Почему живот не уходит? Качать пресс бесполезно? Разбираем с Ксенией Корнейчук

[@МарияИванова-е3т7е]

У Ксениии такие ценные знания🎉🎉🎉

[@ДинаАнаева]

Каждый урок Ксении - это 💯 полезная и крайне правильная информация ! Осанку 46 лет не могла выправить, а Ксения мне ее помогла исправить каким то чудесным способом , ощущение , что это пришло само, настолько органично все отзывается в организме. А с осанкой и живот втянулся без усилий и безумных закачиваний в спортзале. Шея удлинилась , черты лица даже стали симметричнее . И все это легко без безумных издевательств на тренажерах, массажей за кучу денег! Удивительным образом нервы стали крепче !

[@ДинаАнаева]

А ещё и многолетнее напряжение в шее и спине , отягощённый грыжами , ушло ! И опять это все проходит естественным образом без лишних напряжений !

[@fioliscka]

@@ДинаАнаева , а вы лично занимались или по подписке?

[@ДинаАнаева]

@@fioliscka по подписке , а потом в зуме в группе

[@L_Katerina_L]

А это какая должна быть подписка? "Инструкция к телу"?

[@ДинаАнаева]

@@L_Katerina_L напишите Тане она даст инструкцию

[@Andrey-wn5fe]

Спасибо за мастер-класс! Всегда заставлял себя качать пресс, чувствовал, что что-то здесь не так, должен же быть другой способ. Все "мужские" каналы говорят давай, давай дожимай изо всех сил)) И вот на "женском" случайно поймал то что нужно. Попробовал немного и уже всё прочувствовал - начали работать те мышцы про которые и не знал.

[@Натальяш-н7я]

Ксения - гениальный преподаватель!

[@ИринаИрина-ы5х]

Спасибо огромное! Побольше бы таких замечательных уроков от Ксении Корнейчук !

[@krichalka]

Очень полезен вокал: мы расслабляем и сжимаем все эти диафрагмы по своему желанию, тренируем это годами! Ну, а энергия прокачивается телом прекрасно, еще добавляем звук! Благодарю за новые ассоциации, беру на вооружение все эти ваши мячики)))

[@gt856]

Ксения так доступно объясняет. Очень к себе располагает. И мне понравились ее аналогии и задорный смех.

[@Svetlanasolntse]

Таня и Ксения, Спасибо за новые знания! Очень интересно смотреть и слушать. А практиковать одно удовольствие!

[@KaGORkA]

Таня и Ксения, спасибо большое за популяризацию этой информации! Это то, что необходимо каждому для здоровья! В который раз убеждаюсь, что Ксения - очень грамотный специалист!

[@ekaterinaponizovskayadevin2812]

Очень хороший и полезный урок. Я тоже, занимаясь балетными упражнениями, только сейчас осознала, что пресс качать бесполезно. Еще было хорошее видео про асанку и уже оттуда я начала работать над осанкой, чтоб не просто лопатки свести а именно выпрямить и шею и позвоночнок, при этом держа таз в правильном положении. И я почувствовала, как за позвончником тянется и живот и он убирается внутрь. Еще было видео про диафрагму, которое тоже помогло. И сейчас тоже очень полезные упражнения. Спасибо большое! Буду рекомендовать всем знакомым женщинам.

[@user-hw4rh1bp9o]

Спасибо за занятие. Хотелось бы узнать больше про воротниковую зону. Плечи, шею, верхний отдел позвоночника

[@ЛидияМакарова-в4ы]

Девочки! Вы прекрасны и умны! Потрясающее сочетание!

[@ЛилианаРусских-я1у]

Очень интересный подход. Организм откликается положительно. Спасибо огромное, Ксения!!! И Вам, Татьяна!!!

[@рандом8о]

Спасибо большое! Очень полезная, очень для меня нужная информация! И какая великолепная подача! Ксения - вы гений 👏🙏

[@Andriyanova_Ilona]

Шикарное видео 🔥🔥🔥

[@Espontania]

Ух ты, какой интересный подход! Вроде бы все логично, почему же раньше не приходило это в голову! Спасибо, Ксения, будем практиковать!

