Почему Мышцы Не Сгорают при Голодании

👉 Мои авторские тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
-----------
👉 Отдельные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
-----------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/
-----------
👍 Где ВЫГОДНЕЕ заказывать спортивный инвентарь, одежду и экипировку: yourfitnesslife.ru/inventar/
-----------
Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
-----------
Я в ВК: dobromilalexandr
-----------
Группа в ВК: your_fitness_life
-----------
голодание,фастинг,голод лечение,день вода,лишний вес,похудение,очищение организма,очищение кишечника,детоксикация,детокс,интервальное голодание,аутофагия,голодание результат,голодание отзыв,голодание на воде,лечебное голодание,поль брегг,здоровье,здоровый образ жизни,пост,сухое голодание,как голодать,правильное голодание,голодание вода,фастинг вода,голодание эксперимент

[@yourfit]

Так же, сегодня вышел мой ролик на канале Make Fitness: kzbin.info/www/bejne/hpKai6xooc6Zqac ------------ 👉 Мои авторские тренировочные курсы: dobromilfit.ru/ ----------- 👉 Отдельные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ----------- 💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/ ----------- 👍 Где ВЫГОДНЕЕ заказывать спортивный инвентарь, одежду и экипировку: yourfitnesslife.ru/inventar/ ----------- Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ----------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ----------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life ----------- голодание,фастинг,голод лечение,день вода,лишний вес,похудение,очищение организма,очищение кишечника,детоксикация,детокс,интервальное голодание,аутофагия,голодание результат,голодание отзыв,голодание на воде,лечебное голодание,поль брегг,здоровье,здоровый образ жизни,пост,сухое голодание,как голодать,правильное голодание,голодание вода,фастинг вода,голодание эксперимент

[@novickarrived300]

Здравствуйте! У меня редкое аномальное заболевание "Синдром Поланда" - отсутствие левой грудной мышщы. В моём городе не все врачи знают о таком явлении, а невролог в военкомате смотрел с выпученными глазами, когда заметил эту деформацию груди. Как при этом тренироваться и какие должны быть упражнения? Прошу вас помогите. Поднимите вверх, пожалуйста, чтобы увидел.

[@user-wx2mk9hw6e]

Надеюсь, что ты сможешь тренить и прогрессировать

[@user-ly8xz5yi3u]

ты замечаешь дисбаланс при нагрузках?

[@dmitryhoston154]

вряд ли люди из комментов дадут дельный совет

[@user-cz1mi2ye7h]

kzbin.info/door/UF5tlTz70km4ffh1xq8gyA Этот парень тренируется без груди

[@novickarrived300]

@@user-cz1mi2ye7h Спасибо

[@Demic_777]

Интересный формат,вопрос-ответ!👍🏻💪🏻👋🏻

[@pashaevea7551]

Очень удобно. За пару минут все рассказал по делу✊🏻

[@user-tj8um1zk9f]

классное видео. Обожаю смотреть ваши видео

[@Minimal1990]

Вот такой компактный формат мне нравится 👍

[@standag2146]

Коротко и ясно, спасибо от души, всех благ,

[@evgeniinowickov4986]

норм,без воды и по делу

[@user-bw7qh1mr6b]

Начал 24часа голодать.По средам.сегодня вторая среда.Очень радует ,что видео в такой день выходит.Кстати,вечером подтягиваюсь и очень легко себя чувствую.

[@user-kb5dj6tc7f]

Автор все сказал правильно и локанично! Зачем задавать тупые и не нужные вопросы!

[@user-lk2ke9rt9i]

Ценная информация.

[@Olivia_sun_]

Спасибо вам. Большое за правду!!!

[@nikolarom281]

Кратко и по делу, 👍

[@bodybuilder4207]

Проснулся а тут новое видео your fit

[@yourfit]

Можешь снова ложиться ) Проснешься, а там еще одно )

[@JAKE-wt1dr]

иди дальше восстанавливайся

[@bodybuilder4207]

Хорошо тогда давайте

[@user-ib1qx5sd6f]

Спасибо, успокоил

[@user-rr9xb5nr1p]

Благо Дарю Взаимно 💪😁🖐️

[@user-wu6zh6ub8m]

Актуальная тема для меня. Спс

[@user-fs5td1dc3r]

Александр когда добьёшь 100 тыс, продолжишь снимать?

