Жыл бұрын
Пікірлер
@user-kx3ip2ot6h 2 ай бұрын
Спасибо, Лера
@user-kx3ip2ot6h 2 ай бұрын
Лера, вы супер.
@user-kx3ip2ot6h 2 ай бұрын
Лера, всё супер, спасибо, вам
@marfaivanova9208 2 ай бұрын
Стопы, Икры, вращая, если боль двигаем стопой Бедро, вниз вверх, потом боковая Ягодица, закидывая одну ногу на колено Бедро с внешней стороны Бедро с внутренней стороны Спина, облась грудной клетки Подышать лежа на роле, потому чуть выше Сбоку груди перекатывания вперед назад Головой вверх-вниз право -влево
@lenadul 6 ай бұрын
Как всегда превосходно! Хорошее расслабление, спасибо!
@lenadul 9 ай бұрын
Хорошая зарядка 👍🏻 Лера, я с тобой каждое утро 😊🧘🏻♀️
@vetkas1reny 9 ай бұрын
очень классная тренировка! на утро -1,5 кг было))
@user-di7tx3mu4n 10 ай бұрын
Спасибо за зарядку ❤
@user-li4sx4gb2g 10 ай бұрын
Спасибо, Валерия, за утреннюю зарядку, мне она подходит, комбинирую её с другими утренним зарядками.
@lenadul 11 ай бұрын
2:27 начало
@user-gy1lq6fq2h 11 ай бұрын
Супер
@user-jz1wr6qi7f 11 ай бұрын
Чудесное начало утра. Все стало на свои места. Можно бежать по делам или подключить более серьезную разминку
@kristinaskrebatun 11 ай бұрын
как офисная разминка) супер, спасибо)
@lenadul 11 ай бұрын
Спасибо, Лера! Хорошая утренняя зарядка. Глаза сразу открылись после дыхания😊. Позвонки проскрипели и тело почувствовало легкость👍🏻
@tatianacharbonnel9856 11 ай бұрын
Спасибо😊 Очень полезная информация
@anitnelav6575 11 ай бұрын
что попало, лишь бы что-нибудь делать
@anitnelav6575 11 ай бұрын
странные упражнения., что они дают?
@anitnelav6575 11 ай бұрын
Слабовато, непрофессиоанально
@alexandraartyushkova7573 Жыл бұрын
Вы - молодец!
@user-uz8on5nh5g Жыл бұрын
Отлично 👍 ❤
@martik.iurevna Жыл бұрын
Спасибо 👍
@user-vp2dn6js9m Жыл бұрын
Благодарю
@user-og8ym1cv2d Жыл бұрын
Гены ни кто не отменял. Хоть какие упражнения.. Жрать меньше и больше двигаться. Удачи.
@elena_elena364 Жыл бұрын
Вы очень хорошо объясняете! 👍
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
Благодарю вас)
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
Было полезно? Ставь лайк и поделись этим видео👍 Напишите, какие у вас ощущения после упражнений?
@natalijakotcenko7761 Жыл бұрын
Супер 😊
@user-nx4vs5od6l Жыл бұрын
Здравствуйте.При весе в 100 кг нереально такие упражнения
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
Было полезно? Ставь лайк и поделись этим видео👍 Напишите, какие у вас ощущения после упражнений?
@user-sp3di1np9d Жыл бұрын
Махтал, МАСТЕР❤
@altheaenson4570 Жыл бұрын
плохо что другую сторону не прокатываете в видео, приходится либо ставить на паузу либо уже после просматривать еще раз -_-
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
Спасибо, мы учтем)
@user-df5no1xg4v Жыл бұрын
Спасибо! Хорошая тренировка. Сперва немного не понятно как правильно делать упражнения, но думаю, что со второго раза будет лучше.
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
Много деталей просто, уверенна в следующий раз будет понятнее)
@user-rk4qx8pn4z Жыл бұрын
Нормально, но хочется по активнее. Я несколько раз умудрилась зевнуть 😁
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
Эта тренировка была задумана в спокойном темпе) обязательно сделаем поактивнее )
@jetcarful Жыл бұрын
Прекрасно! Различно! Колко много опит за Вашата възраст! Възхищавам се! Благодаря! Ставам Ваш поклонник и последовател!
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
*Было полезно? Ставь лайк и поделись этим видео👍* Напишите, какие у вас ощущения после упражнений?
@user-nu7ig1nz5y Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@creedcreed3849 Жыл бұрын
here is the proof 6:49 that she is a glute expert
@creedcreed3849 Жыл бұрын
great glutes 18:33 and 19:33
@elenametzler7720 Жыл бұрын
Отличная тренировка, спасибо! Если есть возможность, запишите пожалуйста на все тело тренировку, минут на 20-30❤
@elenametzler7720 Жыл бұрын
Увидела уже выше😅
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
Только хотела ссылку вам скинуть)
@shundilka666 Жыл бұрын
Мне очень понравились упражнения, спасибо! Было бы здорово и удобней, если бы был таймер. Также хотелось бы видеть от вас тренировку на руки)) Удачи в продвижении канала :)
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
Благодарю вас за рекомендации, в скором времени учтем ))
@user-tt9st1nf1r Жыл бұрын
❤️❤️
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
*Было полезно? Ставь лайк и поделись этим видео👍* Напишите, какие у вас ощущения после упражнений?
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
*Было полезно? Ставь лайк и поделись этим видео👍* Напишите, какие у вас ощущения после упражнений?
@l-libre7917 Жыл бұрын
Спасибо за грамотный подход и профессионализм!
@user-tt9st1nf1r Жыл бұрын
😊!!Благодарю!!
@kinnichi Жыл бұрын
thank you! its really helpful. looking forward to update.
@user-qr7dt9xw1u Жыл бұрын
Спасибо за тренировку. Очень понравилась. Буду теперь подключать на каждое утро👍
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
*Было полезно? Ставь лайк и поделись этим видео👍* Напишите, какие у вас ощущения после упражнений?
@user-tt9st1nf1r Жыл бұрын
Благодарю, супер!😊😊
@pantera6363 Жыл бұрын
Спасибо , супер❤👍
@tolkinayseitova1699 Жыл бұрын
Благодарю !😘🙏🔥