CARO HOBO MANDA A REAL SOBRE CROSSFIT

Episódio Completo: • CARÔ HOBO - CROSSFIT -...
Carolinne Hobo é atleta de Crossfit multi campeã, empresária e gerente na Integralmédica onde criou a linha de suplementos Hopper Nutrition, veio falar sobre sua jornada, esporte, sáude, mindset, filosofia, religião, etc. O que não falta é experiências vividas por Carô desde antes de virar atleta.
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[@melissaluz2192]

Verdade seja dita: O Ambiente do Cross é menos tóxico do que das academias!

[@rafaelalimapereira4336]

Amo o crossfit. Entrei em várias academias e nunca ficava mais de 6 meses ,pois detesto musculação, acho parado sem graça. E quando fiz minha primeira aula experimental no cross me apaixonei , por ser dinâmico, desafiador cada dia um exercício diferente te motivando sempre ir além. ❤❤cross ganhou meu coração.

[@tamyla589]

EU era a pessoa que dizia: "Eu NUNCA vou fazer CrossFit! Povo louco, puxando aquelas barras.." Até que, no ano passado, minha mãe tava precisando de motivação para treinar e viu um box na rua da minha casa. Ela começou a treinar 7h da manhã e me chamava T O D O S os dias para ir fazer uma aula experimental. Fui, fiquei, com um mês minha irmã foi, duas semanas depois meu cunhado foi, 2 meses depois outros amigos começaram a ir.. é TUDO que ela falou. O senso de comunidade fez uns 6 sedentários criarem o hábito de acordar 6h da manhã para ir treinar antes do trabalho e COM PRAZER!

[@marcosmatheuspaixao]

Amoooo. Sou da turma das 07h tbm kskskksksksk

[@videoefone]

Vou falar A MINHA experiência com o cross x academia. Na academia eu treinava a 5 anos, sempre amei chegar na academia, pôr meu fone, escolher minha música favorita e ir treinar, nunca fiz amizade em academia, quando via algum conhecido dava um "oi" e virava a cara de volta aos treinos, sempre foi assim, conheci meu namorado ele já fazia cross, eu sempre dizia que NUNCA iria fazer cross, até pq eu sou do tipo que gosta de carregar peso e odiava esteira ou afins, trabalhar meu cardio era uó. Até que um dia de tanto meu namorado insistir eu fui no 1º aulão de sábado, só faltei morrer pq tinha corrida kkk mas consegui terminar... Depois de 1 mês indo somente aos sábados no aulão eu fui acompanha-lo em um campeonato, meninas, eu me APAIXONEI pelo corpos das meninas que estavam competindo, todas lindissimas, definidas... nada de corpão, era definição pura... e eu disse que na próxima semana iria entrar pro cross, e entrei! Foi todo um processo de aprendizagem para os movimentos do cross, eu descobri que tinha muita força e 0 mobilidade, e isso dificultava muito meu rendimento, pois eu já queria chegar e levantar 50 kilos pro alto kkk mas enfim, eu me odiava por não ter mobilidade, descobri que odeio corrida e burpe, quando eu chegava no box e via no quadro algum destes exercícios eu já me desanimava, descobri que sou 0 competitiva, não sou uma pessoa que me cobra tanto, quando vc entra no cross tem que entender que vai depender de você, depende de vc se cobrar fazer sempre mais, não adianta vc se cobrar tanto. No final das contas fiquei 6 meses no cross, 3 meses antes eu já estava me sentindo desanimada, pq eu não conseguia realizar uns exercicios, e eu via outros fazendo... não conseguia bater as "metas" que tinham no wood, e isso me frustrava, e eu sabia que eu nao tava dando o meu melhor... Mas o que eu tenho pra dizer é: Se você não for uma pessoa COMPETITIVA e que não goste de cobrar a si mesmo, não vá para o cross, pq vc vai iniciar com empolgação mas com o decorrer dos meses vai ficar desanimado, pois vemos que a evolução é gradual... Eu voltei pra academia, não me arrependo em nada de ter volta, trago do cross a experiência do quanto é importante vc ter RESISTÊNCIA e MOBILIDADE, antes eu odiava correr, hoje em dia vou para o parque e dou uma corridinha de 5 minutos sem parar, é uma vitória pra mim, antes eu pulava 10 cordas e ja tava cansada, hoje em dia depois do meu treino na academia eu pego minha cordinha e vou pular minhas 1.000 cordas todos os dias!!! Antes do treino eu faço exercicios de mobilidades.... Só tenho agradecer o cross. E se vc não gosta de socializar, não gosta de falar com pessoas ou de criar relacionamentos... não vá para o cross.

[@PlugadoCortes]

Massa! Obrigado por compartilhar sua experiência. 👏

[@sangillybezerra1990]

Seu namorado tbm tem um namorado

[@raphaelquizadas1310]

maravilhoso ler isso vou para o Cross mesmo porque eu ia começar na academia...

[@esthermara]

Seu relato me ajudou muito, Lari! Sou da corrida ha anos, comecei ha poucos meses na musculação e to curtindo justamente por amar ficar na minha com meu fone (igual ja faco sempre na corrida), agora ja sei q cross nao eh meessmoo pra mim! Brigadao por deixar sua experiência aqui! ❤️

[@videoefone]

@@esthermara Aiii, fico feliz que tenha ajudado!!

