Plant B الحلقة الحادية عشر | وجبات مش جينات - Meals Not Genes

[@DrMohamedElGhandour]

شكرا دكتور باسم انا سمعت كلامك طول شهر رمضان و نزلت من 100 كيلو ل 87 فى شهر واحد انا ممتن جدا ليك و اتمنى تكمل بالشكل الرائع ده 😍😍

[@mohanaddarwish2307]

kalt 3esh aw roz aw makarona? :D + kont betl3ab ay no3 men el rayada fe ramadan??

[@armaniousd184]

@@mohanaddarwish2307 غالبا لان الانقطاع عن الاكل هو سبب خسارة الوزن

[@ahmedyaasiin9984]

mohamed serag كيف بدّي تفاصيل انا كمان نباتي تقريبا طول عمري لان اكو عندي حساسية من اللحوم و حساسية مفرطة من منتجات ألبان بدّي تفاصيل يا عّم

[@nourhannasef3930]

mohamed serag لو سمحت بليز ساعدنى انا كمان عاوزه إخس

[@DrMohamedElGhandour]

@@ahmedyaasiin9984 عنيا حاضر تحب اساعدك ازاى 💜

[@waseemalhorane]

الحمد الله شهرين ونص نباتي ١٠٠% مبسووووط ومرتاح خير الله وبعمري كله مستحيل بعد اكل اي منتج حيواني

[@mg4438]

بتاكل اية بالضبط عشان ابدأ فى هذا النظام الصحي وهل مازلت مستمر وعاوز اعرف التغيرات اللى حصلت لك بعد ان اتبعت هذا النظام

[@dano4857]

​@@mg4438 ابدا بالاسبوع الاول بقطع اللحوم بشكل تدريجي و كل مشتقات الحيوان راح تلاحظ فرق بالجهاز الهضمي بشكل كبير راح تواجه صعوبه بالبدايه وهذا طبيعي بسبب تغير النظام راح تحس بتغير بالنوم راح تنام وانت جسمك خفيف ومرتاح بشرتك راح تلاحظ بصفاء غير طبيعي و يوجد الكثير من الايجابيات مثل الطاقه العاليه و النوم العميق

[@mohammedsaid3819]

اللي عايز باسم يوسف يعمل فيديو عن يومه وهو نباتي بالوجبات يحط لايك عشان يشوفها

[@gannasameh939]

اكيد

[@men3emhamza805]

انا مش لاقى مصدر كويس اعرف منه الكالوريز بتاعه الاكل كل المواقع ارقامهم متضاربة

[@almolem]

هو حاليا بيصور فيديو عن فائدة المنشطات والهرمونات لبناء العضلات مع محمود الدرة .. ويؤكد على مدى سلامتها بشرط أنك ما تشربش لبن وتاكل جبنة مع المنشطات

[@its_ahmed65]

@@فيديوهاتمتنوعه-ل2م بس ي بابا

[@linalee5700]

اليوم كان عندي امتحان لغة عربية .. و كان عن التغذية و استعنت فيك و بعبارتك "كل حاجة تدخل جسمك بتفرق" ..و كتبت من معلوماتك القيمة .. شكراَ كتيييييييير ❤❤❤

[@mre7917]

صار معي نفس الشي بالمتحان 😂

[@edrisbarem3440]

٤٢ يوم كنباتي vegan وأشكرگ جداً دكتور باسم يوسف في ثباتي على قراري وخلاني أتحدى أهلي في النظام الغذائي الصحي وخلى صحتي أحسن منهم

[@mohamedmayo8960]

37 يوم نـباتـي .. تحياتي من المانيا للدكتور باسم مشكور جدا للمعلومات الهايلة يلي بتقدمها

[@dredxler2201]

.

[@mohamedmayo8960]

@@Mustafa.7A فعلا حسيت براحة, وخاصة الفطور, يعني قبل كنت لازم افطر ولما بفطر بشعر بخمول عقلي و كذلك الامر بالغدا , هاد الشي صحيح 100 % , وبالنسبة للبشرة فعلا كان عندي جفاف بشرة الوجة و صرلي سنتين بستعمل مرطب يوميا, لكن لما حولت ل النباتي زاد الافرازات الدهنية يمكن من الافوكادو او المكسرات. حتى المصروف اقل بالنباتي. عارف انا صرلي 5 سنين قبل البرنامج دا بفظر بيض مسلوق لما شفت خطورة الكولسترول اندمت و اللحمة كنت باكل يوميا 200 غرام. انا والدي اصيب من 6 سنوات بجلطة دماغية و عمي توفى من سنة بسبب انسداد شرايين القلب .. شو بدي انطر لانصاب لهيك قررت . الصعوبة ب اول 3 اسابيع هي انك تتسوق و تطبخ اكل جديد انت بحياتك ماتعودت عليه, هي صعية ولحد دالوقتي بعاني منها و لما بسهر مع اصحابي برا, لكن لحسن الحظ بالمانيا اغلب المطاعم حاسبة حساب النباتيين. اهم شغلة هي ... اني انا من 3 سنين ماباكل اككل عربي لانو غير صحي, باكل الماني لانو مليان خضار و دسم اقل و مابستعمل سكر مع المشرويات من 4 سنين , يعني انا فعليا ببحث عن شخص متل باسم يوسف من حوالي سنة ليزودني بعلومات و دراسات واقنعني والاهم خدها ببساطة وضحكة وتاكد انك الافضل لانك عم تشتغل لصحتك وتاكد اغلب الناس رح يحبطوك و الاهم اني عامل ذي باسم يوسف يعني انا مش متطرف نباتي يعني لما بنزنق و معزوم ممكان اكل شي بسيط, هاد الشي ماحدث معي لحد الان لكن ممكن يحدث مثلا مرة بالشهر للضرورة القسوة

