ПОЛЕЗНЫЕ завтраки на скорую руку! / Что ПРИГОТОВИТЬ с утра, чтобы зарядиться энергией?

[@PRO_Zdorovie]

👉3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии» Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?G7X6FRmz8vg&

[@Ольга-э3м8е]

Благодарю Вас за рецепты за Ваш труд на канале 👍❤🤗❤🌼🌼🌼

[@Jansu_g]

Рецепты классные! Но видео с Колей и Ксенией в кадре нравятся больше!😊

[@Nonet-iho]

Еще не посмотрела, т.к включила фоном, а озвучки рецептов нет! Очень хочется слушать рецепты, ведь подобные видео хорошо включать, когда делаешь что- то, выделять время на просмотр… ну не знаю, мне жалко. Но спасибо за идеи - это главное! Обожаю вас и все, что вы делаете!

[@Days.]

А мне наоборот направилось когда вы с Колей болтали и готовили, а он потом это все ел

[@svetlana_pustovaia]

Да, Коли не хватает 😢

[@АллаЦаплина-з8х]

Так и не Ксения готовит

[@ТаняЭМаЛьКиНа]

Против Коли ничего не имею, но так лучше. Меньше лишних слов.

[@FrauASA]

Рецепты топчик, но к некоторым ингредиентам есть вопросики. Арахисовая паста, овсяное молоко, кленовый сироп. Помнится Ксения говорила, что это не очень то и полезно

[@race5240]

Плюс какие-то страшилки говорила про спортпит, где также затрагивалась тема про протеин)

[@svetlanaapryatkina5794]

А ещё говорила, что ГМО это обработанные пестицидами продукты 😅

[@ЮлияМишина-т5й]

Да, да, еще соевое молоко. Такое ощущение что она не видела самих рецептов

[@de6492]

И какао порошок от Красного октября! Что???

[@elvirakhamkar1377]

@@de6492я пропустила что-то. Это плохое какао?

[@a4kasova_]

Чаще всего слушаю ваши ролики, когда готовлю и согласна с другими комментариями про неудобный формат видео. Конечно вообще классно когда Коля с Ксенией готовят, но добавить звуковую дорожку с комментариями по готовке уже было бы отлично🙏

[@veevalerievee]

Старый формат видео был интереснее. 🌷💗 Да и к тому же, как пишут другие комментаторы, Ксения не стала бы использовать некоторые из ингредиентов. Из этого получается противоречие и недопонимание. 🥲

[@svetlanaapryatkina5794]

Это не она готовит - у Ксении нет нарощенных белых ноготочков)))

[@veevalerievee]

@@svetlanaapryatkina5794 Да, это сразу стало понятно.

[@antoninarudane4562]

Спасибо вам за мотивацию. Вы молодец

[@lorik3490]

Какие потрясающие рецепты! Спасибо!!! Обязательно сделаю

[@Natalia-dl1qn]

Ксения вы супер молодец, как всё красиво и полезно...!🤔❤😘👌

[@Elena_bosiakova]

Спасибо огромное за рецепты!!! Прошлая рубрика с готовкой намного лучше🔥🔥🔥🔥

[@ЕленаВалентинова-х9щ]

ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ!☝️

[@utin-ujlo]

Привет!

[@СветаВенгеренко]

Спасибо огромное за видео и подборку рецептов, вы можете снять в таком формате обед и ужин, я смотрела ваше видео в кафе обед с яниколанм и вашим супругом , но хотелось бы именно рецептики и подборку , заходит этот формат отлично, все четко и понятно, спасибо еще раз

[@ИринаСлободяник-ф5ъ]

Спасибо за видео) Буду благодарна за идеи на ужин . Думаю многие согласятся , так как многие к вечеру слетают и теряют ориентир и идет все подряд 😂😂😂

[@TatyanaDimessi]

там с мозгами поработать не иешает- а не только рецептами увлекатся)

[@Лианна-э3е]

ВЕРНИТЕ НИКОЛАЯ!!!

[@ЛюбовьКузнецова-э3ц]

9 минут - супер . Можно и ещё короче . 5 минут и норм . Спасибо за то ,что экономите наше время .