[@dyegomendesdeoliveira6306]

Eu só queria entender o motivo do ódio q os praticantes de musculação têm do CF..... Mano... Cada um treina oq se sente bem... Vcs na musculação e outros no CF..... Simples assim

[@castrobatera1]

Problema meu amigo são as lesões. Vc sabia q a origem do crossfit começou com uma brincadeira d amigos se testando para ver quem fazia mais atividades idiotas? O crossfit pegou jeito..como uma brincadeira e ganhou laços d empresa..como a própria marca. Porém...dpois do futebol..é a atividade q mais causa lesão d joelho, lombar e quadril.

[@dyegomendesdeoliveira6306]

@@castrobatera1 eu treino a 5 anos... Comecei fazendo fortalecimento de lombar devido a 2 protrusoes q tenho.... NUNCA mais tive problemas com elas e jamais tive outra lesao. Ou seja... O CrossFit NÃO lesiona, o que lesiona é a pessoa não ter consciência para treinar e achar q pode tudo. Ate na musculaçao.. Se eu chegar hj e quizer pegar carga a todo custo com crtza vou me lesionar. Mas enfim... So quem ja praticou CF sabe oq estou falando... O que me deixa indignado é as pessoas falarem oq nao sabem sem ao menos buscar conhecer o ESPORTE.

[@castrobatera1]

@@dyegomendesdeoliveira6306 qqer atividade pode gerar lesões...até caminhar sem prestar atenção aonde pisa...no entanto...trabalhamos com estatísticas e lá estão. Eu poderia até mandar aqui sobre lesões causadas pelo crossfit...mas vc pode fazer isso se t interessar. É ótimo q vc esteja fazendo essa atividade e principalmente, vc é uma parte da minoria q tem consciência corporal.. seja por ter tido na infância a oportunidade d brincar bastante..seja por uma facilidade nata...mas a maioria das pessoas não tem esse autocuidado, autopercepcao.... mtos não conhecen os limites do corpo. A musculação..diferente do crossfit..não trabalha com perfomance. Até por isso a musculação..pra mtos..é enjoativo...pq não carrega en si o desafio em grupo ou o desafio da sensação d ir galgando..como desporto.. como o crossfit. E é exatamente q torna o crossfit perigoso tb.

[@adrianmon2405]

Não acho que existe ódio. Quem gosta de clima de competição e clima de grupo/acolhimento, blz. Quem é avesso a isso vai destestar, cara gritando, outro te medindo e falando com vc, enfim. Se quer uma comunidade, vai no Cross. Quer concentração, academia com fone.

[@danielcarlossouza5750]

Musculação contrai os músculos. Crossfit movimenta o peso.

[@lilianjennifer5443]

Amo o Crossfit!!! Comecei a praticar na única intenção de emagrecer mas acabei me apaixonando. Já tinha tentado de tudo pra sair do sedentarismo e foi no Cross que eu me encontrei. Consegui emagrecer, reduzi pra menos da metade o meu índice de gordura corporal, ganhei mais disposição e me ajudou até na ansiedade e depressão. E é isso que ela falou mesmo, o Cross é pra todos , cada um treinando na sua intensidade, tudo pode ser adaptado e a energia de treinar todo mundo junto é surreal!!!❤

[@dyegomendesdeoliveira6306]

Perfeito... E pelo q vemos isso é q incomoda a turma da musculaçao... A alegria incomoda.

[@keilalaureano8245]

Estou nesse dilema : Cross ou musculação??? Preciso perder20kg. 1,58 e 78kg

[@keilalaureano8245]

@@dyegomendesdeoliveira6306 verdade , todos falam mal , só falta jogar pragas p vc ter lesões sérias kkkk

[@amandxv]

Parece eu relatando minha experiência no cross! Amei tudo que disse ♥️

[@jaquelinemendonca5929]

@@keilalaureano8245 eu comecei a cademia essa semana. E estou fazendo o Crossfit com a musculação e ritbox🤩 nunca fiz academia e estou amandooo. Falto morrer kkk mas no outro dia mesmo toda fudida eu fico ansiosa pra ir de novo hahahah. Preciso eliminar 15kls E vou com calma, no meu tempo...

[@milabrito9901]

crossfit é foda mesmo. Fiz três meses e já fechei o ano com o box. É uma comunidade real.

[@higorsennaoficial]

Alem dos treinos do cross serem totalmente variados, no cross fazemos várias amizades e tal.. algumas vezes fazemos churras no proprio box e tal, é um esporte que une muito as pessoas.. ja pratico faz uns 5 anos e não pretendo parar. Fora que é um esporte muito inclusivo para quem quer se divertir nas competiçoes amadoras, é super acessível e tem vários niveis de dificuldades.. Além disso a maioria dos eventos de competições são muiiito bem organizados.. tem foodtrucks.. chopps.. etc. Diversão pura!. Se você ainda nao conhece o crossfit, pega uma turma e vai em um evento de competição amadora mais iniciante(só para assistir).. vc vai ver a vibe da galera.! Para os iniciantes, TODOS os movimentos do cross tem adaptações.. cada um faz no seu ritmo, é top demais!! Recomendo a todos!

[@fpolonio08]

Eu AMO o CF, esse esporte me salvou física e psicologicamente falando, me sinto mais confiante, forte, determinada, disciplinada e orgulhosa de tudo que já fiz até hoje. A turma acaba virando uma família ❤

[@helenosantos352]

Cara, eu era o mais crítico do Crossfit, não acreditava na metodologia... comecei a fazer para ajudar minha esposa... Hoje estou inserido e não me vejo fora dos treinos... Passei a entender e respirar meu limites.

