¿Por qué tengo ANSIEDAD tras la MUERTE de un ser querido? - Dolor emocional (II). Ep.23

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Un abrazo.
Laura Royo
Psicóloga sanitaria colegiada. COPC: 26274
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[@bachateraspanish]

Mi madre murió hace dos meses y ella tenía tanto miedo a morirse que se resignó y murió tranquila y por ella ya no tengo miedo a la muerte

[@demigc318]

Perdí a mi mamá hace dos meses, y es la peor sensación que eh vivido, vivo con ansiedad y mucha apatía, me duele a veces mucho mi estomago. Pero confío en que todo esto pasara. ♡♡ muchas gracias.

[@pameladelacruz6270]

Pensé k solo me pasaba a mi

[@diegoenrique03]

Cómo te ha ido?

[@misteriosparanormalymas4961]

Gracias psicóloga apenas falleció mi abuelo y lo extraño mucho

[@enri5422]

Yo desde que se fue mi mamá no levanto cabeza 😔, espero q ella esté bien 😔😔😞

[@Rosa-uc2oc]

Muy bien explicado. Aun que lo de compartir el duelo, a la gente le cansa, Lo he experimentado

[@teremorenogomez]

No tengo miedo a la muerte perdí a mis dos abuelos recientemente ,siento que estoy malhumorada con la gente que yo no soy así,siento que no quiero salir a la calle y que pienso que en cualquier momento voy a verles en su lugar de siempre como si no hubiese pasado

[@Juanjesuspcd]

Etapa de negacion no me lo puedo creer

[@asegcalant9629]

Me pasa igual, es muy difícil esto

[@carmelahernandez7827]

@@Juanjesuspcd me pasó igual cuando falleció un ser querido desde ese día sentí q me faltaba aire aura pienso q tengo ansiedad un consejo porfavor

[@carmenlopezperez3463]

Gracias por tus consejos un 😘 desde Barcelona ❤️

[@Nanzybe]

Woow!!! Justo lo que necesitaba!!! Perdí a mi madre hace una semana!!! Estoy con el problema de ansiedad!!! Ella tuvo una vida difícil!!! Y me duele muchísimo recordar algunas cosas!!! Comienze a sentir ansiedad y temor sobre mi papá!!! Pienso: y él??? No quiero que se me vaya luego de esto!!! Es un miedo extraño!!! No tengo miedo de morir y antes no tenía miedo a nada hasta la muerte de mi mamá descubrí que siempre puede haber escondido algo en nuestro ser que desconocemos!.

[@demigc318]

Me pasa exactamente lo mismo. Pienso en mi papa, me da mucha ansiedad... pero créeme que vas a ver que todo esto pasara estaremos bien después de todo.

[@Juanjesuspcd]

En realidad el duelo empieza cuando ves que esa persona se ira pronto y tienes que prepararte para ese momento y paradójico cuando sucede es doloroso pero menos no se si me entendéis

[@Jo-bi2rs]

Me gustaría que me ayudes, porque lo que yo siento es muy de antemano porque aún no los pierdo pero igual estoy ansioso por su posible muerte, incluso lloro

[@sincere17]

Siempre tengo esos pensamientos y los odio con toda mi alma

[@brausebastian6657]

yo ya no quiero cumpleaños ni navidades, todo aquello se fue junto a mi ser amado, jamás sentiré lo que esa persona me hizo sentir...

[@mariaestherospina8653]

Nesecito un remedio que me ayude con la depresión por el Fallecimiento de mi esposo

[@zzzyeyo]

Esto lo buscamos no nos salió en recomendados

[@mevalladares]

Con una psicologa asi resuelvo todo.

