POŘÁDNÉ BICEPSY (naše top 3 cviky pro vaše bicáky)

Dnes se zaměříme na pořádné bicepsy, tedy pořádně velké pazoury :) Ukážeme si tři skvělé cviky pro rozvoj vašich bicepsů, které vyhovují supertrenérovi a Nikče. Tedy dohromady šest cviků do vašeho zásobníku cviků, které rozhodně vyzkoušejte. Nechybí ani praktická ukázka provedení daných cviků a jak správně cviky provádět. Mrkněte na naše video fitnessáci a odebírejte náš kanál KZbin ;)
-
NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na základní suplementaci - 1url.cz/MKKSC
-
Odkaz na pokročilou suplementaci - 1url.cz/GKKSU
-
Odkaz na ANTI-AGING - 1url.cz/XKKSf
-
Odkaz na SUPER INTRA (nejlepší pro váš tvrdý trénink) - www.kulturistika.com/det/supe...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (nebo napiš na email : [e-mail], nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0

[@ivandinzik]

pre ma ako 53r. chlapíka je radosť na Teba pozerať. Si veľký borec a vzor 👍👌💪

[@Supertrenercz]

Děkuji Ivane 💪

[@Martin-nu2sp]

Díky moc.

[@skyeross7633]

Jste skvělí 😃, moc díky za cenné rady, člověk dělá pořád spoustu blbostí 💜.....a ty ruce Niky, to je nedostižný sen 🥰

[@Supertrenercz]

Děkujeme 😊💪

[@Durinoo]

diky za super video. Ten zvih velke činky ve stoje je najlepši cvik mne to tak napumpuje bicepsy ako nič ine .. az niekedy ma večer bolia :D

[@Supertrenercz]

Souhlas 😁💪

[@milanzizka7406]

Díky za spoustu informací 💪🔥

[@Supertrenercz]

Rádo se stalo Milane 💪

[@jardakorosi4110]

😊 super videjko jak vždy ať to roste a ste zdraví tak čau

[@Supertrenercz]

Děkujeme Jardo 🔥✊💪

[@rellicek]

Doufám že budou i další partie. Těším se na každé video.

[@Supertrenercz]

Děkujeme ✊💪

[@ladislavliskovec6363]

Super video fandím vám

[@Supertrenercz]

Děkujeme Ladislave 💪

[@CREON_ART]

Super video 💪🙂radost poslouchat nové věci

[@Supertrenercz]

😊💪

[@jardastejskal3842]

Super video

[@Supertrenercz]

✊💪

[@martinmichalak2243]

Pobavilo 😅😂, díky 😄

[@Supertrenercz]

😁💪

[@LadaKolin]

Ahoj super info a hezký tričko.

[@Supertrenercz]

✊💪

[@dominikt2488]

Dobrý deň Pán SuperTrener, keď cvičím, alebo keď aj vy cvičíte napr pull day 2 krát do týždňa, tak odporúčate ísť rovnaké cviky alebo 1 tréning také cviky a ďalší tréning iné

[@Supertrenercz]

Lepší je pokaždé jiné cviky, tedy střídat 😉

[@dominikt2488]

@@Supertrenercz díki super tréner a ešte jedna otázka koľko cvikov na veľkú a malú partiu by ste v globale odporučil na svalovú partiu keď ju odcvicite 2 krát do týždňa, aby tam bol optimálny počet cvikov ale zároveň aby ich tam nebolo prenhane zbytočne mnoho

[@alexanderkopal2368]

👍👍👍🇸🇰🤝🇨🇿

[@Supertrenercz]

✊💪

[@antoniotonislavovic3317]

Dobré, ale ten zvuk, s echem, zahuhlané, špatně srozumitelné. Chtělo by to trochu se v tom polepšit.

[@50procentnibanan]

Vždy mě zajímalo proč lidi ve fitku kolem mě nosí na hlavě kšiltovku i když tam nesvítí sluníčko. No a když vidím toto video, tak se musím zeptat 😎

[@Supertrenercz]

Nestihl jsem si oholit hlavu na video 😁😁 Ale nosím ji i cíleně při tréninku, protože mi pak neteče pot do obličeje, mám ji na konci úplně promocenou. Navíc je to i takový rituál a pomáhá mi zvýšit výkon podobně jako Sly v Over the Top ✊💪 Je úplně fuk co lidé nosí ve fitku, jsme pořád sto let za opicema a řešíme co a proč kdo nosí. Takové jednoduše řečeno buranství v tomto směru. Ve světě je to naprosto normální a kolikrát mají i teplou čepici přitom je horko. Hlavní je tvrdě odcvicit trénink a je fuk co máš na sobě, vem si klidně klobouk 😁

[@50procentnibanan]

@@Supertrenercz děkuji za objasnění. Každopádně snad jsi to nebral jako urážku, byl jsem jen zvědaví.

[@Supertrenercz]

@@50procentnibanan nene vůbec ne. Jen už jsem viděl stejný dotaz častěji, tak jsem to více rozebral 👍