Приятного аппетита 🍰👨‍🦲

[@user-dz5jz1ih2b]

Мира вам !!!

[@alexeyviliaev8657]

На мой взгляд полезно съесть перед тренировкой каких-то полезных углеводов, например рис. Снова таки у каждого свой метаболизм...

[@user-oc5yu1zy8l]

Вопрос не по теме. В предтренике от NO-XPLODE креатин и бета аланин дают пользу при тренировке например 2 раза в неделю? Или просто трата денег. Ведь они имеют накопительный эффект. Если нет то просто цитрулин поможет?, если тренировка вечером и к этому времени чувствую себя вялым. Спасибо👍

[@musclestore-ru]

Конечно дают пользу. Но если пить отдельно, эффект лучше

[@nekruzabdulloev1129]

здравствуйте, может пожалуйста сказать стоить ли пить протеин от фирмы primekraft для набора немного массы? я обычно пью креатин, но решил добавить протеин, и primekraft для меня самый доступный, стоил ли купить этот протеин? (доверяю только вам!)

[@grafdragon3730]

Протеин и креатин это разные вещи, от креатина мышцы быстрее восстанавливаются, памп, выносливость, силовые растут, а протеин всего лишь очищенный белок, который принимают если недостаточно белка в рационе( или лень готовить😊)

[@user-vw8kd7vv7p]

А есть разбор некаллорийных вкусняшек?

[@svetlanasvetlana6220]

У меня тренировки с утра, кардио и силовые, в женском варианте, т.е для поддержания формы. Кушать так рано не хочется, за полчаса до треньки выпиваю комплекс адоптогенов+карнитин и вполне себе бодро час отрабатываю..

[@STARBOX_PUBGM]

Здравствуйте сделайте обзор No-xplode состав

[@kstrv001]

Хотілося би більше відео про харчування😉

[@musclestore-ru]

Буде!)

[@b0nan]

Дружище подскажи пожалуйста можно ли принимать креатин и animal pak вместе ?

[@musclestore-ru]

Да)

[@user-hc6sg1hz4t]

вот как раз сегодня заготовил себе перед тренировкой протеиновый батончик и банан.

[@sauron_01]

В инструкции написано смешать 30г порошка(2 мерные ложки),но 1 мерная ложка и есть 30г,а две получается уже 60г,как понять?

[@Dyuha-td9nl]

Спасибо за выпуск, очень хорошо объясняете, но хотел бы спросить что делать если купил протеин 33 порции,а срок годности 21 день после вскрытия, как его правильно пить?

[@user-cp4is9kt7i]

2 раза в день пей

[@Belly-God]

Якщо я тренуюсь зранку, випивши просто 5 грам БСАА перед тренуванням, достатньо буде ?

[@musclestore-ru]

Так

[@sameboy8909]

Сначала лайк потом просмотр

[@vyacheslavkucherov7990]

В 8 утра выпиваю полкружки чая с двумя печеньками с прослойкой масла между ними, и в 10 утра треню час-полтора без проблем. В 12 потом уже полноценный обед.

[@maximsorochin2057]

Ты на наборе?

[@vyacheslavkucherov7990]

@@maximsorochin2057 Нет, просто поддерживаю форму, немного жирка стараюсь скинуть

[@pallmall819]

Когда набирал массу, за час до трени всаживал пол кг халвы и литр молока, энергия пёрла как с кабана)

[@game_137]

Ахахах чел харош😂😂😂

[@888888888rful]

Хороший способ. Потом еще и присяд делать👍

[@Mardagayl]

Как массу набрать? Весил 75кг начал тренить похудал до 70. Качаюсь гантелями и штанга 20 кг. Это все(. Максимум жим лежа 30 кг гантелями😂 по 15 кг одна, этож мало. Вес 1.88 высокий но худой(. Как набрать что есть? Ем творог с орехами и бананами, каши, яйца каждый день по 4. Но что-то результат слабый. Качаюсь 3 месяца. Даю мышцам оддыхать 7-8 дней. Мышцы на следующий день болят, особенно грудь, трицепс, ноги. Но пресс что-то не болит( качаю с блином 5 кг

[@pallmall819]

@@Mardagayl Друг, я ещё и на креатине сидел во время такого питания, попробуй его месяц попить (на этом канале есть видео про креатин). Я не специалист, а просто любитель, поэтому по поводу питания и тренировок не буду тебе ничего советовать. Единственное что могу сказать наверняка, питайся сбалансировано: насыщенные жиры, долгие/быстрые углеводы, белки и клетчатка. А лучше пристань к какому нибудь здоровому мужику в зале, он и расскажет всё развёрнуто и опытом своим поделится.

[@Mardagayl]

@Neformal-63 перерывы норма или большие перерывы?

[@svetlanapervak8133]

побігла за тістечком😁😁

[@user-qw6xy5te1f]

В блендере смешиваю : творог кефир банан и немного овсянки перед тренировкой.

[@musclestore-ru]

👍

[@raskolnikov8155]

все время ем овсянку с бананами на воде

[@serjferpoint2243]

Прикол, полезный видос. Я не знал. Обычно закидался колесами и пошел бегать.

