ПОДРОБНО О ВОССТАНОВЛЕНИИ В СИЛОВЫХ ВИДАХ СПОРТА / СТАНИСЛАВ МАРОЧКО

[@Patch-85]

Спортивные врачи 🥼 на вес золота !👍🏿

[@Rvz85]

Огромное спасибо за интересного гостя и важную тему.

[@yevgeniyyugay1765]

Интересный гость, полезная информация👍💪🔥

[@alexandrnagibin4004]

Дмитрий, Огромное спасибо за гостя! Много полезной инфы! Крутейший выпуск!!!

[@BorodaIzVaty]

Дима, спасибо за толковый выпуск и интересного героя👍

[@ВікторКурачик]

Клас, чекаю продовження!

[@Alex-vf4co]

Просто охренительно!!! Многое узнал..большое Дима спасибо!!!!

[@АлексейЬашкатов]

Шикардос просто выпуск.Хорошо что продолжение ещё есть, буду ждать

[@antonantonovY]

Дмитрий, тут нужен ещё один, но уже практический, ролик. Хотя бы про элементарные вещи!)))

[@1_lifting2]

За Станислава лайк! Отличный специалист 💪

[@АндрейРознин-к1ы]

Ну что такое...опять топовое видео 🔥

[@gio73808]

Я человек простой, вижу выпуск Спиридоныча Ставлю лайк!

[@ЯрославПетрович-ц2м]

Рубец тогда прикольно его так в выпуске назвал 😄

[@ЕвгенийПолунин-х2я]

Обычно просто лайк ставлю:)а тут еще и интересно

[@shadowvasya]

Говорю спасибо, ещё до просмотра)

[@Alexey-gp7vc]

Полезная инфа, надо добавить всяких полезностей для мобильности позвоночника в утреннюю зарядку! Ждём продолжения :)

[@ЖеняНосова-й7ш]

Ааааааа, спасибо огромное, Дмитрий!🤗 Прям мистика как своевременно, прям то что нужно👍👍👍

[@DmitrySpiridonov]

Чини тело вовремя)

[@ЖеняНосова-й7ш]

@@DmitrySpiridonov золотые слова!

[@petrpetr9576]

Снимайте побольше такого контента, это заходит куда лучше чем диалоги за жизнь со спортсменами. Лайк однозначно

[@ДмитрийРабота-ч1т]

Выпуск ОГОНЬ, уже год как думаю о скандинавской ходьбе. Пока заменяю орбитреком (элипсоидом).

[@DmitriyVasil]

Отличное видео, спасибо большое

[@РоманРуденко-р2г]

Интересный, познавательный ролик, жду следующую часть! 👍👍👍

[@Артёмиус-к2е]

спасибо за выпуск

[@sergey6889]

Очень полезный и информативный выпуск. Да и в целом на этом канале качественный контент, спасибо за это Дмитрию.

[@user-dz4]

Огромное спасибо, за полезную информацию

[@pavelcha9692]

Больше спасибо!

[@Salii.2.0]

Спасибо!!!

[@ВладОлейник-з8э]

Спасибо, жду продолжения!

[@ЕвгенийГляделов-в1г]

Спасибо за очень интересное и полезное интервью!

[@russelhodj1447]

Спасибо, Дмитрий!

[@СергейУсов-л2н]

Благодарю! Очень важная тема!

[@robber7746]

Дмитрий когда в кадре появятся настоящие спортсмены? Невский, Бадюк, Давидыч😄

[@Svverh]

Спасибо, так просто о сложном. Респект.

[@MariuzPudzianowski]

Спасибо за выпуск, ещё бы добавлять на стадии монтажа как раз такие интересные кадры из НХЛ, НБА о которых он говрит, было бы понятней)) а то скалка с колёсиками, о неё речь, но не понятно как она выглядит, их много. Тогда было бы понятней)

[@ВладимирОбмоин-н8с]

Спасибо, очень интересно.

[@АртемГеращенко]

Станислав профессионал своего дела !

[@leonelstalken4345]

Отдельный Респект за Аркадия!!!

[@nipoiv]

Про НБА и НХЛ очень интересная инфа, никогда об этом не задумывался

[@das_pl]

Спасибо большое за видео, как всегда полезно.

[@Olegtrener]

Мне одна массажистка сказала, после прощупывания : "у вас диск выпал" . Сбежал от неё .попросил вернуть деньги

[@ukr_kara]

Просто топ, спасибо большое 🤝

[@user-vyacheslavilyin]

Походку Коннора Макгрегора сделать нужно!😁

[@АлександрБусов-л4щ]

Спасибо! Очень полезная информация!!!

[@ogurchikk]

За резорбцию отдельный респект!!!! 💪

[@ТроллФейс-б7з]

Спасибо мужики!!

