Похудела на 30 кг. Переехала в Таиланд. 5 месяцев с начала похудения. Про марафон. Дневник Жирухи 14

keto-intensiv.ru - 3-й поток Кето Интенсива (старт 3 января 2023 года!)
Всем привет! Почти два месяца прошло с последнего выпуска Дневника Жирухи. Знаем долго, но мы с Кристиной решили взять небольшую передышку перед тем как уехать в Таиланд и заодно открыть третью Студию Грива :)
Студию открыли, в Таиланд переехали, обосновались и теперь можем записывать контент.
Спасибо вам всем большое за комментарии, лайки и просмотры - это очень важно для нас сейчас.
Выпуски ДНЖ:
Выпуск 1: • [Дневник Жирухи] Как п...
Выпуск 2: • [Дневник Жирухи] Первы...
Выпуск 3: • [Дневник Жирухи] Еда н...
Выпуск 4: • [Дневник Жирухи] -10 к...
Выпуск 5: • [Дневник жирухи] Всё п...
Выпуск 6: • [Дневник Жирухи] Что У...
Выпуск 7: • [Дневник Жирухи] Легка...
Выпуск 8: • [Дневник Жирухи] Первы...
Выпуск 9: • [Дневник жирухи] Мое п...
Выпуск 10: • [Дневник Жирухи] Наско...
Выпуск 11: • -18кг За Два Месяца На...
Выпуск 12: • «Красное и Белое»: моя...
Выпуск 13: • Похудела на 23 кг за 3...
Заходи в наш Интернет-магазин:
greeva.store
greevastudio - Группа ВК.
ok.ru/group/53848234066134 - Группа в одноклассниках
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclients.com/
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.com/us/app/студи... - ссылка для IOS
play.google.com/store/apps/de... - приложение для ANDROID
[phone] - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи
#диета
#спорт
#красота
#здоровье
#пп
#зож
#похудение
#какпохудеть
#секс
#обезжиренный
#кето
#бады
#витамины

[@GreevaRu]

keto-intensiv.ru - 3-й поток Кето Интенсива (старт 3 января 2023 года!)

[@user-mb3se8tu8o]

Почитала коменты, мама дорогая, сколько зависти, значит Кристина на правильном пути.

[@GreevaRu]

Однозначно;) да, когда все начинает получаться, обязательно появляются толпы осуждающих

[@user-in6sm9vx7w]

Какая зависть?! 😆😆😂😄

[@user-ik4um1ym5l]

@@user-in6sm9vx7w такая зависть.... молодая женщина состоялась во всем, мать троих детей, сетевой бизнес, любящая жена, блогер, неуемная энергия просто прет из неё. Вы большая молодец, так держать! Такой дочерью можно и нужно гордиться! Храни бог вас и вашу семью....

[@user-rt1db9bg7i]

Кристина,вы очень позитивный человек.Спасибо огромное, за тепло и энергию которой вы делитесь!

[@NikaYanova]

Вы классная! С уважением к людям, а главное с уважением к себе и своей семье! Чувствую искренность . Благодарю за то, что делитесь своими знаниями и опытом! Успехов каналу и счастья семье!

[@luizanurabayeva3712]

Отличный результат! Молодец! Так держать!🥳🥳

[@gizgiz8497]

Отличный результат, проделана огромная работа над собой. Дальнейших успехов во всем.

[@dilbarkarimova2011]

очень интересен марафон! очень буду ждать 😍

[@morits_epil]

Кристина, спасибо вам за все! Я сейчас на кето и с удовольствием пойду в марафон❤

[@user-lu2uc5je1r]

От вас невозможно оторвать глаз! Очень много позитивной энергии, благодарю!

[@GreevaRu]

❤️

[@user-wy5vl1wm7k]

Кристина, да вы просто красотка! Я в прошлом году тоже села на кето и сразу с интервальным голоданием. У меня за первые 2 недели в объёме по груди ушло 14 см. и минус 10 кг. за месяц. А сколько было энергии не смотря на то, что я ела 2 или 1 раз в день. Есть и не хотелось. Но с кожей беда и я чз 3 месяца забросила все, результат продержался ещё месяца 4, а потом набор пошёл снова. Сейчас снова хочу на кето, потому что знаю как это здорово работает, но повторно начать для меня почему то сложно. Хорошо что я попала на ваш канал, все, что вы говорите все так и есть поэтому, буду шагать к своей цели с вами. Вы мой новый мотива ор! И да, мне 54 года!