[@TheNegative23]

От вже 1м.

[@user-nx5uq6kf6m]

что думаете от gat testrol original с Айхерб? Ни одного обзора рускоязычного не нашел

[@user-uv3kp9pm7i]

Практиковали ли вы на себе теорию Селуянова,его советы,и практику,что он показывал? Поделитесь опытом

[@user-jj6my2hs5k]

Нужен СОВЕТ от опытного человека! Короче, решил начать сушку сперва сев просто на ПП, вопрос в том как мне убирать углеводы и в каком количестве, могу ли я по немногу убирать углеводы каждую неделю? Вот, как часто и в в каких кол-вах урезать углеводы?

[@mashirosihaminamia8407]

Расскажите пожалуйста про катаболизм что почем и как как его не допустить) Будет интересно ваше мнение или дайте ссылку если вы уже рассказывали

[@bratok_animator]

Я на данный момент жёстко болею, поэтому и не питаюсь почти и не тренируюсь уже неделю. Поэтому я искал эту информацию, сгорят ли мои мышцы или нет

[@user-xz4rj7be6k]

Здравствуйте. Будет ли бег достаточно энергозатратным упражнением при жиросжигании, если бегать через день, а через день тренировки дома, в сочетании с Вашим планом питания. Спасибо)

[@UserUser-in6ig]

Нет

[@alimovavi]

Здравствуйте а можно отжиматца через день только отжимания хочу челендж зделать

[@unclesam6429]

А что если курить во время голодания. Начал 10 дневный курс голодания на воде с клизмами и так далее Курить хочется сильно. Что делать?

[@user-gv2jr4vv9u]

Привет всем. Во время поста Рамадан, многие голодают по 16 часов и более того без воды. Мышцы не теряются.

[@greench.8541]

так 16 часов это не срок чтоб мышцы потерять,тут скорее всего говорится про голод в 5-7 и большей дней

[@chelsek3908]

ребят подскажите - подарили предтренировочный комплекс BioTech USA SuperNova (282 г) - он как же креатин ? И нужно ли ещё обычный креатин добавлять после тренировки ?

[@JAKE-wt1dr]

ничё такой легенький предтрен а кто подарил?креатин туда не надо там и так есть

[@user-vl5vf8nu2r]

Красавчик 👍умница

[@bekzatavenov4171]

Привет как набрать вес не подскажешь хотя бы 5 кл сейчас я 62 кл.

[@user-kl7ly4nw3s]

Привет. Спасибо за видео. Есть мнение, что в сочетании углеводов с жирами, организм за энергию берет углеводы, а жиры откладывает в сало. Как мы знаем, жиры и углеводы есть почти во всех продуктах, однако дело в соотношении. Как я понял, если, допустим, употребить 50 гр жиров и 50 углей, 50 гр жиров пойдет в сало. А что если съесть, допустим, 10 грамм углеводов и 50 жиров, организм поступит также, или, если нет? Хотелось бы знать в каком соотношении "безопасно" совмещать жиры и углеводы, чтобы их полностью не сортировать по разным приемам пищи

[@dzenhome6889]

все это не имеет значения,имеет значение общий калораж за ДЕНЬ,НЕДЕЛЮ

[@user-kl7ly4nw3s]

@@dzenhome6889 Это напрямую имеет значения сколько на массе ты жира наберёшь, а сколько мышц

[@Azaraev]

*Здравствуйте я уже давно смотрю и хотел бы задать один вопрос я работаю грузчиком и в день хожу десять тысяч шагов и грубо говоря 50 раз залезть и спрыгнуть с фуры тоже есть и сейчас хочу утяжелители надеть по полтора килограмма чтобы ноги накачать можно ли и как это сделать спасибо большое за информацию заранее и удачи вам*

[@user-qv9ph9gb7z]

Точно можно, если с утяжилителями. Но эффект будет не сразу. И он скорее будет не на рост мышц, а на выносливость и тонус. Есть логика в том, чтобы иногда сами утяжелители снимать и дать отдых ногам и телу.

