Обвисшие руки: почему их бесполезно качать? +тесты "проверяем работу мышц на руках"

Все курсы с Ксенией Корнейчук можно приобрести тут:
typlustantsy.ru
Ксения Корнейчук показывает основные тесты, которые помогут понять, корректно ли работают мышцы рук. А так же объясняет, как это связано с популярными проблемами, такими, как: "боли в шее", "плохая подвижность в плечевом поясе", "напряженная трапецевидная мышца" и др.
Выпуск снят в студии:
bcballet.ru/?ysclid=l6yzudjwm...
Instagram*
@tanyatanci_official
*организация запрещена на территории РФ

[@user-hx6tz4gp8l]

Не знаю почему бесполезно качать трицепс чтоб не висели руки Я полтора года этим занимаюсь и есть результат Практически каждый день я делаю отжимания стоя на коленях Все отлично!

[@NatalyaS-fm8sw]

Согласна.У меня уже после 3-месяцев руки неплохо подтянулись.

[@user-mx8nr6uz6f]

Каждое занятие - открытие нового в себе. Диафрагма расслабилась, трапеция забыла ,что была так напряжена ,что шея скручивалась , руки , плечи… одним словом Я очень благодарна Ксении за немалый труд, вкладываемый в нас на занятиях. с жадностью жду каждое занятие 😊

[@vvvwet7629]

Спасибо за каждый выпуск с полезной информацией!!!

[@antoninakoshkarova8865]

Огромное спасибо за видео!

[@user-fo7vx2jh7f]

Как интересно! Благодарим!

[@irinaborisenko7932]

Благодарю Вас , Таня и Ксению такая польза от занятий 💎

[@user-dw1ud8nj4q]

Ксения, Татьяна, благодарю! Как всегда - все мега полезно!

[@user-bt2ng5ro1p]

Какая тётенька умничка.

[@irennova5705]

Спасибо большое ❤️

[@Tamara2254]

Спасибо огромное Ксении Анатольевне за полезную информацию. Несколько лет назад , делая боковую планку я сорвала лучезапястный сустав, медицина не помогла совсем, кинезиолог тоже, нашла ролики и стала делать гимнастику на запястье, полтора года еще сустав болел, но делаю до сих пор гимнастику на руки, т.к. приходится много работать руками в саду, и помогает.

[@user-yb1hr3tr4z]

Отличная подача материала, Спасибо! Очень интересно...

[@user-mb9hs2ju6n]

Благодаря за занятия ❤❤❤

[@mikekovalev5030]

Спасибо Татьяна , Ксения для меня открытия новых знаний биомеханики - очень все досконально обьясняет Человеческим языком ) интересно ее послушать , упражнения проделаю обязательно попробую , очень бы хотелось разбор подвижность отдела грудного насколько и как его можно разными упражнениями развить отдела грудного позвоночника ,мобильность ) я думаю для танцовщиков тоже было бы интересно послушать

[@Marselinamarselina-sz3jl]

Спасибо за видео, давно хотела вопрос по подвижности рук задать. Заметила, что у меня руки находятся в полусогнутом в локтях положении всегда, а также при выполнении планки, например, сильный дискомфорт в лучезапястном суставе, т е. не могу согнуть его под 90 градусов. Ксения, Вы в зуме планируете занятие по рукам провести? Очень хотелось бы.

[@tableron]

СПАСИБО ВАМ!!!

[@user-yb2xq5sy9c]

Смотрю не первый раз видео с Ксенией, очень полезные, про мышцы таза и про повёрнутый вперёд таз вообще в яблочко, ранее не понимал почему тянет всегда поясницу, большое спасибо . А вот мышца трицепса не чувствуется при натяжении кисти, только в предплечье тянет, даже сводит, что-то не то.. или у мужчин по другому это должно быть)?

[@user-bm4qi4bm3p]

Благодарю

[@user-wu9jn1xf7r]

Спасибо

[@lenashkolnik3664]

Добрый день! Подскажите, как присоедениться к занятиям в зуме?

[@nalognatupost]

Не зря ж, чтобы убрать холку, нужно работать с одной из мышц предплечья))

[@user-ng6kx4hi5d]

А если на руке потянуты связки на запястье, как сделать опору на руки.Не могу кисть на одной руке вывернуть до конца?

[@user-vv5fn1qv9k]

Хотя бы выложили упражнения, но у всех бизнес, только денег хотят...

[@user-qu5nm9od9v]

А вы бесплатно работаете?

[@user-qc8yc4rj7s]

У меня неожиданно появилась гигрома два - тригода назад. Ходила к хирургу,отсывал жидкость шариком. После немного осталось. С годами ,вроде как рассосалась. Так а как жир убрать с рук и ног!?!

[@tinochkaable]

И у меня есть на правой руке. Удаляла два раза и все без толку - через неделю - другую возникала чуть ниже или выше надреза. В итоге у меня два шрамика и между ними гигрома. Так что решила продолжать жить с нею.

[@AigleEnOr12]

Жир убирается только одним способом - дефицит калорий

[@user-qc8yc4rj7s]

@@tinochkaable , её,Гигрома надо растирать, надавливая,как терпится. Я ,как вспоминала,так и раздавливала,массировала... Но всё чтобы терпимо было,без фанатизма. Желаю успеха!

[@tinochkaable]

@@user-qc8yc4rj7s, спасибо за совет, обязательно попробую! А как долго ждать результатов примерно? У Вас как было? Сейчас как раз пробую массировать. Неприятное чувство, но буду стараться. А то руки у меня и так не миниатюрные, так еще и эта шишка(((

[@user-ul1sw9rz2f]

Попробуйте делать от гигромы компрессы с димексидом.

