ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - Стройная ТАЛИЯ за 15 МИНУТ

[@marinanir1152]

Это видео как окно в удивительный счастливый мир солнечного света, красивой музыки, умиротворяющего голоса и ангельской улыбки красавицы..

[@MaryCherno]

Ольга вся, как это прекрасное окно)

[@Where-You-Now]

Точно сказано

[@sagayolga]

Спасибо, что вы дарите такие Красивые и Нежные слова 🙏 я летаю после прочитанного 💞🌺

[@turinaizraev8616]

​​​@@sagayolga спасибо вам за вашу приятную и спокойную энергию⚘❣

[@olpl8310]

Замечаю, что последние уроки по сложности для более широкой аудитории, выполняются с удовольствием,хотя, с балансами по-прежнему сложно)) Спасибо вам, наш добрый прекрасный ангел🧚🧡

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье и с удовольствием 💕

[@usermarisha]

Это предмет мечтаний 😊❤ Спасибо❤❤❤

[@sagayolga]

💕😘

[@Where-You-Now]

Олечка, благодарю от души🙏💓Только вы умеете через работу с телом успокоить душу. Красивейший визуальный ряд, умиротворяющая музыка и чарующий тембр голоса - вот он нектар для души, бальзам от всех болезней🙌💯

[@sagayolga]

Сердечно благодарю за такие теплые слова 💞

[@mir_dihaniya]

Какие крутые упражнения на талию!! 😍😍😍 Олечка, как всегда - всё интересно, увлекательно, динамично и очень горячо!😅💪 Всё как я люблю!! 🫶😘❤️ Спасибо огромное за новую практику! 🤗 Крутая 🥳

[@sagayolga]

Ооо))) Рада, что настолько подошел по нагрузке урок 🌺🥰

[@ЕленаКорниенко-ш4щ]

Как всегда, низкий поклон за шедевр!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@_inrad_]

Кожен анонс Вашого відео для мене як очікування подарунку 😍 Дякую, що продрвжуєте радувати нас!

[@sagayolga]

І я вам дякую за таку жадобу до тренувань 🙏❤️

[@ЕленаСклярова-и7ц]

Спасибо, Олечка!

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@Marina0202-hs5mg]

Какие необычные и очень эффективные упражнения!С большим удовольствием повторяла за вами!Огромная благодарность вам!❤❤❤

[@sagayolga]

Очень Рада, что вы оценили урок ❤️

[@ІринаВасильченко-д6в]

Це найкраще, що я колись робила! Ви чарівна! Вправи дуже цікаві! Кожен м`яз каже Вам дакую!!!

[@sagayolga]

Мені дуже приємно , що ви оцінили тренування 🫶🌞

[@АннаМельник-ж7д]

Спасибо большое за занятие🌅💋🌸 Пропела, пропархала, протанцевала с Вами это утро- какое же БЛАЖЕНСТВО💯👌🌹💐 ЗДОРОВЬЯ И МИРА ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sagayolga]

Анечка , всегда приятно вас порадовать новой тренировкой ❤️

[@БалнурМиллионова]

От души благодарю Оленька за прекрасную практику за чудесное утро с вами 🙏❤️😘

[@sagayolga]

И я вас благодарю за любовь и усердие в занятиях 🌞

[@ЕленаАбдурахманова-з6к]

Очень здорово 15мин просто потрясающая практика а музыка для души красива и приятна как и сама Оленька 🤗🤗🤗спасибо за практику

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова ☺️❤️

[@Lussy-r3j]

Спасибо большое за практику, плавно, мягко, музыку волшебная !

[@sagayolga]

Благодарю и я вас ❤️🙏

[@ЛинаЛина-э8в]

Ольга- у Вас такой убаюкивающий голос. Можно перед сном включать. Спасибо за классные упражнения.

[@sagayolga]

Спасибо большое ☺️

[@olgaahinova680]

❤❤❤❤Благодарю Вас, Ольга!!!! Вы наша Фея красоты и здоровья❤❤❤!!!!

