Почему Магний - Важнейший Минерал Для Нас? (И к Чему Ведет Его Недостаток)

[@186338]

*Смотрите видео о пользе гречки здесь: **kzbin.info/www/bejne/epmZc5yIqsuBodE*

[@greatstar8554]

Лёша, расскажи пожалуйста о пользе и вреде винограда всех сортов. Очень интересно подробные аспекты об этом. Заранее спасибо!

[@СашаКот-т9ю]

Я

[@bladelets]

Как же приятно получать полезную информацию через грамотную речь👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо 💣💣💣

[@Logo022]

Пшеничными отрубями не увлекайтесь. Это шелуха пшеницы, которая находится на поверхности колосков, а соответственно все что используется для борьбы с насекомыми и распыляется на полях остается на этой шелухе. Отмывается ли она соответствующим образом перед фасовкой... не думаю. Единственные безопасные отруби, на мой взгляд - кукурузные, т.к. они под листьями внутри. А семки подсолнечника продаются уже очищенные подсушенные, без термообработки, т.е. сохраняя полезные свойства, их куда угодно можно добавлять - крутая тема.

[@ЮлияВолодина-ъ5в]

Спасибо за инфу

[@Logo022]

@@ЮлияВолодина-ъ5в на здоровье!

[@owsannastepanjan8153]

1

[@ТимурГладкий-щ4м]

А кукуруза 99,9 % гмо-шная...

[@anastasiap5628]

Спасибо за полезную информацию! 🌺

[@АндрейАбрамов-х7б]

Да, я регулярно ем бананы, грецкий орех.Считаю что баланс магния очень важен для организма, спасибо за познавательное видео, Леш

[@МаксимВолков-н3э]

Спасибо Алексей за заботу о моём здоровье;)

[@its_Marko]

Спасибо большое!) Все четко кратко🦾 лайк подписка 👍

[@galinariel2579]

Спасибо большое за видео!!! Очень нужная информация!!! Спасибо!

[@zaur06]

_Видео класс👍.Ждём про другие минералы_

[@sabt9794]

Периодами пропиваю таблетированный магний, затем делаю передышку на пару-тройку месяцев. Без магния мучают судороги в ногах, плохой сон, усталость беспочвенная. На фоне приема магния всё проходит.

[@РайсяГайсиновна]

Пью магний в6 таблетированный,произв.Франция,отличная вещь.Отечеств.производства не покупайте.

[@Глемонт]

@@РайсяГайсиновна Эваларовский всмысле ?😁

[@Alexraveweiler]

Магний не пьётся курсами, он нужен ежедневно на постоянной основе, т. к. очень быстро расходуется как например и витамин С. За пару тройку месяцев у вас будет огромный дефицит. Я пью по 800 мг каждый день, плюс 500 мг витамина С. А цинк и витамин D3 курсами,т.к D3 жирорастворимый и накапливается в тканях.

[@sabt9794]

@@Alexraveweiler пью курсами не потому, что не знаю, про то, что без приема он расходуется. А потому, что не совсем доверяю всей фарме. Есть проблемы с печенью, иногда (хотя бы на какое-то время) не хочу вообще ничего принимать из бадов.

[@kitaptlme]

Спасибо. За посновательное видео.

[@aniivanhoe]

Спасибо большое вам за видео!!!!! Здоровья вам крепкого и здоровья всей вашей семье! Побольше бы таких видео и людей соответственно тоже! 😉❤️🙏здоровья всем тем кто смотрит это видео и удачи 🍀👍 берегите себя пожалуйста и друг друга!

[@ЛюбовьВолкова-ь7п]

Спасибо.Все ясно ,четко,грамотно.Приятно слушать

[@vladimirshpak6077]

Спасибо за видео!

[@ЛарисаДячок-н3в]

Замечательная информация. Хорошую работу вы делаете. МОЛОДЦЫ!

[@lensit]

У меня от недостатка магния даже судорогой сводило икры, поэтому я теперь курсами пропиваю Магний Диаспорал, нравится что он есть в гранулах для рассасывания, удобно взять с собой, но лучше всего то, что он помогает быстро, даже судороги быстро прошли.

[@kyyyyzmin]

А к чему ведёт его переизбыток?

[@ТаняДунаева-ы4э]

Раньше брала магний обычный, так у него были у меня проблемы с жкт, потом стала принимать магний хелат эвалар, так там курс удачно проел, дефицит магния восполнился,и больше такой проблемы не было. Он даже размешен кормящим и беременным женщинам, ведь всё по стандарту GMP.

[@irinabannova8923]

Спасибо за полезную информацию 🤗👍🌟

[@НинаДинтиу]

Люблю ваш голос и ролики

[@elenamagic111]

Благодарю ☺️ за ценную информацию. Каждый день ем орехи Кешью 😍

[@LikoKZN]

Спасибо! Было интересно!

