Pizza de Frigideira RÁPIDA, SAUDÁVEL e DELICIOSA - Fácil, SEM TRIGO, Barata e Poucas Calorias

Essa receita de pizza de frigideira é muito fácil, rápida e gostosa. Em poucos minutos você terá um lanche gostoso, prático e sem farinha de trigo (sem glúten). São poucos ingredientes e você pode variar as coberturas! Vai ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É rica em proteínas, tem muitas fibras e são menos carboidratos. Vai ajudar a matar a fome por mais tempo! Me conta nos comentários se vai fazer sua pizza de frigideira exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de iogurte natural sem açúcar
- Sal e orégano a gosto
Cubra com a cobertura de pizza de sua preferência. Eu usei molho de tomate, queijo, tomate, azeitona e orégano.
Rende 1 disco de pizza de frigideira com 136 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 10g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de pizza fit aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbbCa60frAOPCrTjqeJaand .Essa receita de pizza de frigideira é muito fácil, rápida e gostosa. Em poucos minutos você terá um lanche gostoso, prático e sem farinha de trigo (sem glúten). São poucos ingredientes e você pode variar as coberturas! Vai ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É rica em proteínas, tem muitas fibras e são menos carboidratos. Vai ajudar a matar a fome por mais tempo! Me conta nos comentários se vai fazer sua pizza de frigideira exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 ovo - 2 colheres de sopa de farinha de aveia - 1 colher de sopa de iogurte natural sem açúcar - Sal e orégano a gosto Cubra com a cobertura de pizza de sua preferência. Eu usei molho de tomate, queijo, tomate, azeitona e orégano. Rende 1 disco de pizza de frigideira com 136 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 10g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de PIZZA Fit Deliciosas e Fáceis (Sem Trigo, Low Carb, Menos Calorias e Saudáveis) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbbCa60frAOPCrTjqeJaand IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzbin.info/www/bejne/rl7UopKced9-hNE Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/mGrEhaCDiql7eLM QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzbin.info/www/bejne/f4m2doGDi62El9k OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzbin.info/www/bejne/b6ubZniYi7iYosk Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/bqLCk56FirWLarM - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@alinavicente7395]

Oiê boa tarde sou Alina Cataguases minas gerais já tem um ano que tirei o açúcar e glúten, gordura ,enfim sou mais saudável quero saber sobre a aveia pq utilizo bastante pra preparar meus alimentos vitaminas pq tenho TB intestino preso obrigada

[@marianafurtado6210]

Achei a pizza certa pra mim. Quanto menos carboidrato melhor!

[@ednadininha4482]

Fiz, coloquei creme de ricota no lugar do iogurte. Ficou uma delícia 😋

[@mariaclotildemartinello4143]

Maravilhosa , receita ! Rápida prática e nutritiva ! Aliás como todas as receitas da Patrícia .... ADORO!!!! Sou fã , sigo tudo!

[@comerbemvivermelhor]

Parabens!! Receita de pizza SEM GLÚTEN é TOP!

[@anacarolinahigino6276]

Patrícia, quero deixar meu agradecimento por seu trabalho, principalmente porque é grátis! Hoje estava querendo muito querendo comer uma besteira mas quero muito emagrecer e não quero dar deslizes, aí resolvi fazer essa pizza já que tinha a maioria dos ingredientes em casa, fiz igualzinho a sua e ficou UMA DELÍCIA, sério não achei que ficaria tão boa, única coisa que não coloquei foi azeitona, a massa praticamente não dá pra pra sentir que é aveia, muito boa, amei!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Oi ana, fico muito feliz em saber que você gostou da receita!! Muito obrigada pela sua mensagem.

[@marianilva3414]

Eu.amo.tudo.que.voce.enssina

[@nicolefreitas8771]

Eu faço uma receita parecida, mas não utilizo o iogurte natural e uso o farelo de aveia para ter mais fibras 😉

[@lunaraaparecida5361]

Vc coloca somente a aveia e ovo? Ou coloca leite também?

