Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲

[@DrEricBerg]

Кто ест овсянку по утрам? Напишите в комментариях альтернативы овсянке на завтрак👇Поможем друг другу разнообразить свой рацион

[@irinapetrova4221]

Иногда варю овсянку на воде , когда хочу.

[@Sand-c9d]

Творог и яичница-наше все!

[@anelyagorbenko4747]

@@Tot_kot-kz2fe э

[@ЖанеттаШулеко]

13

[@Светлана-э2у6м]

Не ем никогда и никаких круп ни на завтрак, ни вообще. И не покупаю. Овощи и мясо, вот мой рацион.

[@Кузькинамаман]

Один кричит - овсянка вредна! Другой по 100 часов в солевых ваннах валяется... Мое мнение- не истина в последней инстанции. Но полагаю , что с разумным подходом можно есть и овсянку))) А если париться о том-чего можно,чего нельзя - и до невроза недалеко. Никто не проживет 200 лет абсолютно здоровым. В жизни так немного радостей- так ещё и кашки не поесть!! А доктору мой респект. Спасибо, сэр, за Ваш пытливый ум❤

[@maja-penza-vesna]

вы правы и потом мы все разные,у нас разная генетика!!!

[@ВалентинаХлопкова-б6з]

@@maja-penza-vesna Это правда что вы говорите.Сейчас людей в дипресию вводят еда,красота, и многое другое!

[@РоманПетров-р7я]

Ну, от овсянки- то какая" радость"? По противности сопоставима только с перловкой

[@gala2137]

@@РоманПетров-р7я Зря Вы так! Перловочка, если её правильно приготовить, очень полезная и вкусная. Рассольник с солеными огурчиками, с хорошей томатной заправкой, с лаврушечкой, немного придавленной картошечкой, с травками- приправками, перчиком, пловчик....бесподобны. Еще раньше был такой "Завтрак туриста", рыбка с перловкой, очень вкусная. Там была очень хорошая рыбка, и хорошо распаренная и разваренная перловочка. Но, самое главное...это перловка. Растительный коллаген...крайне необходимый человеческому организму, не говоря уж о микро- и макроэлементах.

[@РоманПетров-р7я]

@@gala2137 ,пловчик? из перловки??

[@ИринаГиворг]

Моим родителям 90 лет. Каждое утро они едят овсяную кашу. Покупаю им овсяные хлопья грубого помола. Главное во всем знать меру. Будьте здоровы!!!

[@Никита-ж9ъ3щ]

Овсянка это чисто русское. У нас всегда рож ели, а пшеницу нам с запада привезли. Так что у них лучше пшено усваивается у нас рож. Наш хлеб черный их белый

[@Ivanych17212]

@@Никита-ж9ъ3ща при чем тут рожь, если речь про овёс?

[@ОльгаБелобородова-п5ц]

Косил Ясь конюшину, косил Ясь конюшину, поглядел на дивчину, а дивчина жито жала, а дивчина жито жала, и на Яся поглядала... Овёс и пшеница,славянская еда, ну и рожь, конечно.

[@magdal01]

@@Никита-ж9ъ3щ не рож(а), а рожЬ

[@msipc-v]

@@ИринаГиворг Ваши родители это частный случай

[@СветланаОмельянюк-г9ц]

Прослушала..спасибо.. Прочла коменты.. благодарю!! И так овсянки захотелось😂😂😂❤❤❤

[@ОльгаАгинских]

Я тоже услышала и пошла на кухню варить овсяную кашу😊

[@Тотсамыйчеловек-б2ч]

Овсяная каша на воде с орешками с утра это вещь! А то что в пакетиках быстрого приготовления это мусор! Кушайте натуральную овсяную кашу

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Fil-pm4wh]

Почему мусор?

[@ivnnstrv]

@@Fil-pm4whпотому что это просто пыль/ мука и шелуха от настоящей овсянки

[@ЛарисаЛариса-и7ч]

Доктор же, сказал. Открытым текстом, всё заражено гербицидом. Есть вообще не чего нельзя 😢 . Наши, тоже всё уже затравили.

[@ИльяГаврилов-т1щ]

Мы овсянку покупаем весовую, а не в пакетиках!!! Да все крупы только весовые, натуральные, с деревенским маслом👍. Башкирия. У нас все натуральное, свое местное!

[@ИринаКутузова-о6с]

63г на завтрак частенько Овсянка. Сахар в норме всегда, с холестерином, по ответу эндокринолога тоже все норм. У меня есть родственница, блокадный ребенок и ее соседки которым по 90и выше. Едят все и живы . Чем тогда в больших городах питаться, если нет огородов.?

[@defolt1424]

Ну если смотреть эти видео, то можно сделать вывод, что жрать ничего нельзя, только витамины которые они продают))

[@tatianam143]

Вот не пойму как сплющивание целых зёрен в хлопья меняет состав и полезность каши? Все говорят о пользе целнозерновой крупы которую долго варить. Но ведь хлопья без добавок это то же самое

[@ТамараКазьмина-р6ш]

При сплющивании зерен разрушается оболочка , а внутри любая крупа содержит крахмал , т.е. углевод , каша быстрее разваривается и усвоение углеводов начинается уже во рту , соответственно и быстрее поднимается сахар. Из цельного зерна не так быстро получается. В этом вся разница.

[@valentinaamg8291]

Да

[@valentinaamg8291]

Нет не одно и то же

[@BismarckGorchakov]

@@ТамараКазьмина-р6ш вы я так понимаю едите каши не разжевывая? Просто как утка заглотила и все? Иначе как может быть, что зерна останутся целые

[@Посейдон-й7ж]

быстрее всего что после расплющивания вы оголяете содержимое и оно начинает контактировать с воздухлм и окисляется.

[@ЕленаБелевцева-м2ю]

Овсянка на молочке с ложечкой топлёного масла-моя любовь

[@tatianailina8794]

Каши ,варёные на молоке не Полезные ,но вкусные.Их нужно варить на воде ,к сожалению.😊

[@ВиляБильданова-ф9н]

И моя

[@igorka2234]

поддерживаю

[@igorka2234]

@@tatianailina8794 варят на воде, молоко чуть только добавляют.

[@ЛюдмилаПестрикова-ю4и]

Овсяный кисель оооочень полезный.

[@allasteif4303]

Я ем овсянку при воспалении желчного пузыря, когда болит желудок, охватывая весь живот, делаю так, 1ст ложку овсяных хлопьев заливаю 1 стаканом воды с вечера, утром довожу до кипения, убираю с плиты , добавляю 1 чайную ложку топлённого масла и ем. И так в течении месяца, боль проходит уже на третий день! Спасибо овсянке!