[@gabrielbrito2873]

Entrevista incrível 👏🏻 Faço Crossfit há 6 meses, foi a MELHOR escolha da minha vida. vou nas aulas super entusiasmado, sinto falto no final de semana quando não tem. Coisa que a academia (musculação) nunca me prendeu. Super recomendo e super concordo em muitas falas da entrevistada.

[@TheMr.Jacoby]

Comecei a algumas semanas..3x na semana, mas to arrependido demais, deveria ter pago 5x na semana. Treino segunda, quarta e sexta...terça e quinta bate a depressão. Achei que não aguentaria 5x na semana, pelo visto não me conheço.

[@daianaoliveira6527]

eu odeio academia vou por obrigação, vou tentar cross

[@elizabethcruzdealmeida4107]

To querendo tentar.... odeio musculacao, mas tenho receio de me lesionar... tenho dores na cervical... será que é uma boa?

[@moniquealeixo3909]

@@daianaoliveira6527 vc vai amar,vai por mim! Y love you crossfit 🏋️💪🫶

[@moniquealeixo3909]

@@elizabethcruzdealmeida4107 iniciei o crossfit com 116 kg em abril do ano passado. Dores nos ombros,escápulas, lombar e cervical tudo ruim, hoje estou com 109 kg obs: não faço dieta! E ir pro Cross foi minha melhor escolha! As dores nos ombros, sumiram,as vezes ainda sinto a lombar mas nada demais. O crossfit foi e é a melhor escolha da minha vida.

[@fabioblack2226]

Musculação = Moldar o corpo e força Crossfit = Condicionamento

[@cortespodcastdogati3303]

o que uma galera não entende é que muitos vão na academia e ficam mais tempo conversando e tirando foto do que treinando, daí acham que o problema de não terem resultados é a academia.

[@botafogo55]

Sou professor de Educação Física e as pessoas, que conversam sao as que precisam disso. Muotas das vezes é o meio que ela tem de socializar.

[@julianamoreira9411]

Eu vou para a quarta aula do crossfitt. Além do corpo ja está agradecendo , o emocional, a mente ja estão sentindo a diferença. Saio "moida" , mas depois de uma hora estou tão renovada . Acho que vou me encontrar no CF. Estou amando. .

[@PlugadoCortes]

Que demais! Força aí 💪

[@nildasouza9595]

Ótima entrevista, falou mto bem sobre o Cross fit, faço há mais de um ano, fui mto bem acolhida, os exercícios é tdo dentro do seu limite e minha evolução está sendo fantástica, então recomendo pra quem quiser fazer! Cross mudou minha vida!

[@amandaalmeida6932]

muito bom.. eu pratico e amo, quem n conhece deveria ao menos fazer uma aula experimental, vc supera seus limites, e uma maravilha.

[@ronaldfonseca3465]

Crossfit reúne pilares importantes que resgatam instâncias fundamentais para que um sujeito se perceba como um indivíduo auto realizado e/ou para a sociedade: o senso de coletividade, o desafio para evoluir, a interseção entre as esferas alimentação/sono/trabalho/estética, a atitude de líder, a estratégia, os resultados e o reconhecimento. É possível perceber em boa parte dos praticantes, independente de categoria, uma relação que se estabelece de maneira única e subjetiva, mas que todos esses pontos serão afetados, cedo ou tarde. E o melhor: com tudo isso em jogo, o praticante sublima sutilmente, traumas, crenças e limitações que o assolam no dia a dia. Como qualquer esporte ou atividade física, requer leveza e prazer no processo de praticá-lo e para isso, outros profissionais podem tornar essa prática ainda mais satisfatória. Sim, eu fui tomado pela seita há 4 anos. Hang! Rs

[@leosuperfoot6271]

Já pode trabalhar no departamento de marketing de algum BOX

[@ellenmoraes318]

Eu sempre treinei em academia de musculação e nunca tive o resultado que tenho tido no Cross. Os resultados são rápidos e muito satisfatórios. Vamo no nosso limite, com constância, q a mágica vai acontecer 💪😍 eu me encontrei no cross e amo

[@pablorodrigues9291]

Digo a mesma coisa ,agora fica essa disputa besta de que e melhor kkkkk

[@adrycandiotto3290]

Comecei com 48 anos há quase 1 com ano quase todos os dias AMO a paz de colocar meus fones ouvir um bom podcast e ver o resultado dos meus músculos ainda sutis mas muitooo mais forte do que antes e eu sinto prazer em fazer força aumentar as cargas execução. Quem sabe um dia me atrevo no Cross.

[@amandamosconni583]

O que as pessoas de fora do Crossfit não entendem é que, depois que você pega gosto no esporte, você vai querer ir além, ter mais rendimento, mais força, condicionamento. E pra isso, sabe o que você faz? Os exercícios acessórios e dentre eles muitos da musculação. Amo Crossfit e passei a gostar de musculação porque sei que só vou evoluir no Crossfit fortalecendo meu corpo, protegendo as articulações, etc. Se você tem vontade de fazer Crossfit, mas tem medo, não tenha!! Tudo é um processo. E um bom box vai ter profissionais que vão enxergar as suas limitações e potenciais. O dinamismo do Crossfit é o que mais me faz querer ir todos os dias. Só vai!

[@tiagobiker]

Eu gosto de academia, pra mim é uma terapia além do exercício, e um momento sozinho.

[@proarthurleal5521]

Que vídeo essencial pra todos os amantes de esportes e pra pessoas em busca de mais saúde e qualidade de vida! Parabéns pelo trabalho! Deus abençoe ricamente!!!

