POR QUE TOMAR WHEY PROTEIN?

Por que preciso tomar Whey Protein? É melhor que clara de ovo? Vou criar mais músculos? No vídeo de hoje vamos mostrar o por que devemos tomar e quando tomar.
Instagram: Renato_cariani

[@charlesvenancio8333]

No vestibular caiu bioquímica e eu acertei porque lembrei do Renato falando em Aminoácidos e que suas ligações provem proteínas kkkkkkkk. Monstro!

[@werlenkj5760]

Sorte hein kkk

[@josewallesson7632]

Sinal que o cara fala o que sabe e sem enganação.

[@LyonMatematica]

kkkkkkkkk

[@rafaelalmeida1614]

@@josewallesson7632 entt

[@ALLOFROCKEVERYTIME]

@@josewallesson7632 exato

[@math-rosa]

O cara é patrocinado pela IntegralMedica e mesmo assim não citou o produto. Só falou a real. Excelente vídeo

[@GOSMTV]

Todos os vídeos dele ele não recomenda nenhuma marca. No canal particular dele, ESSE

[@comandofogo]

Ele é o chefe da marca . O boss da integral

[@matheuslopes7759]

@@comandofogo ?

[@comandofogo]

@@matheuslopes7759 Só uma forma de dizer que ele é "O" CARA

[@3leidenewton440]

@@comandofogo Ele saiu da integral

[@TatyMontorsii]

Tenho 44 anos minha ingestão de proteína era baixíssima, muita queda de cabelo. Comecei a tomar whey com betaina para não perder proteína já que tenho mais de 40. Meu cabelo parou de cair em 90% e eu consegui ganhar muita força

[@natieleandrade8206]

Estou com queda e já consumo pouquíssima proteína, vou investir pra se melhora

[@mariadelurdesgomes7873]

O meu cabelo tá caído muito então vou toma esqueço

[@jotaa.085]

Falou em poucos minutos oq o pessoal demora pra falar em 17 minutos . Top

[@williansantiago4155]

youtube paga mais em videos maiores que 10:00, por isso muita gente enrola

[@mainedesoliveira5296]

Kkkk verdade

[@diegowesley7173]

Ele é um gênio!

[@canalevolution1992]

Hj ele fala 25 minutos kkkkkkk

[@gabrielmachado9313]

Verdade kkk

[@DouglasPepas]

Cara perdi 28 kg em 5 meses nem a minha medica acreditou, só com reeducação alimentar e caminhada, pesava 127,600 to na luta agora pra ganhar massa muscular.

[@victorhart5600]

So tomando whey? Nem fez academia?

[@naoentranumasmeu]

@@victorhart5600 Como o Douglas disse. Ele parou de comer de maneira ineficiente e começou a caminhar. Ele está agradecendo por outras dicas que o Renato já passou, logo não necessariamente está ligado ao assunto desse vídeo que foi o whey.

[@naoentranumasmeu]

Parabéns Douglas. Nesses cinco meses você conseguiu ficar só na caminhada ou evoluiu para uma corridinha? Quando eu caminhava eventualmente eu sentia vontade de correr.

[@noobdebusca1757]

Parabéns pelo esforço, dieta não é fácil e tem q ter muito foco

[@tiarlessantos159]

Parabens douglas..

[@valdenildontheodoro9176]

Esse cara fala melhor que jornalista de jornal de TV

[@tiagomatos105]

"Ah! Agora eu entendi, agora eu saquei. Agora as peças estão se encaixando. Eu estava cego e agora eu vejo". Muito bom!

[@pricoimbra6274]

Amooo

[@pricoimbra6274]

Futurama

[@grazielefrider]

🤣🤣

[@shirleyhelena1089]

😂😂😂👏🏽👏🏽

[@wilmavarela1433]

Kkkkkkkkk

[@adsonalmeida1411]

Sou fã do Renatão. Gostaria que ele soubesse que perdi 20Kg em seis meses depois que conheci ele no KZbin. Através daí venho seguindo muito as coisas que ele fala nos seus vídeos.

[@rosangelaalmeida2753]

Que maravilha essas informações. Muito obrigada! Você é top...🙌 Sou uma jovem idosa, prestes a completar 70 anos e comecei em fevereiro desse ano fazer atividades físicas. Faço caminhada, academia e hidroginastica. Gratidão eterna por informações tão valiosas. ❤

[@in-inteligencianatural6216]

Vídeo extremamente esclarecedor, era a minha dúvida, gratidão!