[@iamalex9419]

спасибо топленому маслу точнее)

[@liebe__juli]

@@iamalex9419 , нет, спасибо овсу и его способности лечить ЖКТ.

[@allasteif4303]

@@iamalex9419 масло добавляю не всегда, иногда просто без ничего, а иногда несколько крупинок соли могу добавить, как просит организм. Главное все таки овсянка. Будьте здоровы!

[@ИринаНикитина-х7й]

Я так же гастрит и обострение желчного лечу. Поем кашки дня 3 -4 без всяких лекарств и всё проходит. А в ролике говорят,ещё больше воспаляется. Странно...

[@dalidad2682]

​@@allasteif4303, а почему у вас болит желудок, что вы едите в остальное время, какая пища вызывает воспаление?

[@lanakorona9577]

Ем овсянку утром уже много лет! И, о чудо, жива и здорова! Беру из цельного зерна(не хлопья), которую надо варить 30 мтнут, размалываю в кофемолке, заливаю кипятком на 25 минут. Добавляю фрукты, оливковое масло и получается объеденье! Лучшего завтрака для себя так и не нашла. Разное пробовала, но не то...Все индивидуально. Правда я еще ни разу не встречала человека с подорванным здоровьем от овсянки..😉

[@fainam8142]

Вы мне уже нравитесь.

[@vediad]

Впервые вижу, что есть 30 минутной варки овсянка😮 Где берете ?)

[@defolt1424]

​@@vediadв магазине. Если реально плохо видите, то может спросить сотрудников(хз как её можно не заметить)

[@МихаилЗолотой-о2й]

Как говорил Сократ любая еда может быть лекарством и ядом. Надо знать когда и в каких количествах можна есть.

[@liebe__juli]

@Ivan Ivanov 🤣👍

[@АлександрБогданов-э6о]

Не Сократ , а Авиценна.

[@Dinara.Marat.]

Супер ответ это 100% правда

[@ЮрийДесяткин-б7м]

Таки да, но кто ж скажет😊?

[@rotertiger4392]

Это приписывают Парацельсу

[@Alla_ChansonRusse]

Я верю, что органическая овсянка из цельных хлопьев полезна, поскольку в ней есть все незаменимые аминокислоты.И жизненный опыт показал мне, что все мои одноклассники, кто ел овсянку в детстве, были здоровее и выносливее тех, кто её не ел. Сейчас, когда я присматриваюсь к взрослым, я вижу, что те, кто ест цельную органическую овсянку, блещут прекрасным здоровьем. Поправьте меня, если я ошибаюсь.

[@liebe__juli]

Не ошибаетесь. Овёс - незаменимый злак. С его помощью лечат многие заболевания. Так что поменьше надо слушать всяких докторов, которых сейчас понавстплывало со всякими странными советами

[@eugenelevsy2840]

Очень полезная цельная овсянка. Но в ней нет всех незаменимых аминокислот.

[@clicklook7396]

А кроме овсянки что ели ,эти здоровые люди …?

[@Мари-р8щ]

Хлопья не могут быть цельными. Только зерно.

[@nwalex761]

Пластиковую кашу есть не рекомендуется

[@СетЛанаЛАНА]

В 2012 году попала в больницу, сказали есть оасянку. Ем! Каждый день. Беру ту, которую надо варить. Варю без сахара и соли, и на воде.

[@ИринаЗорина-с8л]

Зачем строчить Тупизну на Коммент? 👹❗

[@Serafima805]

Много лет так делаю и благодарю Бога за это.

[@ddde4910]

Ем такую же только не варю а просто заливаю молоком на 10 мин

[@ЭльВираТопороваКругова]

И что?есть улучшения?

[@ольгавеликородова-ф2е]

Овсянка,это углеводы,вот и ответ

[@ИринаАкбарова-ф9ж]

Отказалась от кето, не смогла справиться с запорами, скинула 5 кг, теперь питание без сахара, картофеля и мучного, -5 актуально, больше не уходит зато утром овсянка и стул прекрасный

[@dorakogen1492]

Браво 👏 посмотрите какая у вас группа крови! Для 2 типа овсянка 🥣 это спасение 🛟

[@ИринаАкбарова-ф9ж]

@@dorakogen1492 вторая

[@иринаморозова-ю5п]

@@dorakogen1492Вы имели ввиду 2 -я группа крови?

[@Pelegrinastore]

@@dorakogen1492у меня вторая группа, что нам из еды еще полезно?

[@Пирамидакуба]

А в чем проблема картофеля? Довольно полезный продукт, просто нпдо зпниматься спортом и модно себе позволить

[@ZooMagazine-ki6ns]

Часто, на протяжении многих лет ем геркулесовую, или овсяную кашу на завтрак. На воде, но подсолив и добавив мёда и растительного масла. Не заметила негативных последствий, как и после других каш и блюд из яиц.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@БоризДжонсон]

Наверно вы не смотрели о вреде мёда😅

[@jakatogether5233]

​​@@БоризДжонсона что жрать тогда? Я считаю лучше нажраться меда чем каких нибудь чипсов или фаст фуда

[@lenas1781]

@@jakatogether5233 soglasna, kstati mioda mnogo ne sojriosh, odnu lojechku oblizivaiu s ogromnoy chashkoy zelionogo chaia

[@NatashaDemina46]

@@jakatogether5233 умеренно горячая вода с утра натощак с ложечкой мёда, помогла мне справиться с холециститом

[@alenasergeeva3944]

Любимый Доктор Berg , живите очень долго ❤ Благодарю вас и вашу команду.

[@ОльгаПолковникова-о9ж]

Овсяная каша на воде заживляет язву желудка.

[@irenesmirnoff7662]

Мой отец ел овсянку на завтрак всю жизнь! Дожил до 96 лет! Никогда не имел желудочно- кишечных проблем, у него навсегда исчезла изжога, которая была в молодости. Ел только обсянку, добавлял грецкие орехи и яблоко!

[@helenedeutsch3372]

Охотно верю Вам. И англичане всю жизнь завтракают овсяной кашей

[@diktashum15]

У меня были проблемы с поджелудочной, начал есть овсянку и все наладилось.

[@helenedeutsch3372]

@@irenesmirnoff7662 А как Вы варите, на воде?

[@СакинаСауренко]

​на воде или на молоке?

[@KtoNadoYa]

Каждому свое. Мне от любой овсяной каши будь то, на воде или молоке жуткая изжога всегда.

