#Полба

Купила крупу, хорошо её изучила теоретически....приготовила в мультиварке и попробовала. Будем покупать, есть, выздоравливать.
КАНАЛ ИЛЬГИЗА / @user-mu8lp3dn5o
Если хотите помочь моему каналу, то не пропускайте рекламу, она вам не будет стоить ни копейки, а мне принесет прибыль.
Донат не возбраняется www.donationalerts.com/r/musi...
Группа Вконтакте - musina.natasha
Вконтакте - id6851915
Email - [e-mail]
Карта сбербанка - 2202 2006 8592 4886...спасибо всем, кто меня благодарит за труд...каждому кланяюсь в ноги.
Мусина Наталья Григорьевна
Моя мультиварка • Купила помощницу....я ...
Хлеб на закваске • Бездрожжевая закваска....
Наш сахарозаменитель • Сахарозаменитель для м...
Заправка в суп на зиму • Никто не делает эту за...
У меня аллергия, прошу помощи • У меня аллергия. Прошу...
Шикарная Мастерская моего мужа • Мастерская моего мужа,...
Комната, в которой я живу • Комната, в которой я ж...
Горькая история моего похудения • Моя история похудения.
Бисерные жгуты • Бисерные жгуты, связан...
Весна. Посадка картошки. Шашлык • Гряды под картошку. Ку...
Душевая комната своими руками • Туалетно-душевая комна...
Посадка огорода за 7 часов • Посадка огорода за 7 ч...
Как мы строили летний шатер • Как мы строили летний ...
Большая болталка и готовка • Как мы строили летний ...

[@user-if9ln6tv5x]

Наталья, спасибо за новую крупу! Открыватель вы наш! Молодец! 😊😊😊

[@user-vn8lq8oz8w]

Спасибо Вам за рассказ про полбу. Попробовала приготовить ее как плов в мультиварке. Очень вкусно получилось, а главное полезно.

[@user-vw2ye8bd6w]

Тоже давно хотела попробовать полбу. Спасибо Наташа .

[@user-cw7ch3kn3v]

Наташа как весело у вас на канале , почитала комментарии, аж настроение поднялось. И вроде бы о таких серьезных вещах все говорят , очень интересно и познавательно.

[@irinakrasotkina9483]

Привет,Наташа, мы пробовали полбу лапшу,а крупу ещё нет.Спасибо ,теперь надо попробовать крупу,,спасибо ещё раз!!

[@marichka68]

Спасибо за экскурс по полбе. Купила первый раз. Буду пробовать! ❤

[@user-oh4oq8ym8m]

Спасибо большое буду и пробовать и изучать.

[@olgagolovyrina8726]

Мне понравилось обязательно куплю и попробую дорогая Наташа

[@user-ir4uy8rp4p]

Наталья большое спасибо за ваш канал! Из вашего канала я очень много интересного узнала. Полба нам очень понравилась и булгур класс.С киноа долга не решалась а потом приготовила ничего можно есть. Правда я готовила по другому. На рост. масле обжарила в сотейнике покамись не пошел запах, доливаю воды и варю 20 мин. Потом режу помидорку меленько и добавляю в кашу. Если хочеш попробуй. Люда.

[@user-vw2ye8bd6w]

Булгур тоже очень понравился, благодаря Наташа вашему каналу открыла для себя цельнозерновую муку, булгур.

[@user-cy1qz5tv5q]

Боже как нужно все рассказывает неужели нельзя снять видео коротко, чётко и ясно!!!!

[@svetlana-yn8ir]

Спасибо не знала что полба для диабетиков ,можно пробовать

[@user-zv9vy2yf3b]

Надо попробывать . А на булгур я подсела благодаря вам, Наталья. Но булгур..... это что то, вкуснятина.

[@user-sg9me4lg4t]

Спасибо за ваше видео.

[@iratewizardiratewizard5771]

Варю из полбы плов очень даже вкусно,добавляю её к жареным грибам тоже нормально,вместо риса само то.

[@user-sl1ws6xu6x]

Попробуйте с мясной подливой, очень вкусно! Вкус у полбы слегка ореховый, так я чувствую.

[@user-cz3rf8uo9q]

Очень вкусно тушить с бараниной и овощами!

