Похудение во сне. 7 способов сжигания жира во сне!🔥

Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ 👉 link.drberg.ru/3z
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Похудение во сне: мечта или реальность? Поговорим про сжигание жира и похудение, а также про самые эффективные способы похудеть во сне. Если у вас плохой сон, то похудение будет сильно затруднено, поэтому если вы хотите иметь плоский живот и думаете о том, как сжечь жир на животе и боках, то посмотрите это видео и следуйте приведенным советам.
_____
25 способов СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ. Скачать бесплатно 👉 link.drberg.ru/i
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - сжигание жира во сне;
0:44 - совет №1;
1:00 - совет №2;
1:25 - совет №3;
2:34 - совет №4;
3:45 - совет №5;
4:27 - совет №6;
5:59 - совет №7.
Поговорим о 7 способах сжигать больше жира во время сна. Ничто так не препятствует сжиганию жира, как плохой сон.
Итак, начнем:
7. Пусть ваш аппетит диктует вам, какой должна быть ваша схема голодания, а отсутствие аппетита позволяет голодать дольше. Слушайте свой аппетит и, если не голодны, не ешьте.
6. Урежьте дополнительные лишние жиры: лишнее сливочное масло, масло МСТ в кофе, любой жир, который вы добавляете. Низкожировая диета нам не нужна, но и лишний жир тоже.
5. Не допускайте избытка углеводов. Чтобы не усложнять себя подсчетами, ешьте только овощи и мясо.
4. Общая гигиена сна: купите удобный матрац, спите в прохладном, хорошо проветриваемом помещении. С вечера приглушайте свет.
3. Средства для улучшения сна. 1-3 раза в день пейте яблочный уксус, разведенный в воде: 1 ст. л. на 1 стакан воды (пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль). Пейте коллаген, принимайте ниацинамид. Для циклов сна очень важен витамин Д и морская соль.
2. Проводите тренировку на все тело, чтобы все тело не только уставало, но и потело.
1. Надо ложиться спать с 21:00 до 21:30. Нужно спать 9 часов.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 7 Ways to Burn More Fa...
Опубликован 19 марта 2024 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудение #сжиганиежира #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

[@user-ry7wn6cu9x]

Вообще хочу отметить,что у тех,кто в кетозе жир сжигается во сне интенсивнее,это точно! Главное,чтобы сон был глубоким,и высыпаться.

[@Danislav1]

У кого шило в одном месте лишнего жира не бывает!

[@Danislav1]

Но я ложусь примерно в 10 вечера и встаю в 3 ночи,чтобы уйти в 6 утра на роботу!Значит раз после работы вечером не ем то быстрее сплю!

[@Vladislav-lc9rd]

Доктор! Пожалуйста, выпустите видео про плоскостопие!! Пожалуйста!! Поставьте лайк чтобы он увидел❤ спасибо

[@user-qc3ng6tc9m]

Посмотрие на канале Антон Алексеев. За свод отвечает большеберцовая мышца, ее можно восстановить только убрав треггерные точки.

[@user-tl1gx4by4q]

Дисплазия соединительной ткани. Тоже поинтеоесуйтесь. Часто сочетается с близорукостью. Тогда точно про это.

[@Vladislav-lc9rd]

@@user-tl1gx4by4q это врождённое, у меня плоскостопие в 14 появилось..

[@user-jo5fl2fj5b]

Я ездил на вахту на север. За 45 дней скинул 12 кг на тушёных и парных овощах и мясе. Ещё отжимался от пола и приседал, вернулся домой суперменом. Спасибо Бергу.

[@elenasmooth1590]

Это мощно 💪

[@vitalimolochnikov5370]

Всем Добра , Здравия , Силы , Любви , Света , РАдости и Благоразумия !

[@user-rv6zr1cg9x]

С работы приходишь вымотанный на столько, что можно и 10 часов проспать. Главное воды сильно не напиваться, чтобы сон не прерывался.

[@RenatFasakhutdinov]

После курса доктора Берга мой вес нормализовался, жир перешёл в мышечную массу, я стал на 150% более энергичным и бодрым. Получил радость от собственной жизни.

