Помогает ли утяжеленное одеяло. Как обращаться с тяжелым одеялом

➡️Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! cherkasova.online/cbt
Кому поможет тяжелое одеяло, а кому оно будет бесполезно? Как ухаживать за утяжеленным одеялом? Можно ли пользоваться тяжелым одеялом ребенку? Обо всем этом смотрите в видео.
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»: bs-youtube.ru/buzunov
👀 Telegram канал доктора Бузунова: t.me/SomnologBuzunov
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru ) по тел. [phone]
🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: [phone].
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_consultation .
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: sonzdrav.ru/online.
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сом...
_______
Роман Бузунов - профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
∙ / @buzunov_roman - новый видеоканал Р.В. Бузунова с длинными научно-популярными роликами о сне
∙ buzunov.ru - персональный сайт
∙ sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
∙ sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
∙ / buzunov_roman
∙ t.me/SomnologBuzunov
#Бузунов #одеяло #Сомнолог

[@Buzunov]

➡Хотите получить пошаговые рекомендации по достижению спокойствия, хорошего настроения и качественного сна? Оформите предзаказ на 📚книгу Романа Бузунова и Софии Черкасовой: «ПРЕДНАМЕРЕННОЕ СПОКОЙСТВИЕ. Программа борьбы со стрессом и тревогой» в магазине "Лабиринт": www.labirint.ru/books/998463/. У Вас будет возможность заказать книгу со скидкой 45% и стать ее самым первым читателем. В основе программы лежат новейшие мировые достижения в области когнитивно-поведенческой терапии стресса и тревоги последних трех лет.

[@user-ud3kj1sf3f]

Здравствуйте, я по поводу бессоницы Скажите пожалуйста что мне делать Бессоница уже полтора месяца Есть рефлекс боязни не уснуть Пил снотворное 2 недели (левана )после ночные пробуждения остались и долгое засыпание Теперь пью 10 день триттико и прописали нейролептик для сна кветиопин

[@user-qh1pu6pz4l]

@@user-ud3kj1sf3f Ну так если вам препараты уже назначили, то что еще можно делать, кроме как их принимать? Я тоже пила триттико, правда, мне он моно назначался без вспомогательных препаратов, но от бессонницы помогает отлично, если дозировку правильно подобрать.

[@BRR0205]

Это якорь (импринтинг) из детства. Кто в детстве спал под тяжелым ватным одеялом, тот и во взрослом возрасте может получить эффект от этого.

[@user-ci4rs4ti8h]

Впервые слышу спасибо. Могу засыпать только под толстым набитым шерстью ,я думала это и есть тяжелое ) Отлично спится с собачкой ,но она редко соглашается ,ей жарко со мной

[@tatianarandare5063]

Тяжёлое одеяло оправдывает себя.😊

[@petrowa3034]

Одеяло утяжеленное оно конечно подойдёт не каждому. Мое наполнено кремнием,да тяжелое и я малотревожный человек но очень его люблю.

[@sheli7776]

Здравствуйте, доктор. Есть ли способ облегчить состояние после резкого пробуждения как от толчка, с сердцебиением и тяжестью в голове ? Очень плохо себя чувствую после этого, тяжело работать в таком состоянии. Пью стрезам 3ю неделю.

[@antoninashustrova195]

А что по поводу розыгрыша утяжеленного одеяла 7кг, который обещано было провести 25 декабря? До сих пор тишина... Вот Ваше видео, где Вы говорили, что нужно сделать, чтобы участвовать, и обещали разыграть одеяло... kzbin.info/www/bejne/imPWZ3irpaebaacsi=kWcU0QHjtlsVmV-t

[@Buzunov]

Розыгрыш давно прошел! Нужно следить за информацией

[@antoninashustrova195]

@@Buzunov под тем видео спрашивали 25го, где результаты посмотреть? Видео на ютубе на вашем канале не было, где бы победителя назвали. Эфира тоже не было. В комментариях к тому видео тоже результаты не написали. Так где же результаты увидеть можно?

[@Buzunov]

Было в сторис Инстаграм!

[@user-rp3cf3zq9d]

Если человек поспал столько, сколько ему требуется, то он будет чувствовать сонливость, слабость, ( состояние, когда ему ему тяжело сесть за работу) . У меня такое было, когда я поспал 5.5 часов .

[@Buzunov]

странное утверждение...

[@user-rp3cf3zq9d]

прошу прощения за конфуз... @@Buzunov

[@user-th5vg5uw7z]

Мне нравится тёплое тяжёлое одеяло,я сплю под одеялом набитым шерстью

[@andrestricker306]

Я тоже, и чувствую себя намного комфортнее.

[@user-pi3my6nm2o]

аж два микрофона)

[@user-ml6tv5bk1o]

Тяжёлое одеяло это тромбофлебит, варикоз, сколиоз, остеохондроз... Помните бабули жаловались на еду... ?? А семечки то как они трескали... А помните подушки гора??? Мне моя бабушка была не по силе.... Столько проблем помимо прочих...

[@Buzunov]

Ну если оно 20 кг будет весить, то последствия, конечно, будут) Нужно разумно подходить к выбору атрибутов для сна

[@user-ml6tv5bk1o]

@@Buzunov про спираль ВМС тоже много чего хорошего говорят, а сами плодятся как кролики....