Польза огурцов🥒. Как употреблять огурцы для максимальной пользы

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Польза огурцов для организма существенна. Как употреблять огурцы для максимальной пользы? Важно не просто добавлять огурцы в свой рацион, но и есть огурцы правильно, чтобы получить максимальное количество фитонутриентов, которые содержатся в огурцах.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - польза огурцов;
0:30 - 5 плюсов огурцов;
1:09 - как извлечь фитонутриенты из огурцов.
Поговорим о пользе огурцов. Иногда я выбираю съесть пару огурцов вместо салата из зелени. Почему я выбираю огурцы? В огурце содержатся 73 фенольных соединения. Это такие фитонутриенты. Еще в огурцах есть определенные фитонутриенты, которые содержатся в крестоцветных. Причем они есть только в крестоцветных и в огурцах.
У огурцов есть 5 основных плюсов:
1. Они помогают стабилизировать сахар в крови.
2. Огурцы помогают стабилизировать холестерин, снижая ЛПНП, повышая ЛПВП.
3. Огурцы хороши против воспалений.
4. Огурцы богаты антиоксидантами.
5. Огурцы дают клетчатку. Бактерии берут клетчатку и превращают в короткоцепочечные жирные кислоты. Это помогает от инсулинорезистентности, питает клетки толстой кишки и дает им энергию.
Вопрос в том, как нам извлечь эти фитонутриенты из огурцов? Большинство этих фитонутриентов жирорастворимые. Чтобы извлечь фитонутриенты из огурцов, можно попробовать 3 основных способа.
1. Ферментировать огурцы. Не путайте ферментированные огурцы с маринованными огурцами. Это разные вещи! Когда вы ферментируете овощи, высвобождается больше фитонутриентов. При ферментации огурцов вы получите максимальное количество фитонутриентов.
2. Поварить овощи на пару. Но не переборщите. Это высвободит определенное количество фитонутриентов.
3. Есть огурцы с жиром. Можно есть огурцы с хумусом на оливковом масле. Можно добавить пасту тахини, которая является жиром, - это поможет извлечь фитонутриенты из огурцов. Можно просто добавить оливковое масло. Просто нарежьте огурцы в тарелку и полейте их оливковым маслом. Так вы тоже получите фитонутриенты.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Health Benefits of...
Опубликован: 22 августа 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
#огурцы #пользаОгурцов #полезныеСвойстваОгурцов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

А вы как, любите огурцы? Или отдаете предпочтение другим овощам?

[@user-su9yn6hr1h]

В основном ,ем ,огурцы👍

[@user-sq3hs5su6l]

Я ем свежие , чаще всего в салате . А соленные вообще объедение.

[@user-ve6dj2ik4n]

Я тоже люблю огурцы

[@user-sh1me7fv5m]

Постоянно в салате из свежих овощей: из тонко нарезанных огурцов с красными помидорами,с небольшим количеством болгарского перца, с зеленью петрушки, укропа,перьями зелёного лука, репчатого лука + соль, черный молотый перец по вкусу..+ нерафинированное подсолнечное масло из жаркого Юга России. Люблю есть с чёрным хлебом! Вкусно и очень полезно...!

[@nadezhdagorbachova4880]

Utin Antip Вдовы не согласятся 😂😂😂

[@radaradosteva6960]

Я с детства обожаю всё квашеное 🤗 Успех этого канала также и в отличном дикторе-переводчике😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@torilvs01]

У меня бабушка с детства делала салат из квашеной капусты, масла и лука с солью, зимой уходил на большую семью быстро. Огурцы с помидорами никогда не покупали, летом закатки делали, зимой ели.

[@VladimirUnique1]

Я с детства обожаю всё шоколадное 🤗

[@user-jg6ur2yg7b]

Стараюсь не пропускать лекции !!!Спасибо доктору Э.Бергу и всем близким !!! Здоровье вам и вашей команде !!!

[@user-od5vc5fj7t]

всегда ели соленые огурцы и не знали ,как они полезны! Браво,доктор!

[@emmastown6049]

Только не с уксусом, а квашенные

[@romandada9733]

и я не знала

[@ImOlga]

Только они должны быть квашены без сахара.

[@user-ks9ss3ft2p]

Он не про маринованные говорит, а именно ферментированные (квашеные без химии и сахара)

[@Temporalplace]

А соленные входят в ферментированные или нет ? Какая разница между соленными и квашенными огурцами ?

