Полезные советы! Как правильно худеть?!

www.wildberries.ru/brands/inf... - вся продукция INFERNO STYLE
myinstazone.com/instagram/inf... - инстаграм INFERNO STYLE
www.wildberries.ru/catalog/sp... - фитнес сиропы
www.wildberries.ru/brands/inf... - вся продукция INFERNO NUTRITION
infernokitchen.ru/ - 25% скидка по промо коду "ютуб Водянов" - самое вкусное и правильное питание! Москва
/ vodyanovivan - Иван Водянов
/ black_pantera96 - Леночка
/ sergey_wb - Сергей Ануфриев
/ denis_romanov_87 - Денис Романов
/ @denisromanov87 канал Дениса
/ @fitmaniaby - Фитмания перезагузка

[@dmitrymarinichev-hanell]

4:15 начало

[@dmitrischwefel5373]

Спасибо

[@ironkooga9621]

Как будто специально для меня видео,вот прям когда надо,спасибо огромное!

[@user-tf2qe3gb1s]

Спасибо Иван.Хороший ролик!

[@dogboy1503]

Иван огромное спасибо за видео, успехов.

[@jurijsisakovs9745]

Иван, если еще раз подымешь ркатко тему питания- народ будет благодарен! Можно прямо отдельные короткие видосы-угли, белки...

[@user-ej1ss5co3r]

Отлично зашёл видос, очень познавательно. Побольше надо такого контента

[@pabloelpaso3803]

Иван добрый вечер.Есть проблема со кидом веса в 42 г.В 28лет согнал 25 кг за два года.Потом бросил заниматься и набрал вес опять .Хотел ли вас спросить ,даёт ли ГР возможность сброса веса помимо диеты,с ней пока не очень

[@user-xv1ts2gt4x]

Спасибо за совет Иван👍💪

[@rikeramazan953]

Спасибо за ролик👍🏻👍🏻👍🏻 последние пару троек видео как раз для меня

[@user-yc8el6rx3l]

Полностью согласен,долго сидел на безуглеводке, сил ноль настроение ноль, вес встал, зла не хватало, решил добавить именно 150гр углей, и о чудо как Иван не скажет, жир начал гореть, талия уходить, и чувствовать начал себя комфортней! Спасибо Иван за твой совет , полностью поддерживаю тебя !

[@user-zm6xd5zg5x]

Просим про белок!) И вообще спасибо!

[@ukrop_76]

Иван привет. Вопрос, я с Украины, могу ли я сделать заказ на покупку майки ? Мне нравится твой канал, ролики с тренировками, хотелось бы иметь так сказать вещь твоей продукции.

[@DmitryVID]

Глюконеогенез-это не "превращение белков в углеводы", что невозможно по определению, а процесс образования ГЛЮКОЗЫ из неуглеводных соединений, т.е. и из белка тоже. А так всё по делу.

[@iodes3902]

А что если ты на кето диете и качаешься?

[@RussWoWSolo]

Я один слушая про угли, смотрел на PEPSi ? =)

[@user-zd6bd3ng6u]

Мне нравиться такой формат,можно ещё короче 👏👏👏👍, полезно и норм.

[@user-ej6de7kw2i]

Ахах. Красавчик. Четко рекламу вставил. Я уж думал, не скажет

[@user-yb2jh7lj9h]

Иван привет! За инфу спасибо , я правильно понял утром кашу в обед рис или гречку и вечером так же на выбор . Мясо курицу или рыбу или можно говядину свинину? Я похудел на 18 кг сейчас вес 97 кг это за год но даже притоком снижение веса не быстром кожа на животе и боках начала свисать . Подскажи пожалуйста может есть совет как подтянуть кожу? Спасибо. Да скинул вес благодаря тренажерному залу

[@user-zm6xd5zg5x]

Кожа сама подтянется), но нужно время, и если возраст не сильно большой)

[@vs.karmanov]

Иван, точно про белок надо 👍👍👍 Капустин Денис тоже говорил в одном из своих видео, что много белка не надо. 😇

[@adamra3386]

Да, но там же он показал парня которого он ведёт, так вот он ел вместе с растительным белком около 400г

[@user-ss4kn1ve2u]

Спасибо товарищ Водянов! Это намного интереснее чем тупо качаться. После Варгунина вами заинтересовался. К стати как судебные разбирательства с ним?

[@klaidaspraninskas1691]

Na nafik vsio vydavat?

[@user-fg1ri9wb9e]

Поучительно 👍 Иван, ты же хотел как то оформить свой новый кабинет, а он у тебя какой-то пустоватый....?)) 😀✌

[@live5274]

Руки не доходят) трикотаж все на себя пока забирает)

[@user-tw7qq4lh5t]

🙏🙏🙏 О боги! Наконец то можно пожрать углеводов с чистой совестью 😂💪🔥

[@user-gy1bw2dt1p]

ждём видео про бЕлок)))

[@user-zmeyroman]

Иван будь добр запили ролик по белку

[@user-xx3wr8xv7e]

Одежда так себе,сними лекало с брэнда gasp будет огонь

[@user-ze1ue6ku2g]

👍🏻

[@user-mq8bt9kt8v]

Цвета и их сочетания хорошие но лично мне логотип не нравится.Это лично мне

[@user-zd6bd3ng6u]

Вопрос-почему видео канал почти у всех стал радио.На майку деньги не накопил.