[@soyargentinoian5137]

La verdad me ayuda mucho sus palabras 😔

[@betsaification]

Así es yo me pongo con mucha angustia y ansiedad aunque sea con un perrito 🐶 no me gusta que los pongan a dormir ugh me enferma eso puedes imaginar con mi ser querido está igual me dan palpitaciones y ando con el estómago muy mal y me dan irregularidad se me pone mal si es miedo a la muerte perder al ser humano Cómo cuando mi esposo tenía cáncer andaba muy mal yo y gracias a Dios se salvó pero no me gusta experimentar esas cosas tan horribles de estar con mucho estrés y ansiedades tengo que aprender no sé como para ayudarme gracias por sus Videos

[@jorgerelova7876]

Perdi a mi mejor amigo hace una semana, en el colegio quiero estar normal y no demostrar mi depresión, pero en mi casa, cuando estoy a solas me siento tan mal :(

[@psicoayudarteonline]

Hola Jorge, es normal que te sientas mal y muy triste, además de ser muy reciente la pérdida, era tu mejor amigo... Estás en la fase inicial del proceso de duelo y todo el dolor que sientes necesita salir hacia fuera, forma parte del proceso, es algo natural aunque como comentas pueden confundirse sus síntomas con depresión, es algo diferente. ¿Tienes algún amigo o alguien con quien poder hablar de él, compartir tu dolor? Hablar de ello te puede ayudar. Te envío un abrazo.

[@jesscarabantes5194]

Yo perdi a mi abuela a dos tias. hace dos años luego hace un áño y meses a mi cuñado hace 10 meses mi suegra y otros vecinos de aca y hace una semana a una tia q me crio. Tuve muchos sintomaas desde hace años pero e empeorado con esta recien no se si estoy enferma o que pero siento mucho sueño en el dia y noche siento q me mareo de la nada mis oidos se quedan aturdidos sin ruido solo se esscucha a lo lejos un piiii. Siento mi cuerpo aguado empiezo a sudar helado como q me voy a desmayar un rendimiento horrible. Siento que ya no puedoo mi vida ya no le ayo sentido paso solo con miedo que en cualquier momento caiga muerta siento que yo sigo despues en morir. No m gustar estar sola pero por mi fatiga no puedo ir a otros lugares. Me esta costando ir a dejar y traer a la niña a la esscuela siento extrasistoles en mi pecho y una angustia ahi horrible y cuando camino inestabilidad q m voy para los lados bien feo a nadie le deseo esto. 😢

[@jdking4069]

Hace un año murió mi tia que era como una madre para;nunca pude superar su muerte ya que fue muy triste y cruel,siempre sentía que fue porque no pude despedirme de ella,pero ahora ya acepte su muerte pero me dejó con una crisis de ansiedad😪

[@jdking4069]

Tengo esa trauma cargando por un año😪

[@veronicamco84]

A mi me pasa igual el 7 de junio perdí a mi madre del alma mi tía. Me duele mucho su partida no dejo de llorar en las noches recordando fotos y vídeos y poniendo sus audios solo para escuchar su voz. Nos amábamos con el alma. Cuando perdí a mis abuelos lo acepté pero la partida de mi madre del alma me ha destrozado porque siento que aún no era su tiempo murió a los 64 años mientras mis abuelos vivieron 80 no esperaba que partiera tan pronto.

[@gustavoleal8112]

Qué útiles me han sido estos videos. Gracias

[@psicoayudarteonline]

Gracias a ti Gustavo por comentar. Un abrazo.

[@kristtigertanapon2730]

Yo perdí a mi abuela hace tres meses, ella me crió con mi abuelo, ellos son mis

[@micheljdv91]

pues a mi me dio taquicardia 5 dias despues de la muerte de mi padre, luego tuve varias subidas de presion y sentia como que me moria o un miedo muy intenso por las noches que luego descubri que eran ataques de panico ya me revisaron varios medicos y me dijeron que estoy sano, pero sigo con sintomas como que me siento enfermo e hiponcondria ya no me dan ataques de panico pero de repente a veces siento que me falta el aire y me sudan las manos llevo 4 meses asi y sigo pensando que estoy enfermo o de mi cabeza o del corazon incluso siento como que se me aprieta el pecho a veces pero el cardiologo me dice que mi corazon esta sano

[@carlospena7633]

Eso es el sindrome del corazón roto. Es una enfermedad muy rara. Básicamente es una miocarditis no isquemica y sucede cuando sometemos al corazón a mucho estrés.

