Почему книга Сандова не сделает тебя сильным и накачанным

[@atlet_proshlogo]

Ребят, что думаете по поводу системы Сандова для набора массы и силы? Подписывайтесь на телеграм 👇 t.me/atlet_proshlogo

[@ivanbabich2027]

Нет, поскольку нет достаточной прогрессии нагрузок. Даже сам Засс, несмотря на то, что начинал он с системы Сандова , он признал, что не получил от неё достаточной силы. И затем он становится по переписке заочным учеником Анохина, Луриха и Дмитриева. Иными словами, волевого гимнаста, гиревика и тяжелоатлета. Про это он сам пишет в книге " Биография Засса. Написанное им самим и не только" . Вот по их рекомендациям Засс сильно спрогрессировал в силе. А упражнения с цепями он придумал гораздо позже после первой мировой войны, будучи в цирке Шульца , скопипастив их из выступлений Зигмунда Брайтбарта в конкурирующем цирке

[@МаксимСалабай-н5т]

Никогда не читал его работы, надо будет по возможности обязательно ознакомиться, так как сам он как личность для меня весьма интересен! ✊💪💪

[@ronaldreiqan]

думаю он всё равно молодец а что это за фильм подскажите пожалуста

[@Миша-к4ь7ъ]

На канале атлетизм, довольно тренированный человек проделывает этот комплекс упражнений с максимально указанными весами на максимально указанное в комплекс число повторений. Нагрузка ощущается. В разное время он посветил этому комплексу два ролика. Если оставить рациональность за скобками, а как говорится ради любви к искусству. Система рабочая. Но кто из ныне живущих сможет пройти её от а до я. Забросит гантели через несколько дней, недель или месяцев. Если не ошибаюсь там два года ежедневных тренировок. От приседаний, жимов, тяг с тяжёлой штангой можно получить намного больше но 99℅ посетителей тренажерных залов почему-то имеют результат меньший чем если бы просто занимались гантельной гимнастикой.

[@atlet_proshlogo]

​@@ronaldreiqan Луи Сир 2013 и Великий Зигфельд 1936

[@АнтонСергеев-л2э]

Приветствую! Приятно вновь слышать единомышленника .Уважение!

[@Дмитрий-ж9х2с]

Атлеты того времени мотивировали на 1000%! Смысл сегодня нам показывают недостижимых натурально монстров? Смысл гробить атлетов? Раньше атлеты были долгожителями, сегодня билдеры мрут не меньше алкашей от того, что из человека выжимают больше того, на что он создан природой. Пусть не к силе, но к форме Сандова можно приблизиться десятилетиями тренеровок. Форма, например, Биг Рами недостижима. И это уже не мотивирует человека.

[@ЕвгенийФро]

"Билдеры мрут", "билдеры насквозь больные" - это известный миф, раскрученный на единичных случаях. Чтобы убедиться, просто посетите любую больницу и попробуйте найти в палатах хотя бы одного билдера - ну, разве что в травматологии попадется.

[@freesports39]

Друже, я накачался без стероидов. Продвигаю натуральные тренировки. Чтобы накачать выпуклые мышцы на теле - нужно с подросткового возраста - качать мышечные пучки. Я накачался до 2000 г. Сейчас мне 39 лет, и в 50 лет, я буду не хуже по форме. А, самое главное, моë тело - не будет старым к 50 годам, так же и лицо, так как я без стероидов. Поэтому, делайте выводы сами....

[@Dmitry-Zakharov]

Конкретно Сандов долгожителем не был. Десятилетия - это перебор. Достоверно уже нельзя сказать, какие у него на самом деле были силовые показатели (в цирке много жульничества). При этом известен конфуз, когда его обставила молодая девушка, но мало ли, может он с похмелья тогда соревновался. Не суть. Вот что до внешнего вида, то при хорошей генетике это не больше 10 лет.

[@freesports39]

@@Dmitry-Zakharov что не более 10 лет?

[@Dmitry-Zakharov]

@@freesports39 чтобы формы такой достичь. Без фармы, само собой. С ней и пяти многим хватит.

[@ВікторДу]

Шикарный выпуск! Благодарю! Удачи!

[@Swann..]

Евгений Сандов на фоне других атлетов того времени, выделялся рельефной фигурой. Интересно как ему удалось? Если он тренировaлся таким образом "видео - 3:50". Другие силачи не выглядели так красиво как Евгений Сандов.