[@mohamedmayo8960]

شغلة تانية كمان.. الطاقة ما قلت .. انا بعمل جري و توقعت اني اضعف من بعد رمضان عملت جري مرتين و الحمد الله الامور تمام

[@reemfoodvlogs1473]

كلام جدا مفيد والناس محتاجها تسمعه وتفهمة😍😍

[@HebaHosni]

منورة أنا متابعاكي و بستفيد منك جدا

[@Ra0o0o0o1]

شهر ونص نباتي .. وفي فنلندا في كثير بدائل أخري لكل شي حيوان 🌹 أشعر باختلاف وراح اكمل أكثر شي أشعر فيه عندي تركيز عالي

[@neven4134]

rasha هنيالكم لا تتوفر في العراق بدائل كثيره

[@ghaforashahba1377]

برافو اكتبي شو اهم البدائل

[@Ra0o0o0o1]

@@neven4134 احلا ناس اغلى بلد عراقنا الحبيب

[@Ra0o0o0o1]

@@ghaforashahba1377 يعني بدائل الحليب مثلا في حليب اللوز حليب جوز الهند حليب الشوفان حليب الرز وفي منها أجبان أيضا وفي الهوت دوك في بس نباتي يعني من حبوب الصويا وكثير بدائل واقعا انا اخذت فكرة النباتي من فترة لكن بشكل منقطع عن الأجبان صار لي شهر ونص سابقا فقط ما اكل لحم لان اشك في حليته أغلب الاجانب يرتاحوا من الأمراض بسبب حبس الدم في ذبيحه عنا يعني الذبح الإسلامي أثبت علميا أن تصفية دم الذبيحه يخرج الأمراض المحتملة فيها لذلك أنا ما اكل لحم كنت سابقا سمك فقط حاليا كل أنواع اللحوم وكذلك مشتقات الألبان والبيض وكل شي حيواني هي تجربة حابه اخوضها وبعد هذا راح احول الأكل الا عصائر خضروات اريد اجرب احب ومغامرات.

[@neven4134]

rasha تسلمين حبيبتي انتم محبوبين و دمكم عسل

[@AhmedMohammed-bg8gi]

البرنامج المناسب بالوقت المناسب ♥️ شكراً دكتور باسم على هذا البرنامج لخصت الكثير من المعلومات بدقائق معدودة

[@fadigarrada7885]

مرحبا دكتور باسم.... برنامج فظيع وناجح جدا ورائع....استمر. لو سمحت يادكتور انا مصاب بالتصلب المتعدد ...ممكن بعد اذنك وسيلهللتواصل مع الاخ نادر او اسم المركز الي بيعمل detox لو سمحت؟

[@ahmedansary13]

بشكرك جدا يا د. باسم والله علي هذا المحتوي، انت مش مجرد عامل برنامج في وصفات اكل و خلاص، انت بتنشر علم و ثقافة جديدة مش موجودة خالص في الشرق الأوسط ولا حتي مصر، و فعلا احنا المرض بياكل في الشعب المصري بسبب قلة التوعية الغذائية السليمة، و البرنامج ده من البرامج اللي شجعتني جدا علي تغير نمط التغذية بتاعي اللي طول عمري فاكر انه صح. شكرا يا د. باسم انت فعلا شخص محترم و نفتخر انك من مصر.

[@ahmedmagdy-qg3tb]

مع اني ضد ال full plant based diet بس فعلا الناس محتاجة تتبع النظام اللي باسم بيقول عليه و بالذات الناس اللي مبتلعبش اي رياضة و طول الوقت بياكلو Fast food او غيره

[@ashrafalimansourable]

1:05

[@جمجوم-ن2ز]

يا دكتور باسم ممكن تنزل لنا فيديوهات تحظير وجبات طعام نباتيه لانه الي بموقعكم الوصفات كلها كتابه ونحنا الرجال صعب نتعامل معى شي مكتوب 😅

[@zo0oz1984]

مرحبا اليوتيوب مليان وصفات نباتية و فيغن، اكتب vegan على اي اكلة بيطلعك، او حتى صيامي، و لو ما لقيت و صعب ما تلقى، ممكن تستبدل اي منتج البان بحليب او كريمة نباتية 🌱

[@AdelElshenawy]