[@nileos183]

Молодец вы, Кристина! Воодушевляет ваш опыт!

[@lenasoloma]

Про адаптацию +++ Спасибо Вам за то, что делитесь опытом, знаниями... Это бесценно🤗🌹

[@user-ot7xb8rk3s]

Такие люди как вы меня реально вдохновляют))) Бог вам в помощь во всех ваших начинаниях))) И спасибо за дневник жирухи - мне он помог определиться с тем как начать худеть))

[@allaferdman5774]

Комплименты! Умница, умница,...умница! Так держать!

[@user-vd2nx4bq2f]

Вы большая молодец!!!!! Вы мой мотиватор!

[@olgahlopunova4384]

Кристина спасибо за видео , долго вас ждала

[@marina_grethelin]

Какая Вы молодец) Вы меня вдохновляете своим успехом в достижении своей цели) Вы выглядяте замечательно)

[@user-de4fe9ug7j]

Спасибо, Кристина, что делитесь с нами! Я ваши видео смотрю для мотивации. Будет очень классно, если вы сделаете марафон. Ещё бы было очень интересно, если бы сняли видео, как всё успевать. У вас и семья и работа и учёба, и вы всё совмещаете.

[@user-qv7td1jh5u]

Вы молодец вы пример для меня во всем.👏👏👏🕊️

[@user-jg1ex7bm7x]

Молодец! Так держать!

[@user-ru2xv5hf5m]

Просмотрела все 14 серий дневника за два вечера. Вы меня мотивируете. Вы супер!!!.

[@GreevaRu]

❤

[@user-nq7xc1qo3s]

Я с Вами похудела на 17 кг за 4мес. Ещё 10👌 очень мотивируют Ваши выпуски! Вы красотка, обожаю Вашу семью, все классные❤️

[@GreevaRu]

Вау

[@user-go1ko5gw8p]

Расскажите подробнее о себе, как и что делали... Стресс и я полнею на глазах опять... Не могу без сладкого руки тянутся в любое время когда дома с чайком

[@user-go1ko5gw8p]

Именно кето или что другое?

[@user-nq7xc1qo3s]

@@user-go1ko5gw8p кето, если вам очень хочется сладкого съешьте кето батончики от бомбар, сделайте десерт с эритритом из разрешённых продуктов, съешьте тёмный шоколад без сахара, орехи Если вы будете питаться по кето, тяга к сладкому уйдёт очень быстро! Вы просто не захотите ничего из прошлой жизни)

[@user-ce5kg8zn9u]

Потрясающий результат!!! Вы красавица и умница!!!👏👏👏

[@user-sk8bh1zn5s]

Да, Кристина очень интересна тема марафона. Хотелось бы к новому году похудеть.

[@arinaarina541]

Вы красотка,очень позитивная и энергичная девушка😊. Мне наоборот нравится, что вы быстро говорите.

[@user-nd2zg1gx7z]

Кристина,желаю Вам скорейшего выздоровления!!!

[@user-nb4gw1ji7j]

Молодец, умница и красавица. Я смотрю все выпуски и с сегодняшнего дня тоже на кето✌

[@user-ml3ld5ud3x]

Ты молодец Кристина, держать так👍👍

[@user-tz4ty2ts8k]

Молодец, отличный результат 👍👍👍

[@user-zi1db1rm2m]

Какая вы молодец спасибо за ваши видио

[@GloriyaKir]

Вы удивительно активный человек. Потрясающе.

