Почему тонут ноги при плавании кролем? Полный разбор за 10 минут!

Рет қаралды 32,672

6 ай бұрын

Пройдите наш курс из 8 тренировок на баланс для 3х уровней:
silverswim.online/balance_in_...
Привет, Чемпионы!
🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/?...
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Сталкивались ли вы с проблемой, когда при плавании кролем ваши ноги начинают тонуть? Вы не одни! В этом видео мы делаем полный разбор причин, почему тонут ноги во время плавания.
За короткие 10 минут вы узнаете все о балансе тела в воде, а также получите советы и рекомендации от главного тренера по плаванию школы плавания Silver Swim Даниил Серебренникова.
В этом ролике мы глубоко погружаемся в мир плавания, раскрывая секреты баланса тела в воде и разбираясь, почему при плавании кролем ноги могут тонуть. Если вы только начинаете заниматься плаванием или уже имеете опыт, но столкнулись с проблемой тонущих ног, этот урок плавания специально для вас. Мы рассмотрим базовую технику плавания, улучшение стиля и методы тренировки, которые помогут вам добиться профессионального плавания кролем.
Подводная съемка в кадре позволит вам увидеть, как правильно выполнять каждое движение и избежать потери баланса в воде. Узнайте, какие упражнения для плавания наиболее эффективны, чтобы не тонуть и улучшить вашу технику кролем. Плавание - это не только спорт, но и отличный способ поддерживать здоровье. Наши советы по плаванию и анализ техники помогут вам сделать ваши занятия плаванием в бассейне максимально продуктивными. Присоединяйтесь к нам и узнайте все причины потери баланса при плавании и как их избежать!
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ @silverswim_ru
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #упражнения #кроль #swimming

Пікірлер: 77

@user-db7hv3bf4x 5 ай бұрын

Спасибо настоящим специалистам своего дела, за разжевывание всех мелочей! Дело осталось за малым- воплотить! Спасибо огромное еще раз!

@TreSerg 6 ай бұрын

Спасибо за эти шикарные видео.👍

@sdattack 6 ай бұрын

Как всегда четко и интересно , все с деталями , благодарю 🙏

@user-dl9ml2dm5c 6 ай бұрын

Спасибо за труды и информацию 😊

@kseniyaglukhova3243 6 ай бұрын

Очень классные и наглядные вставки )

@HolyTubeStudio 6 ай бұрын

Топовые видосы всегда

@AndySm1973 6 ай бұрын

Огромное спасибо!

@dimon_neskashzy 6 ай бұрын

Хорошо Даниилу - шапочка для плавания не нужна). (Мне тоже скоро так будет)

@gzblink 6 ай бұрын

Вы крутые! Спасибо

@user-bi2ns9fm5t 6 ай бұрын

Спасибо большое за ваши классные и понятные видео!❤ Они меня очень сильно мотивируют заниматься! Сейчас пересмотрю ещё раз и побегу пробовать, уверенно😂

@SILVERSWIM 4 ай бұрын

Очень здорово, что наш опыт полезен ) Вам успехов в тренировках, надеюсь, что все получается?

@noname-hm8oq 6 ай бұрын

Про баланс да - хорошее видео. Спасибо. Про уверенность... Это наверное когда "поймал" это чувство, когда каждый гребок тебя продвигает вперед дальше, чем обычно. Когда считаешь их и доплывая до флажков видишь, что их стало на пару меньше. Когда раньше приятель на соседней дорожке тебя легко обгонял, а теперь не может. Когда делаешь поворот и не паришься, что не хватит воздуха и можешь дельфинировать. Когда раньше длинные отрезки были по 300 метров, а теперь километр и особо не устаешь...

@MRfreevisitor 6 ай бұрын

У меня прямо один в один, Даниил молодец

@SILVERSWIM 6 ай бұрын

ну да, согласен с Вами ) просто мы когда снимаем видео умираем от смеха всегда ) иногда добавляем юмор вам в кадр

@noname-hm8oq 6 ай бұрын

@@SILVERSWIM Против юмора никто не возражает - любим и ценим. Но иногда бывают понты, которые лично мне не очень нравятся. Я понимаю, что это такой стиль и с этим ничего не поделаешь. С другой стороны кто я такой, что бы вас критиковать... :)

@SILVERSWIM 6 ай бұрын

@@noname-hm8oq Вы наш зритель, а зритель всегда прав ) мы всегда делаем выводы и читаем комментарии. Любим критику

@noname-hm8oq 6 ай бұрын

@@SILVERSWIM Чертовски приятно это читать. Спасибо. Я просто смотрю очень много каналов по тематике плавания. И могу сказать, что не существует какого то одного, идеального и самого лучшего. Есть несколько очень хороших - да! И ваш канал, разумеется, в их числе. И все эти каналы гармонично дополняют друг друга. Например я еще очень даже уважаю Алексея и Евгения из "Плыви Москва" - ваших прямых конкурентов :) Жаль, что я не в Москве или Питере. Я вообще очень далеко сейчас. Так бы зашел в гости.

