ПЛАНКА. Что может пойти не так?! Как правильно делать планку

🤸‍♂️Наш онлайн клуб: leravpotoke.ru/
Планка - самое бесполезное упражнение!
С чего вдруг, спросите вы, ведь все снимают миллион упражнений в планках и говорят что она животворящая.
В этом видео я подробно разберу основные ошибки, которые чаще всего делают при выполнении планки. Также я покажу на своем примере, как правильно выполнить упражнение планка, чтобы оно было эффективным.
Обязательно досмотри видео до конца и пиши в комментариях свои ощущения после правильного выполнения планки.
📑Содержание:
00:01 Вступление
00:12 Основные ошибки при выполнении упражнения плашка
01:10 Правильная техника планки
03:59 Заключение
✅Мой Telegram канал: t.me/dvizeniye_v_potoke
▶️Мой Instagram: / valeri_yushko
☑️Подписывайся на мой канал: / @dvizeniye_v_potoke
▶️Мы в соцсетях:
☑️Смотри меня на ЯндексДзен: dzen.ru/dvp
☑️Смотри меня Вконтакте: dvizeniye_v_potoke
#планка #упражнениепланка #правильнаяпланка
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/hartzmann/joyful...
License code: NKHC9TNVZVHDBN54

[@dvizeniye_v_potoke]

*Было полезно? Ставь лайк и поделись этим видео👍* Изменилось ли у вас отношение к планке?

[@tatianacharbonnel9856]

Спасибо😊 Очень полезная информация