[@2specialwow]

Пью его часто,т.к. проблемы со сном.Насколько я знаю,он не накапливается в организме,то есть всё время нехватка.Таблетированный в аптеках,в основном-Оксид магния(5 % усвоения,не покупайте его!).Сейчас пью Бесглицинатный,но в идеале Хелат.Что бы усваивался,обязательно нужен витамин Б6.

[@sbln_igorya]

Пью магний+б6, вот только не заметил что одна таблетка содержит только 150мг магния,а б6-5мг, думаю попробовать "Оротат магния"тоже хвалят

[@berikmakymov2125]

СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ

[@Elena777S]

Можно принимать ванны с магниевой солью. Или в бане магниевой солью как скраб натираться.

[@СветланаБегунова-ж3ч]

Спасибо, супер!👍👍👍👏

[@rinnalitvinova5066]

можно видео про железодефицит. когда ферритин низкий,а гемоглобин в норме.

[@ArchibaldMoon]

У меня железодефицитная анемия, организм не усваивает железо, принимаю ferro sanol. Попробуйте.

[@juntt]

Спасибо за информацию!

[@ОлесяЛеонова-е3ь]

Магний хелат принимаю эваларовский, действительно мышцы стали меньше болеть после тренировок, я бегаю. И суставы после кроссов не беспокоят тоже. Сон лучше, тоже да.

[@КристинаЕс]

Стараюсь продукты включать, но у меня расход большой из-за тренировок, так что всё равно пропиваю для профилактики курсами sportexpert magnesium liquid (на ночь 1 раз в день пью). Так самочувствие отличное, работоспособность на уровне, восстанавливаюсь после нагрузок хорошо

[@GeorgiyTV777]

Классные видео. А в какой программе вы монтируете?

[@ВераЛев-ю7ч]

Спасибо, спасибо, спасибо.....

[@svetlana_s92]

Алексей Знаков, ответьте пожалуйста. Может ли быть усваиваемость полезных веществ в бадах больше, чем в натуральных продуктах, овощах, фруктах?. Или это рекламный трюк?

[@vmike72]

Давно этой темой интересуюсь, а на ютьюбе масса каналов по этой теме. Если кратко - нужные микроэлементы (цинк, магний, селен, железо и тд) представлены в БАДах в куче разных форм - оксиды, цитраты, пиколинаты, хелаты и тд. Лучшие формы как правило хелатные, в них полезное вещество встроено в аминокислоту и усваивается почти на 100%. Принимать БАДы придётся после примерно 35-ти лет, т.к. ферментативная система уже не так хорошо усваивает микроэлементы из пищи, да и для восполнения требуемого количества микроэлемента надо будет съесть невообразимое количество продукта с этим микроэлементом. Посмотрите например канал Андрея Арбенина или канал Всё о витаминах. И таких каналов - где чётко разбираются БАДы и их действие - очень много.

[@АндрейМихайловский-д1д]

Крутое видео

[@СаулеМухамединова-ы7и]

Ем грецкий орех, семечки, магний пью

[@valeron8203]

А что будет с организмом от передозировки магния? а то есть такие, которые хотят сразу быстрых результатов.

[@FatimaKai]

я погуглил там какая то непонятная шляпа (слишком заморочено), короче если у тебя все норм с органами то передозировки не будет)

[@2specialwow]

Передозировка нежелательна как и во всём.Хоть и излишки выводятся с мочой всегда,тем не менее изучите этот вопрос очень досконально.Если таблетированные-исключите Оксид Магния(всего лишь 5 % усвоения-он больше для слабительного эффекта),лучше всего Хелатные формы(ну или смотрите для чего Вам нужен+ % усвоения)+нужен витамин B6 обязательно для усвоения

[@светланасергеевна-д5ь]

если выпьешь много,частота пульса упадет, будет слабость, все будет расслаблено, дышать тяжело)

[@valeron8203]

@@светланасергеевна-д5ь или типа вот такое может случиться. kzbin.info/www/bejne/Y6OkfGulncpsgas

[@АлександрПозитивный-в7я]

Спасибо за хороший ролик. В киноа тоже есть магний.

[@МаринаБернухова]

В гречке 150мг. в сырой или варёной?

[@виталийяшин-ф7э]

Спасибо очень познавательно,магний это вещь!!!

[@nikilu3145]

Я уже подумал что Алексей Знаков не снимает ролики, спустя год нашел его новый канал😊

[@evgeniia_bas]

А семочки жареные или сырие восполняют магний?

[@Vladnight28]

Как же вы могли забыть про тыквенные семечки-то?? Ведь они являются рекордсменом по содержанию магния.

[@ВалентинаШабанова-з6п]

Цинком...

[@EwGOnline]

И по калориям

[@AndriiBersan]

Про соду было бы интересное видео. Много всякого на просторах ютуба о ней, да правда где же...