[@useruseruser2363]

Боже, а можно было просто дать упражнения. Информатор странный😂😂😂

[@user-gc9ud6zb4q]

Как то одна теория, а упражнений совсем нет

[@user-qc8yc4rj7s]

А покажите ещё,как разминать остеохондроз!?!

[@ElenaK17155]

Мало того, что топ не удачный. На съемку такой точно не одевают. Так еще и сидит сгорбившись... Умная женщина, но с одеждой беда 🤦‍♀️

[@user-uc4np2vd9z]

То же самое подумала. Как можно так сидеть вообще,тем более хореограф,и в такой одежде...🤦‍♀️

[@user-kn5xl6wg5o]

Балетом заниматься бесполезно. Как вам?

[@user-xo6pn6cn8u]

Видео -очень долго и не очём

[@user-xz7dq2hs6i]

Ни о чем, для начала.Вы не способны написать пару слов без ошибок, а туда же - оценивать.

[@BolshoySochiTuapse]

*Английский язык на канале для русских очень неудобно. Если канал рассчитан на русскую аудиторию и видео на русском. А если для англоговорящих, то видео тоже должно быть на конкурентоспособном (чтоб выбрали среди всех англоговорящих конкурентов) английском и для русских менее удобно чем у русских конкурентов*

[@nataliatrutenko697]

У Ксении грудь как у 20 летней!

[@marikari3950]

У меня такая же фигня 🤦‍♂️🤣 остальное все- "не шешнацать, не шешнацать". Обидно мне, такая красота пропадает-никому не покажешь, не похвастаешься . 🤣

[@user-bl7nv3vk6q]

Вот интересно, женщина все знает, все понимает, но у самой руки висят. Сапожник без сапог?

[@AigleEnOr12]

У нее не висят руки, точнее трицепсы))) они у нее полные (руки, причем все, посмотрите даже кисти), но не висят. У меня точно такой же типаж, бицепс трицепс в порядке, а на них сверху равномерно жирочек 😂 но ничего не трепыхается "на ветру"

[@Vera_A]

нехорошо говорить, но, может, это возраст, который никого не щадит?

[@irishkaa7834]

Эх, хотела бы я, чтобы у меня так "висели"!))

[@user-bl7nv3vk6q]

@@irishkaa7834 ну кому что, я бы себе не хотела. И я давно не девочка.

[@carolinen5309]

@@Vera_A Как удобно всё списывать на возраст

[@ermilmirov2509]

Какой неудачный топ..

[@NataliSS93]

Мягко сказано

[@ANASTASIA92961]

я в шоке вообще )🙈 как такое можно было выбрать на съёмку?🤦🏻

[@user-vy5ee1bh4w]

@@ANASTASIA92961 Кто куда смотрит называется

[@user-wk4fo4vc9f]

@@user-vy5ee1bh4w если так судить можно было в стрингах выйти,и куда смотреть, риторический вопрос?

[@user-vy5ee1bh4w]

@@user-wk4fo4vc9f Риторический ответ, люди не замечали "проблемы" с топом, пока не прочитали комменты

[@user-yo9jz7jo5t]

Так и хочется прикрыть у дамы обвисшую грудь, выпирающий жирок вместо талии. Да и руки не вызывают восторга. Если уж собрались давать советы другим, будьте критичны к себе, любимой.

[@katyakonovalova5224]

Да не смотрите и держите свои советы при себе. Всем на них насрать

[@annalehnert4008]

Даме около 50-ти, а не твои 25 сыкливые...

[@user-zg5zy6wm8v]

Какой бред 🤦🏻‍♀️ чтобы руки не висели надо отжиматься от пола , эта женщина с непахана поле отожмется хоть 5 раз ?

[@user-jj3dk1jt6u]

правда? а если антагонист в гипертонусе? каким образом тогда помогут отжимания?

[@KaGORkA]

Очень узко мыслите, это как для большой красивой попы приседания советовать. И что в итоге? Да, у кого-то ягодицы накачаются, а у кого-то превратятся в квадрат с ямками или вообще ничего не произойдёт, ещё и колени полетят. Аналогично с отжиманиями. Важна техника, важны нюансы, важно, в каком состоянии находятся близлежащие мышцы и фасции, кто-то вообще может не имеет возможности отжиматься с пола, что тогда? Крест ставить на этом человеке? Особенно для женщин, у мужчин попроще с этим.

[@Vera_A]

Это смотря в каком положении руки держите, когда отжимаетесь. Есть и другие упражнения, не только отжимания, жалко, что в этом видео их нет, просто сказано, что должна работать вот эта мышца, и все, остальное за деньги. Но можно найти в интернете за бесплатно.

[@user-ps8in7ys9x]

А зачем ей отжиматься, если у неё и так мышцы не висят? Интересно, не висят они, благодаря упражнениям, про которые она говорит?

[@kroshechka100]

Серьёзно? А вы много знаете людей которые ПРАВИЛЬНО(!) отжимаются??? За счёт целевых мышц. Не все тренеры правильно отжимаются, уже не говоря про «обычного» человека.

[@MegaMyrl]

Голос такой скрипучий. Тяжело

[@tanjakunard8498]

Почему девушка всегда дурашка не по предзначение одета ? Большой размер ,одежда скривает движение и стойт как тряпка . Такою тряпку не куплю . Создавайте красату пожалуйста

[@user-zt6ru8pe7h]

Женщина не права.Висит не мышца, а жир и кожа. При её " Проработанности" у неё тем не менее висит...

[@user-zb2rk2hv5x]

Благодарю