[@r01f01]

Какого конкретно курса, уточните, пожалуйста?

[@user-bg5tf5ef1l]

Что вы делали? Подробнее пожалуйста.

[@Olga-mi8py]

Огромное спасибо Доктору Бергу и всей Вашей команде за Ваш очень важный труд!!

[@User25450]

Спасибо, доктор Берг! Всего доброго!😊

[@Mara-rl4wl]

Отличная информация , доктор🎉

[@artgrey3151]

Спасибо за интересный видос!

[@tatianaivanovnanikolaeva1313]

Спасибо за рекомендации .

[@user-ux7vn8vl8r]

Благодарю вас Доктор Берг, здоровья, любви, процветания, мира и успехов во всех делах ваших❤

[@hceperepnoname8752]

СОН ЭТО ЗДОРОВЬЕ!

[@user-jm7nv5zs4t]

Главное в диете-это сон,во время не уснула,все обожралась.

[@user-kf3vs9td6n]

Спасибо большое за цены видео Доктор Берг ❤️

[@user-kh6sl6hb7w]

Спасибо, уважаемый Доктор!

[@olivka_moskow]

Это правда, доктор, спасибо🙏💕 Я ложусь спать в 21.30-22.00, встаю в 5 утра, и мне очень нравится моё состояние. Когда я высыпаюсь, у меня с утра на весах - 0,5 кг. Это работает!

[@user-sq5vu1ok6n]

Если каждое утро минус 0.5 что от вас останется через пару месяцев😂

[@user-yo3ur3yj1g]

Вот бы мне так. 😊

[@polzatravgribov919]

Вот очень полезное видео! Благодарю ❤

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо Доктор Берг ❤❤❤🎉

[@olegkotov0506]

Dr.Berg is the best

[@user-oz5qi4rj3v]

Вы ,доктор, - специалист высочайшего уровня ! Благодарю Вас за просвещение ! Слушая Ваши ролики начала понемногу разбираться в в механизме работы человеческого организма ! Всегда жду ваших лекций ! ❤🙏🙌👏

[@user-bk8pt6nz1e]

Благодарю док!

[@user-cy2tj1pm7w]

Предупрежден- вооружён, остальное всё зависит от нас.. Спасибо любимый док!

[@user-lv8oe5uv6f]

Спасибо огромное , доктор. Я просто влюблена в Вас и голос переводчика шикарный! Дай Бог Вам здоровья и многих лет жизни! Спасибо за Ваш труд!❤

[@user-bv4ip6si2e]

Я постоянно смотрю выпуск Доктора Берга. Мне очень нравится его выпуски и советы. Они эффективные и дают результаты. Супер знающий доктор👍❤️👍👍Спасибо большое!!!🙏🥰❤️

[@user-iw5dh7ud5o]

Вы обсолютно правы❤

[@user-xn2jr7tu3m]

Благодарю за информацию

[@V1kinG108]

Великолепный ❤

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor😍

[@maximkhodzhevanov6399]

Спасибо

[@user-ez2fj1kn9h]

Да ! Согласна! Когда спишь, то не кушаешь! Отличная идея!

[@Zlata2325]

Про матрас правда!!! ❤

[@user-nh3oq7cx2v]

Про матрас в самую точку...

[@user-vj6bi5bk7l]

Я добилась того, что я сплю одна в полной темноте и полной тишине, моя семья поняла, что маме лучше давать выспаться😂 ну конечно нужно чтобы было много комнат для каждого.

[@user-jt1mz6vy8q]

Да да и спать ложиться вместе с детьми🙄а не ждать пока они уснут

[@user-yi4xx8nq2p]

❤❤❤ благодарю ❤❤❤

[@elenakolomechuk]

Никуда не денешь шум от машин, веселящихся соседей, шумящую ночью на улице молодёжь.

[@user-xm7ir7bp5u]

Для этого есть - беруши. В аптеке за мелочь продают.

[@user-xm7ir7bp5u]

Для этого, в аптеке, продают - беруши.

