ПЛОСКОСТОПИЕ - как лечить. Факты и мифы о плоскостопии. Лечение плоскостопия у взрослых и детей.

[@doctorEvdokimenko]

ПЛОСКОСТОПИЕ - как лечить. Лечение плоскостопия у взрослых и детей. Нужно ли носить стельки и плавать при плоскостопии. Какие упражнения полезны, если у вас комбинированное, продольно - поперечное плоскостопие, вальгусное или другие виды плоскостопия. * Полезные ВИДЕО: Упражнения при плоскостопии - гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия: kzbin.info/www/bejne/gqqsaH2jprSGldU&t Гимнастика для укрепления спины, часть 1: kzbin.info/www/bejne/parXYZSuiMR2j5o Гимнастика для укрепления спины, часть 2: kzbin.info/www/bejne/naSYZaJ-i92DsLM&t Упражнения для укрепления мышц спины, часть 3: kzbin.info/www/bejne/i3qto6SumNiXrZI&t *** Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя: kzbin.info Режиссер, оператор и монтаж видео - Илья Палей: kzbin.info *** ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! ***

[@ВераАлиева-э1ч]

Здравствуйте! Вопрос о стельках. Я заказала себе индивидуальные стельки их делают в Германии. Зарядку делаю каждый день,мой комплекс был на 15-20 минут,постепенно,смотря ваши ролики добавляю упражнкния к своему комплексу-теперь уже он растянулся до 35-40 минут. Каждый день хожу 3 км утром и вечером. Но ноги(ступни и ахилл на правой) болели. Стала на стельки и буквально за день почувствовала ослабление болей и походка стала как бы более летящей. Но стельки у меня индивидуальные. Вам спасибо за уапажнения я им рекомендую всем своим знакомым. Но всё де (это моё личное мнение) люди ленятся. Спрашивают: а сколько надо делать их? Я обычно в ответ спрашиваю сколько раз в день они едят и не надоедает ли им это занятие. Некоторые обижаются.

[@музаффаррашт]

доктор Евдокименко саламалек от таджикистан спосибо за видео очен хороши 👍👍мы посмотрим. жалка что унас сами низки интер.. в мире невозможно все ролику посмотрит

[@tayakrasa7144]

Павел Валерьевич,после 1,5 мес выполнения гимнастики для т/б суставов ОЧЕНЬ сильно стали болеть поясница и крестец.Почему?Бросить делать насовсем?

[@Oleg-72]

Здравствуйте, у меня плоскостопие с детства и в три года уже болели ноги. Врачи прописали катать палку, покатал несколько месяцев и помогло до 42 лет. В 42года (сейчас мне 47) стали болеть стопы, и особенно пятки, с каждым годом хуже и хуже, прохожу 500-1000м. и все необходимо присесть иначе никак. Поскольку ортопеда в поликлинике нет я пошёл к хирургу, хирург направил меня в ортопедический салон там мне подобрали индивидуальные стельки за жуткую цену, но стельки не помогли! Вернулся обратно к врачу через 2 недели сказал что стельки не помогают а только хуже стало. Он сказал что стельки подобраны правильно но помогать они будут только совместно с гимнастикой. Короче он содрав с меня столько денег фактически не помог мне ни в чём. Мол иди говорит домой и делай гимнастику, не пойму тогда зачем стельки? И что делать дальше? Боли в стопах и особенно в пятках мучают даже по утрам.

[@елданахаликуева]

Олег Игоревич стельки- они не лечат. Они служат для поддержания стопы при плоскостопии. Хотя , если стелька подобрана правильно, то ходить значительно легче. А боль в пятке может быть при плацентарном фасциите. Мне два раза уже делали укол в пятку.

[@rmatveev]

Видео, безусловно, очень полезное. НО: 1) Не затронута тема почему плоскостопие вообще возникает и чем это опасно (а хотелось бы знать). 2) Ваш диалог получился уж очень искусственным. Особенно Лане не удается непринужденность.

[@doctorEvdokimenko]

1. Роман, будьте внимательнее - про опасность сказали: для позвоночника. О причинах вкратце тоже - слабость мышц и связок свода стопы (нетренированность и неправильная обувь). 2. На вкус и цвет....

