👍Похудела на 29 кг без диет и подсчёта ккал!😳/ПП БРАУНИ🍫/Кокосанки🥥/готовим вкусняшки😋

[@lizavin_il]

Оля вот это результат 🤩👍👏. Беру с вас пример. И спасибо за рецепт👍

[@Hydeem.Vkysno]

На здоровье!🤗 Брауни реально получился обалденный!😋

[@irinakay1092]

Оленька,не устану благодарить тебя за твой позитив,мотивацию и конечно же классные рецепты!!! Умничка,спасибо🙏😘👍👌

[@Hydeem.Vkysno]

На здоровье!🤗

[@ОльгаНайдина-в2ь]

Оля ,вы такая умница, спасибо за простые вкусные рецепты. Я сейчас тоже на ПП и на вас подписана недавно,но уже почти все видео о похудении пересмотрела. Удачи вам !

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо большое!🤗👍

[@prozizy212ol5]

Так нравится,когда ты Олечка говоришь слово #Оболденский,так прикольно.Классный влог!

[@Hydeem.Vkysno]

😆 спасибо!!! Ну он реально обалденский👍😋

[@Стройнеюнеспеша]

Олечка, спасибо за классные рецепты ! Я тоже люблю кокос и шоколад! Обязательно попробую приготовить!👍👍👍😋😋😋

[@Hydeem.Vkysno]

Да, обязательно попробуйте!😉👍😋

[@LoraRaid]

Добрый день , Олечка, зависла у вас на канале и подписалась , дай бог и я похудею , с вами 👌 хорошо. 🇸🇦🇺🇦🥰🙏😘

[@Hydeem.Vkysno]

Срасибо большое!😉 Всё у Вас получится!👍

[@Befuslife]

Вау Оля, минус 29 кг, вот это я понимаю сила воли💪, ты просто умничка! Рецептики суперские😋👌я с завтрашнего дня снова в строй, хочу наконец-то добить свои минус 5 кг🙏

[@Hydeem.Vkysno]

Только вперёд!😉

[@darya289]

Спасибо за рецепт брауни, очень вкусно, только что приготовила❤️❤️

[@Hydeem.Vkysno]

На здоровье!😉 Рада, что понравилось.

[@ОксанаМорозова-ж9й]

Олечка, благодарю за рецептик брауни! Это шедевр 😋😋😋

[@Hydeem.Vkysno]

На здоровье!🤗😉

[@Татьяна-ф9й6х]

Доброе утро, Оля, спасибо большое,за вкусняшки 💐

[@Hydeem.Vkysno]

На здоровье!🤗

[@ТатьянаСавко-л4т]

Солнышко большое спасибо за брауни,так давно искала именно в микраволновке,низкий тебе паклон.❤

[@Hydeem.Vkysno]

На здоровье❤️❤️❤️

[@ИльянаИльяшенко]

молодец просто чудо

[@СветланаСветлана-л5п]

Олечка, спасибо за рецепт! Сегодня сделала на завтрак. Получилось очень вкусно и сытно. Я сверху просто положила несколько долек горькогоишоколада с кунжутом пока брани был горячий . Он расстоял и получилось оболденно.

[@Hydeem.Vkysno]

👍

[@lenakoch8571]

Оленька, молодчина !!! Я рада ,что у тебя вес уходит!!!

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо большое!🤗

[@natalijastikans7278]

UMNICKA rada za tebja🤗💯💐💐🤷‍♀️

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо большое!1😉

[@ludmilavacarciuc6258]

Spasibo bolishoe 🥰🤗

[@Hydeem.Vkysno]

На здоровье!🤗

[@МАМАнаДИЕТЕ-щ6и]

Оля,как Я ты умничка 👍отвес шикарный❤скоро совсем растаешь😁брауни в копилку заберу👌

[@Hydeem.Vkysno]

Да, брауни просто обалденно вкусный! Муж мне тоже говорит, давай, завязывай с похудением)))) Но мне всё равно хочется 70😍 очень- очень)))

[@МАМАнаДИЕТЕ-щ6и]

Все до 70 худей и завязывай😀

[@Hydeem.Vkysno]

@@МАМАнаДИЕТЕ-щ6и 😉

[@МаринаЛарионова-ч8ы]

Здравствуйте, тесто можно делать прям в кружке.... Тогда он получается ровным.

[@Hydeem.Vkysno]

Здравствуйте, да, теперь так и делаю😉

[@ольгатимофеева-ш9в]

Оля я не кладу муку это лишние калории...получается очень вкусно.попробуйте.

[@Hydeem.Vkysno]

Мне с мукой замечательно худеется) У меня нет никаких ограничений.😉

[@НэляМихайлова-о1в]

Тоже без муки делаю, только разрыхлитель)

[@ОксанаКопейченко-я2в]

Вы молодец!

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо большое!🤗

[@Alina91]

Теперь я хочу брауни , нельзя тебя на ночь смотреть 😆😆😆

[@Hydeem.Vkysno]

🤣

[@Marina-od4kn]

Привет, привет 🥰

[@Hydeem.Vkysno]

😉

[@ЗиляМинникаева-р2н]

Благодарю

[@eugenottenbacher7697]

Оля скажите пожалуйста на какую мощность ставите микровеле у меня есть 350 ,600,900 градусов вот попробовать хочу а 🤔 думаю чтоб не испортить продают спрошу у Оли. ☘

[@Hydeem.Vkysno]

Попробуйте на 600. У меня без указания мощности микроволновка. Если 3 минуты мало будет, ещё на одну минутку тогда.(проверяем зубочисткой)

[@eugenottenbacher7697]

@@Hydeem.Vkysno спасибо большое за ответ попробую 🌹

[@ВераДолговецкая]

Оля 🥰завтра с утра забацаю брауни ! Огромное спасибо за рецепт) можно спросить а если какао сладкое , то тоже 10 грамм ?

[@Hydeem.Vkysno]

У меня обычное, без сахара. Скорее всего не то будет.

[@ВераДолговецкая]

@@Hydeem.Vkysno спасибо большое ☺️, попробую с обычным

[@yuluzyuluz8970]

Каличество вобички за сутки сколко далжно быт

[@Hydeem.Vkysno]

Всё зависит от веса. Есть формула, по которой можно расчитать: 30мл.×1 кг.

[@yuluzyuluz8970]

Спасибо 💋💋💋💋

[@Mir.Mari.]

Здравствуйте ☺️ Вы делаете какие нибудь тренировки для тонуса кожи?

[@Hydeem.Vkysno]

Сейчас нет, планирую начать, когда похудею до планируемого веса

[@Mir.Mari.]

@@Hydeem.Vkysno Такой животик подтянутый просто)

[@ТатьянаКаурова-о2щ]

Оля а каким калькулятором вы пользуетесь?

[@Hydeem.Vkysno]

10Levels, иногда Fatsecret

[@МаринаЭнн]

250г супа это мало чтобы встать из-за стола сытым и забыть о еде на ближайшие на 3-4 часа, к тому же в нем сплошные углеводы, а одна маленькая тефтелька просто пук в масштабах вселенной, это не питательно. Большинство худеющих не смогут на этом остановиться и через пол часа, а то и сразу, начнут искать чем догнаться

[@Hydeem.Vkysno]

Согласна. Супы имеют как правило низкую калорийностт. Поэтому порция 350 гр+40г цельнозернового хлеба идеальная порция👌