Похудела на 31 кг Мой Дневник питания День 32 или Что же я ЕМ и Худею

Похудела на 31 кг Мой Дневник питания День 32 или Что же я ЕМ и Худею
Рецепт Венских Вафель:clck.ru/Fu4p2
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Томатного Соуса:clck.ru/FsxJR
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 31 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
Теперь по просьбам моих любимых подписчиков я выкладываю мой дневник питания каждый день,Вы сможете оценить мой рацион и убедиться,что в моем методе нет ничего сложного,кроме постоянства!Я Мария Мироневич и я покажу Вам как нужно питаться ,чтобы похудеть.
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

[@marymironevich]

*Мы теперь можем общаться в ВК* vk.com/id542860144 *Инстаграм* instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel Не забудьте , пожалуйста , оценить нашу работу , поставив 👍лайк Прошу , делиться моими полезными видео в соц.сетях , заранее спасибо

[@user-nd9zz7my1d]

Машенька вы моя мативашка,каждый день бегу с работы домой скорей смотреть ваши видосики,спасибо огромное за ваш труд.

[@user-vw8ve3be3x]

Так классно когда вся семья питается одинаково так конечно намного проще худеть. Смотрю ваши видео с большим интересом очень нравится как вы рассуждаете👍

[@marymironevich]

Ирина, огромное спасибо)))

[@user-fm8fc4yk8i]

Большое спасибо за видео сначала смотрела их из любопытства, потом стала готовить по Вашим рецептам, а потом неожиданно втянулась и с удивлением заметила, что вес пошел на убыль! Спасибо! Мира и добра Вашему дому!

[@user-ts7tg9cd5h]

Мария,Вы большая умница!Рецепты все простые,доступные!С меня лайк!

[@marymironevich]

Анна, я очень рада, что мои видео полезны 🤗

[@nadeshdaaldergott8694]

Молодец спасибо за ваши рецепты 👍😄

[@user-hf9cu3ej4f]

Молодцы!❤️как всегда! СПАСИБО! 👍👍👍

[@marymironevich]

Надежда, огромное спасибо, за Вашу поддержку! ❤😍😘💋

[@itsmylife.welcome72]

класс!! оч понравились вставки в конце!! это так по-настоящему ))) от меня лайк ))) спасибо!

[@marymironevich]

Инна ,да решили попробовать, что-то новенькое

[@Rukar842]

мне тоже 😁😂

[@LenaMaMa85]

Мария рецепт хлеба просто чудо. Нам очень понравился 🤗Спасибо 🤗

[@marymironevich]

Елена, класс, я очень рада что рецепт понравился)))

[@evalife2806]

Я чищу зубы после ужина и есть не хочу 💃💃💃

[@Moicanal]

очень вкусный день 😍😋

[@user-xw2bq6kf1g]

Маша удачи вам в похудение по вашей методике, хочу увидеть вас в 70 кг , интересно как вы изменитесь . Остаюсь с Вами 😘

[@marymironevich]

Ольга, огромное спасибо😍😘! Моя цель на 2019 год 80 кг , а там посмотрим)))

[@fhdhfhdfunfjdjd7204]

А на сегодня 65!!!!! Вот как!!!

[@user-dp4my3sf8s]

сегодня сделала такой соус... пришла с бассейна, муж, пришедший с работы спросил, что за бурда стоит в холодильнике? Я спросила, что не понравилось? Он сказал - бомба!!!! Я просто понять не могу из чего это😂

[@marymironevich]

🤣😂

[@user-bz1rr9qz1e]

Машуль, а бывает такое, что вы заказываете суши? Или что-то подобное. Очень с мужем любим суши. Если едите, то как разгружаетесь?

[@svetashapiro6258]

Мария, а где можно посмотреть рецепт постного борща с соусом? Под видио я не нашла...

[@svetashapiro6258]

Мария, скажите пожалуйста, а овощи на ужин, броколи, морковка.. вы их потушили?

[@milaniagales4516]

Маша Я нахожусь сейчас стадии раздумий, начать ли мне по вашему методу питаться, поэтому я бы хотела узнать как вы питались на начальной стадии вашего прекрасного похудения и хотела-бы увидеть ваши начальные дневника питания и блюда, хотя бы некоторые. Заранее спа ибо вам большое. Это мне поможет принять окончательное решение.

[@onlik705]

Молодец, так держать...у меня сегодня на обед булгур с салатом)))))

[@marymironevich]

Булгур ,очень люблю)))

[@onlik705]

Маша, а Вы кашу вечером едите или нет!

[@marymironevich]

@@onlik705 едим ,по настроению)))

[@user-cn1tx5jh3j]

Какой у вас шагомер , как его скачать?

[@anyttarosse2527]

👍 Maria , а кто вы и ваш муж по гороскопу??? Спасибо 😊 😘😘😘 У нас ещё не пришла весна... ( другой континент) Удачи вам!!!

[@marymironevich]

Завтра будет видео с ответами на часто задаваемые вопросы))

[@anyttarosse2527]

Всегда ждём новых видео!!! Merci beaucoup 😊

[@user-xx4hh4xs9f]

Добрый день Маша борьщик и супы нужно вообще без мяса варить или бульон на мясе можно сделать

[@marymironevich]

Алла ,я без мяса варю для экономии времени

[@user-st7eb6ei5q]

Здравствуйте немогу дождаться рецепт окрошки

[@marymironevich]

Майра,обязательно снимем)))

[@user-xw9tt5br7x]

Мария добрый день! А сейчас вы на сколько уже похудели? Почему вы не показываете свои отвесы? Было бы очень интересно!

[@marymironevich]

Надежда на 31 кг ,я взвешиваюсь раз в месяц 1 числа

[@marymironevich]

kzbin.info/www/bejne/hZybfX6Oob6Cfbs , мой вес 01.05.2019

[@user-xw9tt5br7x]

@@marymironevich Спасибо большое! Продожаю с интересом смотреть вас! Удачи вам и рада за вас!

[@marymironevich]

@@user-xw9tt5br7x большое спасибо за поддержку 😍

[@user-sl6fl8gq2h]

Ой, Машуль, да , расскажите, едите ли вы суши, роллы? У нас вся семья их очень любит, но заказываем нечасто, где то раза 2-3 в месяц. Как вы считаете не вредит ли это при снижении веса? Я думаю, что иногда можно, штучки 3-5.

[@user-vp2oc9gg3i]

👍

[@marymironevich]

👍❤👍❤👍❤👍

[@user-qx6ik5ol1f]

А проблемы со стулом бывают?? Как боретесь

[@marymironevich]

Вообще нет , пью много воды и ем много овощей и фруктов

[@foka.beloboka]

у тебя лицо похудело))

[@user-um2is1jd4q]

Молодец.а можно вес ваш узнать? А лучше покажите и как часто взвешиваетесь

[@helensmith5672]

Мария взвешивается 1-го числа каждого месяца, вот здесь майский отчет kzbin.info/www/bejne/hZybfX6Oob6Cfbs

[@user-um2is1jd4q]

@@helensmith5672 спасибо

[@helensmith5672]

@@user-um2is1jd4q 😊

[@user-po3lj3db8w]

А меня так и тянет взвешиваться каждый день, даже дважды. Утром вес почему то всегда меньше, вечером больше.

[@user-xx4hh4xs9f]

Добрый д

[@marymironevich]

😊

[@user-yc9xx9hq3t]

400гр салата на один раз?

[@marymironevich]

Да !От овощей из нас никто не располнел)))