[@rmatveev]

@@doctorEvdokimenko 1. Да, это было, извините. Однако я уже в других материалах нашел инфу, что оказыватеся при некоторых видах плоскостопия большой палец может заворачиваться наружу (в сторону указательного пальца), что это может приводить к болям в стопе. 2) Это верно :) Но я это пишу не для того что бы вам досадить, а скорее для того, что бы вы получали обратную связь и могли становиться лучше В любом случае я очень признателен вам за то, что делаете с Ланой такой замечательный и полезный контент :)))

[@cheremistatyana]

Раскройте пожалуйста тему: «Плоскостопие и спорт (бег)»

[@СалтанатАлматы-м5ш]

Благодарю Вас, наш милый доктор!!!

[@фотинияя-з8б]

Просто о, казалось бы, маловажном. А еще... убедительно и очень доброжелательно. Доброго Вам здоровья, дорогой наш Доктор. Спасибо.

[@АллаМ-г6г]

Спасибо Вам, доктор! Вас приятно слушать - все четко и по делу! Никакой воды и самолюбования. Все достойно. Ждем еще интересной информации.

[@Виктор-ц5х6л]

Очень интересный формат! Спасибо огромное за полезную информацию и комплекс упражнений♥️❤️♥️❤️ Обязательно выполню и напишу результат

[@kassandrakatzenberg5989]

Спасибо, посмотрела и появилась надежда или даже уверенность, что с упражнениями смогу вылечиться от плоскостопия! Благодарю и за все комплексы упражнений, очень круто, когда всё готово и не нужно вручную всё искать и экспериментировать

[@РозаДаулетбекова-г8у]

Какой умный деликатный врач! Мечта попасть такому врачу. Это просто Супер доктор! Желаю Вам крепкого здоровья благополучия .

[@pinakAlena]

У моей мамы в садике (она физрук) была "дорожка здоровья", так ее садик лидировал в городе Самаре очень много лет по показателям здоровья стопы! Пока не пришла новая заведующая и не сказала " фу, выкиньте вы эту не красивую дорожку-она портит весь вид"... Дорожку пришлось выкинуть, а здоровье стопы у детей резко пошло на спад.... С тех пор есть у меня подозрение, что эта история в мамином садике очень поучительная))

[@onderalpay8934]

Делаю Ваш комплекс! Просто волшебно!!!! Спасибо Вам огромное, что делитесь знаниями!!!! Очень очень действенно! Теперь и с сыном буду заниматься этими упражнениями!

[@gl_boooom5020]

Помогают ли упражнения??

[@viktorviktorovich9033]

Onder Alpay, помогли упражнения?

[@ShadowIllusions]

Помогли ?

[@-6ss0st-54]

ПОМОГЛИ!!!!??

[@ватоубивецсорвачев]

Плоскостопия у меня нет, но все Ваши видео смотрю с интересом) Спасибо за видео, доктор.

[@СаиповаМанзура]

Спасибо...Всегда вы помогаете людям ...

[@elenamadan4018]

Спасибо...дорогие Лана и наш самый лучший доктор ...!!!...Уже начала делать эту гимнастику....она очень эффективна....Продолжаю смотреть ваши видео....Елена... 51 год...

[@ArtyBadMF]

Здравствуйте! Какие изменения в лучшую сторону вы успели заметить?

[@ЗябликоваМарина]

Благодарю Вас доктор ! Очень полезная информация ! Удачи Вам !

[@nickname5445]

Спасибо, доктор! Не ожидала целого видео на эту тему! Спасибо!

[@СбитневаОльга-с8я]

Каждый раз, посмотрев какую нибудь тему, вами озвученную, задаюсь вопросом: ну почему таких врачей как Вы, единицы?! Благодарю Вас!!!!

[@galinacvetkova7071]

Здравствуйте. доктор!Мне 71год.продольно поперечной плоскостопие.шпоры.артроз голеностопа.прохожу с собакой от 5 до 7км в день.ноги устают .болят.особенно в покое.начала делать ваши упражнения. Надеюсь на Вашу консультацию.ортопед сказал,что хожу на костях.Благодарю.

[@ИринаБогданова-б2ц]

Спасибо Вам большое❤. Пусть в этом мире будет как можно больше таких врачей! Смотреть и слушать Вас одно удовольствие и колоссальная помощь!!!

