POMPES: UNE ASTUCE POUR PROGRESSER ET CORRIGER LA POSTURE CHRISTOPHE CARRIO

[@mogwai8737]

super astuce de l'elastique , c 'est si complique de faire comprendre aux eleves l 'importance des epaules basses. un grand merci

[@alexandrobinotto]

Merci pour le conseil depuis que je vais comme sur ta vidéo je n'ai plus de douleur au épaule

[@dedesportif5468]

Coach ! Vraiment la classe vos conseils vraiment ! Et suis un sportif mais j en apprend grave merci!Salam

[@hichembelarbi6165]

D'excellents conseils, dommage que vos livres ne sont pas disponibles en Algérie

[@GnrlZBenZ]

Toujours aussi top Christophe Senseï, un grand merci, quand je pompe je pense systématiquement aux poches de mon jean maintenant heyhey...

[@n3m57]

Mon dieu, quelle qualité de contenu / montage ! ça force l'admiration.

[@JC35ism]

Très intéressant comme d'hab ! Merci Christophe !

[@sergueimac7294]

très bonnes explications monsieur Carrio

[@julienm8804]

Bonjour et merci pour ce conseils 🙏question , en position pompe , j’ai mal au poignet , avez une vidéo qui traite de ce sujet ? Merci par avance

[@jockeymajor3976]

Merci pour l'astuce, j'essayerai !

[@saidouchene9038]

Merci beaucoup monsieur carrio

[@nellabruna6396]

génial, merci

[@alexandremorel5721]

Magnifiques conseils MERCI !

[@ilyaslrf]

J'ai quand même mal aux épaules mais a l'intérieur sois j'y arrive pas sois il y a quelques choses qui cloche dans mes épaules parceque même en me mettant en position pompe les bras tendus j'ai quand même mal

[@josay5722]

Bonjour Christophe je me trouve dans cette situation avec les épaules qui tombent vers l'avant et j'ai beaucoup de mal a effectuer une adduction des omoplates lors de mes exercices de tirage verticale, traction .., est ce que le travail autour de la coiffe des rotateurs et du deltoïde postérieur pourrais éviter la gène que je ressent au niveau claviculaire ?

[@rogerlafondue]

est ce que cette astuce mache de la même facon pour les dips en s'appliquant à bien abaisser les omoplates ?

[@fandedoku7333]

Merci j’arrive à faire des pompes avec l’élastique mais pas sans 😮😂

[@christophecarrio-CTS]

Encore quelques temps et ça va venir 💪🏻

[@megabates9016]

Cool, merci Christophe ! J'ai compris pour les omoplates. Mais honnêtement, je sais toujours pas faire de pompe. C'est un mouvement bien complexe. Alors, je fais sur les genoux pour garder un équilibre et bien répartir le poids (tu m'as décomplexé là-dessus), mais je comprends pas pourquoi je préfère les faire sur les poings, voire les doigts, plutôt que sur la paume. Ça me paraît tellement pas naturel à cause de l'alig'ement épaule, coude, main, doigts qui ne permet pas une bonne extension du bras, ce me semble :-P Je trouve pas tes ouvrages en librairie...?????? Bref objectif pompes pour moi cet été!

[@salaheddinetiar]

Du coup. Avez-vous atteint cet objectif, je serais curieux de le savoir. Pour moi c'est râpé parce que tendinite et tout ce qui s'en suit.. Par ailleurs, c'est mauvais de faire les pompes sur les poings, par contre j'ai oublié pourquoi mdrrr.

[@OgierDolle69100]

Second !