[@kostiantynkhudobin7370]

Очень интересная новая информация!!! Большое вам спасибо. Ждем еще =)

[@utubejunior-t1v]

огромное спасибо ! это эксклюзивный контент информация полезна и меняет даже мировоззрение

[@HelloMia-r1g]

Супер 👏🏻 ❤ много лет практикую гимнастику, фитнес, йогу. Это замечательный комплекс. Применяю его. Начала делать чисто интуитивно и эффект классный 💯 Тане спасибо! ❤️❤️❤️

[@ЕлизаветаЩербакова-х5д]

Очень интересно, и много важной информации, спасибо большое ❤

[@Yasmeenalyssaorient]

Спасибо огромное! Очень ценный урок🧡

[@АленочкаЕропкина]

Супер ощущения 🤗🙏 осанка после первого раза 😳 спасибо большое ❤️

[@goharikyeghiazarian6226]

Как я уважаю Ксению она профессионал я долго искала в Ютюбе её где она объясняет все про тела

[@ОльгаБодрова-р2ж]

Да, я уже слышала такую концепцию. Мне этот подход помог убрать сильные боли в пояснице и уменьшить диастаз.

[@lunaliaslight4362]

Необычное для меня представление о животе, попробую делать

[@nngchkt1951]

Ксения, конечно, самородок! При всем уважении к каждому участнику проекта (замечательные люди с большой буквы 🙏). Ксения запала в душу особенно.

[@ЛенаЯнварь]

Ксения,огромное спасибо за подробные объяснение упражнение.Вы дарите людям самое главное Здоровье!!!!🙏💃

[@ЕленаЗолотая-ь8ч]

Это что то необычное!!! Супер!! Спасибо

[@ОльгаЗаяц-ш7о]

Благодарю, Таня и Ксения!!!! Занимаюсь йогой больше 10 лет и нет естественной осанки, все время приходится напрягаться чтобы ее держать, и когда прохожу большие расстояния тут уже конкретно « вопросительный знак». Обязательно буду практиковать по вашей методике и напишу о результате……. С любовью к вам…..

[@evgenia_kitaeva]

напишите, пожалуйста, будем ждать :) вместе интереснее

[@Anna.Zamyatina]

Как результат?)

[@jannetkrasitskaja2286]

Спасибо большое, буду практиковать обязательно!

[@Tehhie]

Спасибо за полезное видео ❤️

[@elenaeledova]

Здравствуйте! Роскажите пожалуйста о диастазе прямых мышц живота! После родов столкнулась с этой проблемой.Уверена будет интересно многим и не только женщинам!

[@Юлия-м9б8б]

Спасибо большое за информативное и полезное видео. Сейчас расслабила спину о округлый подлокотник дивана. И теперь чувствую такую лёгкость!!!

[@НатальяАрзаева]

Спасибо большое, это то, что нужно!

[@Ольга-о3ъ4ф]

Добрый день;) очень люблю уроки от Ксении! Отличный специалист! А где Ксения преподаёт и есть ли у неё онлайн занятия?

[@alexandrmekh]

Очень полезные подсказки и прекрасная метафора с шаром.

[@Облака-э5у]

Класс, спасибо! У меня непонятный живот, узи ничего не показало. Буду делать эти упражнение. Необычно.

[@Tamara2254]

Очень рада снова увидеть урок с Ксенией Анатольевной (всегда обращаюсь к ней по отчеству исключительно из уважения)). Хотя и убрали спонсорство, но я многое помню из ее уроков и делаю, надеюсь, что будут еще видео с ней, спасибо.

[@Tanyatanci_official]

Спасибо, а все занятия по спонсорской подписке есть по подписке на платформе Бусти (ссылка в описании под этим выпуском)

[@Otvetypridut]

Потрясающе, как и все, чему учит Ксения, спасибо, помогли мне иначе понять и ощутить свое тело!

[@kucheryaviidnevnik]

Спасибо на высоте как всегда!

[@АлинаТретьякова-я8л]

Спасибо большое за видео! И Ксения и Таня столько дают полезностий!Вопрос в танце животаесь движение волна животом ! Скажите его можно делать как практику для живота? Спасибо!

[@nigelclarke712]

Спасибо буду делать .

[@ЛенаЯнварь]

Ксения,огромная вам благодарность!!!🙏Расскажите пожалуйста о других диафрагмах.🙏

[@larisafomenko6243]

В восточных танцах верх живота прорабатывается подъемом груди, а низ живота - качалочка. Вперёд назад . Ещё раз убедилась , что белил данс - это супер .

[@MsYulia2702]

Потрясающе полезная и ломающая стереотипы информация! Большое спасибо! Теперь мне понятно, почему живот стал площе после работы с диафрагмами (начиная эту работу, не знала про такой приятный побочный эффект :)

[@Video-dg1rd]

Очень просто чётко объяснено

[@rada-dd5no]

Спасибо большое. Это круто 👍👍👍👍👍

[@bowwow8649]

Классно получилось: 'Мы же 3D!' 🤣

[@Anna-xe4cx]

Спасибо. Интересно и полезно. А вот такой вопрос-почему индийские танцовщицы имеют полные формы? Я видела некоторых, у которых животы даже свисают. Или танцовщицы восточных танцев совсем не худые. Ведь они прекрасно владеют своим телом. Как это сочетается-владеть работой мышц и в то же время иметь живот.?

