¿Tienes más de 40 años? Así es como debes que entrenar la fuerza💪

[@Planetatriatlon]

Para los que estáis en los 40 (o más) ¿Cuanto tiempo dedicáis a entrenar la fuerza?

[@cristinagomezsola1145]

¡Grácias! Buscaba info sobre este tema. Acabo de hacer 42 y he oído hablar sobre la importancia de hacer ejercicios de fuerza. Voy a ponerme a ello, paulatinamente y con ilusión. Saludos 🌠

[@alinenieto2866]

Felicidades!!! Yo también soy del 1981 je je je! Sentí que hablaste de nosotros como viejitos 😂 Lo que es cierto es que lo que mejora la expectativa y calidad de vida es aumentar nuestro porcentaje muscular con la edad. Así que a hacer fuerza a la fuerza 😊

[@antoniomata1206]

Totalmente de acuerdo.

[@leoleopo2006]

Eso... 💪

[@elenaconde929]

Gracias por mencionar el vídeo en SUELO PÉLVICO! y sin olvidarte de hombres o mujeres. Es fundamental darle mimos!¡ Gracias por mencionarlo y ojala gracias el vídeo lleguemos más gente para que vayan dándole importancia!!!!

[@ManuKanovas54]

Juanpe, con 40 tacos empecé a mejorar marcas desde el 5000 al maraton y todo ello aderezado con el triatlon. Así que ánimo que te viene lo bueno. 💪

[@halconnocturno1981]

Felicidades JuanP.!! Bienvenido.!! Los de 1981 somos bendecidos de manera especial 😇🥳 Salud.!! 🥂

[@spenabella]

No te tires el pisto que aquí algunos crecimos en los 70 😜 y empezamos en el grupo de 45-48. Interesante vídeo. Gracias por compartir, y saludos desde Arabia Saudí 🇸🇦

[@ricchiepoveri9505]

Yo tengo 51 y ya estoy en "el lado oscuro de LA FUERZA" 😊

[@Betustula81]

Los del 81 somos buena hornada. Felicidades JuanP!

[@nancytkditf]

Feliz Cumpleaños!!!

[@marcypitt1]

Muchas felicidades Juan. P ✌️ Saludos desde Chile 🇨🇱 ✌️ 👍

[@joseignaciomiqueoguembe4194]

¡Muchas felicidades máquina!

[@pedrobaranga2048]

Bienvenido al club, felicidades!!

[@anapaulaibarra6597]

Excelente video!! Muchas felicidades JaunP por tu cumpleaños!!

[@antoniovadillomartin155]

GRACIAS JUAN POR TUS CONSEJOS!!! .... FELIZ AÑO 2022.

[@titosuarezmosquera7773]

Felicidades 🎉🎉🎉

[@dionisiocorrales8642]

Hola, tenei que hacer uno de los 50+

[@joseleon727]

Hola juanpe primero felicitarte por los 40 tacos yo tengo 65 y estoy muy entusiasmado con tus videos Yo normalmente suelo corre o trotar suelo llegar a hacer 10 km o mas y so re todo bici de montaña pero me gusta lo que as dicho sobre trabajar la fuerza tienes algun video de estos ejercicios gracias y a cumplir otros 40 saludos desde Jerez Cádiz

[@loligutierrez4693]

buenos dias , que es mejor utilizar la goma elastica o pesas para hacer fuerza y feliz cuple años

[@AlbertoMale]

Bienvenido al club 😉

[@marceloa.digrigoli2780]

El próximo video podría ser unas rutinas para trabajar la fuerzas en deportistas de 40+

[@josevicenteperezmartin8626]

Donde podemos encontrar rutinas de trabajo de fuerza para corredores?

[@Jaime072]

Felicidades juanp 🐒

[@albertjuncosa9685]

A falta de tiempo para ir a un gimnasio, recomendarías apps tipo Freeletics o similares? Gracias!

[@stevenprefontaine9031]

Yo 42 , 31/12/1.979...

[@rafaelp9058]

47 años y desde los 18 pisando gim desde hace varios años bici de mtb...💪mientras pueda no dejo este mundo de sufridores...te da cuemmmm!!

[@joseluisgarciahernandez656]

Y yo Master40B 🙈🙈🙈 del 75.

[@robertodamasogarcia1968]

La inmensa mayoría es reacia

[@downwindone]

Maestro. Te ha faltado la -> flexibilidad