Я похудел на 40 кг за 2 месяца!

[@Всегопочуть-чуть-о5й]

после ДТП я лежал неподвижно 18 месяцев, у меня перелом позвоночника. за это время я поправился на 55 кг т.е. мой вес составлял 130 кг. за один год я скинул 20 кг. месяц ел капусту, вареную курицу и куриную печень. следующий месяц ел все подрят но по чуть чуть 800 грамм в день еды. и так по кругу. живу в деревне, здесь нет тренажерных оборудований. так что если захотеть, то все получится! всем удачи!!!

[@qq-qi3md]

Рим Файдрахманов сожалею

[@Всегопочуть-чуть-о5й]

Вероника Весна Спасибо большое ))

[@АртёмБайбурин-д3э]

Всего по чуть - чуть. Ты молодец

[@bbadboy]

Красава желаю удачи!

[@ОлегТорсунов-х2и]

Всего по чуть - чуть. Посмотри канал фрешлайф28

[@Arggente]

как я похудел на 40 кг ? погулял с собачкой ... ооооооочень "имформативный" ролик

[@pheon_]

он еще овощи ел

[@nikolaynib]

Я при росте 173 см весил 85 кг,а за 3 месяца скинул 20 кг и результат был ощутим внешне. Не было у меня физических нагрузок,а только лишь правильное питание. Мой рацион составляли каши,овощные салаты или просто овощи,фрукты,курица,рыба варёная или в пароварке. Овощные супы,тушеные овощи,морепродукты,зеленый чай,вода около 2 л в день. И это мне очень помогло скинуть вес. Многие думают,что худеть-это ничего не есть,а если есть то,что? Кушать надо. Ну я перечислил продукты которые мне помогли и надеюсь кому-то это будет полезно. А еще я не мог отказаться от конфет и их у меня было 3 шт в день и скидывать вес они мне не мешали)))

[@АлинаПопова-к7л]

Невероятно и познавательно! Сказать что ты молодец ничего не сказать. Ты тот пример человека, который целеустремленный и верит в свои силы. Все равно, наверно, каждый понимает, какого менять себя физически и духовно, но большинство умалчивают о том сколько трудностей и сил физических и моральных это стоило. Спасибо за искренность и мотивацию, ты настоящий, парень со своими ценностями, за которые стоит тебя уважать.

[@farida_anatolevna]

Но! Есть огромный минус у этого молодого человека - ненависть к людям, которая слышна в каждой фразе на протяжении всего видео. К сожалению, комплекс в нем, застрял до конца дней. А так, молодец 👏🏽

[@vonShluker]

Это не ненависть. Просто, когда понимаешь всю суть в людях, особенно наших, к ним не можешь относиться хорошо. Неприязнь скорее. Он абсолютно прав. Жалкие люди, которые не ставят себе целей. Он говорит на камеру как есть, потому звучит не очень красиво. Зато правдиво =)

[@birzhakov]

Igor Shluker _ m люди жалкие для тех, кому важны эти люди их мнение/поступки. Сильному человеку это все не важно, сильный человек не позволит себе так говорить о других. Парню в ролике это хорошо бы понять. Придёт со временем, удачи ему.

[@vonShluker]

Константин Биржаков Конечно важны, ведь он был толстым, с комплексами. Потом понял кто это и переступил. Лично же он никого не упоминал и другим намекнул прямо кто вокруг них обитает и не дает работать над собой.

[@ДмитрийКох-о7й]

Я тоже был жирным в детстве и подростковом возрасте, также терпел усмешки над собой, но я не озлобился и до сих пор благодарен окружению, которые в негативной форме мотивировали меня заниматься собой. Объективно нет плохих людей, есть лишь плохое отношение к ним.

[@nikolaynib]

Кстати про ненависть это было очень заметно,наверно он в глубине души был очень обижен на окружающих и поэтому называл их ничтожеством. Мне если честно безразлично мнение других людей и важно мне только своё мнение,а если даже кто-то и не верит в тебя это не повод так оскорблять.