[@user-rn5bd6ji7c]

Только в видео не было упомянуто, сухое ли это однодневное голодание или на воде. Что-то я сомневаюсь, чтобы на сухом однодневном голодании мышечные объёмы не уменьшились.

[@user-nf7vc1vv2o]

Спасибо !а чистки при голоде обязательны?

[@yourfit]

Я не делал

[@JAKE-wt1dr]

@@petrovicdvor8326 ааэаххаха

[@DIMA-wy4yd]

💪

[@user-fl9ch5cl2f]

Одна рука больше другая меньше в обьеме что делать

[@Sergej_Viktorov]

Палец вверх!

[@user-ix8tm7qh3t]

Привет тёска, почему при тренировках 3 раза в неделю, на следующий день после тренировки чувствую прилив сил, эфорию. А как наступает день тренировки, то всё ни сил, не настроения.

[@yourfit]

Привет. Я полагаю, что прилив сил из за гормонального выброса, вызванного нагрузкой. А почему нет настроения и сил перед тренировкой- не подскажу.

[@user-ov7fd9ci4o]

Может не успеваете восстановиться, плюс день к отдыху)

[@JAKE-wt1dr]

через 3 дня занимайся все зашибись будет

[@ArtemAuroraAustralis]

После тяж тренировки сделай легкую на след день,типо просто бег или там бой с тенью. Гармоны меньше летать будут и меньше эйфории/депрессухи будет. Ну и добавь в тренеровку веселья)

[@yourfit]

@@user-ov7fd9ci4o вполне возможно

[@user-cu9ko8fy2v]

👏👍

[@radle05]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@zairahamhoeva920]

Спасибо большое. Можно вопрос) на таких диетах, как моно диеты например на гречке, мышцы горят?❤

[@user-ib1vz5uc3w]

Зачем женщине мышцы?

[@zairahamhoeva920]

@@user-ib1vz5uc3w поэтому и спрашиваю, (в меру нужны)

[@user-ib1vz5uc3w]

@@zairahamhoeva920 на гречке точно не потеряешь)

[@zairahamhoeva920]

@@user-ib1vz5uc3w меня и так все устраивает, просто хочу знать) ведь в гречке белка толком нет, значит нехватка будет и мышцы начнут гореть) или не так)

[@zairahamhoeva920]

@@Trener_Artem нет, я не ем гречку, я вообще кето практикую (не строгое). Мне кажется, что я мышцы на ногах перекачала, мне это не нравиться, а чтоб не заниматься я не могу, это моё всё. Поэтому и спрашиваю

[@gooseebyse7842]

Здравствуйте, счем может быть связанна асиметрия мышц? Все упражнения делаю правильно и сбалансированно, но мышцы растут в разнобой.

[@_UA_]

Руку поменяй.

[@hardrock4282]

Неправильная техника или нагрузка?!)

[@BaltikSee1988]

@@_UA_ 😂😂👍

[@user-ng8uy7zj6u]

У меня так было с грудными. Ао силовым одинаково, а визуально очень отличались. У меня было связанно с неправильной техникой отжиманий. Я исправил это делая упор на слабую грудную. У вас дело скорее всего в неправильной технике или в генетике. Что у вас не симметрично?

[@LCOCOJAMBAL]

@@user-ng8uy7zj6u объясни как исправил подробнее

[@user-jv1kf4mb7e]

Здравствуйте. А как лучше мышцы растут, когда мы с маленьким весом на много повторений или когда с большим весом, но повторений меньше сделаем?

[@user-nk7in7fq2j]

С большим весом

[@user-uq1gq6wk6w]

👍👍👍

[@Uran12346]

Какое максимальное количество белка организм может усвоить за 1 прием пищи?

[@user-pv4de5dn5m]

У Шредера посмотри, и 20, и 30, и 60

[@user-wh1tf9yq3k]

Сколько съешь столько и будет усваиваться постепенно

[@user-ng8uy7zj6u]

С какого возраста можно становую делать?

[@JAKE-wt1dr]

с 18 лет а лучше вообще не делать если ты хочешь быть бодибилдером

[@GameisLive-is7ku]

Я голодаю раз в неделю, примерно 24-36 часов. И ПРИ ЭТОМ СИЖУ НА МАССЕ....))