[@ljudmilaable]

Каждое утро овсяно- блины с разными начинками. Быстро, вкусно и полезно. Начинки: лосось и авокадо, творог и банан, сыр фета и груша. Тесто: молотый овёс, семя льна и чиа, яйцо, творог и молоко.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@Ksana77]

Открою вам "страшную " тайну чиа и лен это одно и тоже , во всяком случае их состав и полезность для организма

[@NifNaf-y9m]

Неплохо!

[@Spec1C]

У меня разные завтраки, Я чередую: овсянка с бананом, яйца, творог/творожные запеканки.

[@Spec1C]

@@М_М-п6т Пусть лесом идут. Вообще проблем нет. Если так подходить, вообще жрать ничего нельзя.

[@kavkaz2153]

@@М_М-п6тЯ пил когитум в нем содержится банан, я пил на тошак уже 2 месяца у меня проблемы с желудком

[@igorku7251]

​@@Spec1C а вот не жрать как раз таки полезно)))

[@ОльгаКолесникова-ь5ж]

Всё надо есть, но меру знать! У меня папа всё ел и умер в 93 года. А если зацикливаться, что полезно, что вредно, то не факт, что дольше проживёшь, но проблем наживешь😂

[@serj_8228]

Блин, ешьте ЦЕЛЬНОЗЕРНОВУЮ овсянку, а не быстрые завтраки! Целое зерно выводит холестерин! Это факт. Слушайте доктора Петрика.

[@Уралочка-17.10]

@@serj_8228 где Вы покупаете зерно овса?

[@tatyanazatsepilova5208]

Сколько ж докторов то! И кому верить ,а кому нет???😢

[@Natylchik]

Есть доктор Петрик,а есть исследования.

[@serj_8228]

@@Natylchik А доктор Петрик и оперирует исключительно научными данными. Для начала посмотрите его видео, а потом говорите.

[@НинаИванова-м5ф]

Холестерин, в основном, вырабатывает печень для потребностей организма: строительства клеток, ремонта сосудов, выработки гормонов и т. п.

[@oksanakirindas1066]

Я незнаю плохо или хорошо овсянка на завтрак но я ем овсянку на завтрак так как я себя чувствую до обеда себя сытой и у меня не болит желудок. Надо слушать свое тело. Одному селовеку плохо овмянка, а другому очень хорошо.

[@VshshsgshsJdjdhsbsbs]

Ем овсянку на воде, без сахара, чуть-чуть с солью. Нормально! Хотя раньше не любила! Всем здоровья!❤❤😊😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@ТатьянаГизатуллина-г1н]

Всем здравствовать ,ем овсянку раща два в неделю на завтрак ,очень сытно ,из цельного зерна ,орези грецкие , аразис ,иногда без масла ,инргда с сыром как душе угодно ,сегрлня ела ,желудку хорошо ,в то время как нс работе сотрудники ели пирожки ,жаренные на масле их не ем лет десять ,замачиваю на ночь и воду эту сливаю потом варю оболаю овсянку дай Бог всем здоровья !!!

[@romandavydov8684]

ем овсянку по утрам. голозерный овес немного перемалываю в блендере. и варю на воде с солью немного. ем со сливочным маслом. лучшая каша и вкусная!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@DoctorVarvara]

И очень полезная 👍👍 главное не хлопья есть, а голозерный овёс, и. Тут же вместо вреда одна голая польза 😁

[@VeronicaNikitina-h8i]

Вкусная - сварить также на воде, совсем немного раст.раф.масла и в конце добавить говяжий бульон от мясных фрикаделек или бевстроганов.

[@VeronicaNikitina-h8i]

Но , конечно не на завтрак.

[@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л]

@@VeronicaNikitina-h8i скажите пожалуйста, почему не на завтрак Ваш вариант?? И, ещё, если можете, а что лучше на завтрак тогда?? С Уважением Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

[@MrGALIMAT]

Для меня яркий показатель пользы овсянки это мой Хард ! Ему 16 лет , всю жизнь основной рацион это овсянка ! До сих пор жизнерадостный, подвижный игривый !!! Ни разу ничем не болел. ! Хард - стаффордширский терьер ❤

[@oxygenable]

Пойду свою собаку откармливать овсянкой, ей только 13 лет.

[@MrGALIMAT]

@@oxygenable 🤣👍

[@MrGALIMAT]

Кто не в курсе стаффы живут максимум 13 лет , к сожалению 😭

[@ЛюдмилаМатковская-т5м]

У меня кот британец потребовал на завтрак только овсянку. Видимо, британцы что-то знают))

[@oxygenable]

@@MrGALIMAT вообще-то моя порода живёт 15-18лет. Но у моей появились проблемы со здоровьем, так что не знаю 😭😭😭

[@Святорус]

Здравия! У меня от овсяной на молоке всегда тяжесть и газы. Без молока лучше. При всей раскрученности овса, предпочло моё туловище рисовую кашу, по мимо творога. Теперь яснее стало, благодарю.

[@user-kg1mf5up9d]

Попробуйте безлактозное молоко!

[@ГалинаЛаванда]

Очень полезная красная чечевица ,диетическая ,разжижает кровь ,легко переваривается.

[@ГалинаЛаванда]

Пшено полезное ,содержит много калия ,но тяжеловато для переваривания,-не каждый день ,не огромными порциями. гречка содержит много белка ,до 13 %/в мясе -27%/ ,гречку нельзя ,у кого в голове опухоли .усугубляет.Кукурузная полезная ,немного тяжеловая для переваривания ,порции не огромные ,единственная- содержит золото,которое тоже нужно организму.Рисовая -почти бесполезная ,но пойдет ,особенно с миндальным молоком ,в котором много кальция.это для тех ,у кого лактазная непереносимость.

[@ИринаОвчинникова-б6ы]

Овсянку ем каждый день на завтрак с куркумой орехами и черносливом плюс апельсин или печеное яблоко...сахар держится в референсных значениях ( преддиабет) , инсулин снизился с 12,5 до 7..

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@tanusic]

Милый человек, сахар 12 это уже диабет! Не обольщайтесь...

[@Fassb1nder]

В каких еще референсных? Пишите доступным языком.

[@BobbyTheJones]

@@Fassb1nder в референсных значит в пределах нормы

[@Fassb1nder]

@@BobbyTheJones Я знаю, что это значит. Можно так и написать. Просто обленился народ, а слов умных нахватались и при случае вставляют.