[@sagayolga]

Благодарю взаимно ! ☀️

[@ТатьянаМеталина]

Дорогая, прекрасная, волшебная Оленька! Благодарю Вас за возможность заниматься с Вами. Спасибо за Ваше мастерство и щедрость. Здоровья Вам и благоденствия❤❤❤😊

[@sagayolga]

И я вас благодарю за любовь к урокам ) за усердие и трудолюбие в практике !))

[@АндрейВоробьев-ь6щ]

😍😍😍 спасибо Вам)

[@sagayolga]

На здоровье 🌞

[@tipitina10tipitina75]

Спасибо, Ольга!!!! Прелестно, полезно и красиво! Здоровья, счастья и благополучия вам!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@АленаСтар-и2ъ]

Оля, спасибо большое за прекрасную тренировку, которая разбудила тело для нового дня. Благодарю от всей души! Мне так нравится заниматься с Вами!

[@sagayolga]

А мне приятно вас радовать новыми тренировками 💞🙏

[@ЕленаГл-ч8в]

Удивили, даже при разнообразных тренировках эти 15 минут оказались для меня чем то новым. Особенно в планке движения бедрами, мышцы пресса "горели", хотя все упражнения были интересны и эффективны. Благодарю!

[@sagayolga]

Класс ! Рада, что вы ощущаете даже мелкие детали в упражнениях))

[@ОльгаТесленко-ю6ю]

Дякую щиро,королева йоги!

[@sagayolga]

🫶🥰🙏

[@ellamaksimova9533]

Я обожаю все Ваши уроки, Олечка, но некоторые сразу становятся самыми любимыми ❤ Этот именно такой- интересный, эффективный, и музыка сказочная 🎵🎵🎵

[@sagayolga]

Ой)) безумно рада, что новый урок попал сразу в Топ !))) этот урок, кстати, можно выполнять в режиме круговой тренировки- если вдруг будет такое желание )

[@as5604]

Благодарю за Ваш труд, творчество и знания, которыми Вы делитесь❤, эффективность Ваших методик занимают первое место в моем рейтинге 🙏🌷💕

[@sagayolga]

Благодарю! Мне очень приятно ❤️☺️

[@ИринаБамбурова-н5в]

Летняя Нарния. Мир волшебного детства с доброй феей)❤

[@sagayolga]

Как красиво написано 💞💞💞

[@ИринаРассадница]

Спасибо вам за урок❤

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@elenaafanasyeva4738]

Zdu. Olecka. 🙏🙏♥️

[@sagayolga]

🫶👋

[@Леди-л8з]

Вау! Вау! Вау! Бесподобно, круто, полезно и необходимо❤

[@sagayolga]

Занимайтесь с удовольствием 🌞

[@elenaafanasyeva4738]

Boze. 🙏🙏. Kak. Krasivo🙏🙏♥️👍. Bolseoe. Spasibo. Olecka. 🙏. Fon. Bespodobnei. Te. Krasavitsia. 👍. Muzeka. 👍. Urok. Cudesnei. Diakuj🙏♥️👍

[@sagayolga]

Спасибо большое за теплые слова , за любовь и усердие в практике 💞

[@elenaafanasyeva4738]

🙏🙏♥️♥️​@@sagayolga

[@anastasiiapervushyna1032]

Супер, очень понравилось упражнение с резинкой! Оля, благодарю вас за великолепные занятия! 🙏💖💐 Будьте счастливы и здоровы! 🌞

[@sagayolga]

Приятно порадовать новыми и эффективными вариациями упражнений))

[@alla2450]

Ой, как божественно! Спасибо!

[@sagayolga]

🙏🌞❤️

[@МарияСергунН]

Мне очень понравилось! Спасибо большое!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@ИннаГусева-и4ю]

Огромное спасибо❤❤❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 🤩

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю, за ваш труд всех вам благ и процветания ❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@catherinekostenko]

Потрясающая практика!!! Огромное спасибо ❤

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье 😘

[@irinademina9260]

Прекрасная тренировка, Оля, спасибо огромное!😊

[@Vinni-Pooshka-x7m]

Спасибо, что без лишней псевдонаучной болтовни на полролика... (как заколебало - "будем работать с тазовым дном!"). Хороший комплекс. Лента есть. Пойду пробовать.