[@user-qe8jn6lo5x]

Кристина, вы большая молодец 👍

[@milokris9821]

Ура, ждем❤️

[@anyakamaeva6718]

Сууууупер 😍красотулечка, На первых кадрах в белых брючках😍😍😍😍😍😍😍😍подписываюсь везде, мотивашка👋👋👋👋👋👋взялась за себя и очень нужен был такой канал 😍

[@GreevaRu]

❤

[@secretcake3006]

Блин, включила первый раз ваше видео , 3-х летней давности с кудряшками без плойки и по итогу дошла до этого 😁 вы так круто честно обо всем рассказываете 🔥приятно смотреть открытого человека 😍

[@GreevaRu]

❤️

[@zmashulya22]

Конец видео - вау 🤩

[@goodevil4007]

Классная) просто супер ❤

[@saras.1836]

Вы- Молодец!

[@ladyx7716]

Конечно видна разница, да ещё так быстро, это супер! 👍👍👍

[@user-im9yg2tr3g]

А сказать то нечего. Просто молодец ❤

[@user-jr7cx1vn5o]

Класс.Умничка.Я тоже так хочу

[@silviarotari3941]

Вы очень крутая 💐😍

[@user-rp8ry8iz2x]

Да умница, всеравно никого не слушай и рассказывай, тем более оч интересно слушать)))

[@user-dx5vu7eb5t]

Вы такая красивая, интересная, живая! 🥰🥰🥰

[@lelik6157]

Марафон,за символику за,за ,за будем ждать

[@user-dc3hh8yz5d]

Вы красотка! 😍

[@user-qq1ci1cp9j]

Вы красотка! И такая умничка😍 такой восхитительный результат🤤 Я за марафон, буду ждать с нетерпением🌹

[@user-uy7do6du3b]

Красотка, мы с тобой!

[@Anna-bz3uz]

Спасибо! Вы супер!

[@svetapashkevich689]

Эффект Вау!А ведь я начала вас смотреть с первого выпуска,могла бы вместе с вами достичь успеха.Но начитавшись про Кето в инете противоречивых мнений,не решилась присоединиться.Эх, придется теперь завидовать😭😭😭

[@BigBigBee29]

Спасибо за позитивные видео!! Вы осень классная ! Очень жду видео о восстановлении волос при сильном выпадении 😞

[@user-wq8ll5iu8n]

Какая умничка❤

[@user-zy1uo9pf6y]

Кристина добрый день . Очень приятно с вами худеть . Давайте с вами ещё учить Англиский ❤

[@fariza_bidzhieva]

Молодец 👍🏻 🌷🌷🌷

[@marimari5079]

Ура ,вы вернулись. Очень классно выглядите

[@Pirogovae]

Спасибо!

[@Irina-psi-praktik]

Круто!🔥 адаптация+ и марафон очень кстати был бы.

[@user-pu6nt2rt4l]

Блин , как я восхищаюсь,хочу на курс на март Кето

[@user-wx7zb8mw3v]

Ждём марафон ❤️

[@alinamir3226]

Ты супер мативашка 💐👍

[@user-kl2eg1lb3g]

Вы огромная умничка. Это ваши достижения. Не обращайте внимания на злые языки! 👏👏👏

[@GreevaRu]

❤

[@user-zs1xg9jf5g]

Снимите пожалуйста видео о том, как избавиться пушистости волос, особенно средства 🙏 У вас давно не было видео про волосы После ковида растут новые пушащиеся волосы

[@user-kk4is2iq9v]

Красивая женщина!

[@dmitrypodolsky5135]

Респект и уважуха

[@miracle875]

Шикарная!!!

[@user-yg7gj3fw5o]

Красотка, молодец!

[@user-ui3oy7xd3u]

Очень хочу на марафон, можно потом сохранить, будет тренировки, и приёмы пищи)

[@user-pv5fe6cm3t]

спасибо большое....счастья вам

[@GreevaRu]

Спасибо ❤️

[@magiakontini3485]

Р А С К О Ш Н А ! ! ! Молодец ☺️ знаю как трудно поддерживать десциплину и аскезу, самая большая работа не на бедрах а внутри, браво! Я с Вами)))

[@user-uh4rv9hz7j]

Кристина вы потрясающая! Хотела узнать о коротких стрижках, мои не очень длинные мне надоели очень хочется обрезать. Мой мастер меня отговаривает, мол за ними тяжело ухаживать, каждый день нужно делать укладку и т. д. Я не справляюсь со своей средней длинной в укладке, кажется что с короткими волосами будет легче. Уже соскучилась о выпуске про волосы!