[@ДинаАнаева]

Видимо они кушают много калорийной пищи 😀 работа с телом не отменяет питания.

[@иринафедонина-ю8ы]

Ксения на стриме объясняла. У них внутренние мышцы хорошо развиты. Внешние они не накачивают.

[@аннастепанова-ш2й]

Спасибо!

[@РаушанияСафаралеева]

Огромная благодарность Татьяне и Ксении за очень нужную информацию!!! Скажите, пожалуйста, сколько стоит курс «10 шагов к станку»?

[@ЮлияЗадорожняя-ш4ж]

Потрясающая информация спасибо❤❤❤

[@sovamariads]

Можно ли выровнять упражнениями бедра? Мы не ровно сидим. Я после перелома автоматически больше веса даю в здоровую ногу, в результате перекашивает бедра.

[@Бебочка]

Невероятно! Блаженство!!! Кайф! Дякую!

[@vivavi82]

Большое спасибо, это именно то, что мне было нужно. Я очень быстро наращиваю внешние мышцы, и для этого я сосредоточился на растяжке и кардио, потому что мне не нужны большие мышцы. Но я не знала, как бороться с животом. Теперь я понимаю, как это работает на самом деле. Мое тело очень напряжено и без растяжения я как камень. Я не знаю, почему это происходит. Большое спасибо еще раз.

[@tinochkaable]

Совершенно неожиданный для меня подход! Очень познавательно, обязательно буду пробовать. Спасибо, что делитесь такой важной информацией. Интересно, можно делать эти упражнения в постели перед сном или после пробуждения?

[@vikshi882]

Спасибо вам большое

[@morozenka_colorist]

Благодарю ❤❤❤

[@irinawardas4018]

Это упражнение для низа живота это наверное тазовые часы из пилатеса .Мы на пилатесе так делаем.

[@НадеждаСычева-т8г]

Добрый день, эфир интересный. Все, что было показано мне даёт тренер на уроках пилатоса. Вы тоже пилатосом занимаетесь или это просто совпадение?

[@Ирина-д7л3м]

Очень здорово. ❤

[@ФидельКастро-л4ж]

Супер! Спасибо!

[@vladasofuoglu9326]

Благодарю!

[@rayad8917]

ТАНЮША БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВСТРЕЧИ С КСЕНИЕЙ 👍 ОЧЕНЬ ПОЗНОВАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ👍

[@МарияИванова-е3т7е]

Это круто🎉🎉🎉🎉

[@ЕленаИмеев]

Очень классно, доходчиао

[@elenavasilevich671]

здравствуйте, как получить полный разбор по телу, и даются ли такие консультации от Ксении? благодарю 🙏

[@ГалинаБакаева-к4п]

Спасибо❤

[@WalkHB2]

Но про питание все же не стоит забывать. У меня никогда в жизни не было живота, но как-то подсел на пиццу - ел её 2-3 раза в неделю. Через год-полтора заметил, как живот стал заметно расти. Завязал с пиццей и прочим фастфудом (месяц ломало как наркомана) - за пол года живот вернулся в норму без каких-либо других усилий и тренировок.

[@ИринаСиротина-я1щ]

Когда я не стала есть мучное и конфеты и животище прям ушёл

[@anahitkharibyan7146]

❤❤ Спасибо

[@AnastasiaChumak]

Хорошо, если шар. Я только недавно из-за опущения почки и згакомством с втсцеральном массажем, который мне вернул внешнюю ротацию/ подвижность тазобедренного сустава (но с рефлюксом еще не справилась) поняла, что органы в идеале должны быть собраны "в кучу"/шар, а не разбросаны по асем углом, нарушая интерстициальное давление и провоцируя массу дисфункций и восполительных явлений во всех органах. По глупости (да по привычке) после коррекции я еще пробежалась в жестких сапогах на жестких ногах, потом мхватила бутылку воды в магазине и грыжу аж прочувствовала во всем болевом спектре ощущений обратно. Теерь ищу ваши ролики (по памяти) чтоб тренировать мвшцы кора и как-то мобирать себя в кучу)))

[@margobell5492]

Подскажите что за мячи, как называются, диаметр, где купить, спасибо!