[@user-cq3rb4bp2r]

Раньше я не могла представить себе питание без хлеба. И все время тянуло на хлеб. Сейчас я не могу представить себе стол без овощей, особенно без огурцов. Организм можно приручить и пусть он привыкает к здоровой еде

[@Olga-mi8py]

👍 100%!!!!

[@user-ee1so7qw4q]

Это вы не организм приручаете, а мозг заставляете полюбить то что считаете правильным. Польза это или вред для конкретно вашего организма - узнаете потом...

[@user-jz1sp3mm2b]

Я теперь супы или второе, ем вместо хлеба с овощами, помидором или огурцом, а зелень кладу в суп.

[@user-ru3uw9cv1g]

​@@user-jz1sp3mm2bя от такой пищи буду какать, дальше, чем видеть😇

[@user-jz1sp3mm2b]

@@user-ru3uw9cv1g 🤣

[@tatjanaorutar2649]

Какое чрезвыяайно полезное и познавательное для многих видео!!!! Спасибо Доктор Берг !

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю за интересную информацию Успехов в работе

[@RUBICON105]

Как хорошо что наткнулся на этот канал. Этот ДОКТОР внушает доверие! Спасибо 🙏 👍

[@user-wh4qr8oz8m]

Огромная благодарность Вам!!! Желаю всего наилучшего от всей души 🤝🙏

[@user-tr6ug8mh1c]

Благодарю доктор за доступную информацию,мира и благополучия

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю вас, доктор и вашу команду за интересную информацию Успехов в работе

[@Olga-mi8py]

Огромное спасибо Доктору Бергу за полезную информацию!! Успехов всей Вашей прекрасной команде!!

[@tatjanakiefer9]

Думала знаю много! А всё равно полезная информация. Спасибо Вам огромное.

[@user-dy8ps9nm2z]

Спасибо большое за вашу работу.

[@YulyaVera]

Благодарю, уважаемый Доктор, за полезные советы! Доброго вам здравия, радости и Божьих благословений 🙏🕊️♥️

[@violettademyanenko4541]

Дай Бог вам доктор здоровья, так ещё никто не рассказывал четко и понятно.

[@user-fl1pi3iq7q]

Спасибо вам за ваши труды - дорогой вы наш родной! Будте здоровы ! Вы самый лучший!

[@user-qb7bh8sz5h]

Просто профи! Спасибо! Здоровья и счастья вам!

[@Vasilinka18]

Спасибо!!! Даже не знала такое про огурцы... сейчас только с маслом есть буду.

[@mirunir]

Обожаю доктора, понятно, толково. Спасибо!

[@mila6853]

Спасибо доктор, вы для нас находка .....

[@user-mg6cp8un6o]

Большое спасибо доктору Бергу!! Спасибо, что делитесь знаниями, советами, рекомендациями!! Полезная и важная информация!! Успехов вам и вашей команде!!

[@Serch_truth.]

Прекрасно учитель! Спасибо большое! Наслаждаюсь Вашими уроками и обучением! Вы лучший ! Вы медик-учёный все авторитетно, главное помогает и работает!

[@mariaschafer2753]

Как всё с Вами становится просто, дорогой доктор Берг!

[@user-hg2sc7bq4k]

Огромное Вам спасибо ! Добра Вам !

[@user-li7gg1kl1x]

Спасибо вам,доктор. Всегда информативно и полезно.

[@user-xr7pq8td9t]

Люблю ра т тельную пище. Огурцы с аливковым маслом это очень вкусно и оказывается полезно. А заготовки на зиму делаю способом проквашивания это и есть полезно. Спасибо за полезный ролик. 👍👍👍

[@GhGh-cw3ll]

Спасибо от вас всегда можно услышать все рецепты ао время

[@Galina-Yakovleva]

Спасибо доктор! Люблю огурчики от вас узнала как они полезны, ещё раз спасибо.

[@user-dt6ti7jz2x]

Вы лучший, Доктор Берг!!!!💐💐💐💐💐

[@yryskankachkynbaeva6984]

Все ролики настолько полезны и интересны. Респект

[@user-vj4rg5qm3h]

Спасибо за очередной полезный ролик)

[@vovasokol5980]

Полезное видео,спасибо🙋🏻‍♀️👍👍👍✌️

[@user-ju1vh1nq9c]

Большое спасибо.Я огурцы ем просто сырыми вместо конфет.Пропали мешки под глазами,перестали волновать почки.