[@valeriakantemirova3750]

Я ем,но не каждое утро. Чередую с другими томлёными кашами. Готовлю на воде ,без добавления сахара.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@veradarciuc376]

Благодарим Вас за видео про овсянку. Спасибо! И Вам здоровья крепкого крепкого.

[@valentine3506]

Абсолютно идеальной еды не существует, обязательно есть как отрицательные так и положительные моменты Главное качество и в меру.

[@polinaf7674]

Сделала печенье из овсянки: Пюре 2 яблок и вода , добавила льняное семя и семя кунжута , немного орехов , экстракт ванили и немного кукуркзных хлопьев, ... всем здоровья

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Вера-к8ь6ю]

А овсянку вы кладете, что то в рецепте не нашла,и сколько

[@MAPUHA]

А овсянка где в вашем рецепте?

[@ismailyusupov3926]

Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь

[@ОленаОлена-к9б]

Овсянка с мёдом вместо сахара и с яблоком, изюмом и ещё и вприкуску с творогом! Очень вкусно! Попробуйте! Всё полезное!

[@ФотинияФотиния-т1ь]

Мёд от сахара ничем ни отличается, фруктоза, ещё хуже. Яблоки тоже, углеводы, овсянка, тоже углеводы. Лучше творог, ни ниже 9%жирности со сметаной и ягодами, вместо яблок, вкусно, не значит полезно, вот это польза. 🥰

[@yuxef]

​@@ФотинияФотиния-т1ь ягоды разве не содержат сахар?

[@ФотинияФотиния-т1ь]

@@yuxef клубника, земляника, малина, черника, чёрн. смородина, разрешены на низкоуглеводном питании, там углеводов по минимуму, плюс клетчатка. Можно съесть и не каждый день, но не больше 100гр.🥰

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты kzbin.info/www/bejne/nWKsgIhvbreUhcU , kzbin.info/www/bejne/mXLQnndml8yqbNk , kzbin.info/www/bejne/kJO1Zo2ZbtaAg80 . про мед kzbin.info/www/bejne/opqteWV9bp6MoNE . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@nox4472]

мед и изюм? о боже))) ....я тоже ел...теперь овсянка напополам с ячкой запариваю и ем с перемешкой наарезаной огородной ботвой или дикоросами луком, чесноком, капустуй отдельно, огурцом и яйцом.

[@mkarlione]

Овсянка - полезная. А вот овсяные хлопья, и тем более быстрого приготовления, скорее вред. И ещё имеет значение где и на чём выращенная, какие удобрения используются... Попробуйте например помидоры (или любые овощи и фрукты) из супермаркета, и сравните их с выращенными на своём огороде.

[@Моментыжизни-г5ш]

А толокно?

[@demanugacd1336]

Док ссылается на какие то там исследования. Вопрос, а насколько можно сейчас доверять этим исследованиям ? Нам с экранов и так начинают втирать что жрать насекомых полезно, и исследования у них это тоже подтверждают.

[@pricklyroseblack]

Он ищет их на сайтах, и уж уверен проверенных, к тому же оставляет ссылки. А такие исследования так-то стоят немало, поэтому подкупать их... Какой смысл? Вот по передачам конечно, могут и втереть, так как можно не оставлять никаких ссылок

[@Маргарита-я1я]

Совершенно с вами согласна. Сейчас очень уж много этих исследований. Овсом кони питаются и на этом питании работают с утра до ночи, даже и исследовать не надо это. Я считаю, что овсянка полезна, может конечно не для всех, но вреда от неё точно нет.

[@ГеннадийЦепин]

Моя мамочка до92лет ела овсянку и никогда не было диабета и с памятью было все ок и у меня овсянка ничего плохого не вызывает а мне очень много лет слава овсянке

[@TVU394]

Ваша мама ела овсянку каждый день?

[@ervinsz]

Когда бабушка ела то roundup не был , был только карбофос

[@ekaterinakadilnikova3123]

Овсянка-чудесная пища, лучше, чем, что - то другое

[@cecimak6014]

какая чудесная словесная конструкция :DDD

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@MisterGame999]

Лучше шашлыков ничего вкуснее нет😁

[@CeltusSi]

💯👍

[@ВентиляторГг]

Натуральный овёс да ! Но не хлопья - голимая бумага !

[@ГалинаРемінна-д6ю]

Уважаемый Доктор Берг, очень прошу дать характеристики крупы кус- кус и булгура. Спасибо Вам за труд, сил и здоровья Вам.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/b16qk2eEd8xqiLs Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@maritena]

Доктор Берг не поддерживает глютенсодержащие злаки, то есть он строго против и кус-кус и булгура

[@ЕленаГаврилова-ж3ы]

Какие нужны характеристики? Это пшеница, углеводы и глютен😂

[@Love5MY]

у него всё вредно, кроме кето продуктов

[@vesnuschkaya9695]

​@@Love5MY Да, вообще, послушаешь и есть ничего нельзя..

[@ЛТЛ-э5ь]

Что скажите о других крупах и их пользе, например, ячки?

[@ИванИванов-ъ4е9щ]

Перепробовал кучу видов овсянке, ем её только ягодами без сахара и на воде, но проблема в том что не могу с утра ей наесться, буквально через 2 часа, дико хочу есть, 3 варёных яйца как по мне более питательнее

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck . 📌 БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето помогут Вам правильно поменять рацион питания👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@johnmagic6408]

Измерять уровень глюкозы в крови лучше не во время еды, а спустя 20-40 минут, чтобы определить пик глюкозы в крови. Если же вы очень много овсянки съедите (порция от 300 грамм) то пик подъема глюкозы может наступить и позже (через час или полтора часа)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про норму сахара в крови kzbin.info/www/bejne/pWSTppiHnNqcj9U Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@waldsim852]

Только на воде!

[@vitaliys.2994]

Уровень глюкозы вообще не показатель, так как прыгает от и до. Надёжнее делать тест гликированого гемоглобина, это средний показатель сахара за 3 месяца

[@johnmagic6408]

Есть такой врач Шмуэль Левит. Так вот он подробно объясняет что они уже давно не обращают внимание на показатель гликированного гемоглобина. Если у человека случаются сильные скачки уровня глюкозы но в основном глюкоза в норме или чуть повышена (у больных) то уровень гликированного гемоглобина этого не покажет. А мы знаем что именно резкие скачки глюкозы оказывают существенное отрицательное воздействие на сосудистую систему.

[@29bike-life29]

300 грамм сухой или готовой уже?