[@joseanioliveira1437]

D

[@joseanioliveira1437]

Adgxf

[@degoprodutos]

Obs a terra é plana kkk

[@elianasantos2625]

@@joseanioliveira1437 0

[@DaniloMarcusVinicius]

Olha o Leandro fazendo treino também

[@stanley_vilela]

Assitir o vídeo... e ficar lendo os comentários Vocês também? Kkk

[@d.gabriel7624]

Eu kkkk

[@LegendaryTwix]

As vezes eu penso que os comentários são mais convenientes que o vídeo.

[@josianavicente9170]

Tbm

[@josianavicente9170]

@@LegendaryTwix vdd

[@leonoraoliveira7442]

Kkkkk sempre

[@lxvxbrx7104]

Esse cara é o rei da comunicação por fala, pqp, orador brabo igual esse n existe não

[@joyceS2100]

Eu já fazia academia antes , mas agora eu decidi focar de verdade em mim e atingir meu objetivo. Suas dicas estão me ajudando de mais. Muito bom!! 👏

[@alessandroschwengber3816]

Isso , você tbm pode pesquisar sobre a ressonancia harmonica de hélio couto pode lhe ajudar muito tbm .

[@fabioabdomiguel5996]

Renatão Vc me ensinou e eu no projeto mesmo malhando pouco pouco por causa do ombro eu ganhei massa magra . Posso dizer que me surpreendi em ganhar massa com Whey malhando pouco , e vc sabe que não podia pegar peso . Show 🥇

[@helderboletti4912]

Grande Fabiao parabens acompanho seus videos foco força e fé

[@joao1361]

Parabéns, sempre orientando a alimentação e treinos , de forma simples e correta. Renato é um grande atleta e apresentador👍💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@fabriciomartins4097]

Meu gordinho favorito!!!😍Go go go esta série tem que vender para Netflix

[@robloxworld.2023]

Parabéns Fábio,grande exemplo vc ,superou seus medos vício alimentar e quebrando a cada dia um obstáculo, estou na torcida por vc e Renato nesse grande projeto,sucesso e parabéns em nos agregar tantos conhecimentos!

[@sergiorproenca]

Fabio faz mais videos ou cria um canal do seu dia dia, seria show

[@DDomingues01]

2024 alguém vivo aiii?

[@larissagarcia6614]

Euuu

[@heteroflex1954]

Opa

[@Investigadorcurioso108]

Tmj

[@Negoman09]

Opa

[@Ltzim512]

😮

[@thailanaraujo]

Tiozão tras videos sobre outros suplementos. Ex: BCAA, creatina, glutamina etc

[@alyssonnoleto]

up up

[@patricksouza1877]

up

[@aquilespereira600]

Up

[@dieisonfernandoguimaraes2445]

Up

[@rafaelalves2627]

Up

[@vivianedosanjos]

Pela primeira vez alguém explicou tudo de forma beeeem clara. Minha nutri me passou Whey com leite e a vendedora da loja de suplementos disse que a prescrição tava errada pois não se toma whey com leite. Falei pra ela que se a minha nutri passou com leite é Pq ela sabe da minha necessidade né? Adorei brother !!!

[@rosaliaoliveira3352]

Toma sim..de preferência com leite desnatado..

[@Witalo18]

O que muda é a absorção, com água é mais rápido. APENAS.

[@Antonio_Carlos93]

Muito bem Viviane👏. Dificilmente o pessoal ouve a opinião do profissional. Deixa se levar pelo vendedor. Eles acabam tirando a autoridade de quem estudou. E se sua nutricionista passou determinada dieta é pq ela sabe o melhor pro seu corpo.

[@nataliacorreapadilha7047]

sua dieta é pra perca de peso?

[@vivianedosanjos]

@@nataliacorreapadilha7047 é sim

[@ivancastro814]

Sanou até as dúvidas q eu nem sabia que tinha kkkkk obrigado mesmo! Perfeita explicação e rica em embasamento, SUCESSOOOO!!

[@natanpinho7615]

Esse cara explica tudo certinho como a hora, quando , porque , quanto tomar ! Parabéns renatão você tá ajudando uma galera leiga no assunto

[@Markkinhos12]

esse sim manja do negocio nunca tinha visto um vídeo tao bem explicado sobre whey

[@Ital046BlogspotBr2015]

Eu tbm!!

[@romariopereiradesouza5935]

Concordo falou tudo rapidamente ....

[@DanLot]

Estou começando a academia agora e voltando a fazer exercícios após o período intenso da pandemia, que interrompeu todos os esportes que eu praticava. O vídeo foi de extrema importância e muito didático, com certeza me ajudou muito a optar por tomar Whey o mais rápido possível! Além do mais, você é muito simpático, Renato. Parabéns pelo trabalho!!!