[@ВераНадеждовна-ы7г]

Очень хорошие упражнения, я и не знала что пальцы на ногах не смогу растопырить, но после трёх дней выполнения ваших упражнений для стопы уже получается, да и упражнения такие не сложные их хочется делать по нескольку раз в день. Спасибо будем избавляться от плоскостопия.

[@Дельное_дело]

Здорово, что вы сказали что можно вылечить! Как же я рада. Сегодня же начну. Как же мне надо было это услышать! Мне нужна подкреплённая вера в успех))

[@НатальяШ-т8ч]

Как у вас дела? Делаете упражнения?

[@Дельное_дело]

@@НатальяШ-т8ч здравствуйте. Ну как дела...шишка конечно осталась, но нет боли в ступнях, нет ощущения что натянулись (напряглись ) мышцы. Ступни стали более гибкими, податливыми. Может быть эти упражнения и лечат плоскостопие, но если достаточно долго их делать. Я вот ещё массажную дорожку приобрела и ещё одно упражнение добавила. Упражнение: это вот знаете как прыгуны с вышки встают на пальцы ног у края перед прыжком, так вот и я на какую-нибудь возвышенность встану (порог там, или ступенька) и качаюсь. Пальцы ног тоже должны быть сильными.

[@НатальяШ-т8ч]

@@Дельное_дело Спасибо за ответ. Здоровья Вам

[@НадеждаВольхина-у7б]

Здравствуйте,очень жаль,что в свое время не было такой передачи,спасибо Вам

[@alisanorthern_lights9849]

Шикарная беседа. Спаси вас Бог, доктор и Вашу очаровательную помощницу!

[@ЕсенияШолухова]

Подарили надежду. Благодарю вас!

[@СергекМонгуш-о8ь]

Мне помогло эти зарядки спасибо. У меня ещё есть плоскостопие, но я их делаю.

[@ВалентинаАлексеевна-д6ь]

Очень жаль что в школе не проводились беседы о Здо ро вье элементарные знания для поддержания здоровья в юности и зрелом возрасте А жаль и потому Вам Доктор низкий поклон - всего понемногу и Много

[@ШыңғысЖумабеков]

Спасибо огромное за информацию!!! Очень полезно было узнать.

[@СветланаНикулина-т9е]

Благодарю вас за полезную информацию

[@валялепчикова]

Здравствуйте! Большое спасибо за нужную тему. Узнала много полезного. Но, уважаемый доктор Евдокименко и Лана Палей, с моей точки зрения, передача в виде диалога не очень, мягко сказано - раздражает.Гораздо лучше воспринимается когда рассказывает кто-то один. Это моё мнение. Спасибо

[@zannakuzmenko6788]

Спасибо большое,смотрю на вас и думаю,какие вы умнички ,наслаждаюсь вами.Просьба,упражнение для глаз от близорукости у вас есть?Правда,что это помогает вернуть зрение если регулярно выполнять?

[@doctorEvdokimenko]

про глаза пока у нас ответов нет. Но подумаем об этой теме.

[@Артем-о8г7д]

@@doctorEvdokimenko здравствуйте Доктор напишите видео про глаза

[@olga2837]

У меня поперечное плоскостопие третей степени на обеих ступнях, очень сильно болят ноги в последнее время.. Последнюю неделю стала делать солевые ванночки и массаж, стало намного легче. Теперь подключу ваши упражнения и для спины тоже комплекс найду) Спасибо!

[@Dargan7773]

Спасибо коллега, много нового узнаю от вас!👍

[@АллаБорисова-м5р]

какой классный канал..как здорово, что я на него попала.

[@adel2224]

Спасибо большое за ваш труд я с детства страдаю плоскостопием это тяжело я ещё в школе занимался лёгкой атлетикой усугубил состояние у меня левая сторона больше чем правая

[@mensdependence6591]

Самый лучший доктор!

[@julies95]

Спасибо! Будем пробовать! Посмотрим, что будет через 2-3 месяца.

[@sergeifedorov8674]

хотите добиться результата добивайтесь этого год или полтора)

[@НатальяШ-т8ч]

Как успехи?