[@irinasudorgina5581]

А как с вами связаться в телеграм ?

[@ЮрійЗаводцов]

Только от качания поесса живот не уйдет. Ведь на 70% организм состоит из води, а у полних еще больше. Тут надо работать только в комплексе. Например переход на раздельное питание. (Ни будк говорить, что полезно, что вредно,, єто без меня многие знают) Вот еще дозированное голодание, особенно сухое, здорово вигоняет излиннюю воду. Об єтом тоже инфи хватает. Самое главное не спешить стать апподоном за месяц. Нужна постепенность, и только она. И главное не оюожраться после голодания. Надо ли говорить о физ. акьивности, особенно йога, классная вещь. Атлетизм тоже неплохо Бег, тенис, футболл,...., танци, т.е. аєробика..., т.е. все подвижное для похудения (особенно вечером), не самое лучшее средство. Почему, да всн просто аппетит разиграется (по себе знаю). Далеко не всем будет легко и просто, но всем удачи и терпения! Не орел, кто не летает.

[@gadgetservice818]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста , у женщин бывают кубики на прессе?

[@ЛевЖарков-й9з]

kzbin.info/www/bejne/pH3Ghpyidr2SsJo

[@Anna.Zamyatina]

Я не Таня, а Аня, и у меня они есть) ну конечно бывают!😅

[@elmiraliyeva369]

Добрый день,благодарю,а можно беременным этот мягкий мячик под крестец ставить,для тазобедренных хорошо?

[@ЛораДукальская]

хочу взять несколько уроков индивидуально мне 75 лет в СПб

[@Oleff1]

Можно до опупения качать пресс, но его не будет видно под слоем жира. Надо меньше жрать и больше качать пресс. У меня всю жизнь был живот, даже в детстве. Хотя была худой. А сейчас вешу 42 кг при росте 168 и живота нет

[@ЛарисаКлюникова]

Откуда у вас будет живот!? Вы дистрофик! У вас большой дефицит веса, индекс массы тела у вас = 14,92. Это очень плохо, у вас исчезнут месячные и вы не сможете забеременеть и выносить ребёнка! Зачем такие эксперименты над собой!?

[@Настя3-с5о]

Вот и у меня живот с самого детства. Сама очень худая, талия выраженная, но этот огромный живот всё портит☹️ стараюсь чаще тренироваться и питаться правильно

[@Настя3-с5о]

@@МилаМилашка-х4к на самом деле не знаю, есть ли эффект именно от упражнений. Я делаю всё в совокупности, то есть пп и спорт. Мне кажется, что в основном результат получаю от правильного питания, когда не позволяю себе есть сладости и выпечку. Стоит начать их есть, снова живот появляется

[@лиякрупа]

@@Настя3-с5о гармоны проверте

[@ОльгаДария]

Ссылка

[@gracecleverest2869]

Если нет рядом консультанта, невозможно понять, правильно делаешь или нет. У меня болевые ощущения возникли в крестце. Где их в жизни не было. Рискованно делать самостоятельно. Все эти восточные практики - зло.

[@tanjakunard8498]

Девушка с бабушкина причоска,бабушкина одежда :) Немецки бабушки пошли копаттсья в огород точно так одиваются .Точнить :((((

[@РаисеХаритонова]

ЭТО САМАЯ ВАЖНАЯ ПЕРВАЯ ГЛАВНАЯ ЗАПОВЕДЬ В ЗАКОНЕ ЖИВОГО ИСТИННОГО БОГА ИЕГОВЫ ДЛЯ ВСЕХ НАРОДОВ МИРА, Могущественного Мудрого и Вечного ЦАРЯ, Долготерпеливого, Но Терпит ИЕГОВА Только До Армагедона, Не Упустите Последний ШАНС , Пожалуйста - 🔼МАТФЕЯ 22 глава : 36 - 40 стих -- Написаны Слова Сына Божьего ХРИСТА @@@

[@katerynamaksymiv2251]

У мене є запитання а з 10 років пускають

[@Oleff1]

Куда? В Россию?

[@tanjakunard8498]

Девушка ,пальто одевайте следуйший раз !!!!

[@tableron]

нихрена не понятно

[@tanjakunard8498]

Девушка неудошевльонная тряпка лутшье на мяч показать

[@divnaya_devica]

У этой бабки у самой пузо торчит и ещё она чему-то учит

[@лиякрупа]

а с чего такое хамство и фамильярдность ? ... вы свою бабку зовите бабкой ,а она женщина ..... не нравится не смотри .... чебурашка

[@ЗиляМинникаева-р2н]

Благодарю.Очень ценная информация