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Спасибо большое за полезный обзор жду следующего 👍👍👍

[@АбдурауфХалитов]

Аспаркам и панангин в помощь👌

[@halinamartova3742]

Этим не заменит магний Никогда !

[@natalikrasota7605]

@@halinamartova3742 почему не заменит?

[@halinamartova3742]

@@natalikrasota7605 Я надеюсь , вас не забанил Google 😏 Это не магний хелатный и не магний цитрат ! И тем более не 300-400 мг , желательных в день ! Будьте здоровы !

[@natalikrasota7605]

@@halinamartova3742 а с какого перепугу меня гугл должен забанить?объясните мне.За то что я у вас спросила или за что?

[@QwertyUSA]

что значит метаболизм группы в и с, с уже готовое поступает в организм, матаболизма витамины с не происходит в организме

[@ИгорьИноземцев-ю5н]

Вот так включить интересное видео посмотреть, а там ещё и тебя покажут на 41 секунде)

[@user-elen89]

Благодарю вас за полезную информацию. 💓🌺🍀🌈💥

[@АлександрЗащитник-ш2х]

Про фосфат забыли☝️

[@LuckyBoy-pf9ll]

В 100 граммах конопляных семян 700мг магния

[@Nikita_531-GameDesigner]

А раскажи про продукты богатые рационом

[@АлександрГончаренко-и3х]

Чем длиннее вступление, тем больше недоверия !

[@sugartemov3152]

после видео начал пить оротат магния, депрессивности стало меньше

[@elizabethbosa3960]

Только что 2 банана ел, а утром 2яйца 😀

[@ЭлеонораЭшанкулова]

СЕРДЦЕ РАСПОЛОЖЕНО НЕ ТАК ,КАК ПОКАЗАНО НА РЕКЛАМЕ

[@NastyaMurakaeva]

Не говори "то что". Арбуз чемпион по содержанию магния! Ты забыл об этом сказать...

[@Светлана-в5ч9ъ]

И по содержанию нитратов в десятки раз превышают допустимую норму ))

[@ОлегВикторович-т2ъ]

Если бы можно было бы восполнить дефициты продуктами то БАДы не нужны были бы

[@vladislavjurtsenkov4686]

А где магний находиться

[@ЕвгенийОрлов-ч7б]

В аспаркаме

[@СергейБезденежных-г6з]

Только вот из семян и орехов магний плохо усваивается из-за фитатов. Поэтому высматривайте овощи и фрукты с магнием:)

[@ДокторРавик-л2в]

Хочу купить крутой дорогой блендер, молоть в нем кунжут в муку и добавлять в смузи

[@astrolaizer]

Доступный кунжут в пасте тхина(тахина).

[@usachannel4915]

Магний это же и есть Магний Б6? Или я ошибаюсь

[@Victor_Zatoplyaev]

Да , он в комплексе ! По совету одного доктора я с месяц назад стал принимать магний В6 для понижения артериального давления ! Популярное от давления ничего не применяю регулярно . И вот , контролируя АД с начала приёма магния - обнаружил - цифры понизились уже примерно на 15 - 20 миллиметров ртутного столба!

[@AleksanderSheyko]

Я тож купил сегодня курс на месяц. 2таб утром и 2 таб вечером. 2 упаковки по 30шт взял. Упаковка 420р

[@usachannel4915]

@@Victor_Zatoplyaev я его 3 месяца пью уже ! Занимаюсь футболом

[@ВладимирСнесаревский]

ВОПРОСОВ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОТВЕТОВ....

[@СветланаСтепнова-и5и]

Прежде чем принимать магний, нужно проверить его колличество , кровь сдать. Мне назначили магний, через 2 недели мое состояние дошло до полуобморочного.

[@26elenaivanova26]

коЛичество

[@СветланаСтепнова-и5и]

@@26elenaivanova26 ОК

[@СветланаСтепнова-и5и]

@@26elenaivanova26 спасибо

[@иваниванов-р8д4ч]

Анализ на магний не информативно, т. К. 95% магния в костях и мышцах. У вас скорее передоз был или Форма не подошла. Магний понижает давление

[@СветланаСтепнова-и5и]

@@иваниванов-р8д4ч все возможно. После отмены, все нормализовалось

[@Melovibe.]

Кунжут надо измельчать, а не ругать его оболочку. Также для хорошего усвоения стоит измельчать все семечки и орехи !

[@FatimaKai]

добрый день у меня такая странная проблема мб кто что посоветует, я занимаюсь в основном 2 раза в день спортом, считай что идеальный зож (каши по часу которые варятся, орехи штук 5 видов, почти все листовые что есть на рынке, делаю из них салат, ем зеленую гречку, ем фрукты, и все вроде в меру я гуглил)) но у меня почему-то чуть чуть закладывает в ушах, вроде что то не так с давлением 🤷‍♂️!?