[@maxim_grigoriev]

Николай, сказать тут молодец - я думаю мало, сложно какое то конкретное слово подобрать!сильный ролик, мне очень понравилась твоя история, это отличная мотивация, которая заслуживает уважения и достойный пример многих.

[@katerina1366]

а собачка тоже похудела?

[@ДашаСавицкая-б7г]

Катюша А. Ахаааааа)) собачка жирная не была видимо.....

[@mr.greims8130]

Katherine A. Собачка анарексичкой стала)))

[@Полярник-й5к]

Собака от ходьбы стерлась

[@АндрейТюриков-й8л]

Собачка выйграла бодибилд 2018

[@ЖекаДискотека]

собака работала на износ))))

[@TVS286]

хоть бы пояснил, мол при росте таком я весил столько то, я вешу 110, но я не жирный при росте 188.

[@quinlaninvictus4186]

Timur Shaitan ну, это рофл, конечно, я вешу 90 при росте 185, и я жирный.

[@Трансформациятела-п4г]

Парень молодец,40 кг это конечно круто. Я за 110 дней скинул 10кг, и это не так то просто, если кому интересно можете посмотреть.

[@АлександрПарфенов-р3е]

Красавчик

[@ИгорьБойко-ъ2е]

Достоиный результат

[@GuardKZ]

Трансформация тела, я тоже 40 кг скинул, только за год, но у меня остался живот и он никак не убирается, не знаю что делать.

[@Трансформациятела-п4г]

Дай телу привыкнуть к такому весу, и попробуй опять все начать через несколько месяцев. Или попробуй питание то которое еще не пробовал,например кето или периодическое голодание и дай нагрузку которую еще не давал, зайди у меня на канале есть виит тренинг посмотри видео может поможет.

[@WoznukChannel]

Аналогичная ситуация.

[@Volodymyrkelman]

Обясните пж, что будет если принимать Витамины и Омега-3 Протеин в месте? Будет ли набор веса? И если перестать принимать, то все вернеться как было?

[@РоманКл-ш2у]

Давно об этом слышал, подскажи пожалуйста автора книги, про кодекс бусидо писал и Хагакурэ, и Нитобэ

[@feythabolisrise7698]

Настолько сильный мотиватор что жир стал таять просто от просмотра, я чувствую это.

[@АлексейМорозов-э8у5я]

*МОЛОДЕЦ. ТАК ДЕРЖАТЬ. ЧЕЛОВЕКУ ВОЗМОЖНО ВСЕ - ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ. СПАСИБО ЗА СОВЕТ. ЖИТЬ - ЭТО КЛАССНО.*

[@ЧЕЛОВЕК-ПАУКЧЕРЕПАХОВ]

я толстый потому что не гуляю,мне пора гулять сейчас 1:02 пора присесть 1000 раз верно?

[@oldmangust]

Красава, чё тут скажешь. Ну и ещё хорошо, что нормальным остался. Бывает когда человек меняется внешне меняется и внутри, но в худшую сторону.

[@Хлебушек1337-ф3о]

Я прочитал, я самурааааай!

[@Good____]

а автор кто?

[@koigeldiev2835]

Good японец какой та

[@dilijangym]

спасибо за видео respect jack nicholson какой фильм ?

[@MrFoxxkids]

красавчик все правильно сказал! респект!!!

[@димаперец1]

Спасибо тебе хотьть мне 10 лет Ия вешу 612 кг и я буду худеть и верить в себя и не здаваца огромное тебе спасибо

[@ivansidnenko98]

Не останавливайся на этом ты лучший ты мотивируешь

[@bbadboy]

Почему? Я только сейчас понял,что я похудел на 7-8 кг. И я понял, что доказал людям, что могу. Нет.... не из-за школы... Я на них наплевал! Конечно, я сейчас не худышка. Но упитанный не толстый парень. По секрету всем, я весил год назад 60 кг. СЕЙЧАС 52 кг, вы скажите: «Мог больше.» Я сейчас иду дальше я горжусь собой и моя тётя. Я ей благодарен! Она мне показала, что такое ЖИЗНЬ! Иди дальше не здавайся!