[@Lidia-Martynova]

Наташа, а я перемалываю на кофемолке чуть и варю кашу на завтрак! Получается как пшеничная крупа... А цельное зерно мне не очень нравится. Полезная

[@gulshatkhuzina1816]

Я покупала печеньки из полбы, понравилось, беру иногда для перекуса

[@user-ox7kl3je8k]

Наташа сама не готовила,а от друзей слышала что молочный суп с булгуром очень вкусный.

[@user-cj6ho6xv4y]

Наташа! В Армении полба - это, считай, национальное блюдо. Аджаров-плав с грибами. С поджаренным лучком, да с грибочками! Супер! Да и как плов с мясом,луком,морковкой,перчиком, помидорами тоже очень вкусно! 40 лет живу в Армении, едим аджар довольно часто, но про пользу для диабетиков узнала только от Вас.

[@alisakim4775]

Ура..! Переходим на полбу.., точнее, плюс к рациону..! Вы наша НАХОДКА. Ваш верный попугай.

[@MusinaDiabet]

😂👍

[@user-mx7pg9zg5n]

Ош был на

[@user-id9gf1do7j]

Добавьте поджаренную морковку и лучок. Неплохо добавить тушёнки. Вкус получается изумительным! Мне очень понравилась полба, сваренная как "альденте".... Всем здоровья, всех благ!

[@user-ph7hs6wl7l]

Здравствуйте Наташа Я ем давно очень вкусно особенно с мясом и овощами Теперь смотрю у вас всё Можно сварить молочную кашу только блендерю

[@viktorijaglanze245]

Попробуйте ещё и с полбяной мукой что нибудь сделать- лучше пшеничной.Есть и цельнозерновая.Правда не знаю, продаётся ли она в России. Успехов вам в освоении полбяной целины!🚜

[@user-jy8bx4ws6o]

Да я тоже, глядя на эту полбу вспоминаю про попа его работника, проходила мимо, я же не Балда, а теперь буду есть, вот сегодня на завтрак был булгур с льняным маслом, я практически сейчас использую льняное масло, уже даже полюбила его😳, ну вот пришла очередь для полбы, бум пробовать, спасибо, Наташенька, ты наш " луч света в темном царстве" диабета🙂😘😘😘😘🤗

[@tatjanag9327]

у меня стоит масло льняное нераспакованное..спасибо за идею...буду в утреннюю овсянку добавлять

[@user-jy8bx4ws6o]

@@tatjanag9327 да, оно очень полезное, только нагревать нельзя, а в салаты, в каши очень даже можно и нужно.

[@lidiyagaranina9680]

Я пробовала лапшу из полбы,мне кажется на любителя.

[@user-px8gd1rz3e]

Добрый денек! А я хожу вокруг да около , этой полбы!

[@user-yx1jj8vk9s]

Добрый день.Приготовила из булгура плов с курицей.Очень вкусно.

[@user-us3dj9ve4e]

Благодарю

[@user-og1sf2vc3p]

Наташенька, я вместе с тобой освоила булгур, сегодня куплю полбу. Кстати, я в свою очередь рекомендую отдохнуть в сольелецке. Мне очень понравилось.

[@MusinaDiabet]

Да, у нас есть желание там несколько часов отдохнуть....сестра у Ильгиза там однажды была...ей понравилось. Не знаю совпадение или нет, но пробыв там дней 5 у её мужа перестала болеть поясница.

[@user-vk7fq2ci7t]

Только сегодня готовила "плов"с пользой,а тут ваше видео.Муж любит на завтрак полбу с молоком🌾🌾

[@user-fu2zy8vw4n]

Спасибо дорогая Валентина Андрюзннко

[@user-fz5tj3ct5v]

Наташа,я для себя давно нашла эту крупу.У нас её продают в "Пятерочке",так же и дробленую и хлопья и макароны из полбы.И булгур давно употребляю,так же нут и маш.

[@MusinaDiabet]

Здорово....а мы только приходим постепенно к этому

[@lenabeletski3415]

Рекомендую сделать муку получается прекрасная выпечка для диабетиков

[@user-vk7fq2ci7t]

С мукой из полбы стоит готовить печенье,т.к. пироги тяжеловаты получаются

[@olga3210]

Помните у Пушкина " про попа и его работника Балду" есть же буду давать тебе ааренную полбу, тогда это было самой дешёвой едой, а пшеница была очень дорогой. Затем культура полбы была утеряна, а сейчас ее востанавливают, и цена больше обусловлена модными веяниями здорового питания. Правда продают ее очень давно, и макаронны даже из нее делают и хлеб.