[@user-yh8le2wt1t]

А правда что для начинающих спортсменов нужно употреблять белка 2-3 г. на килограмм веса, а для продвинутых спортсменов 1.5-2 г.

[@ironhouse6735]

3 гр это точно ересь,будет гнить в жкт,а вот до 1.5 гр это уже разумно.но не забывай на жир и воду белок не нужен. высчитывай сухую массу.

[@user-zs6mi6od4c]

Рассчитывать белок нужно на 1 кг обшей массы тела или мышечной?

[@user-ix8tm7qh3t]

Общей

[@BaltikSee1988]

Масса рассчитывается без учёта волос и пыли. Ты думаешь почему Югай и Линдовер коротко стригутся?? Так проще расчитывать нормы БЖУ. Просто Гусев и Йетти ещё молодые, не пришли к этому. А Йетти ещё и щербина мешает рассчитывать граммы белка на кг. массы. Ведь это по сути пустота в организме.

[@yourfit]

Общей

[@user-nk7in7fq2j]

Феодосий Азарович аххаахаха

[@Gulya.Isakova]

Скажите пожалуйста, у меня большой вес и хочу поголодать пару недель, пострадают ли мышцы тогда?

[@Lola_8282]

«пострадает жир»😅

[@Gulya.Isakova]

@@Lola_8282 если жир то тогда хорошо

[@user-du6ot3gi7d]

А как понять на килограмм массы ? Сухой ( мышечной) массы или массы вообще ? В куриной грудки 23 грамма белка, значит при весе 80 кг мне нужно съедать 700 грамм курицы ?

[@inogdastrashno1350]

Артем купи протеин,намного упрощает жизнь)

[@gangbang1325]

400 хватит

[@UserUser-in6ig]

Протеин в помощь. Уже прошло то время, когда атлетам приходилось по 20 яиц в день съедать.

[@modern6663]

Ну если ставить трен либо тест конешно не згорят а даже прибавятса

[@kaminakamina318]

Сколько раз в месяц можно голодать?

[@BaltikSee1988]

Вопрос должен ставиться иначе! Сколько месяцев подряд можно голодать?😂🤣🤣

[@user-qy9st8pz5r]

Хоть каждый день. (Интервальное голодание).Если 18 часов в сутки то восстанавливаться не нужно будет. Если же больше то необходимо растянуть прием пищи на час чтоб пищеварение воостановилось

[@krokodil_na_masse9451]

Мне 16лет как мне питаться ? Как обычно 3-2 раза в день ?

[@user-qv9ph9gb7z]

Как тебе надо, так и питайся. Один из самых лучших (по статистике), это прерывное Голодание 8-16. Т. е. В течении 8 часов, или меньше - ешь, следующие 16 или более часов - только воды попить. Тут главное без фанатизма, хорошо сочетать продукты(см. Таблица сочетания продуктов), и не есть много за раз, а лучше порциями. Но это подходит не всем.

[@JAKE-wt1dr]

@@user-qv9ph9gb7z не нахер надо рисковать,дробное питание и всё

[@user-qv9ph9gb7z]

@@JAKE-wt1dr в том риска нет. Подходит не всем скорее по психологии, чем по физиологии.

[@user-ng8uy7zj6u]

Это правда, что у людей, занимающиеся 6-8 месяцев на сушке мышцы уйдут?

[@JAKE-wt1dr]

если натурал то да

[@user-pv7wj5jo8h]

Нет

[@yapanama7943]

А если питаешься 16/8 я уже кушаю так вторую неделю.

[@user-ng8uy7zj6u]

Могут ли "уйти" мышцы после службы в армии?

[@user-om7gp4tx8x]

Они так и сделают))) Тратишь больше чем потребляешь.

[@luckylock6337]

Да. Я дрыщем вернулся. Год организм даже 1 грамма белка на кг не получал…(

[@user-ng8uy7zj6u]

@@luckylock6337 а что вы там такое ели?

[@luckylock6337]

@@user-ng8uy7zj6u стандартная еда. Я в 16 служил. На завтрак пельмени из бумаги, или макароны с сосисками из той же бумаги. На обед суп без мяса, и каша (гречка или рис) с подливой без мяса))) А на ужин капуста или рис с черным несъедобным мясом, которому лет 30, или рыба, которую не могли дожарить никак, и в ней черви иногда копошились…((( Ну и к чаю печенье всякое… а ну и яйца иногда давали куриные. Так что в углях недостатка не было, а вот по белку жесткая просадка была… 😒

[@user-ox3vx8jn8r]

1сутки-это не голодание,а пищевая пауза.