[@kimoliva2997]

La ansiedad la padezco por una muerte de un familiar que no estaba preparada para vivir esta experiencia y me guarde mis emociones por creer que yo iba a estar bien y no. Me dio ansiedad generaría postraumático, llevo años tratando de superar

[@rosiederosie4948]

Yo me considero una persona muy relajada, de echo me gusta la meditación creo en todos estos temas de la energía las vibras pero hace días recibí la noticia de una amiga muy cercana falleció para mi la noticia fue un shok y así me quede por algunas horas después de la noticia. A los días posteriores ufff sufrí de una espantosa migraña, mucha ansiedad y miedo 😳 me han dado vértigos y mareos , le he llorado poco pero si lo he echo realmente era una persona que apreciaba mucho. Tal vez no lleve bien el proceso de duelo por que es la primera vez que me pasa esto, ni al morir mis abuelos me he sentido así.

[@MauricioSánchezGómez]

Lamento mucho tu pérdida, debiste haber estimado mucho a tu amiga para que te haya chocado tanto su perdida ....un abrazo , Dios esté contigo

[@alisonjazmin8294]

Murió mi papá y los 3 primeras noches creía que me iba a morir por la angustia ,no podía respirar y a la semana me enferme pero ahora voy queriendo recuperarme

[@psicoayudarteonline]

Hola Rosie, siento que mi respuesta llegue pasado este tiempo. Hasta hace dos meses no he vuelto a estar activa en mi web y en el canal de KZbin y acabo de leer tu comentario. ¿Cómo estás? La pérdida inesperada de un ser querido puede dedencadenar toda esta respuesta que describes de shock, ansiedad, sintomatología somática, mareo… El escenario que nos sobreviene nos puede producir incluso sensación de irrealidad y cuesta asimilarlo e integrarlo a nivel psicoemocional. ¿Cómo estás llevando el duelo? Crearé nuevos contenidos respecto a este tema. Te leo. Un abrazo!

[@psicoayudarteonline]

Hola Alison, siento la angustia que viviste esas primeras noches y que perdieses a tu papá. ¿Cómo estás actualmente? ¿Te gustaría que publicase nuevos contenidos relacionados con el proceso de duelo? Un abrazo

[@mariagutierrez9454]

Hace año y medio perdí a mi esposo tengo 2 hijos uno de 36 años y una hija de 29 años. Mi hijo me apoyo mucho pero mi hija convirtió su dolor en agresividad hacia nosotros y no pude vivir el duelo de mi esposo tranquila. Mi esposo no se cuido fumaba mucho y diabetico y tuvo muerte subita y mi hija me culpo por su muerte. Mi hijo y yo nos cansamos de decirle q se cuidara ahora siento vivir por vivir ya no me emociona nada a pesar de tener 2 hijos. Trato de seguir adelante pero ya no es lo mismo.

[@gabrielaarena758]

No puedo ir a la casa que era de mi mama, no puedo escuchar canciones que cantaba, no puedo ir al cementerio, no puedo llorarla,tengo enojo y ansiedad si.

[@ast726]

Me pusiste muy muy triste con este vídeo. Hace años y años que perdí a alguien que lo era todo en mi perra vida. Ahora ya no está aquí, y pasan los años y lloro por las noches y me emborracho pensando en ella, pensando ahogar mis penas en alcohol. No puedo salir de aquí, amo la oscuridad de mi sufrimiento, me acostumbré a ella. Cómo salir? Para mí no hay salida posible, pero ya aprendí a sobrellevarlo.

[@Dfotografo]

gracias, en serio

[@nashilleliortiz3047]

Yo tengo anciedad apartir de la muerte de mis gemelas .es muy reciente han pasado apenas 15 días y extraño a mis bebés todo lo que pase fue muy fuerte

[@janvargas1266]

Tengo mucha ansiedad porque mi esposo murió de covid hoy y no puedo dormir mi ansiedad no me deja

[@katherinevargas3798]

Como sigues? Mis padre murieron de covid y tampoco puedo dormir

[@madeleyneortiz1751]

Hola quiero preguntarte no e podido llevarle flores por q siento q se parte mi alma en mil pedazos debo hacerlo ????

