Podcast Do Biegania #1 - Jak Dobrze Zacząć

[@magorzatak4037]

Pięć sezonów brzmi dobrze 😂

[@podcastmiastowy]

Wpisałem na spoti „do biegania”, bo szukałem muzyki. Zwróciliście moją uwagę, ale sobie odpuściłem, muza i ruszyłem. Odpaliłem w domu przy kompie. Teraz biegam z Wami w uszach, bardzo dobre treści! Jestem początkującym biegaczem i nie wiem dokąd to zajdzie. Zacząłem się ruszać, kiedy mój fizjo powiedział: „albo zaczniesz się ruszać, albo niedługo nie ruszysz się wcale”. Wcześniej zaczynałem z myślą, że będę robił dużo kilometrów, będę cisnął wyniki, a potem kończyło się jak zawsze. Teraz zacząłem, bo muszę i już po tygodniu to polubiłem. Czuję się lepiej, więcej mi się chce, a jak wracam z biegania przed 6, to czuję, że na moim wewnętrznym zegarku jest 12! Rada dla początkujących: po prostu wyjdźcie, zróbcie kółko lub dwa wokół bloku, nawet jak 80% to marsz, a nie bieg. To zawsze kilka metrów bliżej do zdrowia. Wyniki przyjdą później, ale nawyk sam się nie wyrobi. Panowie, dzięki za podcast! 😊

[@przemekniemczuk]

Super. Dzięki za info. A jak chciałbyś z nami pogadać, to wbijaj koniecznie tutaj: discord.gg/exnxu2zu - ważność linku ograniczona czasowo.

[@piorab]

Super pomysł, trzymam kciuki i czekam na kolejne odcinki! :)) Fajnie by było Was oglądać, zainwestujcie w jakąś kamerkę :)

[@pawe3231]

Dziękuję za komentarz! Jeżeli tylko format audio się przyjmie, pomyślimy o wideo :)

[@TheJasiu81]

świetnie się was słucha od razu można was polubić . ale napisałem do marcina i nic . zero odpowiedzi ? dodam że wszystkie odcinki wsysnołem jednym popołudniem .pozdrawiam

[@coachsawi]

Hej, napisz do mnie na instagramie jeśli temat się nie przedawnił :P jestem z poprzedniej epoki jak widzisz