[@ВалентинРуссу-г4д]

60😅 емае . Я 106 😊

[@ВалентинРуссу-г4д]

Тут без стеба, но просто когда говорят что я весил аж 60 и он пухляшь это очень смешно, по сравнению с моим весом за сотку 😊. Рад что ты поставил цель , и достиг результата) А я вот пока все откладываю и не верю в результат и что у меня получится, в спорте разумеется. Реально , просто когда ещё лет 17 назад ходил в школу и был не толстым , вес +- 65 но с животиком , как я только пресс не качал, какого я рациона бы не предерживался , ни х.я не менялось . И ел правильно , и делал пресс, отжимания в домашних условиях , и сон налаживал ( хотя раньше с этим проблем не было у детей ,если сказал батя спать значит спать😅) мне не помогло если честно ни убрать вес , ни форму сделать хотя бы нормальной. Мне кубы не нужны были , хотя бы живот чтоб плоским был. Год пресса , отжиманий , подтягиваний , и я любил ещё растяжку делать ( даже шпагат продольный получался), результата ноль просто . Увеличилось только количество повторений и все . Вот такие вот дела.

[@bbadboy]

@@ВалентинРуссу-г4д дружище, мне 19 скоро стукнет) вес 80 кг, скинул 8 недавно, в нормальной форме вроде)) а вот этот коммент я оставил будучи глупым ребенком, мечтающем об идеальном теле. Сейчас я бы это удалил, но оставлю для будущего поколения. )

[@doctor_zlo7771]

Ахахахах,только "Пролетая над гнездом кукушки" 10 мин назад посмотрел)),хороший фильм))

[@leevo2789]

*МОЛОДЕЦ! Каждый кто верит в себя и не боится делать шаг, сможет добиться всего. Тоже сейчас делаю свою трансформацию и снимаю это для моего канала*

[@ДмитрийКутюшкин]

Лично моя история. В детстве я был очень худым, но к 13 годам безтренировочной жизни весил примерно 90 кг, коренным изменением в моей жизни стало то, что родители записали меня в секцию рукопашного боя, я был близок к тому, чтобы заплакать, я всеми силами пытался избежать тренировок, ходил туда можно сказать, как на пытку. Но спустя 4 года занятий там (я ходил вплоть до окончания школы), тренер стал для меня вторым отцом, который вдолбил любовь к спорту, моральные ценности, и по учебе ко мне тоже вернулся интерес (в 13 лет я был троечником), но пухляшом я быть не перестал, хоть и весил 80 кг, но у меня появился неплохой прирост мышечной массы, по ощущениям около 10-15 кг, внешне я выглядел не жалким дрыщом с кучей жира, а обычным спортивным парнем, у которого лишний вес. Поступив в универ я примерно 2 месяца сидел на белке, овощах и щепотке углеводов, попутно ходя на плавание 2 раза в неделю, и это дало свои результаты в виде -10 кг (но тут сгорело и много мышц, т.к мои показатели по упражнениям с собственным весом никак не изменились), далее вес колебался +-2 кг, и никак особо не тренировался, и ел обычно. Выгляжу как обычный среднестатистический человек. Недавно заключил спор с друзьями на 20к, по своей инициативе, и за 3 месяца у меня должен появиться хоть какой-то пресс, результаты есть, но до пресса там далековато

[@ЕгорСкидкиесть]

мне что интересно,к примеру икра трески,16г белка на 100 г икры,примерно также и баранина,а чего тогда на таблетках,если можно на натур продуктах?

[@EarthGuaard]

мне больше интересно были ли растяжки. типо на молодом организме быстро пропали или делали операции? сам только на 18кг к конце школы похудел

[@Xn--l1auflcXn--p1ai]

kzbin.info/www/bejne/bF6QaZmZh6-VgtU

[@АлександрВладимиров-и7м]

Ты слишком всё кошмаришь, прям в край всё и вся плохо. Нытик. Учись мыслить позитивно. Ты отталкиваешь. И уже похрен что ты говоришь

[@MedoeD_q]

Спасибо, Николай, что поделились историей:)

[@KRISTINA-gp8sd]

Супер мотивация!) Отличное видео спасибо)

[@volodyabro2294]

Скажите при росте 160 см вес 66 кг это еще норм?