[@LKov]

Спасибо, Наташенька, просвещаете! Буду пробовать! В свою очередь, делюсь и своим новым открытием - манка марки Т. Семолина дорога очень, а манка из твёрдых сортов пшеницы марки Т - совсем недорого, только поспрашивать надо. Очень нравится в овощном супчике использовать!

[@dianakun28]

Да, булгур - это мощь, первый раз в 2014 году попробовала у сестры в Перми, и ...началась любовь. А с пользой я познакомилась только в 2021- к подружке удачно зашла. Она ее готовит с гречкой и тушенкой, тоже очень вкусно.

[@user-rz6nb8qf1k]

Я не разу не пробовала полбу, попробую.😃

[@MusinaDiabet]

Лена, вам понравился бурый рис в плове, а вот эта крупа будет в 5 раз вкуснее....я уже мечтаю сварить именно плов.

[@user-rz6nb8qf1k]

@@MusinaDiabet О, побегу искать полбу. 👍😄

[@user-kw1tq3xs4b]

Но вкус мне понравился, хотя пришлось варить и варить. Возможно в мультиварке или скороварке получилось бы быстрее. Да, и, конечно, для улучшения вкуса лучше её поженить с какими нибудь овощами.

[@raisalegotkina2991]

Попробовала месяц назад и ем с тех пор каждый день с разными добавками.

[@Lubov._Petro...60]

Я тоже недавно попробовала. Варила час в мультиварке. У меня на пакете написано 1стакан крупы/2стакана воды варить. Ели просто со сливочным маслом. Вкус немного перловку напоминает. Понравилась и она действительно очищает 🤣

[@MusinaDiabet]

Чистит, Чистит я тоже убедилась...у меня с этим проблема😁....у меня за 40 минут сварилась....у меня наверное мультя мощнее....подруга сказала, что вообще час двадцать варила в мульте....у неё слабенькая она...всего 600 ватт

[@user-xs7kt7ng7b]

Наташа, я покупаю полбу дробленую, она быстро варится. Я ем её на завтрак, просто с кусочком масла сливочного. Очень мне нравится. А ещё попробуйте муку из полбы, супер! У нас продаётся в сети магазинов Вкусвилл, может и у вас такие есть.

[@Lubov._Petro...60]

Скажите, а что из муки вы готовите?

[@MusinaDiabet]

Я видела дробленную, но решила купить именно целую....потом и дробленку куплю....на муку не обратила внимания, может она тоже продается в том же магазине....обязательно посмотрю в следующий раз.

[@user-is3cx4mg7v]

А замочить на ночь как перловку или овес? Наверно быстрее сварится

[@user-kw1tq3xs4b]

Доброе утро, Наташа! Почитав про полбу, я тоже решила сварить, но была очень обескуражена тем, что она плохо разварилась и получилась жёсткой. Оказалось, что крупа разных производителей отличается. может время уборки урожая влияет на качество зерна или способ обработки и хранения. Не знаю. Только от торговой марки Алтайская сказка полба очень и очень твердая.

[@user-kt5tk1zu7q]

Ирина, я полбу покупала не однократно, в этот раз купила полбу крупу дробленую.Кушать ее конечно приятней чем цельное зерно.попробуйте, может быть вам понравится

[@user-kw1tq3xs4b]

@@user-kt5tk1zu7q спасибо большое, поищу, но дробленую полбу я у нас не видела

[@user-zw8xl5nd2t]

Лучше и вкуснее полба с грибами ,и конечно с луком 🧅 👍😋

[@irinazhukovskaya4868]

Овощной суп с добавлением полбы - очень приятный вкус.

[@MusinaDiabet]

Я тоже так подумала....будем варить

[@irinazhukovskaya4868]

Наталья Мусина пусть понравится!

[@user-nv8qe1be6c]

Наталья, попробуйте приготовить полбу с чечевицей.