[@ЕвгенийЧех-и7л]

Супер!!

[@Зритель-х7и]

Много полезной информации

[@АлександрТерентьев-ь6е]

Спасибо огромное за такой полезный выпуск! А когда будет вторая часть ?

[@ТотоЧерныш]

Дядя Дима, очень приятное и познавательное видео, спасибо !!

[@DmitrySpiridonov]

Я тоже кайфанул от этого выпуска)

[@mailtoramil]

Дмитрий, ты опоздал с выходом видео. Смотрю уже с травмой, пока не делаю ноги, как боль пройдет, буду делать растяжку и эмэфэры разные. Лайк как всегда за актуальную для всех качков и лифтеров тему👍

[@DmitrySpiridonov]

Всё не зря. Значит, быстрей залечишь раны и больше травмироваться не будешь.

[@Stepantrener]

После того как увидел анонс этого видео, нашёл Станислава в инсте и приобрёл у него запись онлайн семинара. Годнота, ничего сверх особенного, но всё четко и по делу! Вчера приобрёл, сегодня уже на себе и своих учениках всё пробовал. Спасибо Дмитрий за то, что находите крутых специалистов!

[@DmitrySpiridonov]

Только так. Только лучшие кадры)

[@Stepantrener]

@@DmitrySpiridonov Если бы не Вы, до сих пор ссал приседать и тянуть. По Вашим видео понял, что грыжа поясницы не приговор для ПЛ! Тяга и присед выросли!

[@DmitrySpiridonov]

Так точно. У самого 4 грыжи (2 в шейном и по одной в грудном и поясничном отделах). В 37 возобновил тренировки. После 15-летнего перерыва.

[@villagegym5523]

Классный ролик. Спасибо за видео!

[@АндрейБорисов-п3о]

Огонь!

[@BOSSMENTAlITY1]

Спасибо за такие полезные видео

[@IlyaMasalsky]

Спасибо, очень полезное видео.

[@ФёдорШкарин-ж7ч]

Дмитрий очень интересное и важное видео, посмотрел и понял что это про меня, травмы не обошел....

[@Alex-uk8du]

Полєзно. Спасибо))))👍👍👍

[@specialized5717]

Спасибо!

[@denysbolekhan]

Спасибо за информацию 👍👍 Очень полезная информация 🇺🇲🇷🇺🇺🇦 Всем добра и позитива 💪

[@АлексейМилованов-у9т]

Класс!!!

[@алексейсуворов-н2з]

Спасибо

[@andriklifter5914]

спасибо. респект)

[@TsoyDen]

Сначала ставлю лайк, потом смотрю. Видео 100% крутое, а вот лайк поставить могу и забыть.

[@JustTryToGetFun]

Зрозумів, що найгірше в житті для спини це бути офісним працівником, і і займатися пауварліфтингом. Пішов звільнятися з робот. Дякую за відео!

[@ogurchikk]

Огонь огненный! 🤝🏻

[@ogurchikk]

Кто дизы ставит?!👀

[@АлександрАбанин-у5з]

Лайк Генадичу)))

[@kharabrov]

Дмитрий, желаю вам лям подписчиков.

[@DmitrySpiridonov]

неплохо )

[@kharabrov]

@@DmitrySpiridonov я начинающий троеборец и ваши ролики очень помогают на моем пути. Начал тренироваться после 30 не имея никакого понимания, что такое ПЛ.

[@Tamik2426]

Интересно узнать, как влияет сауна, и хаммам на восстановление? 👍

[@Salii.2.0]

Я думал у меня грыжа воспалилась, а благодаря видео понял, что проблемы то у меня уже два года с грушевидной 😂

[@ИльшатНуртдинов-ц1ш]

Красавчик 👍. Может солярий быть заменой солнца в зимний период? Весна лето силёнки плещут через край, зимой как варёный суслик .

[@sashaskydan23]

Димончик кросавчик 👍

[@powerlifting4888]

полезные рекомендации

[@turbo_vladik0186]

21:00 что он имеет ввиду под "противовоспалительные"?

[@ДаниилВахрушев-ы1н]

Идея возможно глупая, но я предлагаю объединить всех докторов из выпусков Димы, и записать совместный ролик, чтоб узнать сразу единое мнение на целом референдуме специалистов. Как предложение?)

[@Олександр1979-л1б]

Что за "Редиски" ставят дизлайк? )))) Спасибо за выпуск!

[@olgastarichkova8151]

У меня после 30 ти минутной разминки, проподает охота заниматься. 😅 обычно делаю 10 мин разминки и заминки.

[@ВадимСтаричков-щ9ю]

После такой разминки в 40 минут, на занятие сил не останется, по поводу растяжки до и после тренировки и зарядки по утрам, я полностью согласен.

