PLAN SEMANAL para EMPEZAR A CORRER 🏃‍♂️🏃‍♂️

[@manuel_877]

Like para JuanP. Pasad buen miercoles.

[@alejandroazorinrodriguez7153]

Que tal un vídeo sobre nutrición durante la carrera, geles y bebida??

[@sergioferga2621]

Buenas gracias por el video. Teneis o podeis hacer algun video de tecnica de carrera para los que empezamos a correr hacerlo bien y no lesionarnos? gracias.

[@juanpedromonje9757]

Cuando dices hacerlo 20 minutos el día, 30 a, día o 50 al día, ¿Te refieres a 50 minutos contando si,o el tiempo que corres, o contándolo todo (andar y correr)? Gracias

[@koketri]

🐒🐒🐒 buena explicacion para quien empieza a correr.

[@0010-g8j]

Pasar de hacer nada a 4 +2 días a la semana se me antoja mucho…

[@JalfPaip]

JuanP y para los triatletas que hemos tenido que dejar la carrera durante meses? Empezamos con esa misma frecuencia e intensidad? Un saludo 🐒🐒🐒🐒

[@juanvazquez]

anda correr, poco a poco y por sensaciones ; )

[@leticiavillarreal7710]

🐒👍