[@crimsonfox5970]

Ем овсянку на воде без ничего или с кислыми свежими фруктами. Так как на работе получаю физическую и кардио нагрузку, мне никак без плотного завтрака не обойтись. В противном случае, буду вялой и не собранной до обеда. Так что не нужно полностью обесценивать завтрак, у каждого всё индивидуально. Кто-то чувствует недомогание и голод после завтрака, а кто-то получает прилив сил на весь рабочий день не думая о перекусах до второго приёма пищи.

[@Морпех-в6я]

А на кето о еде вообще не думается практически. Из-за нестабильного и активного образа жизни перешел на низкоуглеводное ПП. А так кето тема, скинул 17 кг. Вернусь обязательно.

[@ThePolrover]

Ем овёс, очищенный,в зёрнах.1 столовую ложку с горкой. Замоченый в термосе .Через час,он готов.Солю,и сдабриваю маслом ,когда оливковым,когда льняным.

[@ЛюбовьП-н8ф]

Лучше голозерный

[@Vokacan]

Че так мало то)). Надо грамм 100 сухой овсянки и тогда норм будет.

[@ЗояПономарева-й6д]

Сколько,людей,столько, мнений.

[@ВиталийИгнатьев-я4ы]

Пусть он поест нашу авсянку.и сделает вы вод насколько он укрепил свой иммунитет

[@ThePolrover]

@@Vokacan ,проверял гликометром,через час нет изменений количества глюкозы в крови, и если идёт кетоз,то без остановки.Да и достаточно ,по наличию,как они говорят, пробиотиков))

[@КсенияШиряева-з1п]

Когда у меня начинается тяжесть в желудке, утром варю геркулес, заливаю перед варкой холодной водой, тогда больше слизи. После еды я чувствую лёгкость. Хуже мне не становилось после овсянки.

[@lookyan9743]

не проще ли сесть на кето и избавиться от тяжести в желудке навсегда, чем гасить её геркулесом?

[@КсенияШиряева-з1п]

@@lookyan9743 тяжесть после переедания тяжёлой пищи. С детства мы привыкли что праздник это вкусный стол: манты, пильмены, салаты, а под конец ещё и все это шлифануть куском торта с чаем =)

[@КсенияШиряева-з1п]

@@lookyan9743 о бедный желудок

[@КсенияШиряева-з1п]

@@lookyan9743 нельзя всему слепо доверять. Ведь наука не стоит на месте, сегодня учёные говорят что завтрак вреден, а завтра что он полезен, а после завтра появится ещё одна теория. Все болезни от избытка или недостатка. Самое сложное это работать над своими привычками и уметь соблюдать баланс.

[@ИринаИстина-ь2щ]

Я тоже люблю овсянку. Я даже пью отвар овса и ем овсянку, но без сахара и соли. Овёс содержит бета-глюканы и они полезны для здоровья.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-nelly5os3m]

Только послушала врача о полезных продуктах для поджелудочной и среди них овсянка.

[@evgeniyafyodorova9019]

Доброго Здравия, доктор Берг!👏👍💯 Спасибо !💐😊

[@ВадимСидоров-ь6п]

благодарю:)- ем овсянку"Экстра",сало,2-3 варёных яйца и хлеб с колбасой и на целый день,в 16: 00 ем 1- ое и норм!

[@orchidee4556]

Здравствуйте! А перевес нсть у вас?

[@ВадимСидоров-ь6п]

@@orchidee4556 нету,даже специально старался набрать массу,когда занимался

[@maryk-goldberg]

Ем каждое утро , без сахара и молока, на воде, но обязательно с кусочком сливочного масла

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@maryk-goldberg]

@@DrEricBerg ok

[@ИринаОрендарчук]

Люблю кашу из овсянки (Монастырская или Деревенская), та что варится 20 и более минут. 1:1 вода к молоку. Добавляю немного соли и сахарозама. Почему-то именно каша с утра дает мне сытость. Ни яичница/омлет, ни блины/оладьи не дает такого результата. И обязательно к кофе небольшой бутер с маслом и сыром. 😊 И люблю утром ,не торопясь, заняться приготовлением завтрака и с аппетитом потом его скушать.

[@Ирина-я7у4д]

Тоже люблю овсяную кашу с грецкими орехи,желудок говорит спасибо )

[@АллаМуратова-г2х]

Не с кофе, а кофе после завтрака, как турки пьют😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ГалинаГалкина-т5о]

Маме 86лет после инсульта частичной парализации каждое утро на протяжении 19 лет варю овсянку простую долгого приготовления без сахара и практически без соли.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/Y5OZh6ucptt3b6c kzbin.info/www/bejne/mqOlqWSchthrqMU kzbin.info/www/bejne/Z2OYZYWnZdN4esk kzbin.info/www/bejne/j3u7gJt-i7KrpaM Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@Elstanelf]

Ем и овсянку и манку, всё ем. Хоть бы один килограмм прибавить ( вес ни туда, ни сюда. Как вкопанный 60 кг. Почему нет рекомендаций для потолстения, чтоб хоть тоненький слой жирка между костями и кожей появился...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/bmHCmXmuqbKlm7s , kzbin.info/www/bejne/qqfVg5mogrqBhrs , kzbin.info/www/bejne/pmq6epunlpeJo7c , kzbin.info/www/bejne/m6K2ZJmcd71naJo . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@liebe__juli]

Побольше жареной картошки, пирогов, пельменей, бананов и будет вам счастье. ))

[@ИгорьБыков-в5м]

Еште оливковое масло оно очень колорийное и сливочное жирную сметану

[@gaehcka]

Могу раз в неделю на завтрак (вернее обед, я не завтракаю) первый прием пищи сварить геркулес долгой варки 25 минут, в нее же разбить пару яиц и семена чиа. Каждый день не могу ее кушать.

[@КадрияНагаева-ъ3м]

Когда мы растили детей, в магазинах продавали Толокно, я вариала сыну жидкую кашку, вместо манки.

[@liudmilayanovskaya701]

На завтрак ем яичницу из двух яиц + на сливочном масле обжариваю в течении пяти минут брокколи,амарант,и спаржу .Плюс когда есть добавляю четвертинку авакадо.Потом чашечка кофе и до шести вечера больше не ем

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-рецепты kzbin.info/aero/PLWXUqZPa5k46Sb1JmoUDGmrHHH5ysLYKp Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@אלנהאברמוביץ]

В студенчестве, когда уходили из дома на весь день, завтракали офсяной кашей. И после этого пол-дня были сытыми и не вспоминали про еду. Сложные углеводы. Клетчатка растворимая и не растворимая. Все эти показатели ничего не означают?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Helen-Ophion]

У меня анализы хорошие от регулярного поедания сельдерея. Как я попробовала, результат сразу изменился в лучшую сторону. Теперь я решила уехать жить в деревню на некоторое время, но только после завершения обучения. Там в деревне буду одна и на траве и чистом минимуме мяса быстро приду в форму

[@vovafender189]

ПОЕДАЙТЕ лучше мясо.

