Почему Плавание Изменит Вашу Жизнь Удивительные Преимущества для Здоровья и Ума

[@chuk2000]

Всё так, к 50 годам нездоровым образом жизни нажил кучу болячек и чувствовал себя уже полным стариком. Но как то меня уговорили сходить в бассейн и я увлёкся...Плаваю четвёртый год, сейчас уже шесть раз в неделю по два км. Даже лет 15 назад я не чувствовал себя так хорошо, ушло 20 кг веса постепенно, многие болячки канули в лету. Раньше, когда слушал что то подобное, думал--да.да, рассказывайте как корабли бороздят...но вот сам испытал на себе волшебство). Только это должно захватить, понравится, если заставлять себя силой толка будет мало.

[@alevicki7580]

6 раз в неделю по 2км можно дураком стать! 2 раза в неделю - достаточно

[@chuk2000]

@@alevicki7580 кому как, я же говорю, мне нравится).

[@noname-hm8oq]

@@alevicki7580 2 раза в неделю это только форму поддерживать. Что бы прогрессировать надо как минимум 3. А лучше 4!

[@Quantum_wars]

Конечно, энтузиазм и настрой без итого никак, молодцы так держать💪✌️🫶

[@Quantum_wars]

Мне 34, года назад я весил 115кг, курил, пил и играл в компьютерные игры и думал что уже все, выхода нет! Начал с обычного тренинга дома, приседание, отжимание, пресс а дальше понесло: это бассейн, бег, вело, кикбоксинг, утренние зарядки, правильное питание итд, конечно же избавление от всех вредных привычек, плюс чтение и уход в духовщину к понимаю мироустройства✌️

[@ВлалимирВашуркин]

Спасибо ребята! По вашим роликам научился, и до сих пор учусь плавать. 41 год, 3 года плаваю.

[@noname-hm8oq]

56 лет, плаваю шестой год. Помимо сказанного повышается так же физическая и умственная работоспособность. У людей с повышенным давлением существенно улучшается состояние. Но тут важно знать, что этому способствуют аэробные нагрузки - т.е. плавание на длинные дистанции и вряд ли на короткие. Гайморит так же потихоньку отступает (но не сразу - через год, другой) Ну и тем у кого приобретенный сахарный диабет тоже помогает. Разумеется в случае правильных объемов тренировок, режима дня и сна, а так же сбалансированного питания.

[@SILVERSWIM]

Надеюсь, что каждый человек осознает пользу плавания и учтет то, что Вы написали. Здоровый образ жизни - это классная штука!

[@dmitrylevit6111]

Увы но плавание диабет уже не лечит....но как вид активности при диабете показан.

[@noname-hm8oq]

@@dmitrylevit6111 Привет тезка, Если диабет только начинается, то вполне лечит. Я знаю одного человека, который уже на таблетках был и стал ходить плавать. Сперва ему было очень тяжело, потом легче, а потом - где то через год выяснилось, что таблетки не нужны. Вот фраза, которую нагуглил за одну минуту (Вы тоже, уверен, легко найдете эту статью. "При сахарном диабете 2-го типа физическая нагрузка способствует снижению уровня сахара крови, а в некоторых случаях и нормализации гликемии. То есть уровень глюкозы в крови при регулярных нагрузках может прийти к норме." Разумеется, если все запущено, то тогда уже поздно - тут не поспоришь. У меня же в 50 лет были все признаки начала диабета но теперь, после пяти лет регулярных занятий плаванием нету даже намека.

[@жораИванов]

Очень хорошее видео. Поднимающее популярность спорта. Очень многое для себя нахожу в жизни является правдой.

[@ТатьянаКаменщикова-ъ2ф]

Лучший канал по плаванию 😊❤

[@ДмитрийЕрмаков-ц4у]

Ролики все круче и круче у вас!

[@zl0deyi]

Подтверждаю 👍

[@АлексейВолков-з4д7ъ]

Иду в Фили....))

[@МузыкаЛета-я2б]

В древней Греции считали образованным человеком того , кто умел читать , писать и ПЛАВАТЬ

[@SILVERSWIM]

Точно!

[@АлександрМирон-д8ъ]

Скиньте ссылку пжлст на очки и лопатки, в которых плавали

[@МашаНевеличка]

Видео кайф, хочу в дрим тим😃

[@АлександрПоляков-л1ф]

Смотрю пока пельмени жарятся

[@SILVERSWIM]

Тоже полезно, но в ограниченных объемах ! )

[@ИванИванов-е6к5р]

🔥👍

[@ИнараКабиева-м5е]

Звука нет

[@Васяпупкин-ч6и1ю]

В ролике " бат" не очень,,,высоко выныривает,,,,

[@thereposter5736]

а в кроле голова на вдохе высоко поднимается 😅 Мне, как диванному эксперту, хорошо видно 🤣🤣

[@AndrEY-DJ1]

😂​@@thereposter5736

[@АндрейТалецкий-ш8ц]

Это из-за использования лопаток

[@temirtaukaragandakazakhsta5206]

Все пловцы деревяшки.

[@SILVERSWIM]

За то не тонут