[@polianabarros4164]

Fazia musculação, ía na marra. No cross, eu aprendi a amar me exercitar e ainda melhorei minha mobilidade. Coisa que na musculação não tinha. Ah, e minhas pernas estão torneadas só com crossfit em poucos meses. Coisa que na musculação não tava vendo resultado.

[@erikasilva4552]

Comecei essa semana e ouvir essa moça falando me fez perceber que estou no lugar certo p min❤

[@augustobratficher8536]

Não tem como comparar as duas modalidades, são estratégias e objetivos diferentes, fora qualidade de vida e saúde. Atleta de alta performance de academia prioriza estética para subir nos palcos. Atleta de alta performance de crossfit visa estar preparado para realizar de maneira mais rápida qualquer proposta de atividade sugerida. Exemplo: 10 barras fixas. Academia focar no músculo a ser trabalhado fazer de maneira concentrada e limpa. Crossfit fazer o mais rápido possível, utilizar o corpo para impulsionar de forma a gerar um movimento cíclico, competindo para quem faz mais rápido dentro das regras, cagando pra qual músculo tá usando... Não é difícil de entender!

[@gabrielacardosodasilva7355]

No crossfit vc faz exercícios concentrado e limpo.

[@augustobratficher8536]

@@gabrielacardosodasilva7355 Qual por exemplo? Ps. Sou atleta de crossfit.

[@anabottos997]

Crossfit é o melhor esporte da vida! Mudou a minha vida!

[@PauloSergio-qf1kb]

Que entrevista foda. AMEI.

[@joaodosreisjunior3382]

Show ouvir esse relato! Não tive contato com CF, comecei a fazer musculação a quase seis meses por recomendação médica, não tinha nenhum interesse e pra minha surpresa me apaixonei pela musculação, dá pra ter amizade na academia sim, achei meio generalizado os comentários sobre academia, mas muito bom ouvir esse lado positivo do CF, sobre trabalho em grupo!

[@marianatrifiliosp9279]

Crossfit literalmente me tirou de um estado horroroso da minha vida, e eu n faço tudo uau não. Oq te prende no esporte é a vontade de se desenvolver cada vez mais lá, junto com a comunidade gigante que te apoia sempre.

[@gimali2149]

Bemn interessante essa face do crossfit do pessoal apoiar e incentivar... Pq academia é o extremo oposto. Pessoal chato q só vai pra desfilar e aparecer. Toda academia tem isso

[@gohanleon]

Ótima conversa, sou profissional de educação física, tenho um box de Cross, mas acima de tudo sou a favor da atividade física como ferramenta de socialização e de mudança de hábitos. Pra mim essa briguinha de CrossxMaromba já é coisa do passado... Cada pessoa pode se descobrir em qualquer modalidade, em qualquer esporte. O mais importante é ela se sentir bem, os resultados são frutos da constância e da dedicação que só serão possíveis diante de se sentir feliz com o que se está fazendo.....

[@rafaelguzzo8392]

cara, mjito legal ler os relatos. tente por diversas vezes, forcadamente fazer musculação, e realmente não é pra mim. ainda mais sendo TDAH, tinha muita implicancia com o crossfit por causa das lesoes, mas depois de umm mes fazendo minha mobilidade, dores na lombrar e quadril estão indo embora, e estou simplesmente apaixonado e me sentindo mt mais confiante, e meu condicionamento fisico mudou surrealmente!

[@Jaqueline_anastaciio]

Eu amo demais! Já fiz musculação mas a energia do Cross fit é desafiadora é diferente! ❤ Aonde eu faço é funcional com Cross não é 100% Cross isso que me anima! Você fica mais corajoso fora o ambiente que é mais mais amoroso as pessoas são reais sabe? Amo de graça! ❤

[@helen12378]

Gente eu detesto academia, mas conheci o cross, essa atividade tá me fazendo acordar 6 da manhã feliz pra treinar...kkkk grande feito inclusive. Já conheci várias pessoas e lá td mundo se incentiva 😻

[@fpolonio08]

Somos duas! Acordo feliz da vida 😅

[@cadubritofotografo]

4 anos na academia, 6 meses de Cross e me pergunto. Porque não fui antes ?

[@polianapamplona]

Eu falava super mal do crossfit, dizia q nunca iria treinar, zoava e tal Até que eu tive que me mudar de cidade e fui acometida por uma depressão. Eu já estava em tratamento de ansiedade, e um dos pilares para que eu não voltasse a ficar mal era a atividade física. Quando me mudei, tomei um choque de cultura. Pq onde eu morava, em Natal, eu usava q roupa q eu queria e ia pra tudo quanto é canto de boa, mas na nova cidade (Campo Grande MS) não era assim, eu n conseguia ir comprar um pão em paz sem um b4b4ca gritar pra mim na rua. Passei a ficar com medo de sair e parei de ir pra academia. Além disso eu também comecei a sentir solidão, pois as pessoas da nova cidade eram super fechadas, ao ponto de não dar "bom dia". Fiquei mal uns 3 meses, eu só saía da cama pra comer e ir ao banheiro. Até que um dia eu fui no tal box de crossfit que tinha próximo ao meu AP. Nem quis fazer aula experimental, já paguei a primeira mensalidade, fiz a matrícula CHORANDO de tão mal que eu estava. Desde então eu conheci pessoas incríveis, fiz amizades, emagreci, passei a pegar pesos que eu nunca imaginei que seria capaz de pegar e a depressão desapareceu. Obrigada galera do Crossfit Pantaneiros, especialmente para a Coach Dani, Bruno e Lu por terem me acolhido em um dos momentos mais delicados que eu tive na minha vida♥️