[@comerbemvivermelhor]

Aveia e iogurte, seu intestino agradece muito👏👏

[@nicolefreitas8771]

@@lunaraaparecida5361 eu faço com 1 ovo, 2 colheres (sopa) de farelo de aveia, 1 pitada de sal e 1 colher (chá) de fermento em pó

[@rosangelacouto5067]

@@nicolefreitas8771 adorei. Tenho intolerância a lactose e evito iogurte mesmo sendo lac free. Mto obrigada

[@nicolefreitas8771]

@@rosangelacouto5067 de nada ❤️

[@dorisbeatriz3806]

Tenho feito algumas de suas sugestões para lanche da tarde principalmente, gosto muito. Obrigada.😘

[@angelicacouto3966]

👏👏 😋 Feliz 2023 nutri ❤️ e pra todos 🙌✨🎆🥂

[@denisearaujo9110]

Boa tarde. Hummmm vc leu meu pensamento. ...sem gluten,td que preciso..Para final de semana , a tardinha... Ontem fiz aquela torta de abobrinha , cenoura, aveia....uma delicia. ATUM E AZEITONA ,PALMITO...O Q TENHO EM CASA. LIKE , CLARO. MUITO OBRIGADA.

[@FernandaSantos-qo7sj]

Oba!! Vou fazer, pizza muito mais saudável e deliciosa!! 🍕 😋

[@nildanascimento9395]

Adoro 😋😍🙏❤️ tudas as suas receitas passei para desejar um ótimo ano novo para vê e toda a sua família 🙌🙏❤️ deus abencoe

[@silvanamarcia2193]

Que receita prática vou usar muzzarela de búfala ela ótima.

[@dorisbeatriz3806]

Essa com certeza vou fazer e já fiz a ptzza que a base é com frango ameiiiiii.

[@sildeteoliveira1722]

Dra para de me dar ideia, provavelmente ainda hoje eu testarei esta receita, como amo cebola colocarei rodelas da mesma 😋😋

[@danyluna4173]

Maravilhosa Drta Nutri vc sempre nos ajudando...Deus abençoe 🙌❤️

[@romuloflaviocostacosta950]

Top 10 Muito Bom !!!!!

[@liviamendesdasilvamendes9811]

Adorei a receita!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom 😊

[@GiGi-nm1un]

Que maaaximo! Vou fazer! Amei. Obrigada Paty

[@raqueldasilva6923]

Feliz Ano Novo pra você e familia Feliz 2023 itu SP

[@andreadragaudmussallem4142]

Manjericão....... amei ouvir que a sua preferida a mesma que a minha!

[@marcossabinogloria3440]

Que delícia a receita eu adorei parabéns Patrícia leite 🥰💯🏆

[@rosilenesoarespaiva1214]

Hummm,bom em!??com essa massa , todos recheios. Eu há tempos q não como mais farinha de trigo.

[@AnaCristina-zm2hc]

Já fiz e adorei. Amo suas receitas Patrícia. Continue fazendo receitas simples e rápidas. Muito obrigada e FELIZ ANO NOVO!!!

[@soniamariamarins4024]

Obrigada Patricia Feliz Ano Novo para vc e familia com Saúde e paz

[@amandacristinadasilvaireno1116]

Dra Patrícia Boa tarde Posso fazer bolos com a farinha de aveia?

[@adrianaramos6823]

Boa tarde vou fazer essa pizza saudável 😋

[@heidy1212]

Nossa ficou bom demais

[@mariabernadete9617]

Boa receita Patrícia! Feliz ano Novo!!!

[@amandalima3909]

Pensa numa receita rápida de vdd e fácil, fiz e ficou maravilhosa, porém usei farelo de aveia que tem menos carbo. O farelo que usei tem somente 0,5 de carbo. Muito obrigada querida Patrícia!