[@FatimaKai]

и такая фигня где то месяца 2-3 вроде с тех пор как я начал есть орехи и зелень много, орехи я только пару дней назад узнал что надо замачивать на ночь🤦‍♂️, и подумал может из за этого такая фигня, типо я их постоянно ем но не правильно!???🧐

[@anyaanya831]

@@FatimaKai давление нужно измерить. От грецкого ореха может повышаться

[@FatimaKai]

@@anyaanya831 ммм понял, ну хорошо спасибо попробую без него пожить, а то блин вроде состояние идеальное, а вот это мелочь как напрягает. Просто я так стараюсь следить за всем, и еда и спорт))

[@FatimaKai]

@@anyaanya831 а вы не знаете может это из за того что я месяца 2 где то ел их не замачивая и с кожурой? и только вот дня 4 замачиваю на ночь и ем их очищая от кожуры

[@eclipse8268]

Орехи могут сгущать кровь

[@ЕрлицкМистер]

И что интересно самый вкусныц и полезный самый дешовый 😄

[@tarasd1968]

все признаки недостатка магния у меня присутствуют. - хотя гречкой завтракаю пять дней в неделю много лет (просто люблю) но тем немение и руки немеют и судороги и давление и сон.....

[@СаматГабдулин-п5м]

Может сначала желудок очистить, оттуда все болезни, все мимо проходит

[@СаматГабдулин-п5м]

Возможно ещё шейный остеохондроз у вас, тоже все признаки, посмотрите Сергея Смолякова

[@ВладимирРепко-ш1щ]

Ем греШневую кашу каждый день! Иногда кешью.

[@ВиталийЖарков-ь4д]

Спсибо !!!

[@ЛидияНазарова-з4е]

А КУНЖУТНОЕ МАСЛО ЕСТЬ ТАМ МАГНИЙ❓❓❓

[@FatimaKai]

да такие изи вопросы лучше в гугле задавать 😅

[@jarkobizev4392]

При всем уважении, обращаю внимание, что почему-то на заставке сердце справа изображено. Редкий случай. Даже скорей всего аномалия))) Дизайнер явно расстарался)))

[@ЮлияМочкарева]

Это в зеркальном изображении

[@РоманМалышев-л6й]

Здорова спортсмены!

[@Марина-ф8т5п]

Кешью это не орех. А люди, там где растёт кешью, едят только плод кешью, а сам, так называемый, орех не едят вообще

[@neispravimyi_dyshnila]

Выспавшийся, а не выспаный

[@ЕрлицкМистер]

У меня машний всегда на столе это сто процентовый хлеб из отрубей .

[@geleksidima6315]

Я не употреблял манеия

[@LineCorvinus]

Ем орехи и бананы, гречку у нас не всегда выходит купить.

[@takanishi21071979]

Там, где я был, пару месяцев назад, гречка стоит что-то около 350-400 рублей, бананы 650 рублей/кг. Вопрос : Где я был? Ответ-на моем канале…. Последнее видео….

[@Victor_Zatoplyaev]

КонстантинКо ! Подписался на Ваш канал , чуть позже посмотрю подробнее , спасибо Вам за комментарий!

[@takanishi21071979]

@@Victor_Zatoplyaev Огромная благодарность! Про колокольчик не забудьте. Пройдёт чуток времени, выложу видео про акул и устроим конкурс. 😝👍

[@Victor_Zatoplyaev]

КонстантинКо !!! Колокольчик отмечаю каждый раз - без него нет смысла подписки на канал ! Хорошо , буду ждать новенькое ! Живу в Иркутской области , в Зиминском (город Зима - родина поэта Евгения Евтушенко) районе , в посёлке , на малой родине . Мне уже 59 лет, но интерес к окружающему только растёт!

[@takanishi21071979]

@@Victor_Zatoplyaev Иркутск. Байкал. Ангара… Бывал я и там. Там , мы в своё время, запускали стоматологическое оборудование в одной из ведущих клиник… Были времена. Теперь эта технология очень набрала популярность и применяется в стоматологии на ура ,

[@ДобромирКоловратов-б3ю]

я бегун пью 2 утром 2 вечером Аспаркам и всех делов то)

[@ИванИванов-ш4е4г]

Надоела реклама ролика ТВОРИТ !!!!!!!

[@alinabookina1833]

Конечно, гречу лопаем каждый день💪☺💖🤗кешью стоит овер-Дофига🤑🤑🤑🙄

[@ЛюдаЖила-г3ъ]

🥰

[@ЛяписТрубецкой-ф6ж]

Да но магний работает с кальцием примерно 1 к 3

[@igorpopkov9603]

☕️

[@ne_punch_man6754]

Первый😎

[@ЮджинПетрик]

перший