[@chisar2]

На 40 кг за 2 месяца - это неправильно. Я похудел на 25 кг, мне для этого потребовалось полтора года почти. На минуточку, мне 61 год.

[@ВсёпоДелу-д8г]

не обязательно так закидывать голову назад.. а то нос в побелке будет.

[@АнтиповАлексец]

Чувак сказал честно, как было на душе. Так не принято делать, и именно это вызвало бурную реакцию. У нас не принято говорить то, что чувствуешь. Это может сделать только сильный, поборовший себя. Это не мотивация, это уже позиция.

[@annamil9866]

очень позитивно 🖒😊

[@dissection6668]

Круто объяснял!)

[@the-midnightmusic]

Парень похудел, молодец. Но философия от тебя никакая.

[@roxtongaming5557]

Можно с помощью тренировок сжечь жир или только сушка?

[@neTolctiy]

я за год сбросил 36 кг....бл. год! какие 2 месяца!? какие овощи!?

[@bad_cat]

Вроде серьёзный спортивный канал, а зрителям втирается какая то антинаучная дичь и малаховщина!

[@Fake-qh1mp]

я в армейке за 3 дня 8 кг сбросил)))

[@i_no.nick_i838]

По личному опыту скажу, что это впринципе возможно...т.к. сам терял 27 кг за 2 месяца...НО! Они так же быстро вернулись и даже больше в течении года

[@Вячеслав-ъ2ц5т]

Я в армейке за 3месяца 36 кг скинул

[@БаракОбама-б4щ]

да пиздит он не возможно за два месяца сбросить 20 кг это просто не реально

[@stanislavzonov]

Красавчик, успехов тебе!!! Хорошего всегда меньше в нашей жизни, как не крути.

[@АлександрАлфёров-ж9ф]

Классное видео!!!

[@anonimusvelichaichyi5551]

Прям мотивировал и зарядил, спасибо )

[@Krk862]

как книга называется ?

[@karinakuzina]

КЛАССНОЕ ВИДЕО) ЛАЙК)

[@rektOs]

Про какую книгу он говорил

[@valeriya4etkov912]

молодец! так дерзать. будем сражаться, и это правильно. хор. мотивация, ок.

[@boomdik8032]

Спасибо за совет ты супер я потпесалась на твой канал и поставлена палец вверх.Пока я смотрела это видио я соглашались с каждым твоим словом и фразой . Мне 14 и я очень много вешу я не нравлюсь ни себе ни окружающим но благодаря твоему видио я готова меняться,спасибо ты открыл для меня то что раньше я не видела.я готова меняться.еще раз спасибо больное

[@ДжонниДэп-ш3ф]

Как успехи

[@alexeyrabinovich]

Больше движения, хватит жрать всякую херню и все с фигурой будет ок!

[@jackdaniels8978]

Эх, если бы ты знал, что всё не так как тебе кажется, твой организм спустя определенный момент хуй будет класть на то, что ты кушаешь и у тебя начнётся застой и тебе придётся поменять гребанную диету и режим, чтобы выйти из этого застоя и обмануть организм.

[@Netycanala]

Отсекать людей, которые в тебя не верят? Серьезно? Если ты на столько слабохарактерный, что тебе не хочется доказать людям, которые не верили, что ты способен... То даже без такой мотивации ничего не выйдет. Имхо, самая сильная мотивация при желании меняться - это гнет и презрение.

[@LeonGT7]

Чет чувак на пафосе и не мотивирует нихера!

[@stromy8760]

А меня с мотивировал идти дальше и не останавливаться

[@Akira-sn3fh]

потому что он залитый, кроме водяной банки ничего нет. Даже четкого деления дельт нету, а уже мотивашки пилит.