[@ЛюдмилаЗорина-г7ж]

Моя большая боль-это стопы. Что то пыталась делать, но особых улучшений не было. Шпильки сделали свое дело. Только такую обувь носила. Приходила "без ног". Расставаться не хотелось, но постепенно стала переходить на танкетку. Легче было, но процесс был запущен....И вот только лет 10 стала узнавать про стельки ортопедические. Легче стало. Затем заказала индивидуальные стельки-это еще больше облегчило мое состояние. И, вот теперь, упражнения.Начну делать обязательно. Понимаю, что у меня все запущено, но надеюсь, что улучшения и облегчения, добьюсь. Благодарю, вас доктор за ваш труд, советы, которые вы даете нам бескорыстно.

[@irinakirilenko4457]

Ох ,как доктор прав!Правда упражнения прейдется делать регулярно , пожизненно и начинать ,чем пораньше , При плоскостопии нарушается амортизация во время ходьбы и бега. У многих не хватает терпения и времени на упражнения. Но это лучше ,чем потом ,лечить таблетками и уколами позвоночник .Катание бутылки стопой-бесполезное упражнение , и для ленивых.Лечебная гимнастика и просто физ - ра,.не даст переродиться вашему организму в развалину.

[@Настя-к7у3п]

вы сами исправляли плоскостопие?? ответьте пожалуйста

[@Irina-i6o]

Доктор спасибо, что отвечаете на вопросы!

[@ЛюбовьСмолянова-о3ъ]

Благодарна про тему о плоскостопие . Спасибо!

[@НадеждаВзятышева]

Спасибо за ценную информацию! Вопрос: чем можно снять боль при плоскостопии, ничего не помогает.

[@ЛюдмилаБорисовна-ж4ю]

Спасибо!!! Очень интересно 👍👍👍

[@ЛЕГЕНДАДЕВОЧКА]

Лечебная физкультура заключается в поочередной ходьбе на пятках и носках, внутренней и внешней стороне стоп, поднятие пальцами ног предметов (карандаши), сгибание- разгибание пальцев . Это помогает укрепить связки и мышцы стоп. Важно тщательно подбирать обувь по размеру, лучше носить специальную ортопедическую со стельками- супинаторами (кроссовки для бега) . *Качественные супинаторы изготавливают индивидуально по слепку, сделанному ортопедом травматологом* *Массаж или самомассаж* можно проводить в домашних условиях ( Массаж эффективен до 1 года) Рефлексотерапия - коврик с колючками , массажер для стоп. Рекомендуется постоянное использование ортопедических стелек. Изготовленные из полимерного материала, они имеют на проблемных участках утолщения. и рекомендуется отказатся от жирых, мучных, сладких блюд. Необходимо включать овощи, фрукты, приес витамина D3 необходим для укрепления костной ткани.

[@АленаГрищенко-ф6п]

Спасибо доктор. Очень актуальна для нашей семьи информация. Есть ли разница в показанных упражнениях для взрослых и детей? Спасибо.

[@doctorEvdokimenko]

нет, подходит и для детей.

[@ЕленаНасонова-ь8т]

Спасибо, добрые люди!!!❤

[@BenchPressMastery]

Скажу так. Около 2 недель мучали адские боли в районе плюсна и задней икры ноги. На подобии судорог боли страшные. Методом исключения отсекли все кроме плоскостопия. Купил стельку и боли как рукой сняло на 99 процентов . Стельки вещь. Буду упражнения делать. У меня продольное 2 степени .

[@ВасилийПупкин-я6ф]

как ты щас

[@margaritagoncharova2990]

Здравствуйте! Уважаемый доктор, сердечная благодарность за очень полезную и важную информацию! Подскажите, пожалуйста, с чем связано, что часто мерзнут кисти рук и от щиколотки стопы ног? Что можно предпринять, чтобы эти органы были теплыми? Благодарю Вас!

[@СинеглазкаБогословская]

Сужение сосудов в шейно_воротниковой зоне,зажимы,вдовий горб ,мне помог нефритовый коврик ,ставила на 60 градусов и делала им прижигания на неск секунд при теммпературе 70 градусов,а также ходила по 10 минут по ковру при 70 градусах)

[@marinazw1775]

Проверьте щитовидку. Пониженная функция щитовидной железы, кроме многих других неприятностей (снижение метаболизма в разы, увеличение веса, сухость кожи и волос, ломкость ногтей и др. ) , в том числе и терморегуляцию нарушает. Часто зябнут руки, ноги. Из собственного опыта : если Вы почаще, на работе или дома, будете ненадолго брать в руки поллитровую бутылку с горячей водой, а к ногам в шерстяных носочках - горячую "полторашку" дома - проблема частично снимается. 😊 Здоровья Вам.