[@agustinaverona6592]

Falleció de ELA mi mamá hace pocos días, deicidio irse en mi cumpleaños. Era joven. Describiste perfecto cada cosa que me pasa. cada vez que salgo de mi casa, me duele mucho MUCHO el pecho y la boca del estómago, es un dolor muy fuerte aunque tenga ganas de salir, aunque la esté pasando bien, aunque esté con alguien de mi familia, no sé si ir a un cardiólogo, psicólogo, si se me va a pasar solo, si es un problema de angustia o será algo grave

[@martinacaballero8305]

Yo me siento asi mi.padre fallecio hace 15 dias😒

[@soyargentinoian5137]

Yo estoy igual

[@saramg6973]

Mi madre tenia ELA desde hacia 10 años y se contagio de Covid, aun teniendo puestas las dos vacunas no pudieron hacer nada, fallecio hace 2 semanas y estoy viviendo la situciacion mas horrorosa de mi vida. Yo empiezo la semana que viene terapia psicologica, creo que en estos casos es mejor estar acompañado de un profesional que nos guie. es demasiado lidiar con este dolor solo, aunque mi pareja esta al 100 por 100 y mi familia tambien me apoya y me dan animos tuve que reconocer que no puedo afrontarlo sin ayuda profesional. Ademas es mi primera perdida, nunca se me murio nadie cercano y la primera ha sido mi mamá, es algo muy fuerte

[@benjaminnicro8775]

no se si es normal pero, mi madre murio hace ya 6 años y no hay dia en el que no recuerde su muerte, me pasa todo el dia y eso tiene a deprimirme, y por todo esto de la cuarentena no me siento bien y como ya son 6 años que me siento asi me da miedo que sea distinta aunque nunca he ido a un psicologo ya que me da miedo lo que piense mi familia

[@MauricioSánchezGómez]

Siento mucho tu pérdida 😭

[@alisonjazmin8294]

Mi papá murió hace 2 semanas y varios dias,lo único que me está ayudando y consolandome en este proceso es Dios, Pero es muy difícil (tengo 19 años,nunca pensé que sucedería esto)

[@veganitard1354]

Gracias , acaba de morir hace 13 días mi papito , y me acabo de despertar soñando que no podía respirar que tenía asma y cuando me desperté mis bronquios están bien , estoy respirando bien , he teñido episodios de ansiedad todo el día , y también tengo terror que se muera mi mamita o que me muera yo . Es horrible lo estoy pasando ahora

[@robertoalva2276]

Toma agua

[@monicagonzalez2649]

Me pasaba lo mismo al principio de que murió mi papá ,es muy difícil

[@gisellechavez1952]

Te entiendo muy bien, es horrible pensar que uno también se puede morir y más porque has visto partir por este virus desgraciado a perosnas cercanas

[@soyargentinoian5137]

Yo estoy igual 😭

[@chemigomezruiz8347]

He querido descargar el mp3 y no deja

[@anittalago460]

Perdi a mi abuelo hace apenas 15 días y me siento morir por dentro nose como seguir, me cuesta entender y aceptar que ya no esta y hasta estoy teniendo malos pensamientos!! Me asusta sentirme así

[@grabieltorres-eq2ji]

Perdí a mi padre hacen 20 días, es horrible, no logro explicar lo que siento...

[@luce2260]

Espero este artículo los pueda ayudar también , abrazos 🤗 www.jw.org/es/publicaciones/revistas/despertad-2018-numero3-nov-dic/dolor-perder-ser-querido/

[@josebenjamin1983]

hola buena noche o buen día yo tengo problemas de ansiedad hace como cuatro años que entre con problemas de ansiedad y 9 años de que perdí a mi abuelo materno en ese momento no hice bien mi duelo yo creo por que hoy en día tengo muchos problemas miedos fobias no soy feliz no disfruto cada día me da miedo hasta respirar comer un dia lluvioso de todo un poco me gustaria ayuda ademas antes de morir mi abuelo tenia un miedo al viajar por que me da miedo cuando conducen rapido siento vertigo

[@psicoayudarteonline]

Hola Jose Benjamin, gracias por participar en el hilo de comentarios. Mi recomendación es que realices un trabajo de psicoterapia, te iría muy bien para tratar tus miedos y ansiedad. Un saludo.