[@LeonGT7]

Меня вообще наши парни не мотивируют. Все на диком пафосе, корчат из себя звезд. Те же Zyzz, Jeff Said, David Laid и многие другие чуваки реально мотивируют! Нету этого пафоса гнилого. Опять же смотришь их упражнения и сам прогрессируешь! У нас одни клоуны типа дяди серожи и гуся, оба геюги. Один дрочит, другой в гейжурналах позирует. Противно блять!

[@Akira-sn3fh]

Ну хз,хз...,Зизз постоянно орал, что телочек жарит, считал себя богом, собственно так в сауне и умер. Сейд постоянно говном поливает химарей и как он на своем тесте раскачался. Лейд хотя бы спокойней в этом плане, хоть и "натурал". Мне Грег Плитт больше импонирует, но видосов новых больше не будет от него, как собственно и от Зизза.

[@LeonGT7]

Если весь треп отмести, то выглядят они классно. Грега, как и Зизза жалко! Да все они "натуралы". Особенно Сим Панда =)

[@СветланаАртёмова-ю4р]

Ничего себе! Молодец ! Красавчик !

[@Имя-п6п]

6:45 то о чем говорил кокляев после боя с Емельяненко, пролетая над гнездом кукушки!!?

[@ИгорьРогов-в1о]

А если постепенно худеть, кожа будет висеть или нет?

[@mrpizder266]

страх-вещь необходимая. На мой взгляд, важно чувствовать страх, но необходимо делать так, чтобы страх не переростал в панику. Паника губит человека в опасной ситуации, но страх же помогает. Благодаря страху человек осознает опасность, страх способствует выработке адреналина, который адаптирует человека в стрессовой ситуации, вызывая учащенное сердцебиение, обостряя рефлексы, тонизируя мышцы и т.д. Исходя из этого, могу сказать, что парень чуток перегнул со страхом, а точнее просто сказал какую то зашкварную и пафосную бессмыслицу

[@katyashpileva9906]

Блин мне надо сбросить 35 кг до сентября,я без понятия как это сделать,планирую сесть на воду,но боюсь. Вобщем без понятии что делать😫😫😫😫😭

[@НатальяСедельникова-у3о]

Очень мотивирует!!! Спасибо!!!

[@kizag]

Бла бла бла.... Я красавчик и самурай. Где метода? 2 месяца гулял с собакой без остановки в огороде и ел овощи?

[@сергейрязанцев-ъ3у]

у меня почти нет лишнего веса и мне говорить легко, но похудеть на самом деле легко, убираешь мусорную еду, питаешься правильно, соблюдаешь режим и тренируешься и все,ты худеешь.но в этом то и проблема полных людей,что похудев некоторые прекращают тренироваться и правильно питаться, и они обратно становятся теми же толстиками.просто похудеть легко, другое дело держать себя постоянно в форме другое дело, и это титанический труд

[@pheon_]

мой рост - 176 вес - 61 мне 15, это норма?

[@vnuzokhd2087]

Вы надсмехаетеся над ним мой вес на данный момент 100 кг а рост 170 см мне 16 лет мне стыдно ходить на улицу я не могу подойти к девушке иза своего лишнего веса мне очень обидно что я себя так запустил и этот парень мотевировал меня он дал мне понять что это возможно я сделаю все чтобы похудеть на 30 кг за 2 месяца.

[@puskingame8720]

Мне 12 лет а вес 80 кг как скинуть 40 кг ??

[@MrMaxwins]

каким догом он был всю жизнь? чет я не понял

[@2_thumbs]

Moby Dick андер)

[@MrMaxwins]

это что значит на русском? "под собакой" если дословно?

[@val6307]

Moby Dick underdog - неудачник.

[@MrMaxwins]

вот почему нельзя было так и сказать в ролике. зачем эти дешевые понты с английскими терминами... (это риторический вопрос)

[@gift4you-market]

6:30 - Мужики поняли? Если вам молодой человек понравился, подходите, не стесняйтесь.

[@АндрейКулиманин-ъ1ж]

Какой у тебя рост

[@АлексейВарламов-ь5м]

Наверное цифра "0" лишняя в заголовке видео

[@sonyang1476]

Крутое видео! Согласен на все 100% з тем что он говорит!