من احسن البرامج المفيده جدا عن الصحة والنظام الغذائي نتمني نشوفك دايما

[@bashrdandosh4032]

شكرا دكتور باسم واتمنى تقرأ تعليقي بشان يوصلك الشكر انت فعلا غيرت حياتي حبيت اجرب النظام النباتي وضليت علي لانو ستفدت

[@monemali8817]

لو سمحت يا دكتور باسم عايز حضرتك تتكلم عن التركيز سواء كان في الشغل او الدراسة والدراسه والدراسهوالدراسه

[@zoroofarabiachallengerofda2150]

الأخ الكريم الدكتور باسم سلمة الله ابارك لشخصكم الكريم حسن اختياركم لموضوعات برنامجكم الكريم وان شاءالله يكن لكم خيرا بالدنيا والآخرة لأن شخصكم الكريم توجهتم ببرنامجكم الي مساعدة الناس بالمعلومات المفيدة وابتعدتم عن انتقالض الناس اسئل الله لكم التوفيق والنجاح ... 🌼🌼🌼

[@besomigo4384]

يارت حضرتك تتكلم عن اضرار الخبز الي بزيد نسبة السكر في الدم

[@TheBesoooo]

انا مشيت على النظام النباتى و نزلت فى شهر و نص ١٠ كيلو .. و اتعالجت من GERD القولون العصبى و HHR نبضات القلب السريعة و ال Resting Heart Rate سرعة نبضات القلب فى حالة الرقود من ٩٠ ل ٥٨ .. ده غير النشاط و التركيز و الراحة عشان اكون محايد اللى مضايقنى فى النظام هو البروتين لان لما روحت الچيم لاقيت نفسى محتاج ٩٠-١٢٠ جم بروتين و لان الخضار مفهوش الكمية دى من غير فايبرز و كاربس Carps and Fibers .. و لان سرعة امتصاصة فى الجسم قليلة لجأت لبروتين خارجى Isolate Protein Supplement .. بس فعلا حاجات كتير اتغيرت للأحسن فى النظام النباتى ..

[@shoshokouka6347]

عندي 15 سنة وماشية علي النظام بقالي حوالي شهر وكام يوم وسعيده جدا وهستمر

[@hananhasen5317]

ياريت تعمل حلقات كثيرة البرنامج مفيد وعندي رغبة اتحول إلى إنسانة نباتية خاصة اني لا اكل اللحوم كثيرا ومنتجات الألبان ليا شهر تاركة الحليب وليا تقريبا اسبوعين تاركة الأجبان والزبادي ليا بس ثلاث ايام تاركته ..

[@Fatma-xl2de]

اني جربت أكون نباتية لمدة أسبوع والله حسيت براحة مو طبيعية وسلام داخلي وذهني وحتى ثقتي بنفسي زادت تخيلوا

[@malakmikheal7869]

ممكن تعمل حلقه ع المشروبات اللي ممكن تساعد ع إنقاص الوزن

[@cookwithdaisy7596]

سلام دكتور باسم اشكرك جدا ، أنا أصلا نباتيه و استفدت كثير جدا من هذا البرامج الرائع و اتمني ان تستمر و لا تلتفت الي هؤلاء المهاجمين الشرسين علي برنامجك بشده لان كلهم بدون استثناء تجار لحوم و دواجن و ألبان و طبعا هذا البرنامج ها يخسرهم كثير جدا

[@aboyoussef816]

ياريت حضرتك تعمل حلقات ولو ممكن ان شاء الله الموسم التاني مثلا عن الصيام وتطبيقاته وفوايده الصحية وخصوصا ان في fasting diet ... شكرا جزيلا وبالتوفيق ان شاء

[@سلامالدربندي]

دكتور ممكن وصفة لعلاج مرض AS مصاب به لأكثر من 18 سنة واضرب جرع بايلوجي انفلكسي ماب ولكن دون جدوى وتعبت جدا من المرض بسبب انحناء عمودي الفقري

[@Amal-dg8is]

كيف تم تشخيصك بالمرض وظهر عندك عند عمر كم أعطني التفاصيل

[@alaawael6220]

ياريت حلقة عن ازاي نقدر نعالج الصداع النصفي بالتغدية بعيدا عن المسكنات.

[@waleedgamal8388]

انا مشيت على البرنامج مع صيام رمضان وكان عندي التهابات من 14 سنه الحمد لله راحت

[@ranamood5532]

أحسن مشروب للناس النباتية هو الكرفس

[@sarrahm]

لذيذ مع الكيوي والموز وspiruline إذا كانت متوفرة

[@merysimo179]

شكرا استاذ باسم يوسف

[@gabraelgamal_official2383]

الفيديوهات روعه انا واحد من الناس الي حولت من اكلي اللحوم الي اكلي العشب عايزك تعمل حلقه زي حلقه البروتين تجيب كل العناصر الغذائيه وموجوده في ايه من الطعام النباتي يعني مثلا لكل ١٠٠جرام من العدس فيه كذا من البروتين وهكذا مع كل انواع العناصر الغذائيه ( البروتين . الكربوهيدرات. الدهون الصحيه . الفيتمين)