[@user-ht4dj6ol9y]

БЛАГОДАРЮ ДОК! 🙏🌹👍🌹🤗❤️❤️❤️

[@user-xz4zc7ow5s]

Здравствуйте Доктор спасибо за совет четко ясно. обьяснили приятно мне было вас слушать

[@user-id6vr4ce6f]

Очень понравился этот ролик, потому что просто обожаю и квашеную капусту и солёные огурчики 👍

[@user-sz5uw9go5o]

Uch liebe sehr ogurtcA

[@lilijapetri5620]

Блин как классно обьясняет Спасибо😉☺

[@olgahasler5729]

Благодарю за очень полезные советы!🌺🌺🌺

[@user-di8iq3pi2s]

Доктор большое спасибо за лекции.

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо большое ВАМ Доктор Берг 💥💥💥❣️❣️❣️

[@user-lr5xw6xb1k]

Благодарю вас как всегда ,,,очень люблю огурцы ,,,,

[@galjajelic4978]

Очень интересно про огурцы.Спасибо огромное за полезный совет !

[@user-yu7zf8mf3m]

Много узнала про огурцы спасибо огромное за информацию 🤓

[@user-ds9iz9tj4f]

Спасибо, за полезную информацию

[@user-qy4sm1mx6e]

👍👍👍👍👍👍 Именно с маслицем оливковым или подсолнечным и люблю. Или просто огурчики.! Ммммм😍

[@FReeDOM6k]

Вот это новая для меня и полезная информация .Благодарю Доктор

[@user-sz5uw9go5o]

Polsa ogurtsow dlja petschenj I jolcsnogo puzirja

[@user-sz5uw9go5o]

.

[@user-pr9sg5bo3g]

Благодарю вас доктор Берг за полезную информацию!

[@user-sz5uw9go5o]

Protiwopokasanie pri problemach jkt

[@user-hk1oy8jd2d]

Спасибо за полезные ролики. Стараюсь просматривать все. Беру на заметку. Прекрасно, что ничего лишнего, не занимают много времени для просмотра.

[@user-th7rv2tn2n]

Благодарю за интересную информацию.

[@arinator1157]

Жду с нетерпением 🔥❤️😁😁

[@selamlarkazakistandan4904]

Спосибо что есть Ваша передача и такой прекрасный переводчик.👍🍀👌

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@maykasarsen4532]

СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И ВИДИО !!!❤

[@mariachiosa8688]

SPASIBO VAM DOCTOR❤🙏🌺DAI BOG VAM MNOGO ZDAROVIA I SCASTIE❤🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@user-jz8gv6dx7q]

После вашей лекции я стала только ферментировать огурцы, уже заготовила на зиму. В салаты я добавляю свежие огурцы, заправляю сметаной либо майонезом, либо оливковым маслом.

[@user-od3mp3wt1m]

Здравствуйте! Благодарю вас за информацию!

[@user-xr7pq8td9t]

Огурцы это самый любимый овощ. Летом свежий, зимой квашенный, я люблю квашннную капусту, яблоки, помидоры . 😋😊😉спссибо за интересную информацию.

[@user-lr8ic3vt3p]

СПАСИБО 💯💯💯.Теперь буду каждый день есть огурцы. И буду ферментировть их.

[@user-sx8qk5gi8p]

Моя собака болела,но когда начинались огурцы ела их ведрами. И становилась нормальная,красивая шерсть. Вот пример из жизни животных,но очень показательный

[@tashashe616]

Кстати да, у нас был пудель, и когда мы привозили его на дачу, он бежал к огурцам и ел их немерено. Мы думали, что это только у нашей собаки такая неожиданная любовь к огурцам. 😁

[@user-ln1xg3xx7x]

представляю как он срала😂

[@user-em6fc7ml3l]

А у меня кошка обожала огурцы, с ней творилось что-то невероятное. Воровала огурцы и хрумкала...

[@sergeygugenheim5977]

Собака ест огурцы?

[@user-lc4mj1oz1x]

​да и ещё кот у меня ест огурцы только с картошкой варёной не положив одно что то он не ест

[@user-no7hp6uc1e]

Это Люди от Бога,для нас с вами!!! Очень профессионально!!!

[@LoraTumanova]

Спасибо,это была полезная информация.

[@valexis]

Даёшь малосольные огурцы в массы!

[@user-dl2vx6dd9j]

Квашенные.