[@juliabelinskaja5139]

Спасибо, понравилась практика! ❤😊👍🌺🙏 Ленты не было, поэтому воспользовалась новой резинкой для велосипедного багажника.

[@usermarisha]

❤Замечательный комплекс! Пресс горит😂. Очень понравилось как Вы обыграли скрутки😊❤ Супер!!! Спасибо огромное❤ Соединила этот комплес с активацией поперечной мышцы живота, Результат впечатляет😊

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье ❤️🙏 Вы прям основательно подошли к работе с прессом !)

[@inessainessa585]

Очень классная тренировочка! Олечка, спасибо!🥰❤❤

[@sagayolga]

Практикуйте с удовольствием 💕

[@user-ws8hw2jj28]

Благодарю🫶🏻 Такая приятная практика.🧡Буду повторять с удовольствием🤗🕊💛

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье ❤️🙏

[@НатальяАлексеева-у4щ]

Спасибо, супер комплекс 👍💚

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье ☀️

[@НатЛесніченко]

Дякую, цікава робота з інвентарем. ♥️👏

[@sagayolga]

Мені приємно, що ви оцінили тренування! Займайтеся із задоволенням і користю 😘

[@TatianaAmmar15]

Великолепно❤❤

[@sagayolga]

Благодарю ☺️

[@juliaz6886]

Как всегда все на высоте 🌺

[@sagayolga]

Спасибо 🌺

[@СветланаГатала-ю8в]

Как всегда тренировки круты❤❤ благодарю

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье ❤️

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас ❤❤❤❤❤

[@sagayolga]

Практикуйте с удовольствием 🌞

[@ЕленаМаслиева-ы4ф]

Спасибо!❤

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@СветаОлийниченко]

Благодарю.

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@Юлия-й3ь6я]

Уважаемая Ольга, планирую этот комплекс в ближайшее время взять в освоение. Понимаю так, что можно выполнять, как круговой? Тогда уж пикантному животику точно копец 😆. Спасибо и здоровья вам ❤

[@sagayolga]

Да! Урок можно выполнять как круговую тренировку !)

[@Mimo_krockodil]

Ольга, вы не перестаёте удивлять новыми упражнениями! Как можно постоянно что-то новое придумывать? Я обнаруживаю какие-то новые мышцы, и это не сопровождается радостью, скажу я вам😂

[@sagayolga]

Благодарю!)) Чтобы каждый раз не было эффекта- с нахождением новых мышц - находите для себя самые необходимые уроки по вашей Тренировочной цели и уделяйте им внимание какое-то время . Таким образом будет происходить адаптация к нагрузке )

[@user-eu1hp9of4n]

❤❤❤

[@sagayolga]

😘🌞

[@МаргаритаЧернова-к2ю]

Доброго дня. Чудовий комплекс. Остання вправа просто супер! Єдине, у мене проблеми з балансуванням. Майже всі вправи, які пов'язані з балансуванням стоячи у мене викликають проблеми. Я падаю😢.

[@sagayolga]

Рада, що вам до вподоби вправи )). З приводу Балансирів - пробуйте попередньо розминати стопи і тримайтесь за опору легенько ))

[@_inrad_]

Дивовижна естетика кадру!

[@sagayolga]

Дуже дякую 🌺

[@legionella-i9o]

❤

[@sagayolga]

🌺🌞

[@ИринаВойтович-б8э]

Щиро дякую!❤❤❤

[@sagayolga]

Будь ласка 🥰

[@ИринаИрис]

а без резинки можно?) благодарю🙏

[@sagayolga]

Да можно , просто нагрузка по интенсивности будет меньше Как вариант - можно в руки взять грузик

[@Наталья-ъ2щ8в]

Ольга, можете свой канал сделать в телеграме?

[@sagayolga]

Пока не знаю Не планировала

[@LUDMILATKALENKO]

@@sagayolga Было бы очень хорошо, если бы вы были в телеграм, ютуб не работает, вижу только коменты, жаль вас терять!

[@marinan7558]

Реклама

[@315inna]

Спасибо❤❤❤

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@ekaterinavakhrameeva610]

Спасибо ❤

[@sagayolga]

На здоровье 🫶