[@bernardocarvalho286]

eu meço 1,78 e peso 60 kg, preciso de ganhar peso. Posso tomar o whey protein na msm?

[@juanerick3371]

@@bernardocarvalho286 oie, Bernardo, tudo bom? Você pode começar tomando um hipercalórico, caso tenha uma dificuldade em ganhar massa. Ele tem carboidrato e proteína na proporção de 6:1, é bom se vc tem facilidade de perder massa muscular. Também vc pode tomar um hipercalórico juntamente com um whey aí. Eu, por exemplo, sou magrinho ainda e faço academia há alguns meses, tô tomando só hipercalórico e creatina e me ajuda muito, consegui alguns quilinhos a mais. Abraços!

[@elenilsonandre9963]

@@juanerick3371 vc poderia dizer qual horarios vc toma os dois e com qe frequecia? Vou começar a tomar... E to meio perdido.

[@jotamrelli6378]

@@juanerick3371 tenho dificuldade em perder peso .. sai de 119 para 100 e ainda tento chegar aos 90 tenho 1,88 , uso colágeno e ômega 3 , estou me alimentando corretamente seguindo uma dieta de um nutrólogo porém nunca pensei em usar ...

[@jotamrelli6378]

@@juanerick3371 acho que vou começar na usar , sugere algum?

[@edmilson777]

Sem delongas, sem anúncio, sem blablabla, genial explicação 👏👏

[@DouglasSilva-zk7ep]

O Anúncio está no vídeo todo!

[@matheusmr4340]

Esse cara explica bem de mais e ainda vai direto ao ponto não fica enrolando.....ganhou mais 1 escrito

[@gilbertolipinski9216]

2...😬👍🤘🤘

[@felipebentopereira]

Eu não sabia que esse tipo de produto não era pra uso exclusivo de quem faz academia!!😮 Estou precisando!

[@botizi]

Pergunta a todos experientes queria muito tirar uma dúvida, minha mãe me disse que: - Whey Proteín é química que faz mal pro fígado, no rim. - Disse "que médico disse que vc tem que tomar isso?" - Hipercalórico faz mal também. Enfim ela disse que dá pra conseguir naturalmente essas coisas sem tomar esses suplementos. O que considerar? Pois quero tomar Whey Proteín e suplementos.

[@keomamichalskiB3]

Mano, acho que sua mãe está sem informação! Como o Renato disse é um processo que retira a proteína do leite! Não é uma proteína criada! É proteína de origem natural!

[@Monnigga]

@@botizi mano, sua mae esta certa e errada Ela esta errada dizendo q isso da problema no rim (so da se vc se entupir de refri e n beber agua) E sim tem como substituir o suplemento pela comida, pq o propio nome ja diz "SUPLEMENTO" agr se vc n tem dinheiro pra comprar todos os dias carnes, ovos, aveia e frango Compre o suplemento

[@fabiorodriguescouto8895]

É bonito de ver o Renato explicando as coisas, grande professor e muito humilde!!! Parabéns pelas aulas em vídeos, abraços do Rio de janeiro!!!

[@avatardesucesso1068]

Finalmente um cara que fala oq deve falar sem enrolação, tu é foda demais

[@Jessy_Silva9]

treino bem levemente e pratico yoga. Faço low carb moderada e utilizo o whey e albumina. De manha cedo, uso whey+leite+banana, na parte da tarde iogurte+albumina, consigo ter uma ingestão adequada de proteína porque antes comia bem mal. Estou bem, mas não tão bem que chego a estranhar de vez em quando. Pra quem estranha banana e leite na low carb, saibam que a quantidade liquida de carbos pode girar ao redor de 100g até 150g, geralmente fico entre 90g/dia. Mantenho 57kg há uns 3 anos. Enfim, proteína parece ser o segredo pra se alimentar bem, além claro de um bom equilíbrio emocional.

[@williammachado8272]

Cara, eu assisto muitos vídeos relacionados às questões que envolvem o cuidado com a saúde. Ninguém faz vídeos tão esclarecedores como os seus. Obrigado pelo seu tempo

[@cauhananthony]

Quem tiver a oportunidade de conhecer o Renatão pessoalmente não perca essa oportunidade, ele é uma pessoa incrível!!!

[@MaikoFante]

Concordo 100%, gente finissima

[@jacksouza716]

Esse homem é maravilhoso! Adoro as explicações dele.