[@user-qg4nz1oi9g]

СПАСИБО🙏 и Вам зато, что вы есть у нас!!!! 👍

[@vladimir3198]

Благодарю за ролик.!!!👍👍👍

[@shacahanramazanova6227]

Vam spasibo, Dr. Berq ❤ Baku.Azerbaydjan.

[@user-eb8hy7vd1b]

Спасибо вам большое за ваш труд

[@user-ey1dw9cn9i]

Dr. Berg, 👍👍👍 Запах огурчика, это прежде всего свежесть!

[@ramilseitenov8185]

Спасибо за короткие видео

[@user-wz2ml6ky8s]

Всегда смотрю с интересом процессы в организме очень сложные спасибо вам большое

[@user-wq9jq9rq1q]

Благодарю за научение о правилах питания. Очень убедительно и вовремя. И да, с некоторых пор употребляем в пищу свежие и СОЛЕНЫЕ огурцы. Маринованное всё - НЕТ категорически. БУДЕМ ЗДОРОВЫ.

[@user-xk7fe4mk9v]

Какие вы молодцы! А я только что узнала. Намариновала кучу уже. А нужны ферментированные.. Эх, раньше бы услышать!

[@user-io2ot1ql9p]

Огурцы свежие+лук свежий(головка) +укроп+заправка: подсолнечное нерафинированное масло+сок лимона+соль (все на глаз, соли немного для лука)+сметаны 10-12%, можно и без нее, перемешать и в холодильник, постоит немного и на стол. Лук, укроп по вкусу, люблю много. Кто хочет, можно добавить черного перчика немного ручной мельницей при подаче на стол. Пробуйте, приятного аппетита.

[@user-uc2ir4ix9q]

Благодарю!очень интересно, и позновательно.

[@user-zb7od3le5o]

Благодарю!❤👍🥒🤝Спасибо за полезную информацию!

[@ertoqrul]

Спасибо доктор за ваш труд.

[@MoonlitMajesty86]

Ем салат вместе с огурцом всегда не только листья. Обожаю длинноплодные

[@user-gv3fp4wy8c]

Я огурцы ем каждый день, постоянный ингредиент в моем салате

[@saralep1015]

Если вы их выращиваете сами. А если круглый год покупается в маркете, то это только вред))

[@user-pv4ln8qm3y]

@@saralep1015 вот именно 👍

[@OYe8710]

@@saralep1015 результат один и тот же. Обычные огурцы из маркета - это то что нужно.

[@user-dl8pf4st1i]

@@OYe8710 из магазина напичканы нитратами (возможно и другой гадостью)

[@OYe8710]

@@user-dl8pf4st1i ага, гмо с геном скорпиона

[@user-ot8pj5bf9p]

Благодарю,любимый доктор!!!!

[@user-fk2ty8mi2c]

БЛАГОдАРЮ д-р Берг.Благослов от Меня

[@user-oo2ln9ie9y]

Ваша научно обоснованная информация убедительна для многих слушателей. Представляете, какую огромную пользу пользу Вы приносите миллионам людей! Лично я выполняю все Ваши рекомендации. и поэтому уже на кето диете и чувствую себя намного лучше. Свежие огурцы с оливковым маслом ем давно. Видимо, интуиция подсказала. Огромное Вам спасибо!

[@user-ii6br4ev5r]

У людей, с рождения всё заложено в подсознании, мы просто не обращаем внимание на это На самом деле, Бог дал нам и мясо и траву, чем правильно питаться, а бесы - коммерсанты, травят нас всякими красивыми " вкусняшкми'"( отравой) , бабки на нас закалачивают

[@user-oo2ln9ie9y]

@@user-ii6br4ev5r Да, Вы правы. Но мы это начинаем понимать уже тогда, когда наживаем много болезней под воздействием кондитерской пропаганды.

[@aleksanderstawiski]

@@user-ii6br4ev5r Причем тут бесы-коммерсанты? Человек сам хозяин своей жизни. Спрос рождает предложение. Нас травят и алкоголем, но человек сам решает пить ему или не пить. Кто не хочет пить алкоголь и есть вкусняшки, тот будет спать на ящиках с алкоголем и вкусняшками и будет равнодушен. А кто захочет выпить алкоголь, тот и в пустыне найдет водку.

[@user-ii6br4ev5r]

@@aleksanderstawiski Умные, меня поняли

[@user-ve1io5qg1h]

@@aleksanderstawiski вы правы. Но сахар куда больший наркотик чем алкоголь.