[@MusinaDiabet]

будем по разному пробовать и найдем свои рецепты....спасибо

[@tatjanag9327]

Наташа!!!! нашла я полбу в русском магазине...оказывается есть она в супермаРкетах...под названием ДИНКЕЛЬ МЕЛЬ... у кого не спрашивала раньше -никто перевести не мог,что это за динкель..Спасибо,испробуем в скороварке.. 🤭

[@MusinaDiabet]

😁👍

[@user-tq4qu6vw7o]

Наталья скажите а соленые или маринованные помидоры можно кушать при диабете ?

[@MusinaDiabet]

Можно, только немного, как и любому человеку....просто это же соль и она задерживает жидкость и отсюда скачет давление.

[@user-er7jh6rk8p]

Мариновала этим летом, только сахар заменила стевией листиками на 1л 4_5 шт сухие на дно банки

[@user-ps7ow1ip1f]

​@@MusinaDiabet эхххю

[@user-ss2rt5wf8m]

На молоке такая кашка очень вкусная получается. Попробуйте))

[@MusinaDiabet]

обязательно

[@---if3oy]

Наталья, испеките пирожки из полбяной муки мелкого помола. Так хочется пирожков!

[@MusinaDiabet]

Муку надо ещё где-то купить.

[@---if3oy]

@@MusinaDiabet, на Озоне (интернет-магазине) есть "Пудов", мелкого помола.

[@user-nz7we6tj9p]

Татьяна Пазилова

[@user-so9pn9pb4j]

А я вот только у Пушкина и слышала🤗

[@tatjanag9327]

Сразу вспомнила сказку о попе и работнике его Балде.....а свари ка ты мне поп,полбу....еще хочу найти крупу киноа....но в германии не видела ни полбу ни ее....жалко..

[@nataliasiebert7030]

Везде её можете найти! Название Dinkel.

[@user-gn2kd7of8w]

Все пишут про булгур, а я посмотрю на него, когда выбираю крупу в магазине, и не было ни разу желания купить. Стереотипы мешают, наверное. Теперь может быть куплю, если уж так вкусно, как вы говорите.

[@user-gd9jd6bl7z]

Я давно уже варю такую кашу. Мы привыкли,нам нравится. А вот бурый рис мне чего - то не очень. Готовила с овощами,с мясом...не могу к нему привыкнуть.

[@MusinaDiabet]

Мы нормально с бурым живем, но тоже не во всех блюдах.

[@user-gd9jd6bl7z]

@@MusinaDiabet Да я все равно буду с ним готовить. Хотя полба мне больше нравится.)

[@user-nk3dw7hx9x]

доброго дня,в Армении эта крупа очень популярна,особенно плов с мясом,плов с овощами и супы

[@MusinaDiabet]

Да, мне тоже кажется что именно плов будет с ней очень вкусным.

[@user-qw5rh8dd7z]

Я тоже смотрю видео но че то даже в наш х магазинах эти крупы не вижу, но обязательно найду куплю.

[@MusinaDiabet]

Её, Марина, надо поискать в Чите в спецмагазинах....в простых магазинах её не найдёшь.

[@user-qw5rh8dd7z]

@@MusinaDiabet а понятно!

[@user-jl1jk9cn2d]

Полба вкусная, только , дорого, и как говорят стоматологи супер масаж для зубов , и челюсти, ))) в рационе может бить))

[@user-nz6ez1ek8o]

мне нравится с жареным лкеом

[@bebix1772]

Спасибо Наташа за видео, скажите пожалуйста а за то время как на мультиварке поставили,40 минут, приготовилась хорошо крупа эта. С вами открываю для себя новые крупы и блюда разные. Благодарю за труд!

[@MusinaDiabet]

да, приготовилась хорошо и воды хватило.....но для плиты мне кажется нужно её замочить....тогда она быстро сварится.

[@bebix1772]

Спасибо!

[@user-kt5tk1zu7q]

Наташа, здравствуйте.Полбу в своем питании использую уже несколько лет, она мне очень понравилась, муку полбяную в выпечке использую.

[@user-mc1dr8ip7v]

Елена здравствуйте у меня не получается ее использовать правильно подскажите как вы ее используете кроме выпечки от любой выпечки как я не стараюсь сахар высокий. В Питере ее сложно найти если есть то редко. Наташа часто говорит о дубовое, но у меня он совсем не идёт.

[@---if3oy]

Елена, а Вы муку полбяную в выпечке используете с использованием дрожжей? И хорошо тесто поднимается? Что выпекаете?