[@teresaap21]

Hola donde puedo ver la siguiente parte de las fases del duelo? Gracias

[@psicoayudarteonline]

Hola Teresa, Vuelvo a estar activa por aquí desde hace dos meses y voy revisando poco a poco los comentarios anteriores, acabo de leer el tuyo. En este enlace >> kzbin.info/www/bejne/mIabq5qEfq1qq8U encontrarás la primera parte del vídeo de dolor emocional. Tomo nota de tu pregunta para crear un nuevo vídeo hablando con más detalle del proceso de duelo, fases, formas de afrontarlo, etc. Gracias por seguir mi trabajo. Te envío un abrazo!

[@damianguerrero1969]

yo ami me pasa igual Mesudan los pies 👣 mucho siento dolor

[@CarlosAlvarezArte92]

En mí caso. No me he permitido sentir el duelo por querer demostrar ser fuerte. Ya pasó un año y medio. Recién ahora veo los problemas emocionales que me provoque por no dejarme sentír, hay veces que le hablo a mí mama como si ella siguiera viva escuchándome. Y tengo miedo de expresar lo que siento por miedo a que algo malo pase por mí pesimismo. Pero si no lo hago no me va hacer bien. Lo que si siento es depresión y mucho estrés y apatía. También cambio mucho mí personalidad y soy más solitario.

[@psicoayudarteonline]

Carlos, gracias por compartir tu historia. Has valorado disponer de un espacio terapéutico para poder abordar los miedos que se han despertado en ti? Un abrazo

[@jaquelinenicole1724]

Yo perdí a mi mamá, eramos más que madre e hija. Parecíamos amigas,estábamos siempre juntas, todos los días y desde que se fue me siento muy mal. Tengo mucha ansiedad ,a veces olvido que ya no esta y tengo la esperanza de volver a verla en casa, tengo una nena de 7 años y la traje a dormir conmigo porque siento miedo que a ella también le pase algo .

[@psicoayudarteonline]

Hola Jaqueline, Gracias por compartir tu sentimiento en el hilo de comentarios. El duelo es un proceso que a veces puede desencadenar ansiedad. Te recomiendo que puedas tener un espacio para abordar tu sufrimiento si ves que sola se te hace muy duro. También te aconsejo que realices los ejercicios que comparto en mi Audioguía inicial para superar la ansiedad: www.psicoayudarteonline.es/superar-tu-ansiedad-es-posible-guia/ Espero que te resulte de ayuda. Un abrazo.

[@brausebastian6657]

Te mando un abrazo grande, estoy viviendo lo mismo que tú, hace un mes perdí la razón de mi vida, espero puedas ser feliz junto a tu hijita

[@dreamon1816]

A mí me pasó que hace poco perdí a alguien que era como un tio para mí. Me despertaron y me dijeron que había fallecido mientras dormía. Ahora cuando viene mí mamá a despertarme (ella fue quien me dio la noticia) no puedo evitar asustarme y empiezo a gritar y a preguntar ¿Qué pasó?

[@psicoayudarteonline]

Hola Jimena, lo que te está ocurriendo responde al dolor psicoemocional por la pérdida de alguien que para ti era especial y muy querido, y por haber recibido la noticia estando en duermevela (bajo nivel de conciencia) impactando en ti la noticia de forma traumática, de ahí que cuando te despierta tu madre por la mañana, tu cuerpo se sobresalte y te desregules a nivel emocional. Por lo que dices es algo reciente y entiendo que estás en fases iniciales del proceso de duelo. Si ves que pasa el tiempo y sigues así, te recomiendo que pidas valoración psicológica. No sé si has accedido a mi Audioguía gratuita, en ella encontrarás ejercicios de respiración que pueden ayudarte a retomar la calma y aunque están orientados a superar la ansiedad, pueden serte muy útiles durante todo el proceso de duelo para volver a ti y encontrar equilibrio interno. Te dejo aquí el enlace por si te apetece probar: www.psicoayudarteonline.es/superar-tu-ansiedad-es-posible-guia/ Te envío un abrazo.