[@margaritagoncharova2990]

@@marinazw1775 Благодарю Вас за этот ценный совет. Да, действительно, функция щитовидки понижена. Сейчас этим вопросом занимаюсь. Остальные подсказки возьму на заметку. Всех Вам благ, дорогая!

[@margaritagoncharova2990]

@@СинеглазкаБогословская Благодарю Вас за ценные подсказки! Всех Вам Благ!

[@viktoriaruszin8904]

Уважаемый доктор!Сделайте ролик о судорогах в ногах пожалуйста ,и как это предотвратить!

[@doctorEvdokimenko]

kzbin.info/www/bejne/e5zXl3togtxggaM

[@i.maksima2847]

Доктор какой вы умный и огромное спасибо вам. Мне нравится ваш подход... Делитесь с нами, это очень впжно. Я своей подруге рассказала она очень вам благодарна.

[@rayne7729]

Спасибо большое!Очень рада что вышло это видео.

[@СветланаЗубанова-щ6щ]

Благодарю, очень полезная информация! 🙏

[@ЛияДитман]

Большое спасибо за такую важную информацию 💛

[@LevanBar0908]

Правда ли,что врождённое плоскостопие полностью не вылечивается в любом возрасте,и если да,то почему?

[@РустемИсмагулов-с3г]

Вы мне помогли советом поднять иммунитет спасибо вам большое ❤

[@danielpuckmore927]

Спасибо за полезную информацию! Будем лечить! Плоскостопие - это бич 21 века! Мучаюсь от него с малых лет. Боюсь стукнет 18, даже в армию не возьмут... А так, есть хоть какая-то надежда, хотя бы на хождение без боли!

[@ЛуизаЧамурян]

Спасибо Вам большое , доктор. Процветания Вам.🙏

[@квасквасик]

Актуальное видео. Больная тема для многих. У моего ребенка плоскостопие и гиперлордоз позвоночника ( это, наверное, слабые мышцы пресса? ) Уважаемые специалисты не могли бы вы сделать видео с комплексом упражнений по исправлению гиперлордоза у ребёнка. ☺🙏

[@doctorEvdokimenko]

Светлана, думаем как раз об этой теме...

[@keirosa9203]

Спасибо вам большое! У меня сколиоз и плоскостопия,но я начала делать вашу гимнастику!Через 2,3 месяца напишу как у меня с ними)

[@rafisalizm]

Месяц прошел. Как у вас дела?

[@Настя-к7у3п]

почему здесь все пишут, что отпишутся и не отписываются??

[@Kach1715]

@@Настя-к7у3п потому что они хрен что делали) просто ходят и ноют)

[@Настя-к7у3п]

@@Kach1715 да и улучшения плоскостопия(если такое возможно вообще) сложно увидеть визуально

[@Kach1715]

@@Настя-к7у3п очень легко) когда начнёшь чувствовать мышцы стоп все будет видно. Появиться арка и верхняя и нижняя.

[@NataschaW2323]

У меня плоскостопие. Мне 62 года. Когда я была молодая у меня обувь стиралась во внутрь и ходила я носками во внутрь. Мне это страшно не нравилось. Я начала контролировать свою походку. Начала ходить не носками во внутрь и ставить свою ногу так как будто у меня ступня без плоскостопия, немного выворачивая. Я уже не помню как долго я себя контролировала, это было давно. Но со временем у меня походка стала как у обычных людей и сейчас я хожу так. Обувь у меня не стирается во внутрь, подошва на обуви ровная. Не знаю доступно я обьяснила или нет, но у меня как будто и нет плоскостопия сейчас. Хотите верьте, хотите нет.

[@doctorEvdokimenko]

Носки внутрь - это не от плоскостопия. Это называется косолапие, бывает часто. И вот это действительно можно исправить контролем ходьбы.