@user-rb4fy4kc3n 6 ай бұрын

Одно из лучших видео для улучшения качества плаванья кролем!

@SILVERSWIM 6 ай бұрын

спасибо большое! будем выкладывать полные видео ролики чаще

@user-rh5hv9fe9q 6 ай бұрын

От души ✊

@user-xo6to9rm5p 6 ай бұрын

Даниил, спасибо за разбор! Подскажите, что за классные плавки у вас?)

@pensink100 5 ай бұрын

Елки-палки, год в швейцарской школе по плаванию улучшала технику по кролю😂В результате в голове только каша была🤪 тут два видео - и понятно в чем ошибки 🤦‍♀️ Спасибо Вам большое. Все очень структурировано и ясно изложено, и с юмором 😄

@SILVERSWIM 5 ай бұрын

Наш принцип - объяснить сложные вещи так, чтобы было понятно даже ребенку. Успехов в росте результата!

@MRfreevisitor 6 ай бұрын

Даниил, учусь на ваших видео. Всë понятно и по делу. Очень помогло, я новичок, но за полгода стал уверенно держать баланс (я так думаю :-)) ) и увеличил темп. Прочувствовал баланс неделю назад когда проплыл 50м вообще не задействуя ноги, на руках, но ноги находились на поверхности и не тонули. Кайф! Спасибо. Привет из Оренбурга!

@SILVERSWIM 6 ай бұрын

класс! безумно рады, что приносим пользу спортсменам, даже на расстоянии )) успехов в нашем замечательном виде спорта

@petyaaaaaaaaaaaaa 2 ай бұрын

лайк и коммент авансом

@user-Denis1980 6 ай бұрын

Здравствуйте запишите видео про спринтерский кроль как плыть.

@Hiryrg 4 ай бұрын

Вот такие вещи вообще не знал очень тонко и понятно

@SILVERSWIM 4 ай бұрын

Рады, что делимся интересной информацией

@user-wr9fg9my1f 6 ай бұрын

Очень важная тема.Спасибо.Надо плыть медленно.прорабатывать все тонкости.Техника наладится,тогда и скорость включать.А то смотришь,стараются понтаваться,типа ,мы крутые и быстрые.Так и хочется сказать,а техника то у тебя,дружок,-г...но.😅

@buzmeggg 6 ай бұрын

Почему в Спб нет персоналок?

@user-kp2jh2uo2c Ай бұрын

Надо рисовать фламастером, чтобы было видно.

@accountgoogle7265 6 ай бұрын

Снимите ролик о технике плавания на спине подо льдом с открытыми глазами против течения без неопрена.

@SILVERSWIM 6 ай бұрын

Завещание написать предварительно? )

@accountgoogle7265 6 ай бұрын

@@SILVERSWIM шапка, очки и ласты отойдут в активы фонда по борьбе с водорослями, пивными бутылками и пузатыми рыбаками на общественных пляжах. Остальное - на усмотрение спортсмена.

@noname-hm8oq 6 ай бұрын

Вам в Белоруссию надо за этим - там есть такие специалисты. И даже есть федерация "Закаливания и спортивного зимнего плавания". А одна девочка (россиянка) - Осман Делибаш вообще голая в прорубе час просидела.

@stxstx4036 4 ай бұрын

Я тренирую дыхание на пятый и седьмой гребок

@user-yg1jn2zi2j 6 ай бұрын

👍🖐

@user-og8ic6bq1q 6 ай бұрын

🤔😳🔥🙏

@Fishing_Yuga 6 ай бұрын

👍👍👍👍

@Ayrat.13 2 ай бұрын

Мне так нравится когда вы показываете неправильное плавание😂

@SILVERSWIM 2 ай бұрын

Знаете, как тяжело показывать неправильно 😅

@romabulava899 6 ай бұрын

мне помогло только одно, делаю гребок и подымаю руки ноги выше тела - делаюсь коромыслом - ноги всплывают, потом уже делаю несколько гребков - опять прогибаюсь назад, и сам не заметил как уже плыву без выравнивания горизонта чисто на расслабоне

@SILVERSWIM 6 ай бұрын

Звучит интересно ) было бы интересно посмотреть

@romabulava899 6 ай бұрын

@@SILVERSWIM а чего там смотреть) еще заметил когда учился, как только ладони под воду опускаю немного так ноги тонут) а так когда корпус который имеет положительную плавучесть ниже тонущих ног и рук - вот и балланс)

@timbright397 6 ай бұрын

А я заметил когда ногами кроль на макс дашь ноги всплывают, даже у бортика тяжело вертикально встать 😂