[@user-dz6bg4rg2r]

Спасибо! С удовольствием и интересом смотрю Ваш канал! Очень много полезной информации. Я на перидиодическом питании. 20на 4. 13-00... 15-00... С утра тёплая, слегка, горячая, родниковая вода. В течении дня, только вода. Не ем хлебобулочные продукты, рафнированый сахар. Сон стал короче, просыпаюсь в 5 утра. Днем, после обеда, позволяю себе горизонтально позу со сном. Заметно похудел, появилась лёгкость в теле, бодрость, подвижность. Мне шестьдесят пять. У тром пешая прогулка к роднику. Чувствую себя прекрасно! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Будем обмениваться результатами!

[@marziyatazhieva8411]

Браво! Мне тоже такой же возвраст,но кто бы мне пинка дал к такой диете?

[@user-eb7jo2sl1r]

Илсур, поясните пожалуйста, как это 20 на 4?.Спасибо заранее за ответ.

[@eleonorakreynovich995]

Родниковую воду нужно кипятить, так как в ней могут быть микробы гепатита.

[@user-pz3gz6xj9s]

@@eleonorakreynovich995 Родник бьёт из-под земли. Откуда там гепатит?

[@eleonorakreynovich995]

@@user-pz3gz6xj9s я тоже так раньше думала пока не посмотрела передачу "Жить здорово". Врачи говорили об этом, так как испражнения животных попадают в недры земли.

[@user-io6uo5ho7g]

Спасибо большое за полезный контент

[@user-tchulam2]

Спасибо 😊👏 Интересно, полезно. Засоленные огурцы являются ферментированными?

[@happytato2383]

Як просто та зрозуміло подана ВАЖЛИВА інформація!!!!!

[@GermanGeorgievich]

Ничего что на москальском❓

[@viktorkropolin1866]

Жирорастворимые ингредиенты (для ферментации огурца) так же имеются в свежей и жирной сметане, которую можно добавлять в салаты из огурцов.

[@user-ve1io5qg1h]

а ведь и правда! А если это деревенская сметана, то польза вообще зашкаливает!

[@N-a-t-a-l-i-a]

ооо, я как раз нашла его на английском и мечтала о переводе )) спасибо ))

[@om199]

Обожаю этого доктора!

[@user-tl8hi1fr9u]

Замечательный канал! Создателям Огромная Бл агодарность !!! Много полезного узнала! Всем Здоровья и Процветания!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@user-tl8hi1fr9u]

@@DrEricBerg Огромное спасибо ВСЕМ за работу над замечательным каналом!!! Озвучка очень гармонична, приятно слушать! Здоровья и Процветания!!!

[@user-ly7gt1rj1z]

Я огурчики сама выращиваю, и в сезон к нас в ходу малосольные огурцы, это очень вкусно

[@veragubkina1705]

Спасибо огромное, доктор.

[@user-kq5oj4mn2e]

Как всегда - благо 🙏

[@luiza4087]

Спасибо большое 🙏💐

[@ttv2637]

Ох доктор!!! Как будто вы сегодня ужинали со мной за одним столом😂👍👍👍, и хумус и огурцы квашеные и оливковое масло, все как вы сказали😋

[@olgashk.661]

Будьте любезны напишите что такое хумус, я не знаю

[@ttv2637]

@@olgashk.661 хумус это блюдо из нута и кунжутной пасты, погуглите и найдите рецепт их очень много у каждого восточного народа разный

[@user-bw7dg3vd3v]

Как всегда лайк и интересное прослушивание. Люблю огурцы. А вот про заграничное, даже в городах больших не купить.

[@tatjanaromanchenko7284]

Спасибо ,полезно!!!!💖💐💐💐

[@user-yg4tw8ep6w]

Мира вам, любви и крепкого здоровья!

[@user-df7wo6et6o]

Спасибо доктор Берг💕

[@user-tj6to7ho8w]

О спасибо большое доктор скоро свои огурчики пойдут,,, спасибо 👋💞💞💞

[@user-bk1ml5bf8b]

Слушаю и похрустываю свежезасоленным огурчиком со своего огорода. 👍😁

[@user-gm5mj6ki9s]

Я ем (не маринованные)соленые/свежие огурцы с черным бездрожжевым хлебом и кусочком соленого сала. Ням,ням вкусно и ПОЛЕЗНО

[@user-ez8ny4oj1g]

Благодарю за перевод

[@user-qq5db4or3d]

И Вам огромное спасибо за видео!!!