[@Lubov._Petro...60]

@@user-mc1dr8ip7v видимо количество большое потребляете. Вот например блины из ц/з муки, один 1,5ХЕ. Значит не больше двух можно съесть. И то с утра. Я теперь пеку и замораживаю по два в пакетах.

[@user-kt5tk1zu7q]

@@user-mc1dr8ip7v , здравствуйте.Я полбяную муку испульзую для блинчиков.Полбяная мука+ цельнозерновая пшеничная+ овсяная, смешиваю в различных пропорциях .А если крупу покупаю то как гарнир на обед 2 ст.л.с горкой.Сейчас у меня полба крупа дробленая, она помягче цельной.А чтобы сахар меньше скакал старайтесь меньше кушать круп на гарнир, лучше в этом плане овощи приготовленные на пароварке.(либо не блльше 2-3х столовых ложек, на ужин крупы лучше не употреблять)

[@user-kt5tk1zu7q]

@@---if3oy , делаю блинчики для себя с разрыхлителем.В чистом виде полбяную муку не использовала, миксовала с пшеничной цельнозерновой и овсяной мукой.

[@user-nu8zm7fd6v]

Очень вкусно!

[@user-xk6en6uw7o]

Приятен то приятен, но не вижу того сияния в глазах, в лице, когда -- ну в удовольствие.....надо правда с добавкой попробовать ее.

[@MusinaDiabet]

Сияние появилось позже, когда мы к ней прибавили второй продукт 😁

[@user-xk6en6uw7o]

@@MusinaDiabet Это то то нужно было наверно, плюс к ней какую-то вкусность.

[@user-ic6ec8lv3n]

Наташа, я тоже варю кашу "Булгур" в мультиварке (у меня" Redmond "), но никогда эта каша не сварится за 30-40минут😥минимум варю 2часа!!!

[@MusinaDiabet]

Да вы с ума сошли....я её даже просто водой запариваю на 30 минут и она становится мягкой. На плите она готовится 20 минут. Вот полба варится подольше, но не 2 часа 🤦‍♀️....минут 45

[@muchanko]

Полба (если предварительно не замачивать) не варится 40 мин в режиме Крупы, каша. Она как варится как минимум час, если не полтора в режиме Мультиповар (110 градусов, легкое кипение). Чудес не бывает. Перловка минимум час варится, а она без оболочки. А тут практически зерно в оболочке. Хотя...если кто то любит сырое зерно кушать - ради бога. ЗЫ если что - я ровно сейчас второй час варю в мульте.

[@MusinaDiabet]

Чудеса и только....у меня впрится, а у вас нет. Вообще-то у многих и перловка не варится без замачивпния, и горох, и фасоль...а у меня варится всё без проблем.

[@user-yp5rs8bs6x]

С булгуром только сегодня капусту делала. И добавляла его в фаршированный перец - отлично ! Одним словом - нравится булгур очень ! А вот интересно, как будет полба в плове вместо риса ? И как она будет вместо риса в голубцах, например ?

[@MusinaDiabet]

Завтра плов выйдет...сделала....попробовала

[@user-zf2sn9ef7h]

Здравствуйте!Я тоже не знаю что такое,не пробывала

[@verapetrova7019]

Наташа расскажи про тапинамбур

[@MusinaDiabet]

я про него ничего не знаю 😁

[@user-er3cl7gf6w]

@@MusinaDiabet А зря,узнайте,почитайте.

[@MusinaDiabet]

@@user-er3cl7gf6w меня попросили рассказать...я и ответила что не знаю...и это не означает, что я проигнорировала этот овощ...попадется, попробую.

[@user-er3cl7gf6w]

@@MusinaDiabet Я ктому,что пишут он прекрвасно снижает сахар,в нем много инулина.

[@user-cf5ux9jf6v]

Есть мука из полбы. Если достанете мелкого помола высший сорт, абсолютно не отличается от пшеничной муки. Тесто получается отличная. Я привозила из Австрии. Там можно купит в любом магазине. В Петербурге есть только грубого помола. Тесто не получается! Блины очень твёрдые. Я из такой полбы ничего не смогла испечь. В стране , где выращивается полба, не найдёшь муки мелкого помола.