[@AsDf-zj4ys]

Ракет и авиабомб летящих и ночью в том числе ,не гневите Бога своими соседями

[@Olga____]

Ставьте "классы" 👍 не ранее 30 секунды просмотра и пишите комментарии не короче 7и слов,это ВАЖНО для продвижения канала.

[@user-fx1lq7or9y]

❤круто

[@poti710]

Спасибо Вам господин Берг! Доктор, а могли ли Вы сделать ролик с такими же основными, главными способами по Кето!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@user-vh8zb2vv6p]

Благадарю

[@morko_fka]

Здравствуйте, спасибо за ваши видео. Если будет возможность,хочется ещё услышать про как правильно спать. Какая должна быть подушка,чтоб не было нагрузки на шею, плечи .Спасибо

[@user-kk9bv1ei5s]

Так лучше без подушки,тогда на шею нет нагрузки

[@namiqmmmdov5077]

Благодарю вас доктор Берг с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤за информацию

[@NinaNina-rd2ws]

Доктор пожалуйста выпустите видео на тему нарколепсия

[@user-hx3ou7hm4d]

Заяц прыгает и бегает и живёт 5 лет. Собака насается как гончая и живёт 16 лет. Черепаха ползает как улитка и живёт 150 лет

[@user-zf2vj8or6x]

А улитка?

[@user-kj8ov6ez3l]

Не наговаривайте на черепаху - наша Жозефина бегает быстро!

[@user-wu9mu3ye2m]

Самые крупные животные-вегетарианцы

[@Laska306]

😂

[@user-xi5ju1ws1e]

Точно знаю, чем раньше лягу, тем утром будет тощее живот.

[@user-ox2op1ig5i]

❤❤❤ спасибо вам доктор берг но с возрастом стала спать плохо страдаю бессонницей

[@user-xd7nq6vz5k]

Проверьте гормоны

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@user-ox2op1ig5i]

@@user-xd7nq6vz5k спасибо вам

[@reginacostanza1831]

Thank you ❤

[@rinkakirs1022]

🎉🎉🎉🎉🎉на 1000 млн %

[@Biz279]

Доктор Берг, огромное вам спасибо, за то что вы делаете для людей во всем мире.. Вы все время говорите о тех людей которые страдает от лишнего веса.Хочу знать,ест ли видео о тех, кто хочеть поднять свой вес? Я очень хочу свой вес поднять.При росте 180, вес 65 кг.Это создает лишний комрлекс для меня.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/bmHCmXmuqbKlm7s , kzbin.info/www/bejne/qqfVg5mogrqBhrs . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@raibush131]

Я с 18 лет до 46 лет не могла набрать вес, ни грамма. Всегда было 50 кг. Не в коня корм, твердили все вокруг. Но потом, в связи с болезнью, по назначению врача принимала полгода гормональные средства и вес стал расти. Сначала радовалась, а потом уже была в ужасе. Потому что, пришлось всю одежду менять на другой размер. В общем, за четыре года прибавилось 12 кг. С 46 размера доросла до 52. Так и живу теперь😢.

[@astasta3891]

❤❤❤

[@annaslavina9177]

собака не мешает...мешают соседи😂

[@user-kk9bv1ei5s]

Тогда наушники в уши....

[@lenara2801]

​@@user-kk9bv1ei5s Беруши в уши! Но и они мало помогают(

[@marfyannik9397]

Зачем вы берете в кровать соседей

[@lenanena5037]

Вот собаки 😂😂😂

[@evazaborska9593]

Вот именно! Надо спать 9 часов! А я сплю 5!

[@user-zf2vj8or6x]

Если б я столько спала, то ничего не соображала бы.

[@user-hj9fb2um4y]

Здравствуйте, можно ли избавиться от поперечного плоскостопия??? Или это навсегда

[@user-uf9ft1cp3w]

❤

[@user-qf1dv1em3i]

Спасибо!!!