[@user-qy4pi3td2p]

Не канал, а кладезь пользы причём бесплатно)) искала инфу как волосы уложить правильно, и прям залипла на канале. Про свою историю с кето отдельное спасибо! Давно искала соотечественников с хорошими результатами кето. Тоже любим с мужем это питание. Изучала очень много информации с американских каналов, но Ваш подход очень импонирует, прям заряжаешься через монитор компа) Успехов Вам и Вашей семье!

[@LM-bt3zi]

Пролистала видео. Вы и с лишним веса отлично выглядеть умеете. Хорошенькая такая. 👍

[@user-zo6vh8sx4p]

Медовый массаж, очень хорошо подтягивают кожу и разглаживают растяжки, проверенно на собственном опыте

[@galkaluk]

Кристина, молодец! Супер результат!

[@user-ct3em1ts2l]

Молодец!

[@dariafar2187]

Такая вы умница

[@GreevaRu]

Благодарю

[@AnitaDemo]

Откуда у вас столько энергии! Мотивации и желания что то делать? У вас бывает депрессивное состояние?... Может подскажете как вы справляетесь со стрессом? Вы умница! Супер!

[@yulia_kon]

Кристина, какая вы харизматичная, сексуальная, красивая! Тот случай, когда не важно о чем смотреть у блогера о том , как варят борщ или же как строить дом 🙌🔥 Потому что все зайдет с такой энергией и подачей ! Процветания каналу!

[@user-kc5ux7pl4o]

Очень хотела услышать про адаптацию детей. Работаю с детьми, прошла кучу адаптаций и очень интересно, какие у Вас ноухау по этому вопросу :)

[@user-iy4rm5ll6h]

Кристина ты просто пушка !!!! Мотиватор для многих ! Я за все твои начинания ! Только вперёд 🚀🚀🚀

[@user-go1ko5gw8p]

Кристин, я тоже Кристина. Недавно похудела от положительных эмоций похудела , спустя 2 месяца прибавила по 6-8см везде опять из-за стресса ну и ем сладкое-единственная радость наверное в данный момент, но ничего смертельного в жизни не происходит, кроме стояния жизни на месте, ничего не двигается... Живу далеко от города-не наездишься. Начну сейчас заполнять дневник питания и контролировать себя. И делать какие-нибудь элементарные упражнения дома, когда буду в городе буду пытаться на тренировки хоть какие-нибудь попадать... И ведь дело не в деньгах, тоже занимаюсь маленьким бизнесом, а в лени и возможностях и стресс... Никогда не думала, что из-за стресса полнеют(скажу по секрету, похудела когда влюбилась и очень преобразилась без каких-либо усилий вернулось всё назад и опять вес пошёл вверх тоже без усилий

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Kristina,otlichno vyglyadite!Spasibo za video!Uspehov vam!Jdu!

[@user-te1cs7ol4w]

Кристина, вы абсолютно точно реализуете все свои планы, добьëтесь желаемых результатов,я уверена👍А люди, которые пишут, что так невозможно, скорее всего хотят оправдать собственную лень... Успехов! Спасибо, что поддерживаете нас своими мотивирующими видео🙏❤

[@zhannasable1403]

Вы ошеломляющий пример!!! Здоровья и удачи Вам!

[@user-mp2ki7gz5d]

Кристина, спасибо Вам большое за такой полезный контент, Вы стали моим проводником в кето-питании, и я Вам безгранично благодарна за всю полезную информацию. Хотела уточнить информацию по бронекофе. Если выпивать кашку кофе с кокосовым маслом и сливками, это же считается отдельным приёмом пищи, получается что ИГ первым приёмом пищи будет считаться этот кофе?

[@user-mb3se8tu8o]

Кристина выглядишь просто супер, молодец прям молоденькая девушка. Вот что значит сила воли.

[@li_lains]

Спасибо за видео ❤️ Очень хочется на ваш марафон 🔥❤️

[@lkarry]

Я посмотрела первый видос и этот последний (на данный момент), и хочу сказать - вот это выдержка. Сказала-сделала. Очень круто 👍 И мне кажется там (где вы сейчас) сложно набрать: фрукты, жара, походы на пляж + тренировки, думаю через полгодика будет уже самая настоящая фитоняшка.