[@PlugadoCortes]

Que incrível! Parabéns pela superação 👏👏

[@nadiarosadodasneves3190]

👏👏👏👏👏 uau!!! Deus abençoe! Comecei tem uma semana e estou adorando tbm ❤

[@kaiok1850]

Meu exercício diário … gosto demais ❤

[@dayvsonfarias4350]

É sobre isso ❤

[@amosurfcross6431]

Conheci o Cross a uns dois anos, hoje com 48 anos estou amando, tenho uma cirurgia em meu tornozelo( não tenho articulação) achava que nunca mais iria andar sem mancar, não conseguia correr, pular corda, agachar, na verdade único esporte que eu fazia era o surf, Trop horrível, hoje viro até de cabeça para baixo kkkk Achava que meu tornozelo estava atrofiado, mas na realidade minha mente é que estava,. aos poucos, os coachs da box , me mostraram que sim, eu conseguia fazer de tudo, era só adotar os movimentos, a única coisa que me arrependo é de não ter conhecido o Crossfit antes. Tentei fazer academia por alguns meses, mas não gostei, sou hiperativa e o Cross nunca é monótono. AMO O CROSSFIT💪

[@72presto]

Atividade física é tudo de bom!

[@silviamota807]

Estou a 2 anos fazendo Crossfit e amo, pq todo dia supero um limite meu… Entrei só para emagrecer, hoje é minha terapia, quanto pior meu dia, melhor é meu treino 😍

[@gabrielcandidodasilva8111]

Eu comecei porém machuquei a coluna. Outra coisa também o crossfiit é muito mais caro

[@jaquelinemendonca5929]

Eu comecei essa semana.. estou destruída porém feliz kkkk estou gostando e vou feliz a academia.. Faço Cross e musculação com ritbox.

[@GabrielPereira-no2hp]

Vc ficou "quadrada"?

[@inamel1709]

Não tenho nada contra o pessoal do Crossfit, pelo contrário, admiro pra caramba! O pessoal faz cada coisa incrível! Minha prima, por exemplo, passou anos na academia, quando entrou no Crossfit o corpo dela mudou em coisa de meses! Incrível mesmo! Maaaas, é aquela coisa, o pessoal do Crossfit é aquele povo que realmente não curte academia, não gosta daquela coisa “monótona”, dizem que não tem animação, que o pessoal não se fala, não se ajuda. Enfim, eu acho que é gosto! Eu já sou o contrário, amo academia porque detesto conversação, gosto de ficar sozinha e focada no meu exercício! Quanto a ser chato e monótono, acho que o pessoal que treina só por treinar, sem objetivo, vai achar chato mesmo! Eu, em cada treino que eu mudo, busco sempre evoluir, conseguir mais cargas; mais repetições, aumentar a força! Bo Crossfit é mais fácil você botar metas e se sentir motivado porque é um esporte mais dinâmico, mas na musculação também é possível.

[@PlugadoCortes]

Perfeito! 👏

[@MegaMorpheuz]

acho que é gosto mesmo... eu gosto de CF e gosto de musc, massss no CF eu não falto e quando falto fico meio triste, meu dia fica meio merda... não curto, na academia se eu falto, ok, sem problemas amanhã eu vou... no CF minha esposa até fala, nossa vc é totalmente diferente do seu normal, pq eu converso, brinco com a galera, sou falador, reclamo pra kraio kkk mas na musc eu sou como vc, eu faço meu treino não abro a boca, prefiro assim, foco e vou, e é o jeito que eu gosto de fazer, então tudo q eu sou sociável no CF eu sou recluso na musculação, sou capaz de ficar 10 anos na mesma academia e não conhecer absolutamente ninguém kkk só de oi e tchau à distancia kkk, CF é mais próximo de uma terapia kkk, vc vai e parece que o cansaço do dia vai pro saco, o estresse, tudo de ruim sai, parece um exorcismo kkk ver a galera, zoar uns, ajudar outros, ver a evolução pessoal de cada um é muito bacana, vc vê uma pessoa que entrou no box sem saber nem pular na caixa e depois de um tempo a pessoa tá lá fazendo movimentos difíceis e complexos, é muito bacana, acho que cross é pra qualquer um que queira, tudo é adaptável, as pessoas tem medo e muitas vezes acha que não é para elas quando ve um RX treinando, mas é muito tranquilo como ela falou, apesar de amar CF não paro com a musc, gosto também, mas se for pra falar o q prefiro? sem duvidas, CF!

[@jaidofuturo]

Eu amo Cross! Sempre tive muito preconceito, mas no Cross eu me encontrei, minha mobilidade só aumenta, cardio melhorando, muitas amizades, incentivo e me desafiando. Eu sou competitiva então acho que o ambiente me favorece muito, negócio o tempo todo comigo. Sou uma pessoa que quer sair da obesidade.

[@heriveltoaraujogodoy4014]

Aqueles caras com cinturinha fina sustentando aquela massa muscular gigantesca trabalhada em musculação é incoerente. No crossfit se trabalha o core para desempenho e performance, muito mais completo, inclusive, esteticamente, na minha opinião.

[@DouglasJunior-qg9fw]

Crossfit e top demais , e digo que não é qualquer pessoa que consegue treinar a modalidade !!!! Eu sou um deles kkkkkkk mas acho top a ideia desse tipo de treino !!!!Mesclar musculação e crossfit pra quem puder e muito bom !!!!

[@arcthurpereira]

CrossFit não é uma atividade para estética nem para homens nem para mulheres. Musculação tradicional tem mais resultado neste sentido!