[@NataschaW2323]

@@doctorEvdokimenko ну у меня действительно плоскостопие. У меня плоская стопа. Это у нас в семье наследственное

[@doctorEvdokimenko]

Natalia Galkina , я же не говорю, что у вас нет плоскостопия. Я говорю, что ключевое здесь именно подворот стопы- косолапие. это разные вещи

[@abzstr]

Плоскостопие это не болезнь стоп. Стопа это набор косточек, которые соединены связками с мышцами голени. С этими мышцами и надо работать. Это сгибатель и разгибатель голени. Одной нужно придать тонус, у другой (антагониста) нужно тонус ослабить. Это долгий и сложный комплекс, его нужно делать годами и с помощью сторонних специалистов, поскольку одна из мышц залегает глубоко между костями голени.........

[@kupi_cheeseburger]

Здравствуйте. Не могли бы вы подсказать специалистов, которые подбирают упражнения таким образом? 🙏🏻

[@МерсМерсадесов]

Вы просто молодцы

[@elenaupikova942]

Спасибо, Доктор! Не знала, что у пловцов может быть проф.плоскостопие. Упражнения , главное не лениться)

[@ДинаДина-н2е]

Спасибо за надежду!

[@Анастасія_Люнгвиць]

Добрый день. Благодарю за полезную информацию ❤

[@serafsator9067]

Нравятся специалисты. Не лишним было бы рассказать как правильно ходить, а именно как распределять нагрузку на ступню.

[@doctorEvdokimenko]

если укрепить ноги упражнениями, то ноги при ходьбе автоматически начнут работать правильнее.

[@serafsator9067]

@@doctorEvdokimenko Благодарю. Логично.

[@AdrianaBanana3]

Спасибо за видео)

[@ВалентинаТатчук]

При поперечном плоскостопии мне очень помогают специальные лечебные стельки. Не лечат, конечно, а намного легче и не так больно ходить. Несколько минут назад произошло небольшое землетрясение в Иркутске. Вот это страшно!

[@ШиринДжумаева-у4м]

Скажите пожалуйста а какую обувь лучше всего носить?

[@ЕленаНика]

Спасибо, доктор ! Очень полезно

[@БарбараМишу]

Ох, не знаю доктор. Я много лет каждый день делаю гимнастику. Но я не избавилась от плоскостопия (у меня продольно-поперечное). В мой комплекс все те упражнения, которые есть у вас входят. Плюс я поднимаю платочек пальцами ног, собираю и расправляются его на полу, опять же пальцами. С мячиком у меня три упражнения. Одно из них как у вас, второе это сжимание мячика обоими ногами в скрещенном состоянии. Третье вставать на мячик, придерживаясь за стул. Мне этот комплекс рекомендовали, когда я была ещё ребёнком. В детстве делала редко, а вот после 20 всё чаще и чаще. Пока в 23 года ноги не начали болеть очень сильно и я не перешла на ежедневную гимнастику. Вот уже более 15 лет делаю. Легче - бесспорно. Ноги болят меньше, нагрузка на спину и колени снизилась. Но плоскостопие, на мой взгляд вылечить нельзя, только облегчить. ИМХО.

[@МАРИНАМарина-и2х]

Плоскостопии нельзя вылечить.

[@ГалинаКорнейчук-е9ю]

@@МАРИНАМарина-и2х человек все может,если захочет

[@LevanBar0908]

​@@МАРИНАМарина-и2х, в любом возрасте или нет?

[@apelsinovna]

Как я вас люблю!

[@Лара-н7д]

Большое спасибо!

[@ЕленаСмирнова-ц4с]

Большое спасибо! За замечательное видио

[@РаисаСнегова]

у меня плоскостопие,и я сейчас ношу стельки ортопедические igli, они индивидуальные, делали их в ортопедическом салоне "medi", у них классное европейское качество, которое стоит своих денег!

[@anonymousanonymous555]

Да, а как вы определили что у них классное европейское качество?)))

[@МАРИНАМарина-и2х]

Во сколько обошлись вам стельки?

[@osa5535]

Спасибо вам огромное ❤️❤️❤️

[@zhanarkalenova4937]

Какие молодцы🎉

[@ОльгаПонтус-е3в]

Спасибо за передачу! У сына плоскостопие, делаем зарядку уже год и виден результат, медленно, конечно, но стопа улучшается. Наш ортопед сказал, что вылечить плоскостопие можно только до 9 лет, а после все упражнения уже бессмысленны. Правда ли это?

[@Sofytalks]

да, врачи часто это говорят... всю мотивацию портят!

