9 ай бұрын
Пікірлер
@Crit2zeBallz Күн бұрын
Сохранить...
@user-kb7om4tk7d 3 күн бұрын
Сергей привет,это племянник,у Филиппа Булдакова гиревика с Ижевска
@user-yy1wy1gz2c 16 күн бұрын
Я новый человек! забыть каким я был Жим сидя, стоя, лежа. Набухают мышцы Я крупней о Боже, пресс, плюс упражнения для спины. Руки, ноги, - смотри, проступают рельефы Начал качаться, стало получаться Сперва три раза в неделю, теперь двенадцать Протеины, витамины, супер-коктейли Пыхчу-крыхчу все время на пределе. Двести на грудь, столько же от пола Одеваю смело в обтяжку майку поло От женского пола нет отбоя Я убил овоща, родил плэйбоя
@RusMan88 20 күн бұрын
Что то у вас от очень сложного к легкому, там вначале наешься и комплекс закончится , для тех кто начинает , ребят , начинайте с простых
@user-uc1fv8lc3r 27 күн бұрын
Почему гиревики смотрят в зеркало больше культуристов ?
@evgenyponomarchuk8137 17 күн бұрын
Технику смотрят выполнения упражнения. Техника здесь все решает.
@user-sd3uw6js4b Ай бұрын
Отлично!
@user-dh4rb2lw8u Ай бұрын
Спасибо
@vladimirp323 Ай бұрын
Чтоб отдыхало не бери гирю
@neyrolog Ай бұрын
Ну и молодцы. Потренировали предплечья на всякий случай, а потом начали делать так, как нужно. Минусов не вижу
@user-uc1fv8lc3r Ай бұрын
Здравствуйте Сергей. Вы самый уникальный спортсмен современности. Можно видео о Вашей психологической подготовке и мотивации в многочасовых рекордах в гирях и лыжах ? О чём Вы думаете, существует спортивный транс ? Много догадок блогеров о Ваших рекордах. Атлеты запутываются из-за отсутствия достоверной информации. Спасибо.
@renzo4887 Ай бұрын
Молодец. Вот здесь можно смотреть, а не у тех кто учит технике с пудовой гирей
@Ferrum_Invictus 16 күн бұрын
Ты сразу 32 взял или с пудовки, как все, начинал?
@user-sachas Ай бұрын
Нигде не могу найти видео как делать рывок со старой гирей, где дужка узкая. Очень больно бьет по предплечью!
@user-di4ux6jv5x Ай бұрын
Александр подскажите пожалуйста, тренировки с гирей какую работу выбрать сторож времени будет достаточно заниматься спасибо👍
@user-kb7om4tk7d Ай бұрын
Серега здорово,я племянник гиревика,филиппа булдакова ижевск,
@user-cu9mc4no8t Ай бұрын
Благодарю !
@user-je8tm3fw3q 2 ай бұрын
А мог бы раза три поднять. Зря остановился
@user-og2yt3im5r 2 ай бұрын
Очень хороший комплекс, сначала не шёл дыхание сбивалось. Потом видосики про дыхание с гирей посмотрел, наладил его и дела пошли ))). Огромная благодарность автору !
@user-ze2ny8hn5r 2 ай бұрын
Спасибо вам😎😎😎 Крепкого вам здоровья 💪💪💪 всего вам наилучшего 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
@UrmatKasymov 2 ай бұрын
ВАУ
@UrmatKasymov 2 ай бұрын
Пошел пробовать
@anatolijchernenko3647 2 ай бұрын
Здравствуйте , а есть видео обучение броска из за спины
@user-yz3iu6uo6q 2 ай бұрын
Дохляк
@petrpetrov7140 2 ай бұрын
Клюшев! Мощь
@petrpetrov7140 2 ай бұрын
Колени не скажут до свидания
@user-kw9yz1to3d Ай бұрын
Вот именно, это даже полезно для коленей
@jeget_avyldan 2 ай бұрын
Хорошо и быстро рассказал. Спасибо! Хорошо когда есть профики своего дела.
@yuriy8189 2 ай бұрын
На своём небольшом опыте убедился, что подсобка в гиревом спорте дело индивидуальное. Мне перчатки для укрепления хвата вообще никак, а рывок тяжёлой гирей самое то.
@GYV32dml 2 ай бұрын
Подскажите, шишки на руках из-за удара во время рывка?
@veps5 2 ай бұрын
💪🏼😇👍🏻
@TheKnelikChannel 2 ай бұрын
Наконец-то крутой совет, спасибо!
@ChessTurner 2 ай бұрын
Супер рубрика, спасибо Вам большое за видео
@iceman2027 2 ай бұрын
Спасибо за видео!А я делаю в рабочих хб рукавицах, почему то мне в них удобнее.
@BUGIGOTUBE 2 ай бұрын
Правильно!
@Batya_sw 2 ай бұрын
👍четко брат
@mkvtv658 2 ай бұрын
👍
@user-yx9wu4oe3q 2 ай бұрын
Профессиональный сосед сверху)
@user-vo5wi5uu6n 2 ай бұрын
Спасибо за подсказку
@antonivanov5512 2 ай бұрын
Спасибо, Александр. Привет с Сахалина.
@shystrilla5 2 ай бұрын
Это и есть техника рывка. Он технически выполняется с махом! А не дополнительный мах. Суть гири - это правильная работа с весом. Правильная техника позволяет человеку поднять бОльший вес не перегружая мышцы в длительное время. Гиря и пошла от ядра пушки, чтобы заряжающему было проще переносить и закидывать ядра, подчёркиваю, длительное время. Нет никакого смысла рвать гирю с пола по прямой траектории, если вы не хотите убить себе плечо и мышцы рук...
@Ulian_israeli Ай бұрын
Первая гиря относится еще к древней Греции, когда для тренировок первых олимпийцев специальные изделия подобной формы вытачивались из камня. Позже такие гири, очень похожие на современные, использовались в тренировках славянских, тюркских народов.
@VeselovVitalyV 2 ай бұрын
Обязательно, как потеплеет на улице, опробую с бросками. Дельты сильно забиваются на стабилизации гири в фиксации?
@user-vt5du7rn7o 2 ай бұрын
Надо попробовать..
@ChessTurner 2 ай бұрын
Спасибо Вам большое за видео, развития каналу
@Timur-ox3hm 2 ай бұрын
Для чего оно??? Нужен еще ролик!!!
@user-ri4xz3lv3v 3 ай бұрын
Мазоли на запястьях бешеные.
@user-rr6ko5kk9u 3 ай бұрын
Мощно!!!
@user-oj1xl6tr3y 3 ай бұрын
Не что так не гробит плечевые и кистевые суставы как гири а тут ещё и пояснице хана через некоторое время
@alexGoor108 3 ай бұрын
Не понять
@tema_girya 3 ай бұрын
Больше информации о тренировках, упражнениях и многом другом можно найти в нашем телеграм канале. Ссылка: t.me/biohazard_squad
@mineplay4587 3 ай бұрын
Поробуй с неравномерными гирями(тоесть гирями разными весами,в одной гиря например 10 кг,а в другой 25-30кг)
@Diego_Anatolievich 3 ай бұрын
А 4ё там Кадочникова не было?
@tema_girya 3 ай бұрын
Больше информации о тренировках, упражнениях и многом другом можно найти в нашем телеграм канале. Ссылка: t.me/biohazard_squad