[@caiobuico5254]

Concordo

[@romulobarchetta]

Discordo, olha o abdômen do pai aqui

[@bernardohenrique6011]

Falou Tudo, vc tem que achar uma atividade que faça com prazer e nao por obrigação, se for por obrigação vc nao passa de 1 mes que é o tempo de empolgação

[@sf-zr3oj]

eu acho estranho pq encontro todo esse conforto na musculação, sou amiga dos professores, sou simpatica com as outras pessoas, não sinto necessidade de companhia alheia p conseguir ir na academia

[@Killa207]

O nome disso é individualidade.

[@paulocesaroliveira9208]

Parabéns.......👍🏽

[@vanusafernandes385]

Acho que depende da academia as daqui ninguém nem te olha. Já no CROSSFIT é uma coisa mais conjunta. Eu prefiro o CROSSFIT

[@caiobuico5254]

​@@Killa207não tem nada haver com individualidade, isso é você ter energia própria pra fazer as coisas e não precisar de alguém pra isso

[@lar-_i]

​@@caiobuico5254Mas individualidade não necessariamente é algo ruim, eu também prefiro a academia justamente por isso, gosto de treinar sozinha

[@soufernando]

conteúdo muito bom

[@douglassilva3560]

Crossfit é top. Esporte completo

[@daniell5751]

A rouquidão na voz denuncia a oxandrolona rsrs

[@arturtreinadorpintolessaqu417]

Tem bons profissionais em todas as áreas ,seja na área de saúde ou não Além disso ela deixou claro que quem dava as aulas ,não tem a mínima noção de treinamento desportivo .E até hoje ,as equipes dão aos praticantes de primeiro dia ,uma coisa escrito atleta

[@smartenglish.7605]

Faço musculação a pouco mais de 2 anos , e fiz a primeira aula no Cross ontem e tô simplesmente apaixonada ❤

[@PlugadoCortes]

Que demais!

[@gabrielacardosodasilva7355]

Tenho 45 anos. Amo o crossfit porque meu corpo adquiriu força. Pego peso que a maioria de quem faz musculação não consegue. Cardio top. Resistência no auge. Tenho força e técnica. Sem falar que é um treino dinâmico

[@botafogo55]

Voce pega o peso no cross e na musculação é outra área. E outra é mais fácil vc de lesionar, que um praticante de musculação.

[@ReefCalvetti]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@vivendasdesantaisabel3712]

Scale é abreviação de Scale down, mas pode também ser de Scale up...ou seja...adaptar o exercício para baixo ou pra cima....RX é abreviação de RECIPE e TIMES (vezes "x")...que tem ligação com receituário médico, no sentido de vc ter uma receita e ter que tomar tantas vezes por dia...farmácia nos USA é comum vc ver um guichê de atendimento com essas abreviação, pq é ali que vc dá a receita médica e pega seu remédio...o que isso tem a ver com o crossfit? Ser considerado RX ou fazer os exercício como RX é conseguir cumprir toda a série de exercícios que foi passada...se tiver fácil vc adapta pra dificultar e se tiver difícil vc faz o inverso, adapta pra facilitar.....É impressionante como que professores e "atletas" não sabem isso depois de treinarem anos crossfit

[@marciosiqueira4397]

Faço Cross Trading em uma academia de franquias, e não estou me adaptando bem, o treino é muito intenso, não tem treino pra iniciante você começa como já estivesse lá por anos, vou parar porque estou vendo que vou pegar uma lesão, não adianta machucar vou para a musculação, pois você começa mais leve e com o tempo você vai aumentando a carga.

[@PlugadoCortes]

Sim, precisa evoluir aos poucos, caso contrário lesão na certa. Melhor buscar outro box mais adequado para essa evolução. Boa sorte!

[@lucasedufit]

Crossfit é uma modalidade Top ,só fala mal quem não conheço a filosofia por trás, mas o que ela disse é real no começo foi feito de uma maneira errada. Ótimo vídeo 💪🏋🏻

[@davidfelix8038]

Musculação = Moldar o corpo Crossfit = Lesionar o corpo

[@jiugracie1088]

Todos os esportes são validos.

[@CanalVasilhame]

o que me esanima do cross e esse workout... corre no quarteirão.

[@lkennim3830]

Eu comecei no crossfit porque estava entediado da musculação depois de 6 meses fazendo, aí eu estava de férias do trabalho resolvi fazer algumas aulas teste com a premissa de que eu iria parar quando voltasse ao trabalho porque seria muito puxado, ai foi indo, um mês, depois três meses, depois um ano... Engraçado que no começo eu chegava no box e via a instrutora passando os exercícios e eu ficava tipo "pff capaz que eu vou fazer isso" e hoje eu vou lá e faço, e o que eu ainda não faço sempre tem como adaptar. No crossfit eu descobri uma força e uma resistência que eu nem sabia que poderia ter, ao longo da vida eu fui bem sedentário a ponto até de quase reprovar em educação física na escola. O que mais me irrita são pessoas que não se dão nem ao trabalho de conhecer a modalidade e ficam criticando, principalmente gente de outros esportes, esses são os piores.

[@luanaviana3371]

Eu faço crossfit eu amo muito crossfit 💪❤

[@marcelolopessantos1896]

Funcionais? Em quais momentos do dia repetimos os movimentos clássicos do Cross??