[@НаталіяКалініченко-я2к]

Ольга Понтус

[@berry21berry]

мне тоже так говорили, что ж, проверим на собственном опыте

[@nikakim218]

Мне ортопед говорил, что до 21 можно вылечить 🤔 Тут читаю то до 9, то до 12 😐 Детям в любом случае не поздно

[@НатальяШ-т8ч]

@@berry21berry как успехи?

[@lubovarutyunyan5889]

Спасибо большое дорогой доктор. У меня плоскостопие, я его стала ощущать с подросткового возраста. Сейчас мне 59. Обувь ношу обязательно на каблучке, мне так более удобно. Может удобная обувь быть вредной, например для спины. ? Как то врач сказал мне ,что я не должна носить такую обувь, ну а мне так удобно.

[@doctorEvdokimenko]

Как раз на небольшом каблучке носить можно! И нужно носить, естественно, удобную обувь.

[@lubovarutyunyan5889]

@@doctorEvdokimenko Спасибо вам огромное дорогой доктор. Вы так быстро ответили мне на мой вопрос, мне очень приятно. Теперь я буду знать что я поступаю правильно.

[@perezzab]

Один из самых полезных ресурсов в рунете.

[@Seyka323]

Каждый день делать упражнение это хорошо? Надо же давать отдыхать стопе , ответьте пожалуйста

[@НадеждаКулишенко-т4ч]

Здравствуйте! Всех благ Вам, любимый доктор! Скажите а ребенку можно такие упражнения делать (8лет)? Благодарю!!!!

[@doctorEvdokimenko]

Можно

[@ninafio5530]

Спасибо, Павел Валерьевич! Очень полезная информация. Павел Валерьевич, а можно ли ходить в обуви на небольшом каблуке, поможет ли это избежать или помочь при плоскостопии? Жду с нетерпением ваших видео! Удачи Вам!

[@doctorEvdokimenko]

на небольшом каблуке ходить можно. Но главное - упражнения.

[@ninafio5530]

Спасибо!

[@ForTolk]

Доброе утро как лечить продольное плоскостопие 2 степени с осложнениями?

[@ВалентинаАлексеевна-д6ь]

Со временем заметила боли в пояснице при ходьбе в низкой обуви - ощущение короткой пятки А с небольшим кабл я не замечала что хожу легко забывая о боли а хороший супинатор поднимает Настроение ! Сейчас появились гибкие прокладки от плоскостопия так я их налепила во всю разную обувь и вперед Как легко ,!

[@ВГостяхуЕлены-я6ь]

Гибкие прокладки это что за штука? И где Вы их покупали?

[@ShadowIllusions]

Можно по подробнее ?

[@ЛюдмилаМоисеева-о7х]

это полустельки?

[@AnnaZakharchenko-d6v]

Многие говорят про хождение по песку, но я не могу по нему ходить, практически сразу сильно отекают и тяжелеют икры и начинают болеть ахилы.

[@РустамЖумаев-ь5е]

Какая великолепная актёрская игра

[@javamargo6368]

Спасибо большое Вам, уважаемый доктор. Моглибы вы осветить тему молоткообразного второго пальца стопы. Лечится ли, если сустав подвижен. Спасибо за внимание.

[@doctorEvdokimenko]

хорошо, подумаем об этой теме.

[@ТатьянаТатьяна-ж8и3э]

Внук начинает ходить. Раньше нам говорили, что ребенку даже дома надо начинать ходить в обуви с каблучком и фиксированной пяткой. Сейчас говорят, что обувь дома не нужна. Как правильно? Полы - ламинат, гладкие.

[@РаисаЕлашкина]

Здравствуйте доктор , скажите ходьба полезна при плоскостопии , или нельзя делать нагрузки , я занимаюсь ходьбой скандинавской , и делаю упражнения и полегчала немного и я сразу на стадион в лес , все ваши советы исполняю , большое вам спасибо , если бы я зашла на ваш канал , не знаю что бы делала я всех врачей перепробовала , одно нельзя другое не подходит, есть бог на свете , нашла вас вы не представляете как вы помогаете нам , людям пенсионерам да ещё бесплатно , большое огромное спасибо вам.!!!!

[@raimsailay4051]

Здравствуйте, как Вам помогло ?