[@user-et4gs2tp5f]

👌

[@ilyabiceps6023]

А что с жирами делать? Ведь это тоже один из важных нутриентов , тем более девушкам.

[@user-nh1ub3rs4l]

Иван спасибо за то что у тебя в начале ролика, нет этой конченной рекламы

[@ph0t0panda]

Купил майку и футболку, жду с нетерпением :)

[@systema2983]

Все правильно. Но я это знал🙂

[@user-rk5cj2yd2e]

Толково ...

[@abrva1g]

дима пельмень пусть посмотрит

[@user-lo2ef7fr2q]

🤙🏼💪🏼🌎

[@Alex-qg9ef]

Ваня у тебя в первом классе руки наверное сантимеров 43 в обьеме были 😆

[@gagikgarnikovich1830]

На безуглеводке долго не протянуть как показывает практика, месяц-два. А потом вернувшись к прежнему режиму набирают обратно, и даже больше 😂😂😂. Ваня все по теме 🤘!

[@eaxmmm]

Безуглеводка на 2 месяца, такие люди есть чтоли

[@nipoiv]

А чо круто, два месяца потерпел, а потом ещё больше стал, чем был и так периодически можно стать Халком 😂

[@user-gh6iv2xx1o]

А почему рис, а не гречка? Рис за крахмаленный!? Надо новое видео про белок. Репостнул! Лайк! А чередование БУЧ?

[@live5274]

Посмотрите еще раз.. вы услышите как миним 2 раза рис или гречка или еще что то

[@Stazisbed]

В моем случае Эктоморф это диагноз)) так и буду дрищем)) хотя конечно благодаря спортзалу я набрал порядка 6-7 кг и пока набирается потихоньку) но конечно по меркам спортивных профи 80 процентов посетителей зала дрыщи это наверно правда))

[@user-ys1xw6pl5t]

Ждем видео про белок и кетонурию 💪

[@RazorBack1205]

безуглеводный 3,14здец под названием гиперкомпенсация, нибуя не худеешь но если кинул быстрых углей то сразу набрал

[@user-oj1tu1fu9r]

Как правило, мы просто не доедаем ((

[@user-hc9qz8xp3b]

Суть видео до 2 грамм белка и 150- 200 гр углей для пацанов.

[@seymurveliyev7725]

Белок это желток

[@user-oj1tu1fu9r]

Майки крутые!!!

[@xqz666]

Тоже заметил что без углей хуже чем без белков

[@anat0lievich]

Вопрос что делать, когда эта рекомендация с углеводами не помогает(

[@edvinsaulitis2009]

Денёк или два начни есть намного больше углей, в принципе можешь вообще есть все , что захочешь и сколько хочешь. И потом опять к своему плану возвращайся. Тем самым разгонишь обмен веществ ,и жиросжигание опять пойдет. Или же чередуй угли. Неделя 300 углей, потом неделя 250 углей, 200, 150,100 и опять к 300.

[@antr20.]

Прогестерон. У кого он низкий это эктоморф. Без него не жиреешь.

[@huseyn_rus]

Хочу такой лонгслив оливковый! Бомба просто!!!

[@xqz666]

Даешь белок в массы !

[@user-md1np8kd6b]

а мяса

[@kamial6061]

Так ждал майки и футболки и.... РАЗМЕРОВ БОЛЬШЕ, ЧТО НЕБУДЕТ?

[@user-ys1xw6pl5t]

Никогда не резал меньше 130г углей, чё это за "шаманы" доморощенные??

[@user-ri7sn9me1x]

Кето+интервальное голодание

[@user-sg2jv3md6y]

Да , что ты Ваня заливаешь насчёт девочек, надо убрать все углеводы и сахара, только жиры, белки, и немного клетчатки в сочетании с интервальным голоданием, с приемом пищи два раза в сутки и физические нагрузки и уйдет вес, как пить дать, а углеводы - это повышенный сахар и живот, как у тебя, от углеводов бывает диабет второго типа, о котором многие люди даже и не подозревают

[@user-sg2jv3md6y]

Смотри доктора Берга и не пропагандируй херню Ваня!

[@user-xx3wr8xv7e]

Ты даун

[@nipoiv]

Это наверное про экстрим сушку к соревнованиям схема для ультра-мышечных людей типа Ронни Колемана, а не для девочек 😂 в огне углеводов горит жир и именно мышечная масса сжигает жир, а если мышечной массы недостаточно, то и жир ты не спалишь до конца ) НАВЕРНОЕ я не тренер и не врач, так просто обыватель