[@the_ls2]

*Я ВЕСИЛ 89 киллограм,похудел до 75,хочу до 65) хотя бы*

[@qrevane6662]

Получилось?

[@SergHalen]

я так и не понял, сколько он деки колет?

[@Maroder_95]

это не трудно,я за 2 месяца бросил 16 кг.и то,питался так как и раньше питался.Главное, чтоб человек желал этого,желал изменить себя

[@Саби-ы4п]

Тут человек 40 кг потерял

[@ДмитрийВолков-е4ъ8ю]

Я вот со 122 кг начал, уже минус 5 кг) на канале об этом выкладываю видео) осталось на 22кг похудеть к 1 июня. Цель поставил себе.

[@danielamanov225]

У детей и подростков очень быстрый метаболизм,поэтому они могут как набрать много веса,так и сбросить вес. Тут питание ребёнка зависит от родителей,ведь они навивают свои вредные привычки детям. Таким как много сахара в чай это нормально, кушать ночью, либо переедать сладкого.

[@victorss7578]

Я сейчас 85 кг рост 175. А раньше был 65 кг. Хочу сбросить 15-20 кг

[@Капут-ф1ъ]

Всем привет хочу поделится своей историей похожую на Женину историю хотя и звать меня также))) я весил в прошлом году 100 кг и боялся выти на улицу это очень обино когда тебе говорят что ты жирный а жир появился иза того что я сидел долго за компьютером была зависимость иза этого я набрал лишний вес это происходило так я брал ел и садился и так изо дня в день на тот момент мне было 12 лет и уже через год я подошёл к зеркалу и увидел этого жир треса (себя) мой отец мой брат и моя мама меня специально мотивировали такими словами ты толстый и не уклюжий я на них обижался но понял что они не во зло а в пользу и я начел переходить на другое питание обидные слова у меня отбивали зависимость как не странно но я смог отойти от зомбоящика(компьютера) поняв что это не главное а что главное хорошие друзья и уважение среди близких.Перейдя на другое питание я сбрасывал в месяц 1-1.5кг это мало для меня.Сейчас же мой возраст составляет полных 14 лет и я стал бегать прыгать качаться тобиш перейдя в новую школу меня обсмеивали но мой характере спасибо ему насмешкам не подаётся и посылает всех к благому богу и начав занятие спортом я стал скидывать по 5кг за неделю да это реально.Как я это смог сделать не взяв воды с собой я пошёл на пробежку и сильно захотел пить и после я пробежал 3 км и сильно захотел пить придя домой я выпил 2 литра воды и начел сильно потеть при каких либо движениях и сильно причём и после чего я поразмыслив прикинул что вода мало колорйная и даёт большую тяжесть в большом количестве я выпиваю по 5 литров в день и занимаюсь физической нагрузкой это и повело за неделю по 5 кг скидывал.Я конечно не как Женя такой накаченный но и не толстый стал боле мене нормальным для своих 14 лет.И что я хочу сказать своим рассказом что надо бросать свои старые занятия и переходить на новые или же просто посмотрите на себя в зеркало буд то ты красавчик бу ть хоть дрищь или как я жирным этого всегда мало того что ты сделал улучшай себя и учись на других ошибках и ни когда не обсмеивай людей которые наче ли чем то заниматься например как меня тоже обсмеивали и мне плевать на чьё либо мнение

[@МамадалиевВеликий]

Ты мега мотиватор👍👍👍

[@union6660]

40кг за 2 месяца? Ну я как врач скажу, ты победил не только свою лень, но и физиологию, природу, надо книги по диетологии переписывать. Кстати где твоя кожа которую ты оттягивал? Я смеюсь в голос

[@Antihero-d6u]

Анатолий Казимиров врет он, 600 грамм в день терять просто нереально. Из своего опыта 4-5 кг в месяц получается, один раз очень уперся 7кг получилось но я с ног валился, бегал по 4,5 км каждый день, и диета жескач.

[@Caribjkes]

Т3 и т4 ведрами закидывал?)