@romabulava899 6 ай бұрын

@@timbright397 только я теперь могу плыть на расслабоне ногами почти не работая, а так я раньше без ласт кролем и не плавал особо, ибо быстро выдыхался из за обильной работы ногами

@cloud__man 6 ай бұрын

Видео топ, но большинству новичков - это не понять, есть тренера которые сцепку рук не знают, а двухударный кроль - это же надо ногами с доской мочить)) а как ты 90 градусов будешь делать со старта руками, это же не характерная работа рук... и т д

@SILVERSWIM 6 ай бұрын

Конечно, не все сразу. Для этого тренеры существуют или методички разные для обучения самостоятельного

@noname-hm8oq 6 ай бұрын

Я недавно в ютубе одного "тренера" обнаружил, который с честными и ясными глазами говорил примерно так - "Если во время гребка провалите захват и подтягивание то ничего страшного. Главное - последняя стадия, т.е. хорошо оттолкнуться". Во как!

@cloud__man 6 ай бұрын

@@noname-hm8oq самая большая ошибка imho это мочить на высоком пульсе тренировки. Вторая тоже фундаментальная - это не использовать двухударный кроль. Все остальное можно пережить)))

@noname-hm8oq 6 ай бұрын

@@cloud__man Да я сам тоже самое другим говорю :) Тут у нас с вами консенсус. Я занимаюсь уже шестой год, стайер, но и спринт тоже могу. За тренировку проплываю обычно 4-5 километров. Тренировка идет в районе полтора-два часа. Больше километра никогда не плаваю (скучно). Все стили, но брасс не особо люблю. Батом плаваю только потому, что он отлично тренирует силовую выносливость - вот там у меня пульс бывает максимальный. А так - упражнения, отрезки и опять упражнения. Километр проплываю где то за 17 с половиной минут. Да, есть еще над чем работать, знаю :)

@cloud__man 6 ай бұрын

@@noname-hm8oq круто! Я 1,45 на 100м в гидрике планирую сделать в июле Ironman Lake Placid. Без крутого тренера, как пример эти ребята, видно что они крутые по видео ), это можно сделать, но на высоком пульсе. Планирую держать до 145 уд а лучше 140, чтобы как разминка)

@HEALTHandZOZH 6 ай бұрын

Пришли как то две подруги. У одной ноги тонут. У другой нет. Ну я возьми и да ляпни, что ноги тонут только у стройных девушек.... Я ещё никогда не был так близок к провалу...

@user-vl6rc7fe8e 6 ай бұрын

микрофончик починили! ))))

@SILVERSWIM 6 ай бұрын

Так же лучше? )

@user-gu2sp4hq6t 3 ай бұрын

хотя бы фломастером

@rena.k.8513 6 ай бұрын

Ноги тонут только у мужчин,я давно заметила .Когда плыву,вижу ,что у женщин на поверхности,а у мужчин ближе ко дну.Подруга говорит,что волосы вес дают😂😂😂😂

@HEALTHandZOZH 6 ай бұрын

@yudina_elena 6 ай бұрын

у меня тонут) не работает ваша теория))

@rena.k.8513 6 ай бұрын

@@yudina_elena так это хохма.Мы в бассейне ржем так!!

@larissatuncel4464 5 ай бұрын

Это Правда. Я тренер. Мужчины это беда!!!!И с мальчиками,тоже сложнее.

@user-sy4fl1zh8p 5 ай бұрын

Да. Помню жена на море не могла занырнуть, голова внизу, а 5-я точка, как поплавок, не давала уйти на дно. Просила её утопить. 😉🤣

@user-sz4pt3fz6k 6 ай бұрын

Ни о чем......хотя,скорее,одно и тоже в сотый раз. А снять видео о реальных причинах тонущих ног??? Вес(может лишний вес),осанка(обычный сколиоз),посещение тренажерного зала....

@SILVERSWIM 6 ай бұрын

Отличная идея, спасибо

@noname-hm8oq 6 ай бұрын

Люди условно делятся на тех, у кого "тяжелые" ноги и тех, у кого "легкие". Первые - подавляющее большинство. Вторые - малочисленная группа, в основном девочки, но есть и парни. Первым крайне не рекомендуется делать пронос с прямой рукой (хотя все равно черти делают и ноги притапливают) А вторые могут себе это позволить и им так даже нравится плавать. Почему так? - Антропометрические данные конкретного человека, плотность костей и мышц, относительная длина рук и ног, индекс обезьяны и прочее, прочее.

@viacheslavspitsyn2995 5 ай бұрын

Почему посещение тренажерного зала становится причиной тонущих ног?

@user-sz4pt3fz6k 5 ай бұрын

@@viacheslavspitsyn2995 увеличение массы тела,"забитость" мышц,уменьшение растяжки......

@noname-hm8oq 5 ай бұрын

@@viacheslavspitsyn2995 это вы кого спрашиваете?