[@danielarsilva9032]

Ótima ideia

[@josemariovillela855]

Atum com Alcaparras. Bom Ano

[@lucianevieira3266]

Receita rápida e fácil, amo

[@larissaoliveiracandido3811]

Eu fiz uma receita parecida hoje, só não tinha ovo, mas e pra fazer lasanha pra amanhã.

[@amandalima3909]

Passa a receita pra gente por favor!

[@nairvanali1593]

Adorei vou fazer uma igual

[@rosanecafruni9552]

Amei!

[@cesaralves8558]

Show de bola!

[@claudiabonetti3550]

Amei, ficou deliciosa

[@ediceamiriafonseca5606]

Eu gosto com qq recheio😋😋

[@nathalyasilvalouro7588]

Que receita perfeita. Super aprovada

[@ritaferreira6598]

Feliz ano novo.

[@iarahamdan8015]

Compartilhando...

[@lucimarpereirabatistadasil9811]

Legal gostei mto

[@celiareginasilvadesouza7223]

Amei Vou fazer! Beijos ❤

[@aparecidaduarte4780]

A pizza que mais gosto é essa que vc fez , sem azeiton, ou essa com manjericao e oregsno, e tbm a de frango. Somente essas.

[@vaniamoura6229]

Fiz 😊e ficou delicioso 😊

[@elisangelafernandes2766]

No lugar do irgute natural posso usar creme de leite de caixinha?

[@edilenebarbosa7585]

Amo qualquer pizza

[@emersonisrael3909]

O que posso usar no lugar no Iorgute. Não uso produtos lácteos que não é saudável,

[@denisegandara1686]

Com sardinha fica uma delicia!

[@romeubrito1838]

Muito bom

[@elainesuzano5569]

Amei

[@marlycardoso537]

Pode congelar ❓Quanto tempo somente guardado na geladeira ❓ Brigadão 😘

[@edneidelima2922]

Pode usar creme de ricota, aos invés do iogurte?

[@lialogarsan1176]

Uma pessoa no comentário disse que usou e deu certo.

[@isabelagamerpink344]

Huummm!!!

[@AnaAlmeida-rf5oe]

Pode usar farinha de coco ?

[@crissiq9528]

Por qual farinha low carb posso trocar a farinha de aveia?

[@claudiagotz1239]

Oiii farinha de aveia tem glutem?

[@larissanunesvillar7327]

E se nao tiver o iogurte??? Será q rola?

[@mariapassos9999]

Vou fazer com atum.

[@elisabetexavier9719]

Pode colocar outra coisa no lugar do iogurte

[@PauloOliveira-io6nf]

Show parabéns que delícia 😋👏

[@joseluissouzaborret979]

Fogo alto ou baixo, quantos minutos ?

[@luizsouza802]

Quero saber se chá de amora tira o sono?

[@alessandraazevedo4875]

Pizza de frango portuguesa

[@CiceraVLOG]

Olá boa noite eu não posso com leite qual é o substituto do yorgute 🙋

[@enimatos4619]

Com tudo kkkkk

[@atividadepedagogica7358]

O problema é quem tem hipertireoide e não pode consumir muitos ovos

[@ivaniltonrodrigues2637]

Pessoal eu usei drogas e fiquei com dificuldade de concentração e vistas embacadas,quais alimentos podem mim ajudar!

[@jucarafreimark4800]

Onde esta a receita???????

[@mariaeduardalisboa8993]

Nutri, eu faço uma que é: 1 xic de farinha de trigo 1/4 de xic de leite desnatado 1 colher de azeite Sal Faço na frigideira e o recheio normalmente é Molho de tomate (caseiro) Queijo Tomate Rende umas duas, três pizzas Gostaria de saber quantas calorias

[@marlimiguel5388]

🌍🎤👏👏🇪🇸

[@gracamariamaria840]

Como fazer o molho em casa

[@gracamariamaria840]

De tomate 🍅

[@gracamariamaria840]

Sim

[@miriamtoigo1989]

Ĺ

[@micheleflor9159]

Suas receitas são boas mas o uso de leite e de queijo é muito inflamatório, poderia dar opções sem leite e derivados.