[@shahadrabah2497]

ممكن فديوا الغذاء المناسب لمرضى تكيس المبايض

[@عبدالعزيزمحمدابوالمجد]

اختصار الحلقة ( الوقاية خير من العلاج)

[@s62090]

فقط أتمنى يوما ما من الدكتور باسم يقرأ كتاب Eat Rich .. Live more ل Ivor Cummins الحل في تقليل الكاربوهيدرات وعدم التخوف من الدهون، الكتاب مليء بالدراسات العلمية والموثقة، ايضا بالامكان متابعة قناة الكاتب على اليوتيوب... للاسف الدكتور باسم معتمد على الخلفية العلمية المغلوطة اللي تم تلقينا اياها سابقا

[@MohamedEmad-bv2mo]

هل النظام ده مفيد لمرضى القولون العصبي ولا اي علشان انا عندي تعب في القولون وبقالي سنين عند الدكاترة ومفيش فايدة فياريت لو النظام ده مفيد للقولون تعمل حلقة ؟

[@FZWinonline]

تحية مني ليك اخ باسم يوسف انت والفريق الرائع على هاي المبادرة - انا صارلي 10 ايام لغيت كل الالبان واللحوم من حياتي وركزت على البقوليات والخضار والفواكة - طبعا مش قادر اوصفلك الشعور الي حاسس في جسمي خلال 10 ايام حسيت بتغير كبير وراح اضل مستمر على هذا الشيء - طبعا انصدمت كتير لما عرفت عن الالبان واللحوم وغيرها من الاشياء الثانية واصريت اني اجرب والنتائج في البدايات هيك كيف بعد ما يعدي 21 يوم هههه شكرا كتير الك ولجميع العاملين

[@leavemealonexx]

الواحد كان ملان انا فرحت جدا باالنتفكيشين انا بحب البرنامج ده جدا يعني 💞💞💞💞💞💞💞💞

[@NourHummerELfenomeno]

منور يا دكتور باسم والله الواحد حب اليوتيوب بسببك ربنا يفتحها عليك انشاء الله

[@golden-gull2985]

سؤال كان ولا يزال يحيرني: عندما كان مرسي في الحكم رحمة الله عليه بإرادة شعبية كنت تسخر وتهزأ منه وعند الانقلاب من طرف العميل الصهيوني اختفيت من الوجود..كأنك نلت مرادك فهل أنت راض عن حكم الطاغية السيسي أم أنه مجرد اختباء خوفا من أن تطالك يد الطاغية ..؟!! وهل أنت راض على نفسك وضميرك ومرتاح الآن بعد أن كنت أحد الأسباب الرئيسية التي عجلت بالانقلاب على الرئيس مرسي رحمه الله؟؟ أتمنى ألا تتهرب من سؤالي وأن تجيب بشكل صادق لأن الكثيرين من متتبعيك الآن لديهم نفس هاجس الاستفسار هذا..فلماذا لا تشفي غليلهم بإجابة جريئة وصادقة ولو أني أستبعد منك ذلك

[@karemsh3rawy879]

ما كلة عارف اللي حصل يدوب عمل حلقتين تريقة علي الجيش قاموا مشوا مستخباش ولا حاجة هوا قالك جهات عليا هي اللي كانت السبب في توقف البرنامج

[@mansouribrahim9813]

فيه واحد قابله في أمريكا و باسم قال بالحرف الواحد انهوهرب من بطش العسكر ولو تكلم عليهم تاني أو تكلم بالسياسة حيكون تحت التراب

[@medo20101981]

بلاش تخدع نفسك مش باسم اللي شال مرسي ولا حتي الجيش اللي شاله دول اكتر من ٣٠ مليون مصري هما اللي نزلوا طالبوا باسقاطه ودي الحقيقة المره والمنظر اللي انت مش عايز تفتكره المهم لو الناس منزلتش مستحيل الجيش كان يلمس مرسي يا ريت متحاولش تخترع اسباب تبرر بيها الفشل

[@yourlifeisimportanttous9980]

كنا نتمنى أن تتكلم عن الأمراض المناعية الذاتيه بشكل أكبر......... ونظام زميلك بالتفصيل لكى نستفيد بمعلومات........هايل البرنامج استمر

[@abdallasaeid6849]

ياريت يا د/باسم تعملنا فيديو عن ازاي اقدر اقنع اهلي النظام دا، لان المشكله مش فينا المشكله في الكباار للاسف

[@keromagdy9609]

I became a vegetarian ☘️ now انا بقالي حوالي سبوع ع plant.B و دي غيرت حياتي كلها ⁦♥️⁩💘 بس في مشكلة مع امي وابويا لسه مقتنعين اني ضعيف بسبب اني مباكلش لحمة 😂⁦☹️ بس شكرا كتير على الكلام الفشيخ

[@مسعودعمار-خ9ث]

غيرات ازاي

[@keromagdy9609]