[@LeilaVarankin]

Спасибо Ксения за классные полезные рецепты ❤

[@MishStyusha]

Ксения и команда! Спасибо огромное❤❤❤ Аппетитные, вкусные, простые и классные рецепты!!!!😍😋 Благодарю 🙏🙏🙏

[@Анастасия-э7е3ш]

Очень хорошая рубрика! Перехожу на правильное питание , а что готовить не знаю) Спасибо ❤ Было бы очень здорово если бы ещё прямо во время процесса писали на видео : сначала добавляем это , а сейчас то.

[@НадеждаУляева]

Верните пожалуйста формат видео, где Ксения с Николаем готовили вместе 🙏🙏🙏

[@edorbert]

Спасибо большое за рецепты! Они классные! Сразу попробовала черничный первый и он очень вкусный!

[@NinaNina-hs1ej]

Супер! ждем еще рецепты

[@ЕленаХиль-д6р]

Мне нравится такой формат.Все наглядно и понятно.Спасибо

[@gulshanabakytbekova341]

Успехов и процветания 🕊️🫶благодаря вам много чего нового узнаю и готовлю по вашим рецептам 🔝🔝🌸

[@alina_113]

Спасибо ❤ очень люблю вкусно покушать утром 🤤 уже с вечера думаю о завтраке

[@elenaterletskaya]

Спасибо за идеи!!!

[@elena11094]

Спасибо ❤

[@Гульмира-ш4и]

Явно не Ксения, 2 банана😮, сиропы, овсяное молоко 😅, вафельница из алюминия, на видео была не гречневая мука, она коричневая, там белая 😢

[@Romashka-f6x]

Мука из зеленой гречки - белая

[@alfina4223]

Вафельница.... 😢 Согласна с Вами.

[@ЯнаВолкова-в3ъ]

,да, готовила не Ксения , у неё нет таких ногтей

[@nelly_fit]

Спасибо за рецепты!!

[@МаксиТолоконников]

Только что смотрел ваше видео где готовилось что на завтрак надо кушать жиры и овощи :D

[@daridari426]

Колю!!!! В студию 😊

[@Aylhtbx1969]

Хорошо ещё одновременно проговаривать, то что делаете в кадре

[@ЧерменКагермазов]

Супер!!! Огромное спасибо!!!❤

[@quliyevaarzu6318]

Сделайте пожалуйста ❤❤❤❤❤❤как подготовить детей к осени к простуда сезон. Пожалуйста.❤❤❤❤❤❤❤

[@МалинурЗабелина-л6с]

Супер. Спасибо

[@ИраКотлярова-щ1л]

Блин, это кайф Спасибо за рецепты

[@ЕленаВалентинова-х9щ]

УТРОМ ЗДОРОВО ЕСТЬ ЯЙЦА,РЫБУ,САЛО,МЯСО,ГРЕЧУ,МАСЛО СЛИВ.,ФРУКТЫ,ОВОЩИ,ЗЕЛЕНЬ,АВОКАДО. ТОЕСТЬ БЕЛКИ,ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ.НО ПРАВИЛЬНЫЕ.

[@utin-ujlo]

Всегда)!

[@ЕленаВалентинова-х9щ]

@@utin-ujlo А видео о завтраках.

[@utin-ujlo]

​@@ЕленаВалентинова-х9щэто видео не просто о завтраках. В этом видео есть завтраки-ночнушки, которые утром экономят время.

[@utin-ujlo]

А это видео не просто о завтраках. В этом видео есть завтраки-ночнушки, которые утром экономят время.

[@ЛюдмилаИванова-е9ю6ц]

Спасибо за рецепты.

[@freemanzx8447]

"Сохраняйте это видео" Именно в тот момент нажимал на "смотреть позже". Посмотрю, если получится, конечно. Сегодня вообще это первое видео, которое начало воспроизводиться.

[@annastankevich6316]

Ну...вас ждёт "железный занавес". Удачи.

[@Веснинажанна14]

У меня с телефона все работает пока что

[@annastankevich6316]

@@Веснинажанна14 ключевая фраза "пока что"....

[@natamay1656]

Классные рецепты. Но было бы неплохо проговорить к каждом рецепте за счёт чего будет происходить желчеотток. И конечно, если уж это рецепты то написать граммовку.

[@птичкаТанита]

Не поняла, а почему в рецепте банановых вафель есть овсяное молоко?! Ксения, я проходила обучение в вашей академии, где в уроках чётко и обоснованно проговвривалось, что такое молоко употреблять не стОит!!!