[@---if3oy]

Оксана, на Озоне продается полбяная ц/з мука мелкого помола. Народ пишет в комментариях, что из нее получаются отличные пироги!

[@Natalya-Talli]

Девочки, есть отличный интернет-магазин для здорового питания. Очень много самой разной муки, в том числе и из полбы очень тонкого помола - ecotovary.com.

[@MusinaDiabet]

Хочууууу

[@MusinaDiabet]

Спасибо.

[@user-xk6en6uw7o]

Наташ, почитала я на Полбе -- углеводов то 70, и калорий 360 на 100гр, может это кошмар?? И еще хочу спросить про Чечевицу....кушаете ли вы ее, в ней углеводов 44, как раз для нас, и как она на вкус??

[@user-ze5ej5ho4f]

Идекс и калории это разные значения.Ин 40 для диабетиков это хорошо.А то что 70 калорий на 100гр .Вы не еште 100гр.индекс показывает как быстро переваривается еда и переходит в сахар.Она на индекс 40 указывает что медлено переваривается и усваивается не поднимая сильно сахар, организм справляется хорошо.Я надеюсь что моё мнение и понимания вам помогут понять .

[@user-xk6en6uw7o]

@@user-ze5ej5ho4f Не думаю что ВЫ, эндокринолог....или не дай боже, диабетик, а потому я прислушиваюсь к мнению Натальи и Ильгиза, с коими и общаюсь по этому поводу. Вас, благодарю за беспокойство!

[@tatjanag9327]

на моей тоже углеводв 70..но может у вареной меньше..хотелось бы Наташу послушать

[@MusinaDiabet]

Сандра, солнышко, Оля всё правильно написала....из всех углеводистых продуктов мы выбираем самые лучшие....именно с низким ГИ. А углеводов очень много во всех крупах и муке. Но есть манная крупа всасывается в к ровь очень быстро, то она совсем нам не полезна, а такие крупы как перловка, теперь булгур и полба это 100% наш продукт. Я даже больше скажу, если следить за калорийностью всех круп, то можно есть любую....но мы мало есть не умеем и поэтому лучше вдоволь поесть булгур и полбы, чем белого риса. А эту крупу, которую вам я сварила на камеру мы чуть позже с мужем смешали с тушонкой из индейки. Ильгиз сказал, что вкуснее каши он не ел никогда....сказал, что даже вкуснее булгура. Из полбы я сегодня буду готовить плов, мне подруга написала, что я язык свой съем вместе с этим пловом. Я очень рада этой крупе, правда. Сейчас в нашем арсенале - это САМАЯ полезная крупа....и она диабетикам совсем не навредит. Кстати, в 100 граммах вареной полбы 35 углеводов...это 3ХЕ....на завтрак самое то...если к ней ещё прибавить кусочек хлеба 1ХЕ (вам за одно питание рекомендуют съедать 4ХЕ) и любой мясо-рыбный продукт и шикарно поешь без вреда для здоровья.

[@tatjanag9327]

@@user-ze5ej5ho4f она пишет что углеводов 70

[@user-vy3pv3sb9v]

3 !! части воды на полбу нужно.

[@user-pf3zg8cv4z]

Впервые вижу кашу кушают вилкой! А ещё на канале

[@arsensaakyan6289]

Я ем вилкой

[@user-yp5rs8bs6x]

И еще очень интересно что за соевая мука ? Можно ли из неё что то вкусное испечь....Например, шарлотку. С яблоками. Я бы попробовала, только не знаю, где купить такую муку....

[@MusinaDiabet]

не знаю о ней ничего....возможно и дойдем когда-то

[@user-mp7ed1tb4v]

Наташа, попробуйте ещё кус кус.Только его надо запаривать. Я делаю с ним салат. Вкусно.

[@NataliaLvovna]

Кус кус самая басполезная и вредная крупа

[@MusinaDiabet]

Обязательно куплю....постоянно себе обещаю купить, но постоянно забываю 😁....мне мозги сначала надо лечить, а потом диабет 😒😂

[@user-mp7ed1tb4v]

@@NataliaLvovna самая бесполезная манная крупа. Мы ее ели всё детство. А кус кус 1 раз в год можно и по кушать для разнообразия.