[@user-qz9wl7zr8s]

Че за колеса кидаешь?

[@serjferpoint2243]

@@user-qz9wl7zr8s термогеники в основном, витаминки, карнитин. Чтоб быстро не сдуться

[@Mardagayl]

Как массу набрать? Весил 75кг начал тренить похудал до 70. Качаюсь гантелями и штанга 20 кг. Это все(. Максимум жим лежа 30 кг гантелями😂 по 15 кг одна, этож мало. Вес 1.88 высокий но худой(. Как набрать что есть? Ем творог с орехами и бананами, каши, яйца каждый день по 4. Но что-то результат слабый. Качаюсь 3 месяца. Даю мышцам оддыхать 7-8 дней. Мышцы на следующий день болят, особенно грудь, трицепс, ноги. Но пресс что-то не болит( качаю с блином 5 кг

[@Aero_life2]

Надо жрать за двоих либо пить гейнер, у меня такая же ситуация но я с 70 поднял 75 потом после перерыва 75-80

[@user-mm6pw6qt2q]

Добры день Можете сделать обзор українской фирмы POWER PRO

[@musclestore-ru]

Тільки батони їх подобаються)

[@user-mm6pw6qt2q]

Приятного) Заходит перед трешой гранола с йогуртом

[@Dimon4ik923]

Нет ничего лучше овсянки и яиц

[@nickwise4036]

Советую ложку мёда до тренировки

[@light-zk4zz]

за час?

[@user-gf4vd4el6e]

@@light-zk4zz За год

[@user-wp5br9wb3w]

Я творог с бананом ем на завтрак

[@Oleg-ko3jt]

А в день тренировки креатин лучше пить до или после тренировки?

[@hamsterplay5613]

Доказано иследованиями, что время приема креатина не имеет значения, главное поддерживать его концентрацию. Даже если пропустить один день ничего страшного не случиться. Лично я пью когда как, чаще всего сутра, либо после тренировки)

[@Oleg-ko3jt]

@@hamsterplay5613 А потом месяц перерыв нужно делать?

[@hamsterplay5613]

@@Oleg-ko3jt 2 месяца пить и месяц перерыв, вполне оправдано

[@Legion_lX]

​@@hamsterplay5613Пьёте креатин обычно с добавлением сахара,или в чистом виде? В чистом виде усваивается?

[@DeadFaceMan]

Меми топ))))

[@musclestore-ru]

Дякую

[@user-gu6ol2ez7f]

Який протеїн можна приймати під час роботи. Робота загрузочна

[@AlexeyN4]

та любий, це вже залежить від того з яким вкусом ти полюбляєш, але протеїн це просто білки и от щоб набратися енергії і білків то можна попити гейнер

[@arthurmorgan6028]

Лучше гейнер попробуйте.Больше энергии даёт

[@888888888rful]

Как дела у вас? Что с войной?

[@musclestore-ru]

Война идёт, люди умирают, города рушатся.

[@alexolegov7457]

Бренд полный, сладкое до тренировки , вода водой инфы полезной ноль

[@kostych_10]

+

[@habbol86]

Садист я же на диете

[@vinttik]

Крутая бородка. Ты из гачи?? 😏

[@user-hr2tb5fu6d]

А после что есть толком ничего и не сказал

[@musclestore-ru]

Может потому что видео называется ДО тренировки?))

[@kostych_10]

Да без разницы что и когда есть, люди так заморачиваются будто это их главная проблема. Вы главное тренеруйтесь! А то что перед тренировкой нормально поесть надо здоровой пищи любой дурак знает. И нету никакой разницы, когда вы выпьете свой протеин или гейнер, до или после, главное выпить! Почему у людей это все вызывает столько проблем

[@tradetrade1119]

Очевидно потому что это много на что влияет, а с таким отношением мол "и так сойдёт" будешь тренить с минимальным КПД, и зря тратить деньги на протеин.

[@kostych_10]

@@tradetrade1119 как можно зря тратить деньги на протеин? Пить его не в то время? И в какое время его в таком случае пить. Просветите пожалуйста, хотелось бы знать

[@user-ps7fh4dx7k]

@@kostych_10 заменяет тебе приём пищи , думаю нет смысла его пить перед тренировкой, когда ты поел . Отсюда ответ думаю понятен)

[@kostych_10]

@@user-ps7fh4dx7k а кто станет его пить, когда ты поел? Если ты сыт, зачем через силу пихать ещё? А если не сыт в чем проблема? Хуже станет или что? И ты не ответил на вопрос, когда в таком случае надо пить, если перед тренировкой тебе не нравится, когда его выпить чтобы была хоть какая-то разница? :)

[@user-ps7fh4dx7k]

@@kostych_10 спортсмены в основном пьют после тренировки протеин, гейнер вместо еды

[@Diman1122]

Зефир перед тренировкой

[@musclestore-ru]

Вкусно😁

[@sopig-krane]

Твёрдый йогурт)