[@SabitovaElviraPsy]

Возможно, Ксения имела ввиду самостоятельно приготовленное овсяное молоко, не магазинное

[@птичкаТанита]

​​​@@SabitovaElviraPsy ну так дело не в том, магазинное оно или нет, а просто в самом факте, что это "молоко" из овса. Если бы кокосовое, миндальное или молоко из других орехов или семян, то было бы норм. А молоко из зерна - история очень сомнительная

[@ChipChiLLinkA-p0q]

Не раз говорили - что плохо относитесь к протеинам, особенно если это не высокоочищенный (из-за молочки), что лучше пептиды коллагена. В этих рецептах у вас протеин растительный?

[@sunshine7641]

Спасибо за рецепты, некоторые взяла на заметку ! Жалко только что почти везде есть молочные продукты, а я от них отказалась.

[@saintkret]

Спасибо за видео! А как же мальтодекстрин, который содержится в протеине и нарушает микрофлору организма?

[@ui3431]

А как же вред тефлона?😢

[@AnastasiaAndriyanova]

У нее керамическое покрытие вафельницы, много раз говорила

[@Анастасия-п6ц4к]

Помню Ксения втаыпуске про посуду говорила тефлон фу фу фу. А сейчас вафельница. Это не она готовит, Николай, не обманывайте нас

[@Зацепа-ж8е]

Есть и керамические вафельницы,например от бренда breville

[@svetlanaapryatkina5794]

Ни у Ксении, ни у Николая нет белых накладных ногтей 😅

[@ЮлияМишина-т5й]

@@Зацепа-ж8е благодарю за информацию, заказала себе такую

[@ВераКарноухова-э1к]

Это керамическая

[@ЮлияМишина-т5й]

@@ВераКарноухова-э1к что в видео нет, у меня такая же

[@elvirakhamkar1377]

Спасибо за рецепты. Только не поняла одно.овсяное молоко вызывает воспаление. Но в рецепте с вафлями именно оно.

[@lanakrap1731]

Вчера обещали печёночный оладьи🙂‍↕️

[@utin-ujlo]

"А в тюрьме щас ужин! Макароны!👆" 😁

[@МилаРадость-в8с]

Я суфле из печени делаю: просто быстро и легко. на мясорубке печень, морковь лук, специи соль, манка, блендер и яйца добавить готово выпекать в формочках в духовке

[@ЧерменКагермазов]

@@МилаРадость-в8с манку - нельзя!!! глютен и быстр. углевод!!!

[@Ree_Dolly]

Нормальные рецепты, беру на заметку. Разве что хлопья овсяные заменю на отруби или овсянку долгой варки.

[@svetlanajw1914]

Я ждала печёночные оладьи

[@utin-ujlo]

... - Дядя, а Вы кого ждёте? - Трамвая... )

[@kathrinepirs4087]

Поддерживаю !!!Очень актуально 🙏

[@ЕкатеринаБоренкова]

Супер.

[@svetluna516]

Подскажите, существуют ли вафельницы без вредного тефлонового покрытия ? керамические,слышала прилипает тесто. А какие есть безвредные сплавы для вафельниц?

[@СветаВенгеренко]

Breville

[@torypark3156]

А если сварить геркулес долгой варки на миндальном молоке или на воде, добавить туда сваренные яйца, сыр и клетчатку, то это будет считаться сбалансированным завтраком?

[@helen_pdk]

Да

[@ВероникаРегуш]

Какую марку соевого и миндального молока лучше брать?

[@ЕваКирова-м9л]

Вы же раньше говорили, что овсяное молоко лучше не пить. Почему оно есть в рецепте?

[@КаролайнФорбс]

Прошу заметьте Ксения, пожалуйста, очень прошу, если вы можете, снимите пожалуйста видео про питание без овощей Мне 20 лет, вообще не ем их Просто тошнит от них, а если и съем то чувствую себя отравленной Можно ли питаться правильно без овощей? :( Все остальное я ем

[@natalyashestakova949]

Овсянка и какао - с микробами, неизвестно, где они лежали до фасовки, я бы перед приготовлением каш-ночнушек их прогревала на сковороде как следует. А так рецепты хорошие.

[@utin-ujlo]

Да, лучше всего покупать в проверенных местах, известные ТМ и смотреть на сроки хранения.