[@tatjanag9327]

@@user-mp7ed1tb4v я сегодня купила манку из цельнозерновой муки...завтра попробую под контролем сахара

[@user-mp7ed1tb4v]

@@tatjanag9327 манка сильны аллерген. Благодарю.

[@user-kg6zb8we7b]

СВАРИТЬ КРУПУ. МОРКОВЬ ЛУК И БОЛГ. ПЕРЕЦ ОБЖАРИТЬ НА СКОВОРОДЕ И ДОБАВИТЬ ТУДА СВАРЕННУЮ КРУПУ. БУДЕТ ВКУСНО!!!

[@user-bm5xo4hk9c]

Наталья! Спасибо. Если булгур и кус- кус я использую давно и очень люблю, то полбу всё никак не решалась попробовать. И есть ещё крупа,вернее даже зерно, называется кенуа ,ещё дороже и рекордсмен по белку. Почитайте о ней в интернете очень интересно. Я ела ,мне на вкус не очень, но пользы очень много. И ещё диетолог советует в крупах разнообразие, т.е. и гречка,пшено,перловка и булгур,кус- кус и полбу и бурый рис. Каждая из круп имеет свои преимущества. И конечно пищевое разнообразие полезно всем, а нам диабетикам особенно.

[@user-kt5tk1zu7q]

Нина, здравствуйте.я киноа использую в салат( огурец, помидор, зелень, отварная киноа , растительным маслом заправляю, пропорции на свое усмотрение)мне понравилось, иногда для разнообразия можно приготовить.

[@tatjanag9327]

@@user-kt5tk1zu7q как же многому мы друг у друга учимся..это здорово..тоже буду в салат добавлять что нибудь из круп

[@MusinaDiabet]

Киноа я покупала и пробовала на канале....нам не понравилась....стоит этот пакетик пока не использованный. Конечно надо все крупы есть, всё правильно....мы на завтрак едим разные кашки. А вот эти крупы как булгур и теперь полба будут гарниром к разным мясным блюдам.....это оказалось оооочень вкусно. А я всё никак кус-кус не попробую😁....правда у него высоковат ги 65, но ничего страшного....пользы в этой крупе больше. И вообще, я Ильгизу сказала хорошую поговорку....не было бы счастья, да несчастье помогло....мы столько много вкуснятины для себя открываем, просто диву даемся.

[@user-kt5tk1zu7q]

@@tatjanag9327 , это замечательно что есть Наталья и ее канал, где можно обсудить и поделиться опытом.

[@user-bm5xo4hk9c]

@@MusinaDiabet Кус- кус делаю пополам с овощами, в сковородку капельку масла лук,чеснок, кабачек, перчик сладкий ,зелёный замороженые горошек,зерна кукурузы ,зелёную фасоль, морковку, тыкву,короче что есть, а можно и все вместе, быстро как в воге довогжу до готовности, добавляю кус- кус и бульон или водичку, закрываю крышку и снимаю с огня, его варить не нужно,он впитает жидкость и готов. Можно с овощами р креветками, можно мелко нарезать грудку, вариантов много, можно посыпать зеленью,кунжутом. У меня это блюдо дежур,когда готовить некогда 10- 20 минут и полноценный и вкусный обед готов.

[@splarv]

Плохо читали. Выращивать то как раз её очень легко, сама растёт, как сорняк. Собирать комбайнами, считается, невозможно. А вот то что "плёночка" защищает от радиоактивности, это уже "ой, всё".

[@user-wq1rf7zr7e]

ВЫ РЕЗИНУ ТЯНЕТЕ ЧТОБЫ ЗАПИСЬ ШЛА ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ МНОГО ЛИШНЕГО

[@user-qw5rh8dd7z]

А на никотинку у меня сильная аллергия, тч ребята осторожно,!

[@tatjanag9327]

у моей подруги отек квинке был..но от никотинки в таблетках...

[@MusinaDiabet]

я тоже много плохого о ней начиталась....а люди рекомендуют её диабетику....просто страшно за людей.

[@user-qw5rh8dd7z]

@@MusinaDiabet и у меня от таблеток квинке был, вызывала скорую.

[@MusinaDiabet]

Вот оно чудесное средство что с людьми делает.

[@user-qd9fz5hw9s]

да да денег тебе не жаль на кашу есть меньше надо. такая вкусная .каша каша .

[@user-xt2cs1sd3g]

Это не полба это рожь