[@ElodiaEl]

отказываться от завтрака сомнительная идея. У меня например голова начинает кружиться и состояние предобморочное, если поесть не успеваю с утра

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про лучшее время для еды kzbin.info/www/bejne/eajVealnfLx3gNU , про то, как правильно начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 , про режим питания kzbin.info/www/bejne/oILKZHtojsaBnJI , и полный обзор кето диеты и интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nYa7eoZ5jbt9gpI . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@liliyaliliya187]

Не надо отказываться от завтрака. Диет еще много придумают, кето шмето. А вы у себя одна. Желчный спасибо за пропуск завтрака вам точно не скажет .

[@BismarckGorchakov]

Завтрак должен быть. Правильныйзавтрак позволяет опорожнить желчный, включает пищеварение(соответственно выведение). Я считаю, что полноценный завтрак залог хорошего дня

[@АнтонинаШатохина-и5ы]

Не люблю овсянку ,не ем её никогда .И гречку не люблю ,хоть и полезная .Я люблю тыквенную кашу с пшенной крупой -это любовь из детства и навсегла от бабушки.,она меня кормила этой кашей ❤

[@Anastasia-s5u9n]

Ну это твои проблемы, зачем нам об этом знать !

[@AndreyStu]

@@Anastasia-s5u9n Он ведь не тебе в личку пишет, что за бред ты несешь

[@Natalia-dl1qn]

Удивительно что до сих пор непреелась каша .❤

[@Svetlana7ok]

На завтрак съесть яичницу,в обед овсянку с оболочкой,на ужин хороший сырой салат.И будешь здоров.Ну ещё иногда в промежутке фрукты и орехи.А по выходным красную рыбу.🎉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты kzbin.info/www/bejne/nWKsgIhvbreUhcU , kzbin.info/www/bejne/mXLQnndml8yqbNk , kzbin.info/www/bejne/kJO1Zo2ZbtaAg80 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@alexbellamy2527]

В каждой приём пищи нужен белок.

[@Medveten1]

Садковый лосось-это набор всевозможных химикатов. Все садковые рыбы-это шлак!

[@Vanya1992190]

Мб вообще начнешь питаться солнечной энергией? Витамины и нутриенты нахрен ненужны. Особенно белок, который строит организм...

[@ленаголубая]

я в детстве наелась овсянки, по этому сейчас её не ем. За то ем льняные зёрна. зёрна чиа, смолотые в кофемолке и заваренные кипятком

[@vkdoc7]

Ем овсянку с яйцом в смятку и добавляю немного белка и жира ( грудинка, курица, рыба, говядина) очень вкусно и полезно, живот в восторге!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@katalima9306]

Я не поняла,это у вас такой завтрак??? ,грудинка,курица,рыба,говядина?? Я только овсянку и добавляю смородиновый джем.

[@svitlana5443]

​@@katalima9306якщо у вас запор то смородина погіршить стан , вона скріплюе

[@goodworld8688]

Самые лучшие видео для здоровья я не встречал на ютубе спасибо за такое видео

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@nataliaburgardt2625]

У меня после овсянки вздутие и тяжело, но я ем её на обед, завтрак пропускают не от того что сижу на ИГ, просто не хочется кушать, и до вечера ещё чувствую дискомфорт, спасибо большое Вам за познавательные видео, всё - овсянки у меня в рационе больше не будет, никогда ❤❤😊😊😊

[@Нюша-ъ7ы]

Ешьте мясо жирное и не парьтесь.

[@nataliaburgardt2625]

@@Нюша-ъ7ы а я ем сало и мясо, потому и не хочется кушать долго, овсянку так и не могу есть из-за вздутия , но я просто оговорилась, я её ЕЛА, сейчас нет, вы правы, надо есть мясо

[@vadimcentrov2733]

Поддерживаю насчет мяса. Хоть нашлись единомышленники..🤗 Нина Павловна. Казахстан.🐂🐏🐑🐎

[@Helen-Ophion]

Люблю обычную овсянку по утрам, но не регулярно. Я добавляю в нее порошок бобов какао, гвоздики и корицы

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

А мне нравится с размятым бананом. Очень вкусно и сахар не нужен.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты kzbin.info/www/bejne/nWKsgIhvbreUhcU , kzbin.info/www/bejne/mXLQnndml8yqbNk , kzbin.info/www/bejne/kJO1Zo2ZbtaAg80 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@leylarauf3602]

Ела раньше геркулес на воде, очень вкусно и питательно. Сейчас заливаю овсянку кефиром в банку и утром ем. Очень нравится. Не откажусь от нее никогда

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ВалентинаСтепанова-д5ь]

Я так на ночь делаю-кефир и гречка

[@АнастасияПрокопенко-м2д]

Ем только голозерный овес - цельный или резаный. Как правило запариваю в термосе с вечера, утром - все готово. Делаю кашу 1-2 раза в неделю, но она на воде без сахара и соли, добавляю оливковое масло или гхи - прям вкусно. А вот отказаться от выпечки с овсом очень трудно, люблю его размолоть и смешать с нутовой мукой и кекс сделать с курагой. Знаю, что доктор Берг не рекомендует.

[@Михаил-й4л2и]

Да, заметил у себя, завтракать после 11-12 намного комфортнее организму, до завтрака обходиться водой.

[@olgazotikova4598]

Вот уж точно! У меня организм до 11 завтрак не воспринимает - что ела, что ни ела, ни бодрости, ни сытости. Когда ездила на работу 1,5 часа туда-обратно, то завтркала на работе, часов в 10 -11. Надо вспомнить этот опыт.

[@engineerVasily]

Как вам удается? Я, только проснусь, готов есть, а если не завтракал - в ярости😅

[@olgazotikova4598]

@@engineerVasily а не знаю как... У меня с точностью до наоборот. Во сколько бы не проснулась - в 7, 8, 9...да хоть в 5 утра, меня лучше не трогать, а лучше предложить чашку кофе и все, а вот ближе к 10, а чаще к 11 утра организьма начинает требовать еды.. Скорее всего это потому что я - сова... Теперь уже скорее голубь - относительно рано ложусь и поздно встаю...пенсия однако...но завтрак, как и прежде, не раньше 10-11

[@Вадюха-ю5ю]

Если с утра в топку ничего не закину, то до обеда нет ни каких позывов пожрать. Ну, а если , что-то упало срабатывает пуск. И к 10 ти. Начинаются голодные спазмы. И до обеда дискомфорт. Ем если хочу. Ни ем если это просто время еды и не совпадает с желанием.