[@lalunaluna7735]

Вот да, проблемы со сном это самая большая беда... Я вот тож себе купила классный матрас и подушку !!!👌👌👌

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@oksanaconsalvi5140]

SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤

[@flowerhead140]

Доктор, а будет видео про сжигание жира во время еды?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про способы похудеть kzbin.info/www/bejne/nXS2ZJqwqbh7mZY , kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU . 📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@gulnarashirbayeva7403]

❤❤❤❤❤❤

[@user-lv4kg8nd4y]

Спасибо. Все в точку. И кето - мое любимое питание. Но сон , увы, больной вопрос, график , 12 до 24. В 00.40 дома, уснуть иногда не могу до 4х утра. Конечно, все , или почти все, мы можем в своей жизни скорректировать, но иногда надо именно так и никак иначе, даже если это вредит здоровью.

[@AtaiShow]

От яблочного уксуса у меня сердце сильнее бьется

[@W_c_I_s]

Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, о маслах при похудении. Приём внутрь и наружу при массаже, например

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите, дополнительно видео о маслах: kzbin.info/www/bejne/nnqpn4lnYrybgckfeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@TEs-ge2qx]

А вот другие врачи говорят, что витамин д препятствует синтезу мелатонина и пить его надо, наоборот, утром.

[@user-kk9bv1ei5s]

А мне Цинк помогает хорошо на ночь.Берк советовал.

[@Alikdelion83]

Спать 9 часов это нереально, я после 7 просто лежу смотря в потолок

[@manolo9928]

Мне тоже! 7 часов более чем достаточно. Терпеть не могу лежать в постели и смотреть в потолок.

[@user-xc1lm1su5p]

Рекомендую ромашковый чай. За 3 часа до сна меня вырубает на 10 часов. Это индивидуально. Просто попробуйте 😊

[@user-lz9cp8nr7p]

Мне и 9 часов бывает мало)

[@user-sw7sj4gw6p]

Нереально, я в ночные смены работаю

[@user-sf8vg3xt2t]

Ещё важно часа за 4 до сна, а лучше - больше, не только не есть, но и не пить. Если очень хочется, просто сделать глоток воды, но не пить даже пустой чай.

[@user-rm1nf2tg3w]

Я подружку выдал замуж за другого🤗на работу не хожу🤗сплю🛌и стройнею🤗.

[@Krist588]

😄👌

[@TEs-ge2qx]

Лентяй

[@muxiddinsharipov9250]

Здравствуйте доктор я работаю до 24,00 вечера как быть

[@user-dt3sl8ky4w]

21.34 я спать досмотрю завтра

[@svet_lana1761]

😂

[@ingasoley5628]

Имеет ли значение спать ночью или днём? Я иногда ночью бодрствую , а сплю днём.

[@user-kk9bv1ei5s]

Сама такая была.Вредно.

[@user-eg7eb9kx5d]

Они калорийные ?

[@user-rt4ir5ej7g]

Да. Как ложится спать в 21 если приходишь с работы после 22?(

[@user-qj1ry3wv8s]

Ни как😁я тоже работаю до 22

[@user-dv9bh3vd6e]

здорлвый образ жизни могут позволить себе только обеспеченные граждане

[@svet_lana1761]

А жить то когда? Пришёл, поужинал и сразу спать что ли ложиться? А если случайно усну в 10, то в 2 уже проснусь выспавшаяся и не усну до 5. А потом, встав в 8, буду весь день разбитая.

[@lenanena5037]

Никак я проверила что можно высыпаться и так, только нужно принять этот режим и убрать все вредные вещества. Пить больше чистой воды и всё такое.

[@user-mh3og8sr2k]

А вам действительно нужна только такая работа?

[@Dashka_Dedova]

🐈Кот мой- это не плохой, это адский сон. И вечный недосып. Вот что с ним делать? Уговаривала его, ругалась, не разговаривала. И нет толку. Спать не даёт. Похудей тут

[@user-vj6bi5bk7l]

Отдай

[@svet_lana1761]

Такая же ситуация. Каждые два часа поднимает: то есть давай, то гладь, то побегать нужно.) Но всё равно самый любимый. 😊 А мы не толстые. Так что ничего. 😊

[@liliyasalikhova3604]

Я использовала пулевизатор с водой. Можно пару капель лимона добавить. Брызгаешь на кота, когда нужно отучить его от чего-либо.