@@مسعودعمار-خ9ث انا دلوقتي بطن مش بتوجعني 2-بلعب كورة بجري ومش بتعب زي الاول 3-بقيت منظم جدآ 4-وخفيف في الاول كنت بكسل اني اعمل حاجه وانا دلوقتي عندي 17 سنه وجسمي حلو والله الغذاء النباتي طلع حاجه فظيعه 😍

[@hagarelsayed4497]

دي مشكلتنا مع اهالينا كلنا بس بداو يقتنعو خلاص 😂

[@keromagdy9609]

@@hagarelsayed4497 على رايك 😂🙃

[@مسعودعمار-خ9ث]

@@keromagdy9609 اشطأ ياحبي

[@mahmoudghadaby5009]

الحمد لله فى اول 6 ايام فى التحدى نزلت 4 كيلو انا نفسى مش مصدق ان ده حصل شكرا دكتور باسم

[@wafaaelshaarawy211]

الناس كلها بتقول خست ليه ع النظام النباتي اشمعنى انا الي تخنت!!!

[@mahmoudghadaby5009]

@@wafaaelshaarawy211 بتاكلى ايه فى يومك

[@wafaaelshaarawy211]

@@mahmoudghadaby5009 فطار عسل او فول غدا شوربه خضار و عشا خضار فريش بس انا مش تخينه اصلا انا كنت 50 وبقيت 52

[@mahmoudghadaby5009]

@@wafaaelshaarawy211 طاب الاتنين كيلو زعلوكى ليه

[@dimaalobaidy9973]

باسم تكلم عن كتاب الخرافة النباتية ليير كيث وهل حقيقي كلام الكاتبة عن اضرار النظام النباتي؟ علما ان حسب كلامها هي كانت نباتية لمدة 20 سنة

[@monyamawaly2593]

لو سمحت أنا أريد تعمل فيديو تتكلم فيه عن نقص الحديد و شو الأكلات اللي ممكن ناكله لتعويض النقص

[@gh_1984]

اعلى معدلات السمنة في العالم في منطقة الشرق الاوسط و شمال افريقيا و لكن للمفارقة المضحكة ان الشرق الاوسط و شمال افريقيا هي اكثر منطقة فيها فقراء ، طغاة ، حروب و مجاعات

[@ahmedmagdy-qg3tb]

السكر و الزيت تقريبا ببلاش و موجودين في كل الاكل بكثرة و ده من اكتر المسببات للسمنة

[@shadaali9716]

@@ahmedmagdy-qg3tb والدقيق ..

[@sarahfathy1662]

لانهم بياكلوا عيش ورز كتير لسد جوعهم علشان يقدروا يشتغلوا بدون بروتين او نظام غذائي صحي للتكاليف الباهظه

[@BlackRose0555]

وهذا يدل على قصور نظرة اللي يشوف الدايت المسبب الوحيد للسمنة الضغط النفسي اللي يتعرض له الانسان يأثر في هرمونات الجسم البيئة كذلك والحافز مؤثرة جدا ولذلك نتمنى تغطية جميع الجوانب اللي ممكن تأثر في الصحة مع الدكتور باسم والتركيز على الصحة اكثر من الوزن لان النحافة الشديدة وشكل المودل هو المرتبط بالصحة في اذهان الناس

[@mostafaalnasharty396]

اكتر دول عربية السعودية الكويت مصر .. عشان الزيوت المهدرجة و السكر

[@mariamvictor6430]

يا دكتور باسم انا مشيت وقت على ال AIP dite و فعلا ال tpo بتاعي نزل كتيير بس مشكلة الأمراض المناعية ان ممنوع فيها الفول و البقوليات عموما و الحبوب زي الأرز و الكينوا و الشيا و ممنوع ال night shades الطماطم و الفلفل و البتنجان vegetables، و انا عندي hashimoto's thyroiditis....اكل ايه دلوقت🙈🤣 انا عايشة على الافوكادو و الجرجير و الفراخ المسلوقة و عايزة اكون vegan....اكل ايه بقة؟؟ تعبت 😕

[@3bslam586]

شهر و نص نباتي 💪 حبيت الموضوع جدااا بس من مشاهدتي للcomments لاقيت ناس ف امريكا و فنلندا و المانيا عندهم بدائل كتييير للمنتج الحيواني سعادتك انا عايش في مصر و كيلو الليمون ب100 جنيه 😂😂😂

[@muhammadrefaat7129]

ايوة حبيبي انت من مصر عايزك تقولي بقي ايه النباتات اللي بتعتمد عليها و اللي في المتناول وكدة يعني نظامك النباتي كان ايه ؟ عشان انا بقيت بسمع انواع نباتات و خضار اول مرة اشوفها او اسمع عنها 😂

[@majormajor9618]

@@muhammadrefaat7129😔 مصر زبالة

[@gamalamer41]

انا الي بفهمو منك كل حلقة ان النظام الغذائي النباتي هو علاج لناس معينة اما للباقي مش ضروري ممكن نكمل في الميكس الوسطي الجميل

[@ULTdarklordvoldemort]

Gamal Amer صحيح ولكن ماذا عن الوقاية من الامراض المحتمل اصابة الشخص بها ؟

[@أنغامقهوة]

