Польза бега в гиревом спорте. Мнение заслуженного тренера России.

В данном ролике представлено мнение о пользе бега в гиревом спорте от заслуженного мастера спорта России по гиревому спорту, заслуженного тренера России по гиревому спорту, двенадцатикратного чемпиона России и девятикратного чемпиона Мира по гиревому спорту, семикратного рекордсмена книги рекордов Гиннесса Сергея Рачинского.
Приятного просмотра!

[@давидгвалия-л9б]

Всë с удовольствием слушаю и ожидаю новые видео.

[@СергейБелов-й4з]

Все в дело!!!

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

Грамотное сочетание Кардио и Силовых, залог Успеха😊💪👍

[@badpunk8533]

Спасибо за пояснение по поводу бега. Я до занятий гирей бегал. Но потом решил что будет жёстко совмещать бег и гирю. Но сейчас поменяю мнение. Завтра на пробежку.

[@user-Gorrox]

Бег ежедневный; темп - 10 км. за 40 минут

[@korneev_estate]

а рост-вес? тип телосложения?

[@user-Gorrox]

@@korneev_estate вы задали ИЗВЕЧНЫЙ вопрос : как сравнивать Разных Атлетов?...вот я, например, superman...это что значит? Я выполняю ТО, что другим не под силу; но этого - мало ; для специалистов ЕСТЬ абсолютные показатели физического развития человека.Пульс в покое : ниже 30 ударов/мин. Дыхание в покое : ниже 8 циклов/минуту. Или вот какой test : пробежать 30 км.за 2 часа ; поднять левой+правой руками над головой в сумме 150 кг.

[@AndreiUlitin]

Я видел спортсмены что прыгуны тренируются со штангой под пригивая на месте.

[@antonivanov5512]

А бег на месте, тоже наверное поможет? Как считаете?

[@AndreiUlitin]

"Сто лет" не подтягивался на турнике и вот решил по пробовать,в рузультате потянул не сами мышцы а связки.Интересно было бы узнать почему так произошло?

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

Наверное плохо размялся, или резко начал.

[@kimslava4519]

А разве нет упражнений с гирей так или иначе развивающие кардио систему? Например мах гири разноимеными руками?

[@Progulschik]

Мах двумя-русский мах-это я бы сказал не бег для гирь, но гири для бега. Испытано, проверено.

[@user-8fna3m0ga]

Эволюцию обмануть сложно. Ходьба, бег, прыжки - мы для этого созданы. Сердце должно работать одновременно с ритмичной работой ног, икр.

[@AndreiUlitin]

@@user-8fna3m0ga Что бы был результат нужно не давать этим группам мышц быстро адаптироватся к нагрузкам ,особенно икороножным-голеностопным?

[@user-8fna3m0ga]

@@AndreiUlitin Я говорю про то, что сердце работает в оптимальном режиме в беге. Как и задумано природой, вместе в ритмичной работой ног и икр. И о том, что велосипед изобретать не нужно заново.

[@АлександрСам-ы1ч]

​@@user-8fna3m0gaприрода ничего не задумывает,это материя,которая движется по безличностным законам ,если же ты говорила о естественном отборе,то главная его особенность это гены продвинуть и лучше приспособиться желательно за счет другого,а мозг очень ленивый орган. Так что с бегом мимо

[@АлександрСам-ы1ч]

Чтобы поднимать гири ничего кроме гирь не нужно.

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

Сталлоне однажды сказал-Главный мускул человека, это его Мозг😊💪👍.