Por ESTO no GANAS MÚSCULO con DIETO KETO (Nueva evidencia)

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En este video explosivo, te revelamos la cruda realidad sobre el rendimiento muscular y las recomendaciones de dieta que los influyentes y profesionales de la salud a menudo ocultan. Desmitificamos la creencia de que necesitas una ingesta excesiva de carbohidratos para ganar músculo y rendir en tu entrenamiento. Descubre la evidencia que demuestra lo contrario y cómo podrías estar cayendo en un juego de azúcar que pone en peligro tu salud.

[@eleanamontes1777]

El mejor estudio es que hacemos por cuenta propia en nuestro cuerpo 💪🏽💪🏽

[@brayanbrito2456]

Me ha ido súper bien con la dieta cetogenica, con un gran aporte proteico hice una recomposición corporal como nunca, antes era detractor de la dieta cetogenica comía full carbohidratos, en definición cero grasas y las calorías a expensas de carbohidratos y proteína muy pocas grasas, vivía con hambre decaído sin ganas de entrenar, entre a este estilo de vida me desinflame y llegué a mi mejor punto de definición y actualmente incremente el aporte proteico con grasas y estoy ganando masa muscular magra

[@kevinsensebe-di2ht]

Si se puede ganar masa muscular, solo hay que ser constante 💪🏼 yo voy 5 meses haciendo ejercicio con keto limpio y pase de57 kg a 60.5 kg (peso real en ayunas) mi meta es 65 kg mido 1.62

[@fonsogil5574]

Puedes compartir tu dieta? Gracias

[@gisellajuares3628]

Yo pasaba 50 kg y quería subir de peso, pero mi nutricionista me dió dieta keto para aumentar masa muscular pero ahora peso 47 kg, me siento mal. Como comías?

[@kayakpanda]

Excelente video!!! Estoy en un estilo de comer lleno de nutrientes desde hace un año y mi mejora es brutal!!! Me dio una enfermedad autoinmune cuando tenía 11 años y a raíz de eso me cuesta el doble para crear músculo!!! pero con este estilo de vida te conviertes en un súper humano!!!

[@OSIELEDISON]

David saludos, yo como para sanar desde hace 2 años, de conformidad con el estilo de vida que predica el doctor Bayter 100% , tengo 51 años y siempre hago mi rutina en el gimnasio, la verdad he notado las diferencias en este estilo de alimentación y mi rutina de entrenamiento. Es verdad lo que dices, un abrazo.

[@AlcidesLorenzoBuchillon]

Llevo 3 años de Keto y he ganado muchísimo músculo, sigo igual 70% grasas, 25% proteínas y 5% Carbohidratos....ahora siiii....estoy comiendo casi 3000kcal y de 100 a 105g de Proteína cumpliendo las proporciones.

[@mariaj641]

Me gustan los videos cortos .A mi también me dicen que la keto bajan los musculos ,pero hay que hacerlo bien 👍

[@user-re5pj3ov5s]

Me gusta

[@scarlettrodriguez7032]

Muy Buenos Días David Yo hago una dieta cetogenica y viy muy bien gracias a Dios. Entreno en ayunas y hago ayuno 22/2 diariamente, me encuentro muy bien y llena de energía, voy aumentando de masa muscular y tratando de definir. Muchas bendiciones 🙏 y que tengas un hermoso Jueves

[@mariaobando-qk4nn]

Estoy en la dieta setogenica e bajado 5 kl por ahora y voy mejorando mi salud. Quiero participar de esa capasitacion. Qué debo hacer yo vivo lejos de la ciudad. Mucha gracias a usted y sobre todo al Dr Bayter

[@gustavovalenzuela7696]

Muy bueno el video y te felicito x desenmascarar a la industria que quieren atiborrado de carbohidratos

[@marlevisantana3428]

Excelente video!! …cada día mas información super valiosa en este canal! saludos y abrazos desde Venezuela!

[@liusaf950]

Dieta carnivora obtienes musculo sin tanto esfurso

[@TheLumz]

Gracias

[@bjjm1989]

Hola crack, una consulta, si se dice que son 70% de grasas, 25% de proteína y 5 de carb, ese 70% como se calcula? Ahí entra cuando se consume una libra de carne? Esa grasa se cuenta ahí? Gracias

[@panchodelpancho3969]

Lo mejor para tener energía es las grasas el chicharrón la carne cero carbohidratos chatarra

[@user-re5pj3ov5s]

Cuando es q van a estar todos juntos ?

[@elquesaludaconfuego5832]

Entonces qué alimentos son los que puedo ingerir que se consideran dentro de una dieta cetogénica para poder de alguna manera perder grasa pero a la vez generar un poco más de músculo muchas gracias?

[@SabrinaAgostini-zc6nn]

Soy diabética y tengo una semana que empecé una dieta keto y quisiera saber si pudieras ayudarme a ganar masa muscular tengo de estatura 1.60 y peso 51.8killgramos no quiero adelgazar mas

[@Ema-kv7te]

Si. Con gimnasio, ejercicios de fuerza. Pocos repeticiones y mucho peso. Buen descanso, mucha agua.

[@mariah80]

Muchas gracias por el video! Mi estilo de nutriticion es keto. Intento aumentar masa muscular pero creo que mi problema es que mi ayuno intermitente es de 10 de la noche a 2 del mediodia con lo que por la mañana en el entreno y mi dia a dia siento algo de debilidad. ¿Deberia cambiar el ayuno a la tarde-noche y desayunar un par de horas antes de entrenar, sobre las 8 o 9 de la mañana?

[@XfaCrux]

Cuáles carbo son los recomendados?

[@zar3l317]

Papa, yuca, batata, maiz, brocoli, avena. Todo son altos en carbos saludables.

[@alejandrozuniga1863]

Todos los metodos ayudan no a todos les sirve lo keto

[@albertopinilla3602]

A ver te pones fuerte y marcado con keto pero si quieres ponerte más grande tienes que meter más calorías superávit y luego bajar

[@Fullmusculo]

Hola! La dieta cetogénica es eficaz para perder grasa y definir los músculos. Sin embargo, si tu objetivo es aumentar el tamaño muscular, necesitarás consumir más calorías de las que quemas.

[@SamuelSanchez-jo6nt]

Yo he comido 3000 kcal en keto y no paro de perder peso y eso no me gusta, sin carbos es imposible ganar masa, y la prote que meto es de 180 gramos al dia asi que culpa de eso no puede ser

[@pedrokunz4495]

La dieta keto es de flacos