[@nasikmonidigdzhievian5639]

4:05 справа блондинка)

[@GuardKZ]

ну и ?

[@VovanSafron]

спасибочке, добавел смыслу этому видеа

[@40FireFighter]

Ахах)красава) Это же насколько неинтересный контент😆

[@1988bilous]

У меня 2 вопроса: 1. Куда родители смотрели, когда ты весил 110 кг ? 2. Почему брить подмышки можно, а плечи нельзя ?

[@gift4you-market]

1. Задай этот вопрос 99% родителей толстых детей. Как будто сам не понимаешь что кому-то жалко своего пухлячка и не могут ему отказать (такой вид балования) в говножрачке а кто-то сам толстый и тупой и списывает все на генетику/кость широкую/цыган/нло. Мол "ну у нас вся семья толстая, что поделать". 2. Потому же почему какие-то мужики на полке в ванной держат 100500 кремов и масок, а другие всей этой пургой не маяться. Кому-то насрать а кто-то Кончита Вурст)

[@komarM]

Мишель Бушэ какой вопрос?

[@gift4you-market]

Ну логично что тот, который задал автор ветки))))

[@komarM]

Не может быть!?

[@ЮрійНіколаєв-х1б]

Сказал эктоморф

[@rassel7532]

я в 13 лет весил 87 килограмм, при том, что фактически не было у меня мышц.... затем начал заниматься на турниках, за год набрал около 8 килограмм чистой мышечной и скинул 20) пошёл в спорт зал на 2 месяца - прибавил, остановился на пол года, набрал при этом опять те самые 20 килограмм, но и скинул в мышцах килограмм 6.........ну кароче, я к чему это, сейчас я вешу 75 килограмм) мне 16 лет, рост 178, от моего телосложения тащутся девки :D) ничего сложного нет, если есть сила воли - ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ!

[@ВадимЖадан-т2щ]

6:15 да правильно живите сегодняшним днём, может в тот буркер кинг вы уже не сходите, так как завтра может не наступить !!!

[@ПётрЗалкинд]

Парень,ты шикарен! ;)

[@AhmedMagomedov93]

Для организма естественное похудение это 1кг в неделю Т.е. 4 кг в месяц. Сам похудел на 25 кг с 83 до 58.

[@Joker-xu2xx]

Ты крутяк. Четко сказано...

[@Vladimiras612]

РЕСПЕКТ, МУЖИК!

[@БратецЛис-ч5б]

Николай, можно быть жирным, но чотким по жизни. К тебе плохо относились не потому что ты толстый или люди злые, а потому что ты странный. Это видно со стороны. Люди не плохие, просто они так устроены от природы, что не любят людей со странностями. Есть такой термин "зловещая долина", он объясняет это свойство человеческой психики.

[@MrAnderRock]

Не удержался от второго коммента на счет страха, пц хз кто там такую чушь вписал не знаю - страха нет..., наверн это больше было латентное психологичское воздействие, которое автор книги счел уместным для советов. Страх есть всегда, и он никогда никуда не денется до конца. Это естественный нейрохимический процесс для защиты организма параллельно развившийся в нас в процессе эволюции, его нельзя отменить или отключить, можно только научиться его принимать и управлять им, а это не просто. Прочитать книгу это только начало, подножие горы.

[@cardinalkote6386]

Я совершенно не услышала мотивацию , я только слышала как он не любит тех людей которые "стебались" и я только вижу его рассуждения, ой я такой , я такой был, а что нужно делать конкретно по факту,как он за 2 месяца на 40 кг похудел, небыло сказано ничего. Так что ,плохо и все.)

[@araserega]

повышенный уровень тестостерона на лицо. ммммммм. на плечах)))

[@slvrog3470]

Я за 1.5 месяца скинул в зале 19 кг без фарма,( весил 127кг при росте 192см). Тренировки каждый день,кроме воскресенья.На работу туда и обратно только пешком( бегать нельзя,потому что мениски на обеих коленях),в день быстрой ходьбы получается в сумме 16км.+ исключение углеводов из пищи на 90%,только белок и жиры. Поэтому кто хочет, тот делает,а кто не хочет,тот только про химию и кукарекает. PS.кстати для особо одаренных,кто использует химию,тот ебашит в зале больше тех,кто ее не использует,а сидя на диване,вырастает только помойник и жопа.