[@dreamon1816]

@@psicoayudarteonline gracias por tu respuesta, voy a mirar tu guía, aunque ahora estoy mejorando por suerte

[@maria38519]

necesito que me ayude, porque siento desesperacion a no ver a mama, me siento sola, estoy sola casi todo el tiempo, no actividad por la pandemia, de paso entraron en mi casa a robarme me secuestraron 3 horas y eso empeoro mi ansiedad mi depresion me siento mas sola, aunque tengo un apoyo medio de dos personas del resto estoy muy sla, siento mi estomago latir

[@lauradanielacastilloballes4248]

Orar o tener una mascota ayuda mucho.

[@psicoayudarteonline]

Hola Circe, disculpa en el retraso de mi respuesta. He estado inactiva en la web y en KZbin hasta hace dos meses, y poco a poco, voy revisando y respondiendo los mensajes anteriores. Acabo de leer el tuyo. Espero que estés mejor. ¿Pudiste aumentar tu red de apoyo social o pedir ayuda profesional? ¿Has probado a realizar la Audio-Guía gratuita que ofrezco en la web? >> www.psicoayudarteonline.es/superar-tu-ansiedad-es-posible-guia/ sus ejercicios prácticos pueden ayudarte a canalizar tu angustia. Ya me cuentas qué tal te va. Un abrazo y gracias por seguir mi trabajo.

[@MeryArias-mw3dy]

Siento todas esas cosas me siento demasiado triste😢

[@psicoayudarteonline]

Te envío un abrazo muy grande🫂

[@noeliamartinartiles5790]

tenía una pareja y me dejo por otra persona y la muerte de mi abuela y no tener trabajo tengo ansiedad angustia q puedo hacer

[@conmarydisla5633]

Agarrate de Dios que es el que todo lo puede ademas tranquila

[@conmarydisla5633]

Perdi a mi abuela tambien descuida Dios no da cargas que nl podamos llevar

[@elsacalderon5498]

Mi mamá murió hace cuatro meses y el único recuerdo es su cara de sufrimiento, eso me tiene muy mal, quisiera recordarla en cualquier otro momento incluso regañándome, pero no así!!! 😔😔😔

[@esperanzadelrosariocodoner5094]

Hola, mi amado padre, acaba de fallecer, con 84 años de edad, en un asilo, en el cual, los desventurados, de mis hermanos lo ingresaron en contra de su voluntad. En mi país, acudí a todas las instituciones de gobierno, para poderlo rescatar, pero no pude. Y solo puedo recordar su carita de sufrimiento, siento, mucha angustia en el corazón, ansiedad. Me es difícil recordarlo de otra manera. Yo, en todo lo que me ha pasado en la vida, he salido adelante, ahora casi no puedo, éramos muy apegados los dos.

[@damianguerrero1969]

ymesiento perdido mala en la vida

[@fatimafrara5759]

Perdí mi mamá en Feb 2022 y a los 10 meses murió mi abuela y me da ansiedad pensar que puede volver a pasar y siento que me estoy volviendo loca

[@psicoayudarteonline]

Hola @fatimafrara5759, la muerte de personas queridas puede despertar miedos intensos durante el proceso de duelo. Has perdido a dos personas importantes en cuestión de un año y esto puede generar mucho sufrimiento y dificultades asociadas. Pronto compartiré nuevos contenidos sobre duelo ya que llevo años trabajando también en la sanidad pública acompañando procesos de duelo y creo que puede ser muy útil. Espero que te sea de ayuda. Un abrazo.

[@fitnessymas9605]

¿Cuánto dura estas emociones?

[@Juanjesuspcd]

Toda la vida almenos el recuerdo

[@bugarin261]

Son cada vez mas horribles los ataques de anciedad. Las drogas ansido la salidad falsa...

[@user-hp8vw6xj4f]

Jkkhjuhbn

[@gustavogirio]

Mi. Mamá falleció ayer y me creía fuerte es mentira, soy débil, cobarde, lloro y tengo miedo, Dios perdona a mi mamá fue padre y madre para todos mis hermanos, no tengo miedo a la muerte, odio a la gente en este mundo