[@israelferreira7116]

Entre o scaled e o RX tem o intermediário, que geralmente é o gordinho bom do lpo que tem as cargas prescritas e não tem ginástica e magrelo bom da ginástica que não tem os pesos prescritos do lpo 🤣🤣🙏🏻

[@g.a.imoveisimoveis1839]

Para mim é tudo esporte, tudo atividade física e bom p o corpo!! A diferença é que musculação vc consegue pagar 60/ 70,00 por mês, e crossfit é 300,00 o bais barato 😂😂😂

[@cmteturqueti]

Treinei com a Caro logo que o Crossfit chegou no BR, no 1º box (Crossfit Brasil). Depois que ela virou atleta não interagia mais e só treinava com a galera dela. A interação que ela menciona é pra galera que enche o box, mas uma vez que vc vira atleta é a mesma coisa que bodybuilder. Chega, treina forte pra competição e tchau. Isso não quer dizer que ela é arrogante, ao contrário, sempre foi bacana 👍🏻

[@thamy.hirata]

Nossa, eu amo cross. Foi nessa modalidade que eu vi que conseguia me superar. Infelizmente apesar de sempre tentar fazer musculação, nunca consegui ter assiduidade e me sentir bem. Sempre fui obrigada e nos horarios que vou, a academia esta lotada e me desmotiva demais. Apesar de saber da importância da musculação, eu prefiro muito mais os treinos dd cross que sao dinamicos e nao tenho que ficar esperando o povo sair do celular pra usar o aparelho e consigo tambem me desafiar...

[@weideroliveiraduarte2876]

Sou a favor que a melhor atividade é a que você FAZ, ou seja, não adianta pagar 6 meses de academia e ir uma semana. Mas pelo meu conhecimento são propostas diferentes. O Crossfit tem um foco aeróbico muito intenso, Seu PRO seria: Um fortalecimento do sistema cardiovascular com uma entrega expressiva mas não absoluta, na formação muscular, já seu CONTRA seria: Modelação muscular aleatoria. já a musculação seria o inverso, a menos de você se empenhe no cardio, o que não é padrão o CONTRA da musculação seria: Entrega menos significativa de melhoramentos no sistema cardiovascular já PRO seria: Capacidade de modelação localizada e intencional de grupamentos musculares especificos, proporcionando assim maior simetria visual e volume.

[@edmardocarmovital1997]

Entrevista top pistola velho.

[@flaviadovalle8350]

Por isso existe a Fisioterapia para ajudar a prevenir lesões...

[@carloseduardogrbarros107]

Vou pra me divertir e superar a mim mesmo.

[@progames4896]

MUSCULACAO e CROSSFIT n ficam na msm frase musculacao ñ eh esporte, e sim t prepara para tal basico do basico abs e sucesso

[@elielsondeborba6163]

Pra fazer Cross Fit tem que ser vegano e fazer coque no cabelo?

[@juniorwolff6317]

7:40 Não tinha essa noção, essa parte foi tensa hein! Como um educador físico não tem essa noção?

[@TllNtuk]

O povo da academia tem problema com crossfit pq eles chegam lá no cross, fazem os exercícios tudo errado, se lesionam td, depois voltam pra academia reclamando q crossfit é ruim, sendo q a culpa é toda deles q fazem tudo torto e n aguentam fazer nem um cardio decente

[@rodrigopereira4022]

vai fazer um Mês que entrei no cross, me arrependo por zoar e nao ter entrado antes no cross... tenho que agradecer a minha namorada tb que me convidou...

[@hugoduarte9162]

Não recomendo CROSSFIT para quem é MUITO COMPETITIVO ao ponto de não respeitar seus limites. Para essas pessoas o CF é um erro que cobrará muito caro. Experiência própria...rsrs

[@andregutauski671]

Só odeia o crosfit, pessoas ignorantes ou que não conhecem a modalidade¡!! Todo esporte de alto rendimento gera lesões se praticado de maneira errada ou se ministrado por maus profissionais ! Todo aluno tem suas individualidade e suas progressões de treino.

[@adilsondealmeida3596]

Não conheço uma menina do Cross fit aqui perto de casa que tem corpo bonito. Tudo quadrada.

[@williammonezzi9295]

Crossfit não foca em estética.

[@Agnaldo227]

sei não heim... acho que se ta reparando mais nos meninos

[@bruno4299]

Parando pra pensar acho que entendi o motivo do preconceito da galera da musculação com o crossfit, e o motivo é o ego. A maioria das pessoas que praticam musculação são obcecados por estética, e gente assim geralmente tem um ego enorme.

[@umbertoaloisijunior3630]

Vou fazer uma aula experimental de Crossfit para conhecer melhor o esporte e minha intenção é sair do sedentarismo e perder gordura

[@PlugadoCortes]

Isso. Só indo mesmo pra saber

[@padianaalves3217]

Quem um dia fez cross, não enxerga a academia da mesma forma. Amo cross e não sou atleta.

[@eduardocardoso8967]

Corpo bom é conquista e desafio individual, como tudo na vida. Só de olhar o treino do crossfit, cheio de ajudinhas, motivaçõeszinhas, "...vai lá, vc consegue..." me deu náuseas. Não gosto de me socializar, não me importo com os outros e suas opiniões, não gosto de depender dos outros para nada. Então sigo na musculação, como o faço há 18 anos, respeitando as outras atividades. A minha eu quero ser honrado morrendo treinando.

[@denisferreira74]

"Os do Meio" aqui no meu box chamamos de "Intermediario" kkkk

[@rafaelesantos5379]

Eu treinei Cross por um ano e percebi que nunca seria Rx kkkkkkkkkkkkk Voltei para musculação.