[@AnastasiaAndriyanova]

Это уже паранойя

[@КсенияСолдатова-н3ь]

Здравствуйте! Кскния, как вы относитесь к мультваркам, аэрогрилям и др. кухонным гаджитам? Или все таки лучше готовить на плите и пользоваться духовкой?

[@marinaperesvetova8230]

Подскажите, пожалуйста, какую овсянку брать?

[@svetluna516]

Посоветуйте хороший растительный протеин( фирму)

[@IrinaIrina-dr5sf]

Ксения, как вы относитесь к хлебу на закваске?

[@Irinaaera]

Оооооо😊 вы в положении? (Если не ошибаюсь 😊) Поздравляю если так 💐🌻🌺💐🌹

[@in_search_of_health]

Все никак не дождусь о приемах пищи в дороге долгой. Уже время отпусков заканчивается

[@elenaryzhkova2417]

Отлично. Мне нравиться. Нет этой ненужной болтовни. Надоедало слушать.

[@Caroline-ls3kj]

А смотреть не жалко времени?

[@nanaxxi7113]

какое используйте миндальное молоко ?

[@miru_mir77]

Не нашла этих рецептов в телеграм канале про рецепты. Подскажите, в каком канале их продублировали? Такой формат очень неудобный.

[@sergeymarkov1306]

Где взять такие продукты

[@KaterynaKolomoiets]

А можно вместо овсяных хлопьев положить овсяную кашу плющеную? И что полезней?

[@muslimastyle8910]

Какую вафельницу безопаснее использовать?

[@elenabarinova504]

Подскажите, а рецепты полезных вафель есть у Ксении?

[@ritmvetra]

Что-то не очень понятно, нет ни надписей, ни голоса...😢

[@вадимчайковский-з1ф]

Доктор Ксения - Здравствуйте. Извините пожалуйста а можно спросить у вас, проконсультироваться с вами?

[@nataliaalekseeva3938]

Старый формат был лучше, этот не нравится

[@Days.]

+10000

[@yuliya-zs2td]

Вместо овсянки беру творог а вместо молока ряженку. Мне так вкеснее! А как Вам?

[@Анастасия-у3щ4е]

Ксения, рецепты без озвучки очень сложно заставить себя смотреть и даже если смотришь внимательно что-то все равно упускаешь, а жаль, хочется их повторить

[@МаринаРожановская]

Ксения,есть ли у вас консультации и разбор анализов?

[@NataliaKul-i1y]

Почти во всех завтраках недобор белка, его нужно добавлять отдельно (яйцо, рыба и тд)

[@ДарьяАрчакова-ж8з]

Озвучивайте пожалуйста рецепты

[@ИбринКекебрин]

Что за ингредиенты, я не заходил на канал 4 месяца, и помню, что говорила Ксения о некоторых ингредиентах, которые она использует уже в этом видео... формат словно изменился, раньше Ксения демонстрировала более "своежизненные" рецепты, с ингредиентами из своего дома, и продукты были гараздо более демонизированные и разделённые на "чёрные" и "белые", гараздо строже был разбор... но мне нравилось это в Ксении... кстати и к посуде, в которой готовилась еда тоже вопрос, формат стал похож на шоу, меньше естественности.

[@nibellula102]

Вафли на масле, омлет буквально плавает в масле. Жареное-пережареное получается, с темной корочкой. Не гуд.

[@aliona8351]

К середине видео думала свихнусь от этой музыки)))

[@salafiya116]

На тефлоновой вафельнице?

[@kirill_films]

тоже заметил противоречие, Ксения же была категорически против этого покрытия)

[@Marsizaca.23]

Керамическое покрытие

[@Days.]

Покажите пожалуйста ваши реальные вафли, с бататом или манго как вы рассказывали семьей на завтрак Платону готовите, что бы был его штамп одобрения как ребенка)

[@ЛилияСуровцева]

А разве соевое молоко полезно?

[@ВалькаВалюшка]

Когда появится канал вк видео ?

[@СергейХ-о3й]

Только все станки импортные. Посмотрите шильдики. Просто продолжается производство по сути тех же машин.