[@dmitry_khaladzhi]

Друг мой очень хорошее видео

[@atlet_proshlogo]

Спасибо Дмитрий. Рад слышать. Слежу за вашими успехами и каналом 🤝

[@Mik0303]

Понятно что Сандов создавал гантельную гимнастику для обывателя который хочет выглядеть атлетично. Но 80 повторении это перебор😊

[@ЗаконопослушныйГражданин-ц1у]

Предположу, что здесь роль играет визуальное воздействие на тренирующегося - лютый пампинг.

[@Влад-ц1д8д]

Ага, ещё пять пружин в гантелях, это хардкор 😂. У меня есть такие гантели, использую три пружины, трудно держать хватку после 25 повтора, лично мне)

[@Влад-ц1д8д]

А там помню максимум 120 повторений на одно упражнение.

[@NicolaiM654]

Тогда были несколько иные приоритеты развития. Так, Гакк, как -то раз, на пари, где призом был отличный бесплатный обед в ресторане, 101 раз перепрыгнул обеденный стол.

[@ОлегЧекалин-р5л]

Финальный вывод очень правильный. :) Но, нынешние врут еще круче.

[@acb1511]

Спорт довольно специфическая среда у которой практически нет исторической преемственности до начала 20 века, всегда это удивляло.

[@nyaanekonya]

древняя греция

[@acb1511]

@@nyaanekonya Нету теоретической базы, из Древней Греции. Вот у любого другого занятия теоретическая база за 1000+ лет хорошая.

[@budulai763]

Нашёл недавно в домашних закромах книжечку из ссср-"Как стать сильным и гармонично развитым" Автор Станислав Закшевский. В ней как раз и рассказывается о Сандове и его системе... Теперь понятно, что к реальности это вообще никакого отношения не имеет.

[@budulai763]

А я, всегда удивлялся и не мог понять, почему в его системе такие маленькие веса гантель.. А вот оно что.. 😮

[@БорисВасилиу-г2б]

В 90х в газете была статья , в которой МС по борьбе ( тяж) хотел потягаться с медведем....мишка лёгким движением лапки снёс дяде пол черепа.

[@ЕвгенийФро]

Скандально известный Макс Новоселов боролся с медведем, можно найти видео. И никто никому ничего не снес.

[@Миша-к4ь7ъ]

Победа присуждается борцу, Мишка дисквалификация за не спортивное поведение

[@БорисВасилиу-г2б]

@@Миша-к4ь7ъ точно! Награждается посмертно!

[@VsevolodPB]

чего только пьяницы в угаре не придумают 😮😢

[@boristemkin]

5:37 Судя по картинке лев - не самый большой, мягко говоря. Не больше двух метров, точно.

[@guard4962]

🎉

[@klausgremlin8804]

Из какого фильма видеофрагменты?

[@atlet_proshlogo]

Великий Зигфельд и Луи Сир

[@barmaley593]

Это,тот который отказывался меряться силой с Луи Сиром.

[@atlet_proshlogo]

С Артуром Саксоном тоже

[@14Uzbek88]

А таки зачем еврейскому мальчику меряться силой с какими-то гоями?

[@nyaanekonya]

таскать льва за шкирку по арене довольно круто вообще-то

[@ЕвгенийКарбышев-м2т]

А вырезки? С какого фильма? :)

[@bendingsteel4862]

Кажется из фильма Луи сир

[@atlet_proshlogo]

Великий Зигфельд 1936

[@atlet_proshlogo]

Луи Сир 2013 тоже

[@Гектор-д2к]

Там кадр из фильма мелькнул,фильм о Сандове? Название можно узнать?

[@Влад-ц1д8д]

Луи Сир

[@MmMmm-gv8xj]

Бедный лев Стал жертвой ненасытных персонажей

[@Swann..]

Интересно узнать, как именно сам Сандов тренировался на самом деле 🤔?

[@atlet_proshlogo]

В ролике об этом сказано...

[@Swann..]

@@atlet_proshlogo kzbin.info/www/bejne/p3mQcn96iLt6h7s ?

[@Swann..]

@@atlet_proshlogo На видео - 3:50 - дан чёткий ответ. Спасибо.

[@Swann..]

Евгений Сандов на фоне других атлетов того времени, выделялся рельефной фигурой. Интересно как ему удалось? Если он тренировaлся таким образом "видео - 3:50". Другие силачи не выглядели так красиво как Евгений Сандов.

[@vadim4aka989]

Конечно у Сандова хорошая генетика, но вполне понятно почему он давал методику отличную от той которой занимался сам - она же рассчитана на обычных людей, которым прежде чем "поднимать льва" надо было окрепнуть. И претензии к фитнес индустрии которой тогда не было кажутся странными. Россия Родина бодибилдинга.