[@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л]

@@olgazotikova4598 скажите пожалуйста, а Вы наверно стройненькая при таком варианте питания?? С Уважением и Благодарностью Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

[@ИринаЛуцкова-й8х]

Можно есть овсянку плющенную 1 _ 2 раза в неделю и будет всё ок. Просто варить её долго...

[@Татьяна-н6б5з]

Ирина, я тоже люблю такую овсянку. Только готовлю с вечера, варю 5 минут вместо положенных 25, укутываю хорошенько, каша на утро отличная. Так экономлю утреннее время. Здоровья Вам и Мира.

[@ИринаЛуцкова-й8х]

@@Татьяна-н6б5з Татьяна, благодарю за совет, обязательно так приготовлю. Добра, Мира!

[@ИринаЖемаева-щ4е]

Я цельную или плющенную овсянку запариваю в пищевом термосе ( с широким горлом) на ночь. 1 стакан овсянки на 1 литровый термос. Очень вкусно получается.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Lelikhorse]

Делала ферментированный кисель из овсянки, рассказывали, что во время ВОВ это было незаменимой едой, возможно, когда голодно, а когда еды в избытке, это может быть слишком питательно

[@ВентиляторГг]

Из цельного зерна - да

[@Lelikhorse]

@@user-yt5td4nu4l тема про овес, про пользу башмаков, ремней и топоров в других сказках

[@mini-123]

Слушаю доктора и читаю комментарии. Многие из любителей овсянки это видео даже не смотрели, но зато написали как автор не прав. А некоторые хоть и смотрели, но так ничего не поняли.

[@ЮрийВенедиктович-т8ъ]

никогда не было проблем с овсянкой. если она сварена в достаточном количестве воды и ее немного. 10-12 минут варки, самая крупная. если сьесть слишком много, может быть нехорошо

[@user-qr8gx3]

Мне 28, с 20 лет я ем овсянку по утрам, так как в 19 у меня был диагностирован ниатрофический гастрит, в итоге я выгляжу на 20, тренируюсь, работаю и улучшил здоровье, однако как говорил Амосов: утро можно начать с овсянки, но обед и ужин должны быть более полноценными

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, рекомендации при гастрите kzbin.info/www/bejne/pGKQfJJtq72toKM , kzbin.info/www/bejne/q5bOop2Hra52pM0 . При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание” drberg.ru/book? . Служба поддержки канала

[@mkim7218]

Утром перед работой(кроме выходных) немного овсянки,сливочного масла и шепотку соли,завариваю кипятком, ничего пока лучше не нашел,организм не хочет другого

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АльфияХома-щ4ю]

По утрам овсянку не ем. Иногда каша, хлопья из смеси пяти злаков, (входит овс.хлопья)

[@firuzmustafokulov1494]

Здравствуйте хотела бы чтобы вы сняли видео про гречку уважаемый др Берг

[@aledis.noriega]

Он не знает что такое гречка, так как в Америке её нет и там её не едят.

[@davidpickett6272]

​@@aledis.noriega она в сша есть только какая то не такая. Когда её вариш она почему то ватой какой то покрывается и превращается во что то совсем не напоминающию гречку, поэтому её не любят те кто все таки попробовал. В сша гречку нормальную можно купить только в магазинах продуктов из бывшего СССР

[@ingahaydukyan7422]

Вы ВСЕГДА аппелируете исследованиями, всё верно.У меня подымается сахар, даже от органической.Употребляю очень редко и в несладком виде.♥️🌏♥️

[@maja-penza-vesna]

ваша индивидуальная особенность.Что делать мы все разные,есть люди с диабетом у которых на рис сахар не поднимается.Или не толстеют от картошки,могут ведрами уминать.Значит просто не ваш продукт.

[@dorakogen1492]

Конечно! Инсулин будет повышаться от любого продукта хаха ! Это все рассчитано на полуграмотных людей! Организму нужно все по немного 🤏 и индивидуально какой-то продукт больше чем другой ! Изучайте сами индивидуальность своего организма 🎉

[@EDELSTARS]

Овсянку с сильной обработкой нельзя грубую овсянку можно

[@User-vd5sm]

А я подсела на геркулес ячменный ,очень вкусно ,если заварить меньше крупы ,получается молочный суп.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. про молочные продукты kzbin.info/www/bejne/o5jVdZRjpreKmsk . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ФросияМадам]

У меня мама прожила 94 года на овсянке. Она без неё жить не могла. Конечно не сладкая, на воде. Иногда добавляла молоко.

[@Злаятетка-ф2р]

Это не из-за овсянки, а скорее вопреки!

[@nataliia-]

Овсянка, борщ, винегрет с растительным маслом - были постоянно у моей бабушки. Она прожила 98 лет в здравии и хорошем настроении. Восхитительная была женщина, моя бабушка.

[@Izzybelka2]

Никогда овсянка не нравилась в целом по утрам) 😅толку от нее 0 , через час хочется есть, что ел что не ел 😑

[@ДжурикДжорик-и5ы]

Овсянка привела в порядок мой кишечник. У меня несколько лет были запоры. Знакомый врач посоветовал по утрам овсянку, есть побольше капусты, в любом виде и пить больше воды. Таким образом я за год вылечил кишечник. Сейчас мне уже не надо есть овсянку или капусту для нормального функционирования. Это было 10 лет назад.

[@mirgulzulpukarova7278]

У меня тоже сейчась проблема кишечниками. Запоры, тяжесть живота, вы целый год кушали овсянки?

[@Leakh6161]

Вам помогла не овсянка , вам помогла капуста ! Не знаю как у других ,а лично у меня от овсянки бывает запор 😢 😊

[@bolot6583]

Крепкого здоровья вам

[@vertigo878]

Причём тут овсянка:) Дело было в капусте:)

[@ИгорьБыков-в5м]

Сейчас есть в продаже или можно заказать валберис или озоне Высокоолеиновое подсолнечное масло холодного отжима в темном стекле Масло супер от запора хорошо У нас есть в магнитах

[@irinahappy4091]

Ответьте, пожалуйста! ОВСЯНОЕ МОЛОКО (НАПИТОК) полезное ???