موضوعاتك مفيدة والطرح ممتع، متابعة من العراق الف تحية ✋🏼

[@Hello_Jnar]

شكرا شكرا لتجاوبك السريع سيد باسم يوسف بعد طلبي بتغطية مرض التصلب انا اتتني اول هجمة رسمية شخصت بالتصلب وايضا لم اخذ لا كورتيزون ولا حبوب جلينيا بل اتبعت نفس النظام الغذائي مع اضافة السلمون فقط ومن خلال هذا النظام فقدت ٣٥ كيلو واختفت جميع الاعراض خلال ٦ اشهر واصبحت في حالة ممتازة بل افضل مرة اصبح بحالة رائعة واوقفت التدخين وفي لحظة (غباء) خدعتني حالتي الرائعة وقلت ربما ماحدث سابقا كان مجرد مزحة ورجعت لنظام اكل السابق وبعدها اتتني الهجمة الثانية ومازلت اعاني منها وهذه المرة اثرت على ساقي :(

[@aminamihamad2511]

أنا عمري 24 سنة وصرلي 11سنة بمشي على النظام النباتي مع العلم أنو اولي كان عندي سمنة بس بعد مابلشت النظام النباتي صار معي استقرار بوزني وصار 49قبل الحمل وهلأ أنا حامل ولسا عم بمشي ع النظام النباتي بحاول أخد الاشياء المغذية دوم متل التمر المكسرات والفواكهة والخضرا والشوفان بحس لايف ستايل تبعي صحي ومابعاني من التخمة بعد الاكل الحمدلله

[@asrtbbbg9503]

صدقتك

[@mariammahfouz1471]

ياريت بجد تستمروا في الكلام عن النظام ده 💛

[@wafaaelshaarawy211]

عاوزه اسأل يا جماعه سؤال مهم وياريت تجوبني هو ينفع في النظام النباتي دا انك تاكل مثلا ملوخيه معموله بشوربه الفراخ او محشي بشوربه بط؟؟؟؟؟؟

[@kingmale100]

الرجاء حلقة عن الامراض الجلدية و الثعلبة و كيف PLANT B يمكن ان يساعد مع الشكر الجزيل.

[@mtzalzaben]

كللللل كلامك يا باسم ممتاز وسليم مليون بالميه...لكن هل خضار وفواكه منطقتنا العربيه الي كلها هرمونات وكيماويات وبلاوي سوده مش حتمرضنا؟

[@darineeldaqdouqui4177]

بنت خالتي دكتوره توفت بالمرض ده MS ربنا يرحمها و يجعل مثواها الجنه

[@islamloma1348]

المفروض نعمل مقارنة ايضا بدول شرق آسيا زي الصين و اليابان و الدراسات بتاعتهم لانهم من المعمرين ولهم نظام غذائي يختلف ايضا عن امريكا و عن اوروبا و الشرق الاوسط لكل منهم طبيعة جغرافية والطقس ايضا بيغير في نظام الحرق في الجسم المفروض يبقي في مقارنة شاملة علي مستوي العالم كله

[@malakeltaqy]

برضو محتاجين من حضرتك يا دكتور باسم يوم كامل تصورهولنا عشان لسه مش قادرين نعرف هنعمل ايه برضو

[@mariamkhattab2269]

النظام فعلا يلائم تماما للناس اللي عندهم مشاكل زي السمنه والسكر وامراض تانيه ، طيب الناس اللي الكتله العضليه والدهنيه عندهم قليله و بيحاولوا يزيدوا في الوزن ده هيحصل ازاي ؟ - مافيش بيض ولا لبن ولا جبه - مافيش لحمه حمرا ، الخوف اكتر من الحديد يقل في الجسم اللي بيجي من اللحمه الحمرا بالذات و الهوموجلبين ؟

[@noobpro2322]

انا عمري 16 سنة وعايش مع عائلة من 5 افراد ودخلنا متوسط بس نفسي اصير نباتي. بس الشغلة مش واقعية الطبيخ مع لحمة وحليب وبيض وكلشي والمنتجات الvegan. بالماركتات شبه مش موجودة يعني متفق معاك بموضوع النظامثالنباتي بس المشكلة انو لازم الي حولي يتفقو معي عشان اصير نباتي

[@noorakram5121]

فى البدايه أحب أسجل اعجابى بيك وببرنامجك د باسم فعلا كلام جميل ومنطقى و evidence based لكن فى نقطه عايز اجابه ليها . طبعا احنا كمسلمين مؤمنين بكتاب الله القرآن وبكل حرف فيه وكل يوم بنتدبر فيه بنزداد ايمان والعلم كل يوم يثبت صدقه عن طريق ابحاث واكتشافات بتثبت ده... طيب فى ايات فى القران ذكر فيها لحم الطير على انه من الطيبات اننا ناكلها ..فأكيد ربنا مش هيدلنا على حاجه وتكون سيئه ..ياريت ترد عليا بالنسبه للنقطه دى .. أنا معاك فى كل اللى بتقوله عن ان احنا نبتعد عن الملح والسكر والحاجات المصنعه ونكثر من الخضروات والفاكهه وبرده نمارس الرياضه. لكن ايه المشكله لما أكل مثلا مرتين أو تلاته فى الاسبوع لحمه او فراخ او سمك تكون مطبوخه بطريقه صحيه مشوى أو مسلوق ياريت تفيدنا