[@user-kk9bv1ei5s]

@@svet_lana1761 Получается хозяин КОТ!!!

[@user-oj2rh8io9h]

Как похудеть при стенокардиии гипотериозе, при перенесенном инсульте?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Посмотрите видео Доктора Берга про сердечно-сосудистые заболевания kzbin.info/www/bejne/Y5SnhZWCqMuba6c , kzbin.info/www/bejne/jp-wqmqFZ6aJmsU , kzbin.info/www/bejne/rl7QmGRsjdqsmKc , kzbin.info/www/bejne/pqXcaJqkfrN_qdk , kzbin.info/www/bejne/iqPGl4R3pL1ketk. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гипотиреоз kzbin.info/www/bejne/lXzCZ4uYh5WHmtE , kzbin.info/www/bejne/aImmm5qqYsucoZI , kzbin.info/www/bejne/nqqwfGCsh7lkeM0 , kzbin.info/www/bejne/pZKylp-macuHmtE . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . 📌 БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@user-fz6tx7kv1w]

Столько спать не подходит людям которые работают (((

[@user-ry5rz3bz7p]

Если я буду спать по 9 час , мне вечером будет не уснуть , мне достаточно 5 -6 час ,

[@user-sb3pd9wz4h]

👏👏💚💯👍

[@tatianasenkel7392]

Дорогой доктор, почему у меня,когда я принимаю витамин D+K2 начинают болеть ноги?Не принимаю витамин ноги не болят.Почему?

[@user-pf2rm3pc6f]

А может у вас склонрость к тромбообразованию ,а вы принимая вит К увеличиваете ее ..закупориваются мелкие капилляры и отсюда моюет быть тяжесть и боль в ногах ..Не пейте ,не идите против организма

[@lyubovv1377]

Может недостаток магния❤

[@user-tm7en7do4v]

Подскажите пожалуста, как убрать тягу к семечкам и орехам это мне не даёт худеть я ем просто много и мне хочется, ничего нимогу с этим зделать.

[@user-lu5zh9ns1w]

Добрый день!Я тоже,как и вы,люблю семечки и орехи,любые,поэтому,мой совет(испытанно на себе),не покупайте,пусть в доме их не будет!Займите себя решением скандвордов,судоку,ребусов!!!Это помогает,попробуйте!Здоровья вам!❤️

[@user-yj7kc1kw3u]

😂😂😂Браво не покупать, перебороть себя, проходили​@@user-lu5zh9ns1w

[@user-tm7en7do4v]

@@user-lu5zh9ns1w спасибо большое буду пробовать хоть и тяжко.

[@user-kk9bv1ei5s]

Съешьте и больше не покупайте!!!!

[@user-qr2eh5dc8t]

здравствуйте! Уважаемый мр Берг, а у Вас имеется медицинское образование?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,👋 Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore Служба поддержки канала

[@user-of6oj3tk7v]

А можно ли пить воду с яблочным уксусом, если есть камни в желчном пузыре?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,👋 посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о камнях в желчном пузыре kzbin.info/www/bejne/qnnHYXRtnL93gZI , kzbin.info/www/bejne/jGjOqn5-ZsySpKc , kzbin.info/www/bejne/aX7Mo4Ccg8R0fq8, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, кому нельзя пить яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/nXjQqKOZZb-ld6M . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@landsbergtatyana1623]

Доктор, как же быть тем, кто работает в вечернюю смену ежедневно? Если в 12 ночи только домой приходишь? Шансов нет?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-wo3ft9dx7d]

Рядом со мной храплю только я сама 😂

[@user-hq4zf2gg9h]

А неужели кто то ест когда не хочет ? Просто так толкает в себя еду.

[@user-zf1wz1of2w]

Вот вот двух ногий спать не даёт но матрас не хочет купить я без матраса умею шум под одеялом так что мой матрас гладкий как японки сорок семь лет вместе дай бог всем доктор Берг Вы любимый наш!!!!!!! Я такой шутник"Человек".❤😊❤❤❤

[@user-wq9qp6jv5r]

Православные каждый день мяса не едят!!