[@lednevnik]

Он продавал эти гантели с фото. Выводы делайте сами

[@vadim4aka989]

@@lednevnik мой вывод что он популяризатор атлетической гимнастики и отец бодибилдинга. До него силачи были цирковой кастой, не совсем обычными людьми (вроде уродцев), а он показывал что можно стать сильным и красивым легулярными тренировками.

[@lednevnik]

@@vadim4aka989 неправильный вывод. Фитнес индустрия была, и он обманывал людей ради выгоды

[@vadim4aka989]

@@lednevnik какая там индустрия. Занимайтесь гимнастикой - ужасный обман. Минус в карму. Сколькие качки которые хотели быть похожими на Шварца стали терминаторами? Ах он обманщик.

[@lednevnik]

@@vadim4aka989 такая. С продюссерами, инвесторами и рекламщиками. По сути он отец не бодибилдинга, а фитнес индустрии Его цель была буквально продать как можно больше всего что только можно. И в чем была проблема расписать свои тренировки? А в том, что гантельки никто не будет покупать. Вот в чем обман. Он имел положительное влияние, это бесспорно, но и отрицать что на первом месте для него была личная выгода - глупо

[@POLE457]

А как же гантельная гимнастика И.Лебедева (дяди Вани), аыпущенная в 30-е годы 20 века, Бориса Пустовойтова 60-х годов? Они тоже обманщики? Как правильно заметил автор канала, польза от данных упражнений была и есть. Просто современный человек перегруженный информацией о стероидных парнях, либо топовых спортсменах, выкладывающих ролики, считают, что работа с железом обязательно тяжелая база, или еще хуже "нет боли, нет результата". Конечно, нет смысла спорить о том, что гантельная гимнастика может развить чудовищную силу или придать телу форму "аля Апполон". Но ведь и не всем это нужно, не все преследуют цель построить карьеру в спорте, не все хотят избавиться откомплексов и самоутвердиться. В конце-концов не всех природа налелила соответствующей генетикой. А для поддержания тонуса, здоровья такие системы имеют право на жизнь

[@atlet_proshlogo]

До отказа вообще вредно работать натуральному атлету

[@silverdmitry]

А из каких фильмов кадры?

[@atlet_proshlogo]

Луи Сир 2013 и Великий Зигфельд 1936

[@silverdmitry]

@@atlet_proshlogo спасибо!

[@olegpan1]

Смотрю на Сандова и не вижу особо крутой формы. Руки для натурала норм, но груди нет, пузо вполне выпуклое. Все же тренировки заметно продвинулись и сейчас люди достигают лучшего. Говорю только о натуральном тренинге.

[@dmitrijlaugs4560]

Неплохая гантельная гимнастика, но по таблице тяжело, чем больше был вес гантелей тем тяжелее было выполнить определенное количество повторов. Начколько я знаю по книге сандова , эта гантельная гимнастика была разогревом , перед тем как поднимать более тяжолые веса

[@Влад-ц1д8д]

Вы про какие гантели, пружинные?

[@dmitrijlaugs4560]

@@Влад-ц1д8д Не обязательно пружинные

[@14Uzbek88]

Ой вей, таки галахический немец Сандов дурил обывателей? Не может быть

[@братишкая-р7о]

Англия тех лет в нашем представлении была пуританской. Тем не менее бои по боксу (тогда еще без перчаток, и вне закона) среди женщин проводили по общим правилам, то есть голыми по пояс. В общем дамы дрались топлесс, источников об этом масса.

[@workmail7291]

Ну почему не накачаешься по системе сандова? Ну если сделать на пример в течение минуты человек делает упражнения в подходе а другую минуту отдыхает и потом обратно управление и так в течение часа я думаю пампинг будет не плохой, конечно гор мышц не будет но за счёт пампинга я бумаю будет определенный результат

[@atlet_proshlogo]

Пампиннг для тех кто сидит на фармакологии, да и то даже они занимаются с более тяжелыми весами. Натуралу надо ставку делать на миофибриллы а не на саркоплазму и митохондрии. Миофибриллы развиваются под воздействием более тяжелых нагрузок. Именно так тренировался Сандов.

[@ВячеславХорьков-е6с]

Современный человек шизофреник . Повально все хотят выглядеть красивыми . В этом и вся шиза . Болезнь увеличить объем мышц вздурила голову молодежи , да и старикам. Главное ведь - обрести здоровье . Поэтому большое число повторений полезно для функционирования сердца . А малое число повторений развивает силу мышц . Но беда в том, что каждый атлет очень хочет удивить зрителей , отсюда имидж движет человеком . Спорт это тоже - удивить, победить соперника . В этом движущая сила спорта . Спорт - это зрелище . А система Сандова конечно по книжке - химера . Не всё откровенно .