[@noobdebusca1757]

Fez certo

[@botafogo55]

Sou professor de Educação Física e a pessoa tem que ir do exercício leve, moderado e intenso. Imagine um alubo chegando no Cross fit, sedentario e ja faz exercícios intensos. Nao tem condicionamento físico, nao tem estrutura muscular. Nao vai dá certo. Sem contar com as comordidades que ela pode ter.

[@vivendasdesantaisabel3712]

Adoro o cross...minha única crítica é com relação a série semanal e mensal passada em alguns boxes...Eu ainda acho que precisa melhorar muito o descanso para os grupamentos musculares para evitar lesoes pra quem quer fazer todo dia....A pegada de competição e de tratar os alunos como atleta é muito grande ainda...o treino tem que comportar séries de exercícios e alongamentos que fortaleçam mais a parte de ligamentos, tendões e articulações no geral...No decorrer de 6 meses consecutivos fazendo crossfit o número de pessoas se lesionando era muito alto...e não somente pessoas iniciantes...intermediários e avançados com anos de crossfit se lesionando pelo excesso de repetições do mesmo exercício....PR ( personal record), também acho desnecessário, não vejo benefício com relação a saúde, o risco de se machucar é muito grande...alto custo benefício, na minha opnião....tirando isso é um excelente esporte

[@leosuperfoot6271]

Tá com bastante achismos filha, a respostas para todos esses "eu acho" é "depende"

[@gabifernandes3330]

Meu problema com o crossfit é que nao acho que o corpo da mulher se desenvolva de forma bonita, igual na academia que você trabalha com foco no que precisa desenvolver. Cada corpo precisa de um foco diferente, todo mundo treina a mesma coisa e fica sem desenvolver direito as curvas, baseado também no corpo das mulheres profissionais, que treinam de forma efetiva. Mas parece que pra homem desenvolve bem com aqueles exercícios. Acho um saco so de olhar, sou old e school e não acho que exercício tem que ser algo legal e lugar pra fazer amigos, tem que ser efetivo, isso sim . E tbm esse povo vira uns chatos para o resto do mundo, porque sempre metem crosfit no assuntokkkk

[@raweileather234]

Está no lugar certo , continue ! Crossfit o objetivo é condicionamento , musculação é estética.

[@brunonunes4586]

CrossFit é performance esportiva, academia é mais para estética.

[@brunonunes4586]

Mas também tem vários exemplos top de estética no Crossfit, seja masculino ou feminino

[@geisaraianedossantos7631]

Pra quem faz Crossfit e vive a essência do esporte, a estética pouco importa

[@fersaito2010]

Falou exatamente tudo que eu penso. Amo academia, amo musculação e acho que o corpo das mulheres que fazem crossfit fica meio quadrado seila. Nao curto.

[@lucival4813]

Cross é muito, mas muito mais inclusivo do que academia, tenho exemplo em casa, como todo esporte tem seus pontos ruins e bons, minha experiência foi ótimo, machuquei por não respeitar o limite do meu corpo e tô fora por um tempo, mas vou voltar.

[@ryanyt9513]

Tô vendo sua ótima experiência no Cross kkkk, não respeitam o limite do corpo da nisso...

[@danilocastro7708]

Paga para correr na rua ❤

[@sr.6557]

pra quem nunca ouviu falar do crossfit. crossfit é uma MARCA de um PROGRAMA FITNNESS,, nada mais é que um treino em circuito onde se pode colcar qualquer movimento de OUTROS ESPORTES... mas o nome crossfit fico popular igual o bombril onde o material é palha de aço mas tds o chamam pela marca por mais que n seja da mesma

[@J.Osterman]

Mulherada estragando a lata com procedimento cirúrgico.

[@miguelbastos4468]

Procedimento cirurgico ou remedinhos? O rosto ta com formas masculinas.

[@J.Osterman]

@@miguelbastos4468 ...ou ambos, só da pra ver que não tá natural.

[@miguelbastos4468]

@@J.Osterman Vdd!

[@jona5000]

Fez demonização facial

[@GuilhermeTeixeira85]

A voz dela já denuncia o uso de hormônios.

[@evandojp]

Eu faço musculação, e vejo muita gente lesionada no crossfit na academia. Não sei se é a franquia daqui ou a modalidade mesmo. Minha esposa está acima do peso, ela não gosta de musculação, e eu tenho medo dela machucar na academia .

[@flaviomelo8103]

Pessoal Crossfit se lesionam mais fácil que pessoal de academia. Com mais facilidade e frequência. Faço fisioterapia devido acidente de motos, e no meu horário tem mais pessoas lesionadas do crossfit do que academia ou acidente

[@tadeupires9313]

Mas há musculação tem mais de mil anos e ainda fazem e são mal orientado…

[@cyaraveloso7689]

Kkkkkkkkk descobri quem eu sou no Crossfit sei mais que um scale e menos que um Rx kkkkkkkkk

[@erickeliseubento178]

Boa sorte aí para os crossfiteiros e boa renda para os médicos ganharem dinheiro com vcs,o próprio apresentador aí já deu dicas de que esse esporte fode com o corpo e suas articulações

[@marmorize7596]

Minha experiência foi horrível

[@adrianmon2405]

Pelo comentários, você vê que realmente se trata de uma comunidade, quase uma igreja. Tanto é que a piada sobre isso é justamente o proselitismo (pregação) dos praticante de Cross.

[@marcelosyd]

Povo precisa parar de comparar Crossfit com musculação. Crossfit é esporte, musculação não.

[@soufernando]

mano que mulher estranha irmão que isso cara sinistra