[@stormymonday757]

Помогает ли операция, когда вкручивают какой-то винт?

[@БезсаловаНадежда]

Какую нужно носить обувь

[@АлександрВладимировичКиселёв]

Вопрос. Вы какое плоскостопие предлагаете лечить вашими упражнениями статическое или динамическое?

[@СергейТитов-е2э]

Чем отличается статическое от динамического????

[@Zarema369]

Доктор, здравствуйте! Дайте, пожалуйста, рекомендации для людей, страдающий рефлюксом. Спасибо.

[@doctorEvdokimenko]

вот эти советы многим помогают - kzbin.info/www/bejne/aaStkp2Ej81jjKM&t

[@ОльгаЛесницкая-в6г]

Здравствуйте доктор Евдокименко. Сыну 7 лет диагноз: Комбинированное плоскостопие обеих стоп 2-3 степени. Угол отклонения 1 пальца стопы справа 8, слева 14 градусов. Вальгусная деформация обеих стоп. Болевой синдром. У сына частые боли в стопах, несколько раз в неделю. Мучается этими болями уже 4 года. Проходим физио лечение, носим стельки, делаем зарядку, но не каждый день. Чаще всего пьёт обезболивающие ибупрофен. Только им спасаемся. Бывают боли до слез. Подскажите пожалуйста, что делать? Как помочь ребёнку? Или нам поможет только операция? Прошу, пожалуйста не оставляйте мой вопрос без внимания.

[@ЛюдмилаМоисеева-о7х]

обязательно посетить остеопата и только потом думать об операции. Два раза в год посещать остеопата, до взросления + плавание , можно. даже проф

[@СофияПрекрасная-ы8л]

я делаю упражнения вроде как помогает,я хожу на носках, на пятках , на внешней стопе, на внутренней стопе. Эти упражнения правильные?!

[@АлександрШаповалов-у8ы]

Добрый вечер! Регулярно смотрю ваши выпуски! Очень интересно спасибо вам большое! Многие вещи применяю и мне помогает. Но есть ещё проблемы со здоровьем, которые я не могу решить. Очень мерзнут ноги и руки. Даже при температуре в комнате +21° ноги замерзают, Подскажите пожалуйста чем можно лечить этот недуг?

[@nickblack7235]

Таже проблема, но не настолько сильная.

[@СветланаЗагороднюк-к4т]

Александр Шаповалов

[@МоментыЖизни-в1б]

А руки часто потеют?

[@tatyana0732]

Может быть проблема в работе щитовидной железы, у меня так.

[@vk0112nve]

Спасибо Доктор......

[@kiboxnet2511]

А если девушке 16 лет с третьей степенью плоскостопии то она может вылечиться или хотя бы скинуть то первой степени при помощи этих упражнений? Жду вашего ответа 🤗

[@ВадимБелфорт]

Нашли ответ?

[@АнтонБочкарев-р2ф]

Мне ортопед поставил диагноз "двухсторонняя полая стопа с поперечным плоскостопием", что стало причиной и сколиоза позвоночника, и перекоса таза. Врач утверждает, что плоскостопие излечить и исправить НЕВОЗМОЖНО, т.к. свод стопы формируется до 14 лет. Выписал функциональные стельки (вообще так много о них говорил, что показалось, рекламирует), об упражнениях ничего не говорил.

[@ВераНадеждовна-ы7г]

У меня плоскостопие и я имею лишний вес, при этом считаю обязательными длительные пешие прогулки, 5-6 км прохожу ежедневно. А как ходить правильно, на какую часть стопы делать упор. И в какой обуви лучше совершать пешие прогулки, если обувь на плоской подошве противопоказана при плоскостопии . А ортопедическая на все случае жизни не всегда доступна по деньгам.

[@doctorEvdokimenko]

нужна удобная аммортизирующая обувь + делать упражнения = kzbin.info/www/bejne/gqqsaH2jprSGldU&t

[@i.maksima2847]

Как часто делать эти упражнения? Кажлый день утром? Вечером?

[@medetkhanaltynbek1442]

Здравствуйте. Можно ли вылечить плоскостопие при плоско вальгусном типе стопы с рождения?

[@doctorEvdokimenko]

Можно значительно улучшить состояние

[@medetkhanaltynbek1442]

@@doctorEvdokimenko Спасибо за ответ! :)