[@liebe__juli]

Не ответит. Полезное оно, если сами вы его сделали, а не в магазине купили фигню непонятную.

[@Maksim-Nechkin]

Возможно продукты на наших прилавках и те, о которых говорит Доктор, значительно отличаются.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Irina-mc5cd]

Благодарю😊 Так если эко и без пистицидов, то овсянку можно есть, так? Я её не ем...❤

[@slowjiggingrus3186]

Когда ел безглютеновкю овсянку чувствоввал себя отлично ,как перестал ,начал желудок побаливать

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@штушакутуша-щ8и]

А я делаю крамбл с фруктами или ягодами с овсяными отрубями каждое утро,добавляю сметану или творог. Интересно,отруби тоже вредные?

[@ворон-о1з]

Овсяная каша из хлопьев и овсянка из цельных зёрен овса - разные вещи!

[@BismarckGorchakov]

Да.... А ещё бегемот и гиппопотам разные животные. А ещё в Китае и в China живут разные люди.

[@zarazeynalova7287]

Дай Бог этому врачу здоровья! ❤

[@MisterGame999]

Но сожалению он всё в мире не изучил ещё, но научился зато книги свои толкать на ютубе😁

[@zarazeynalova7287]

@@MisterGame999 А попробуйте вы подать пример знающего всё на свете и напишете книги,чтобы мы прочитали и оценили ваши знания. Ну и соответственно толкайте их,с целью наживы:))

[@MisterGame999]

@@zarazeynalova7287 он ток про еду знает, но есть другие факторы социальные и природные, которые могут оказать большее воздействие на здоровье, чем еда и причём внезапно😁

[@ОкоИстины-я1р]

С такой-то диетой оно ему пригодится

[@ЕЖЕДНЕВНЫЕДЕЛА]

Дочери вырезали аппендицит И только от овсянки на завтрак она себя хорошо чувствует

[@cholera4858]

Да такие видео можно о чём угодно записать. Даже про воду. Вода - лучший друг бактерий, вирусов, плесени, водой можно отравиться, в воде можно утопиться, вода - растворитель, вода - окислитель. Если положить кусок железки в воду - о боже, железка станет ржавой (страшная музыка на фоне). Вода вымывает минералы и полезные вещества из организма. Если выпить более 3 литров воды - можно умереть. Вода убивает миллионы человек в год. Вывод: ни в коем случае не стоит использовать воду, опасаться и держаться подальше.

[@Savchenkotut]

​@@cholera4858вода содержится во многих жидких ядах, гербицидах и даже ракетном топливе. Когда вы выпиваете стакан воды, знайте, некоторый процент этой жидкости уже побывал в организме другого человека...

[@Prosper-zs5vm]

Я ем на завтрак двай яйца, кусок качанной капусты, кусок броколли и цветной один ствол сельдерея, укропа, 😅петрушки, затем выпиваю стакан какао с ягодами смешанным с тыквенными и льняными семенами размолотыми в кофемолке и небольшой кусочек свёклы с домашним козьим сыром. Сыр для связывание оксалатов в кишечнике.

[@UncleAU73]

🥱

[@olunkamanunka4793]

Много лет едим овсянку,год назад перешли на цельнозерновую с фруктами,медом, орехами

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты kzbin.info/www/bejne/nWKsgIhvbreUhcU , kzbin.info/www/bejne/mXLQnndml8yqbNk , kzbin.info/www/bejne/kJO1Zo2ZbtaAg80 . про мед kzbin.info/www/bejne/opqteWV9bp6MoNE . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@КамильБайтуганов]

Спасибо за информацию про овсянку

[@ludmilawaldschmidt7722]

Доктор Берг говорит,что полезна органическая овсянка, а НЕ хлопья с сахаром и с другими добавками…. Слушайте до конца и внимательнее. Будте здоровы 🤗🌺🫶

[@bobkelso4865]

Пришлось отказаться от овсянки((. До этого ел каждый день кашу или с яйцом. У меня СКР. Узнал что овсянка способствует СРК. Короче, перестал есть овсянку и с кишками стало получше.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I kzbin.info/www/bejne/bHvKm6SEjt6AmpI kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@liebe__juli]

СРК придумали недоврачи. Надо искать причину такого поведения кишечника.

[@ДинаДжафарова-д9л]

я постоянно ем овсянку мне идёт очень

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ИванГерцик]

Я ем овсянку,пью отвар каждый день,падает сахар,я доволен.

[@PaulCARLIER-uv9pz]

удивили.... овсянка на завтрак - сильно поднимает сахар, приходится подкалываться...

[@873-od3gl]

Гранат полезен при сахарном диабете - есть такая информация в интернете. Насколько это правда не знаю. Но думаю, что гранат всё-таки полезный.

[@АлександрКозлов-ц3ш]

Ем каждый день уже не помню сколько.на воде без соли и Сахара

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен kzbin.info/www/bejne/o6rMlaCLbqmIo9E, и про про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, а также видео том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ЛюбовьСафонова-о5е]

20 лет овсяные хлопья номер 1 у нас на завтрак, сыновья уже мужчины и тоже в семьях овсянка на завтрак. Не могу придумать другой завтрак.

[@ФотинияФотиния-т1ь]

Яйца, в любом виде, сыр с маслом с кофе со сливками, или чай со сливками. Прекрасный завтрак.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-рецепты kzbin.info/aero/PLWXUqZPa5k46Sb1JmoUDGmrHHH5ysLYKp Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@asheron8]

Ем пшенку утром, так как после овсянки воспаление повышается при аутоимунке. С этим согласен, все верно говорит

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про аутоиммунные заболевания kzbin.info/www/bejne/iHiVaYidoZieeJo kzbin.info/www/bejne/kJy2aZ58m6mAj5I kzbin.info/www/bejne/qWGpoHysoMSNgsU kzbin.info/www/bejne/d4Onn4inr9VloLc kzbin.info/www/bejne/eIbEfpyijpqCebc Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@НинаБывшева-й9р]

У меня тоже ,я стала замечать после овсянки весь живот восполяется и болит ,попробую без нее

[@татьянаденисова-ы8т]

Мне очень нравится овсяная каша с сыром 👍👍👍

[@lilia9395]

Тоже обожаю с сыром

[@harley2476]

Я тоже 👍

[@mashnach]

А мне с сардинами

[@ИннаДуша]

С пармезаном 🤌

[@arev715]

А как Вы сыр в овсянку добавляете? Тёртый на тёрке сыр?