[@osamachikh4639]

متشوق جدا للفكرة لكن عندي مشكلة وهي اني اعاني من داء كرون ومتل ماحضرتك تعرف مشكلة الالياف في الاكل النباتي ومشاكلها مع داء كرون..لو سمحت تساعدني ببعض النصائح لاني فعلا حابب اشارك معكم بهذا البرنامج. شكرا لكم سلفا

[@mado891]

سؤال مهم وضروري جداً ايه تأثير النظام الغذائي على حالة كليتيت نسبة الكرياتينين خاصتهم أصبحت اكتر من 2 واللي الطبيعي بتاعها انها ماتزدش عن 1.2 ؟!؟!؟

[@jimmyn3747]

دكتر باسم عايزين حلقك عن مخاطر الكفيين

[@marwaelsabagh9685]

شكرا غلى المعلومات المفيدة اللي بتقدمها يا باسم -ياريت تعمل سلسلة حلقات عن تغذية الاطفال وخصوصا ضعاف البنية

[@medoeshtat9342]

نظام غذائي رااااائع و سيشعر من يجرب بالفرق سواء كنت مريض او لا.

[@Kamal-tg1uo]

السلام عليكم ، ينفع استخدم الفاصوليا والفول العلب الي فيه مواد حافظه او الحبوب الجافه التي تباع بل كيلوه ،وشكرا .

[@zooza1388]

Kamal وعليكم السلام الجافه بدون مواد حافضه احسن بكثير لان المواد الحافضه تضرك

[@mohammedaminbelaid2139]

ادعو كل المشاهدين ان يشاهدو نصائح الدكتور فايد سوف تقتنعون بما يقوله الاستاذ باسم

[@dodadoda4827]

أتمني إن حضرتك تعمل فيديوهات للوصفات اللي في الموقع ، لأن كلها مكتوب😊

[@pakypoky]

انا مش بمشي على كل حاجة انت بتقولها بصراحة بس انا ميسوووووطة اوي بالبرنامج ومبسوطة اكتر انك جيت تاااانى يا احلى مذيع فى الدنييييياااااااااااا 😍😍😍❤❤❤

[@dr.adamkhraisat502]

مرحبا......... انا كملت بالبرنامج 30 يوم كاملات على PBD كل اشي تحسن في صحتي والحركة والوزن وحاسس نفسي مرتاح عالاخر ووزني نزل والنوم احسن واللبيدو زاد!! ... في رمضان كنت ما ببذل اي مجهود وبنام نص النهار عشان اقدر اصوم لاني اصلا عامل قص معده والصوم بتعبني كثير كونه الي عامل قص معده ما بقدر يوكل كميات كبيره ويخزن والعمليه ما نزلتش عليها كثير .... المشكله بعد رمضان لما رجعت ادرس واذاكر ... كان دايما يصيبني دوخه وتعب وارهاق شديد وجوع حتى بالليل اقوم من النوم واكل خبز مع اي حاجة... مع اني كنت ماشي على الفيتامينات وفيت د وكالسيوم كل يومين باخذ مره ... كنت بحاول انوع في الاكل النباتي بكل انواعه حسب المتوفر منه في ماليزيا وانا لوحدي ما عندي حد يطبخلي .... بس لما شفت الموضوع قلب معي على دوخه واني ارتمي بالسرير وما اقدر اتحرك وصرت اكل خبز ورز اكثر عشان الاقي مصدر للطاقه .... ف للاسف انا توقفت عن البرنامج ورجعت اكل دجاج ولحوم ... وتحسنت خلال يومين او 3.... الي حابب اعرفه .... شو الخطأ الي انا عملته.... انا كتبت بتعليق سابق اني بدرس دكتوراه وما بدي اي اشي يأثر على دراستي... صحتي اهم ... بس الدراسة حاليا أهم.... وين الخطأ الي صار

[@MarwanA79]

المصيبة انك مُقنع جدا وكلامك مضبوط ولكن المصيبة الأعظم أن إدمان الاكل صعب التخلص منه.