[@GreevaRu]

Сложно набрать фруктами?😅 фрукты чистый сахар ими и набирают думая что полезно. Набрать тут легко и просто и прошлые разы отсюда я привозила +5-7 кг за 1.5 мес

[@lkarry]

@@GreevaRu у меня просто маман всегда возвращалась из Тая худющей и в рационе у неё как раз и были восновном только фрукты 😅

[@snikan.1566]

Кристина, Вы крутая и очень красивая) Вообще классная семья!) Мир Вашему дому

[@user-ov3vj6jd5v]

Кристина, я с вами почти везде (в смысле в соцсетях) по возможности) уаажаю, люблю смотреть и слушать! Я буду ждать повтор марафона с огромным нетерпением в следующем году! Кстати, по кето, сдавала анализ глюкозотолератный тест, потом меня отправили к эндокринологу, дали питание на текущий период (я в положении) я спросила врача, как она относится к кето, на что она ответила, что в моем случае это единственный вариант для похудения и поддержания здоровья! Это я к тому, что кому то именно кето подходит как идеальное питание!!! До беременности пробовала, с месяцок и мне очень зашло! Это действительно вкусно и сытно и нет таких побочек как мерзлявость и раздрожительность! Спасибо, что несете в массы свой взгляд на жизнь, питание и вообще ❤

[@GloriyaKir]

Кстати, расстройство пищевого поведения очень интересная тема. Сейчас активно работаю с этим, учусь не бояться продуктов. Когда-то сидела 4 месяца на кето и сейчас понимаю, как боюсь углеводов. Теперь всё это пытаюсь исправить в своей голове.

[@GreevaRu]

Ну боитесь вы их не из за кето, проблемы были далеко до.

[@verarash9425]

Ззззааааа марафон ❤

[@ashleyt1713]

Вы молодчинка)). Так держать. У меня вопрос - повлияло ли кето на волосы? У меня началось очень резкое выпадение волос на кето, но может так и совпало и поэтому спрашиваю. Если где то вы отвечали на этот вопрос, направьте плз

[@gelazyzemsyssuv5712]

Всë правильно. Я не на кето, но на АИП питании. За месяц сбросила 17 кг. И продолжаю потихоньку худеть. Вы молодец) это сила воли.

[@user-mg2cx6ci9l]

А что такое АИП питание?

[@LadyRe]

Что значит АИП?

[@gelazyzemsyssuv5712]

@@user-mg2cx6ci9l это питание по аутоимунному протоколу. Загуглите если заинтересовало.

[@gelazyzemsyssuv5712]

@@LadyRe это значит аутоимунный протокол. Можно загуглить. Так будет более понятно.

[@LadyRe]

@@gelazyzemsyssuv5712 спасибо:))

[@nayal4819]

Про марафон идея отличная! Радует и ценовой диапазон Надеюсь у жителей Беларуси тоже будет возможность оплатить

[@mobisamsung4749]

Жду марафон.🤗

[@tvoitvorojok]

Люблю ваш канал давно. Вас хочется слушать и смотреть. Вы крутая! 😘

[@angiesu7781]

Какая вы нереальная молодец! Влюбилась в вас ещё с видосов как укладывать каре, есть в вас какой-то магнетизм и особое обаяние. Рада за вашу семью, вы молодцы, а вы красавица! Так держать!

[@noricohen8220]

Здравствуйте😊 А можно ли заказать что то из айхерба что бы походило на то что вы пьете для желочетока?

[@user-zb9ct1xt5o]

Добрый день!Люди читают не только комментарии,но и как Вы отвечаете на них!Наверно некоторым просто нравиться Вас выводить из себя,но очень прошу не реагируйте на них,особенно матом,просто игнорируйте!Вы большая молодец,а они завистники

[@GreevaRu]

Да никто нас не выводит :) обычно мы: баним злые комменты, ржем над тупыми и иногда отвечаем на них упражняясь в остроумии. Потом баним. И все.

[@user-oz8ee1kc1z]

@@GreevaRu 😄😄😄