[@user-td4kh6kl3x]

Спасибо, доктор, за видеоролик! А если соседи шумные и не дают спать всю ночь, и так постоянно

[@user-kk9bv1ei5s]

Тогда вам только наушники хорошие.

[@AsDf-zj4ys]

Скажите спасибо ,что не ракеты и шахеды на голову

[@natalinatalija]

ДОКТОР, что делать,если все время чувство голода. Всегда. Подвал, уксус,ходьба,прогулки не помогают. рабочий график скользящий=раннее утро/вечер..возраст -55. Спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/anWuZ4OMlqeUrbM. НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам👉 1️⃣ восстановить здоровье без лекарств: с помощью изменения рациона питания и натуральных добавок. 2️⃣ избавиться от лишних килограммов. Легко потеряете лишние килограммы, даже если раньше вес стоял на месте, не уступая ни грамма. 3️⃣ остановить бесконечные «качели» колебания веса. Научитесь худеть без срывов. 4️⃣ перестать ощущать постоянный голод. Рацион кето-диеты позволит вам быть сытыми, бодрыми и энергичными в перерывах между приемами пищи. 5️⃣ избавиться от тяги к мучному и сладкому. Легко замените вредную выпечку из зерновой муки на полезные альтернативные продукты. 📌Ознакомиться с курсом подробнее и выбрать пакет курса можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Предварительно Вы можете ознакомиться с программой курса👉 online.drberg.ru/bk2program? Служба поддержки канала.

[@elenasmooth1590]

Странно, похудение продолжалось больше именно тогда, когда дала телу отдохнуть от зала недели три , потом обычный режим 😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, тренировки это стресс, кортизол мешает похудению. Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@user-uh3ut5gw8v]

А как ложиться спать в 9,30 если работаю до 10.00 пока до дома доберусь, кормление питомцев, душ и спать получается лечь только в 11.30 не раньше, а утром в 7.00 подьем и все по кругу.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@user-mj2yk9uy2z]

В наше время это не реально.

[@user-rv8my7zg3d]

Сообщите, можно голодать и находиться на Кето диете, если вырезали дел пузырь

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,😊 посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре kzbin.info/www/bejne/epu4pWqrmLOqgZo . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@metalcaster6754]

Арнольд Шварценеггер говорит что нужно спать 5 часов не больше а Доктор Берг 9 кого слушать?))

[@user-eu7qs9nt8g]

Ого! А где это посмотреть или прочитать??🤓

[@user-qh5fl4ko4i]

Арнольд Шварценеггер тоже доктор? Насколько я помню он спортсмен и актер. Надо слушать врача.

[@elsaweisert549]

Доктора а не актёра, слушайте.

[@user-bl8hi2zc5l]

Что делать постоянно вздутие и отрыжка длинные?????????????????????

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, при проблемах с пищеварением рекомендуем комплексный подход . Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU . 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-eg7eb9kx5d]

А помидоры?

[@user-eg7eb9kx5d]

@@12345dppppp 🤦🤐

[@lalunaluna7735]

А я вот если сильно устану, переутомлюсь, то наоборот спать не могу, от слова совсем.. 😢😢

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@UkSuS7km]

Я сам иногда просыпаюсь от своего храпа я сам себе враг 😂😂😂😂

[@vitoria1954]

Делайте дыхательные упражнения Стрельниковой и храп пройдет . На себе испробовала .

[@tedinim6755]

Мне кажется вит д перед сном меня стимулирует

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала

[@svetanet39]

Так а что с храпуном делать то? 😒

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео о храпе: kzbin.info/www/bejne/en2Um6Njo6-af6csi=uNP82p4ENMnZeUug; kzbin.info/www/bejne/bZ_FhaSPe7qFnJosi=NexUb7u-G0WmKJ1x. Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@user-yc4pi3sn9s]

Если я и усну в 9 , то встану в 1 час ночи.

[@svet_lana1761]

Аналогично

[@vitoria1954]

Так же

[@ghjkidjfhgft]

То ешьте жиры, то не ешьте жиры🙈

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать таблицу по расчету жиров на кето по ссылке online.drberg.ru/zhir? . Служба поддержки канала