[@luhas1luhas158]

1:13

[@КалустХрхрян]

Ногти 💅 с цифрами 2209 для Девушек 😁👩 . 01 Августа 2024 Год . 😁🌷💛 . Привет Ксения 😁👩 и спасибо за видео про Здоровье . Диетолог 🚭 , Футболист ⚽ , Dj 🎧 Калуст 😁👨. 39 Лет . 💜 АквариУМ 💚 . 7 Рублей мне . Село Чалтырь . + Москва . + Ростов-на-Дону . Телефоны Nokia 😁 .

[@ДарьяМатвеева-т6к]

Перешла по ссылке в телегр.,нет описания этих рецептов.

[@ЛарисаЩурова-ж8к]

спасибо Вам!!!! посоветуйте,пожалуйста, бюджетную вафельницу

[@aygulmammetnurova7580]

Sonifer немецкий производитель

[@СветаВенгеренко]

Бревиль вафельница с керамическим покрытием, не дешево но безопасно в отличии от антипригарных и ничего не пригорает

[@chudakovataia]

Готовила не Ксения. Руки с маникюром и покрытые лаком, с фитнес-часами. При это у Ксении нет фитнес-часов и другой маникюр на этом видео. Ей только надо было надеть фартук и записать минутное видео. Ей некогда теперь, наняли девочку, которая изобразила бы готовку полезных завтраков. Поэтому и Николая нет, все объясняется просто

[@ИннусикФ]

А вам принципиально😅

[@ВарвараЗубкова]

Разве в овсянке нет глютена?

[@МиланаБеркоз]

Все завтраки для здорового жкт. Кабачковые оладьи только готовлю из этого, на сковородке, ну омлет с помидорами, правда. Овсянку вообще не едим, сложно найти приличную...и таким обьемом точно не наемся, двухразовое питание, не ужинаю

[@yuliyagorban8110]

Скажите пожалуйста что вы едите на ужин? Я тоже ем два раза и проблемы с ужином. Не наедаюсь ( утром все нормально. Ем авакадо, яйца а на ужин что не поем потом голодная ((

[@МиланаБеркоз]

@@natalkapoltavka8117 осталось только мужа завести 😃

[@МиланаБеркоз]

@@yuliyagorban8110 у меня двухразовое питание, вечером если я нормально в спокойной обстановке обедала не хочу есть

[@kirill_films]

с замедленным Ютубом невозможно нормально смотреть((

[@luhas1luhas158]

5:58

[@aleksandrp.7352]

Раскройте секрет, кто это готовит?) Явно не Ксения) Потому что 1. У неё не такой маникюр. 2. Она не носит эпл вотч. 3. Она бы не использовала часть ингредиентов, таких как сироп топинамбура, например, и кленовый сироп под вопросом, и какао она бы использовала, не этой фирмы, а какой-то типа Polezzno) Так что Ксения там для вида просто фартучек надела для подсъёмки)

[@ааа-я1ъ]

Тоже об этом подумала. Особенно сироп топинамбура, кленовый сироп и овсянка.. Они же должны быть редкими гостями.. Даже немножко грустно стало, мол, как у Ксении подобные рекомендации

[@svetamania9206]

@@aleksandrp.7352 ну и овсянку,именно она меня убедила о её неполезности ,я её перестала есть совсем и тут вижу эти рецепты и....как так, вопрос??????

[@СветланаСтрельникова-з7д]

Согласна полностью. Овсяные хлопья и Ксения 😮😮😮 Завтраки не Ксении. Номер 5 завтрак 👍

[@foxus2186]

Про арахис тоже. Ксения говорила про это как про сильнейший аллерген. Плюс сыр, йогурт молочные изделия тоже есть, а не всеми подходит….

[@Мама-и5ч]

Где Николай все расскажет подробно ❤😂

[@КсенияЛопатина-Рачева]

А разве можно без обработки есть хлопья? Я думала, что все нужно варить и чем дольше, тем лучше!

[@Days.]

они за ночь размокают хорошо

[@КсенияЛопатина-Рачева]

@@Days. размокать, набухать и тд не равно проходить термическую обработку

[@Days.]

@@КсенияЛопатина-Рачева понимаю но это частый рецепт много где встречающийся, в любом случае это явно на здоровый жкт рецепт

[@albinashvets]

Вот вообще нет. Если я ем утром кашу, то только к 2-м или 3-м часам дня хочу обедать. Вполне рабочий вариант. Завтракаю в 7, 7:30