[@Зритель-х7и]

👍

[@sergserg1908]

Правильно сказал: ВЫСОКИЕ ОСЕВЫЕ НАГРУЗКИ....ЗНАЧИТ НАДО ЧТО ТО ДЕЛАТЬ С ЭТИМ.... а делать нужно профилактическое вытяжение в воде. Оч хорошо работает! Пробовал. Заодно лечение грыж и протрузий.

[@aleksol8286]

👍🏽👍🏽👍🏽

[@mrgrinch5007]

Лыжи топ для позвоночника.

[@ДенькаКиряев]

Яромир Ягр еще играет в хоккей) хотя ему 48))))

[@harun5105]

Стан Еффердинг тоже рекомедует ходить 10мин после каждого прийома пищи. Похоже ходьба имеет много достоинств.

[@Olegtrener]

Не просто смотреть, а записывать. .и выполнять

[@Marsel_G.]

Интересно. Такой момент. Тренер Дмитрий Смирнов считает,что излишняя подвижность поясничному отделу не нужна. Нужно, чтобы он был жёсткий и стабильный. А вот доктор считает,что подвижность в ПОП нужна... Дилемма)

[@SergeiBultukov]

Странно,объясните мне,я слышал что поясничному отделу подвижность не нужна,а врач утвердждает обратное,как это понять)

[@PowerMedic]

В смысле подвижность не нужна? А как кормить позвонки и диски?

[@dr.marochko4484]

Каждому отделу позвоночника нужна нормальная (физиологическая) подвижность для нормального функционирования. Для поясничного отдела: сгибание - 60градусов, разгибание 30, наклонв каждую сторону 20, ротация в каждую сторону 5 градусов.

[@Alex-vf4co]

Ещё бы рисунки вставить мышц вращающих лопатку и грушевидных...а пока нет полез искать сам:)

[@conclamatum9156]

сказал "спасибо", еще не посмотрев

[@alexballod]

Дмитрий, можно контакты Станислава. У меня серьезные проблемы со спиной, хотел бы получить консультацию от него.

[@DmitrySpiridonov]

В описании к видео есть ссылка на его инстаграм

[@antonantonovY]

После такого контента пусть только попробуют не поднимать!)

[@ilyasnamozov2914]

Посмотрел оба выпуска с этим доктором, как то не нашел конкретной информации . Да баня сауна - хорошо, да обострения бывают, как то так...

[@Andrey_172]

Ну все пошёл искать комплекс ЛФК,чтобы повысить мобильность позвоночника!

[@danisdaniskinson301]

И какое восстановление от сауны? Лишняя нагрузка на сердечно сосудистую систему, особенно после тренировки

[@walentinlwy2435]

Футболисты, да, профессионально восстанавливаются, в клубах )))

[@АрсланГибадуллин-ъ5э]

+

[@evgenivasileuski559]

Пиздец, как так то ? Смотрю видос с Маратом, хочу наваливать и материться, смотрю с Белкиным и хочу делать становую (я её вообще никогда не делаю как и присед, у меня иные упражнения), смотрю со Стасом Марочко и хочу вынять мячик для прокатки и прокататься. Что это за гипноз ?

[@ogurchikk]

Не не, мрт очень надо!

[@Борода-к6х]

Сто пудов, все кто смотрит, думают: " Фигню говорит, бородатый".)))))

[@Andrey-wn5fe]

какая разминка 30 минут( а жить когда ?

[@DmitrySpiridonov]

Без разминки жизнь как спортивная, так и обычная сильно укорачивается.

[@mrgrinch5007]

Позвоночник жопа полная, в одном сегменте проблема на весь столб сказывается

[@rUSNI_PUZDA]

Слово «профессионально» использовалось пять тыщ профессионалов раз 😆

[@АндрейГолубев-ц7ч]

Геннадичь,будь любезен,спроси у этого хорошего дяденьки, что делать, если с утра спина мозгу ебёт, и ходить далеко не можешь, 200 метров проходишь, надо на корточках посидеть, снять нагрузку, а к вечеру всё заебись!)))

[@ИванСидоров-п2т]

Совет с дивана .Кровать смени попробуй. Какой-то гипертонус мышц с утра у тебя

[@dr.marochko4484]

напишите мне в личку в инстаграм @dr.marochko

[@denisdrachev9429]

Зажимает нерв,надо к врачу ,к хорошему.Логично же.Вы спортсмен?Если да,то это травма,скорее всего, надо искать и устранять,чтобы не было ( что возможно) хуже.А может и само пройти,где там зажимает только врач умный найдет

[@denisdrachev9429]

@@ИванСидоров-п2т почему кровать? Я не спорю просто интересно,вдруг зажат нерв где то?Как кровать влияет на гипертонус - опишите,неверное положение тела при сне?

[@denisdrachev9429]

@@dr.marochko4484 спасибо за видео,и автору канала тоже