[@hatemsaad3421]

مش عارف حاسس انك طفل عنده 5 سنين ليه اى كمية الضعف الى احنا بقينا فيها دى

[@MarwanA79]

@@hatemsaad3421 لطيف، خمس سنين وخليتك ترد وتضيع وقتك(الي اكد مو ثمين)بكتابة سطر يعبر عن تفاهتك. 😎

[@flapjackpancake1992]

برافو لكل الي اشتغلو على هذا البرنامج💗

[@doaaismiracle3144]

قولي لا للمخدرات يا طنط انتي اقوي من المخدرات😂😂😂😂

[@sarahsamer6846]

باسم يوسف استمر يابطل انا عندي خلل مناعي مزمن وحتبع نظامك وان شاء الله اتحسن

[@freeabu9249]

بعد الغياب الطويل والهرب والقصص هذا الي راجع فيه يا حلاوتك صراحه صدمه بعد برنامج البرنامج ترجع انا نباتي صراحه رجعوع مخيب

[@freeabu9249]

صحيح جهاز الكفته لو جبته معاك

[@nuwaraalansari4860]

ممكن تعمل فديو عن القولون العصبي والبقوليات

[@zyadadel5976]

أكتر فيديو ليك فى السلسة يفتقد للعلمية والنتائج البحثية عكس الحلقات اللى فاتت

[@almmaali6143]

هل يوجد إمكانية الشفاء من مرض الصدفية باتباع نظام بناتي؟ من اي موقع ممكن اخذ معلومات موثوقة دكتور باسم؟

[@RA-bn5sb]

نترقب كل حلقة بفارغ الصبررررررر .. شكرا جزيلااااا ربنا يوفقكم

[@emanmetawa1307]

كلامك ممتاز 👍👍👍👍الحمد لله

[@ahlammallak8853]

عندي سؤال: في كتير vegan products بالسوق..هل هي خيار صحي؟ ولا لا؟

[@haimesa6630]

لو سمحت انا سمعت ناس اتكلمت ان اصحاب فصيلة دم A مثلا لهم اكلات مضرة عليهم لان معدتهم ضعيفة ونفس الحكاية لباقي القفصائل ممكن حضرتك تفيدنا في الموضوع واذا كان تعمل لنا حلقات عليه باراء دكاترة زي ما موعدنا

[@micheal2bro]

ما تعمل حلقه عن الاكل النباتي و صحه الغقل

[@فسيحوافيالارض]

طيب هل ممكن يكون الشخص النحيف كثير المشي ومصاب بالقلب انسداد شريان يكون سببه الغذاء ايضا؟؟؟

[@sarahrashed7648]

الحلقة دى عالمية....شكرا د.باسم

[@saeeddubai6208]

انا احب الدكتور باسم يوسف ربنا يسعدك ويرزقك دووم

[@mohamedabdelhakim6379]

طيب أسألك سؤال بالنسبه لانيميا الفول يجربوا يبقوا نباتيين بردو وبالنسبه للناس اللى عندهم حساسيه موالح بردو يبقى نباتيين بردو رد لو النظام ده ينفعهم انا حجربه

[@BALLORA943]

نظام نباتى لمرضى القولون العصبي لو سمحت يا دكتور ..

[@neven4134]

اايييي جدا نحتاجه لان البقوليات و الحبوب تؤذي القولون

[@madirista5401]

بلانت بيزد دايت خش على الغروب على الفيسبوك واسال وشوف كم شخص كان عنده مشاكل بالقولون وهما الان بيكلوا الاخضر واليابس بمجرد ما حطقتع كل الاكل الممنوع بالنظام مهكا اقل خضروات وبقوليات مش حيصل معك مشاكل تاني

[@neven4134]

stones شنو اسمه الكروب ؟ بالضبط

[@rsa6469]

اتكلم عن خمول الغدة الدرقية

[@الاسطورة-م3ق7ه]

عايزين حلقة عن السكر الابيض والجلوتين

[@dimaalobaidy9973]

والدتي مصابة بالسرطان ولازالت تاكل منتجات حيوانية ولحوم احيانا مع العلم شوفتها تقارير وبحوث و مدتقتنع... ياريت تنزل حلقة بشكل خاص عن السرطان والغذاء وتفصل الموضوع💙

[@ليلى-ه2ح]

الابتعاد عن كل ماهو حيواني الاكتفاء بالخضر والفواكه وكل ماهو طبيعي الابتعاد عن المواد المصنعه هناك قناه اسمها فايد تيفي تتكلم عن اغديه السرطان

[@islamsamir1169]

هل الاطفال متتأثرش بعدم اكل اللبن و البروتين الحيواني لحد سن كام الاطفال يبتدو النظام النباتي

[@grandunicorninternationalg2927]

معلش يا دكتور باسم سؤال من فضلك بالنسبة لأمراض المناعة هل في حل للITP؟

[@GYMAZARA]

GYM AZARA il y a 1 semaine السلام عليكم اخ باسم . اخوك ناجح من تونس . هل من الممكن ان اخذ مقطع من فيديوالسكر . وشكرا لرحابة صدركم وتفهمكم . مع تمنياتنا بالتوفيق والنجاح لمحتوياتكم الثرية . مع الشكرا مقدما.

[@mohdyousf9716]

١٠ ايام نباتي شكرا باسم

[@محمداحمد-س8ي8ق]

انا اخويه تعبان جدن جدن من القولون العصبي ومشعارف يعمل ايه ارجوك يا دوكتور يوسف تعمل حلقه عن القولون العصبي

[@niso9819]

مشكور جدا وخاصة عالتحفيز

[@marymalli1615]

متفوق في كل البرنامج يا دكتور