[@Ghost-nl9lj]

Слава Война как ты не сдох сидя на безуглеводной недели полтора месяца, на ней кг быстро уходят я летом пробовал 2 недели посидел и в зал ходил сктнул 7 кг

[@slvrog3470]

2 недели было очень тяжело,упадок сил, головокружение,настроение плохое,очень быстрая утомленность,в зале вообще катастрофа.Вес в зале скинул со всех снарядов,но увеличил колл-во повторений 15-20р. Потом ко всему этому привык.Главное сон должен быть полноценный,чтобы мышцы восстанавливались и голова,самое главное)) PS. на безуглеводной я сидел ровно 2 месяца, последние пол месяца я начинал вводить углеводы понемногу .

[@Ghost-nl9lj]

жёстко, я хз как 2 недели выдержал, в зале даже небольшие веса больно было поднимать)

[@slvrog3470]

Тут зависит уже от генетики организма,я с 15 мая снова на такой диете.

[@Ghost-nl9lj]

я щас летом тоже сяду и в качалку на всё лето запишусь, уж больно она действенная, даже притом что в зал не ходил с осени, набрал в два раза меньше за год чем скинул))

[@КалинкаМалинка-ф8у]

Малюсенькая голова и тело неощипаного цыпленка бройлера. Он к этому предлагает стремиться? А как же гармоничное телосложение и эстетичный вид?

[@eugeniuszzolotinski8515]

Красава бро)

[@МихаилЕфремов-ъ4й]

Спасибо 👍красава

[@Torianlol]

Короче вся суть ролика вкратце - Чел сидел на шее у родителей и кушал то, что дают. Потом парень вырос, устроился на работу и появились деньги. Их он начал тратить на правильное питание и спортзал. О чудо, самостоятельность творит чудеса! Впррочем ничего нового...

[@ДмитрийКузнеченко-ю4м]

Сильно быстро худеть не очень хорошо. Но в целом конечно он прав . Не надо стесняться. Я пришел в зал в 45 лет и вес 135кг. Ни кто толком не здоровался . Я сбросил 27 за год. Присядаю 180. Сейчас этот зал мой. В том плане что я в нём как дома. И люди подходят и спрашивают у меня совета . Вот так господа жиробасы ))

[@altimetras]

Kak pohudel za dva mesiatsja? Naverno otrezali obe nogi ;(

[@redkiy27]

Мех на плечах от овощей вырос?

[@evgeniizaets9243]

Почему если у парня волосы на теле, то он на тесте?

[@Caribjkes]

redkiy27 скорее дгт

[@vitaliyyurikovv1234]

потому что на плечах просто так не растут)

[@vasya_shestakov]

@@vitaliyyurikovv1234 у меня на плечах тоже волосня есть, а на спине так вообще молчу, но я не курсил никогда, я уколы то делать боюсь=)

[@Kiosh1ma]

Когда человек имеет лишний вес у него понижен тестостерон и повышен эстроген, так же увеличена площать тела и волосяной покров распределяется по всей площади. Он похудел, занялся спортом, уменьшилась площадь тела и у него начал преть вверх тестостерон и волосы на теле начали расти.

[@Andreynfs87]

Я не могу догнать, человек говорит что за 2 месяца похудел, а показывает фотки 14 лет, ему уже 23, мне кажется или 9 лет прошло?

[@MrAnderRock]

Молодец бро, я какт похудел на 17 кг пока болел ангиной сильно, за 2 с лишним недели, но я не рассказываю свою историю, т.к. тут не о чем рассказывать, похудеть не трудно. Хотите похудеть меньше жрите, особенно на ночь.

[@DanyaZvuk]

Хорошое видео пацан мужик

[@Ayunochka1]

Молодец

[@РусланКаримов-ч4д]

Респект тебе!!!