[@ayshabilyalova5131]

Почему уходят мышцы если не делать тренировки

[@yourfit]

Потому что организм очень быстро убирает из них ненужный гликоген

[@bodybuilder4207]

Aysha Bilalova мыщцы не уходят а уменьшаются в объеме, но можно вернуть форму примерно через 3 недели тренеровок

[@user-nh2fd9jh6l]

Закрой за мной дверь,я ухожу.. Так ?

[@ayshabilyalova5131]

@@user-nh2fd9jh6l 🤦

[@ayshabilyalova5131]

@@yourfit а можете видео снять как это происходит за сколько времени

[@user-nh2fd9jh6l]

У меня сильный кашель от протеина,что делать?

[@user-qv9ph9gb7z]

Скорее всего, это от самого протеина. Пробуй менять. Будет продолжаться, проблема в тебе. Если так, то надо почистить своё тело и душу. Так как нередко органические/метаболические нарушения, связанны с эмоциональными блокировками(психосоматика).

[@user-hc3kh8wx2n]

дело не в тебе, а в протеине. как сказали выше, меняй фирму

[@UserUser-in6ig]

У меня тоже был кашель, еще и изжога. Скорее всего из-за ароматизатора и подсластителя. Возможно реакция на ванилин. На сайте майпротеин есть протеины без ароматизаторов и подсластителей.

[@qwiz1444]

Можно ли худеть в подростковом возрасте (15 лет)

[@Mikasta007]

Если есть лишний вес, то да

[@yourfit]

конечно

[@user-rr9xb5nr1p]

Добрый вечер у меня такой вопрос возник, в упражнении вакуум на остром диффиците кислорода, сказывается ли как нибудь негативно такой стресс на мышцах ? Ежедневный я думаю многим было бы интересно узнать

[@user-jp7qg3wz3j]

Как голодать не слова пыфф

[@raitispulkstenis8752]

Kogda ja nachinal vesil 74 kg zirok na puze bil i bokah. Posle 2 let treni stal vesit 62kg i nemagu nekak nabrat bolse. Hz v chom problema 😁 ja 1.78, 62kg, 30let. Pil i kreatin nepomagaet, neberot mena on 😁 4to ewo gelat hz.

[@user-qv9ph9gb7z]

Скорее всего, ты не можешь набрать из-за недостатка белка.

[@raitispulkstenis8752]

@@user-qv9ph9gb7z vroge vso norm belok do 2gr ugli gerzu ne bolwe 3g a to zirok berot svojo 😁 ziri okolo 1g prosto nesugba kak po mne 🤔

[@UserUser-in6ig]

@@raitispulkstenis8752 Может генетика? Какое телосложение у отца, деда? Мне тоже набор мышечной массы дается с трудом, даже при потреблении 120 г белка в сутки. Если увеличиваю калорийность, начинает появляться жир. Жир набирается легко, мышцы с трудом, приходится балансировать и высчитывать калории, делать кардио тренировки.

[@raitispulkstenis8752]

@@UserUser-in6ig toze samoe i mne 😞 4toto ne to sel i zirok poper. Otec toze bil hudim, pro geda hz. No po kalkulatoram ja dolzen est 190belok 320 ugli 60 ziri 😁 da eslib ja tak zral so avoim vesom 62kg ja davno bi zdoh 😂 i 4to intiresno zir to vso taki ewo problema na zivote. Tak 4to ja hz 4to ewo gelat. Esli budu menwe est vapwe budu menwe 60 kg 😁

[@aktansam3169]

ты немного загарел

[@user-pt6sl4bb9y]

Если жира нет то после третьего дня голодания мышцы горят только так 🤷‍♂️

[@azbuka_morze23]

ну логично, а откуда брать еще энерги. че высрала

[@killerjoy4245]

Сутки не есть - уже голодание?аха Ну ребят хотя бы 3 дня надо,мы 8 часов спим минимум)