[@Nursedrive1602]

Se é louco esse cara simplesmente sabe tudo! Vejo a anos meu sonho é ter um dia de treino com o Cariane top demais

[@BoinanaBurguer]

Simplesmente extraordinário. Muito bom professor. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos... Eu tinha 100kg... Emagreci de forma bem simples... Comecei a caminhar e correr 25km por dia... Com 90 dias emagreci comendo de tudo. Porém um porção menor. Passaei a tomar muita água e comer mais saladas.. Agora quero mater 80kg malhando

[@talesfec7268]

25km por dia ? Crl

[@MarcosGarcia-we5on]

@@talesfec7268 25 km andando por dia ???? Krl colega

[@alvaroguilherme9935]

Estou vendo esse vídeo em 2021, comecei na academia tem 2 dias minha mãe tem medo de que eu tome suplementos, vou começar tomar whey e depois de 10 dias vou tomar hipercalórico pois só tenho 49,7Kg com 1,77 de altura e 17 anos, e logo depois me indicaram também tomar a creatina, quero obter um resultado logo 💪🏻🙏🏻

[@pietronunes1503]

Tá só a capa do batman

[@alvaroguilherme9935]

@@pietronunes1503 16 dias de academia já fui de 49,7Kg para 54,0Kg malhando se alimentando bem, tomando hipercalórico e creatina, meu foco dessa semana é chegar em 56 até sábado, foco, fé e determinação q vai, minha meta é 60Kg até o dia 10 de novembro q é meu aniversário e a maior meta é chegar até fim do ano em 70Kg 🙌🏻🙌🏻, eu consigo, vou deixar de ser frango 👌🏻💪🏻

[@pietronunes1503]

@@alvaroguilherme9935 aí mente

[@alvaroguilherme9935]

@@pietronunes1503 bom, o resultado é meu, o foco é meu e a fé é minha, inveja de ngm me abala não fio

[@pamelaramos4619]

Foco Álvaro estou na mesma meta! Tenho 1,72 comecei a treinar faz um mês estava com 59kg e agora estou com 62kg, minha meta é até dezembro chegar a 67kg e vou chegar 💪

[@flafegames]

Estou a 3 meses na academia, vou começar a pega firme , fazer dieta , vou fazer avaliação física, e tomar creatina.

[@anonimouz152]

Boa sorte vou tomar o mesmo caminho rs

[@LucasSilva-hj1jf]

Eai como vai os treinos??

[@mariolima9919]

Renato, seu trabalho na internet é inspirador, sério e admirável !!!!! Tudo isso, ainda, com um bom toque de alegria e humor !!!!

[@natashafbs]

Esse vídeo dinâmico de jogo de câmera é sensacional... com essa explicação maravilhosa. Perfeito. ❤

[@washingtonsouza1284]

Renatao ganhei 2kg de massa muscular só com um mês de treino seguindo suas orientações obrigado mestre

[@gabbsgym]

boaa

[@rafaelB13_777]

Boa mano como é que tá hoje ?

[@gabbsgym]

@@rafaelB13_777 ele deve estar monstro

[@rafaelB13_777]

@@gabbsgym se ele não saiu do foco nessa pandemia deve tá mesmo pq eu tava com 15% de gordura hoje tô com 30 kkkkkk

[@marieteoliveira8722]

Pouco

[@fernandoaurelio7863]

Adoro os vídeos dele! são muito explicativos, eu comecei a fazer academia a pouco tempo, e ja peguei varias dicas dele e coloquei em pratica, é maravilhoso! Parabéns.

[@vanessasatieiagushi5399]

parabéns pela clareza de informações, sem enrolação, indo direto ao ponto, respondendo a tudo e mais um pouco sobre eventuais dúvidas que possam surgir. Num vídeo de 5 minutos conseguiu dar uma aula completa. Muito obrigada 🙏🏼

[@brunosoeiro8740]

O cara é foda... Fala fácil, rápida e esclarecedora! 👊🏻💪🏻👏🏻👏🏻

[@stephaniecarolinemartinsde4392]

Estou virando quase nutricionista com suas aulas Renatão! Kkk

[@josefernandes7838]

🤣😂

[@2viajantesnaestrada]

Eu também

[@otaviosantosteixeira1056]

Kkkkkkkkkk eu tbm

[@isabellenascimento9500]

😂😂😂😄

[@VictorHugo-dg6kk]

Os nutricionistas rasgando o diploma após ler isso

[@CarlosLima80]

Tou fazendo exercícios ao ar livre a mais de 1 ano e vou começar a partir de agora a tomar Whey 👏👏👏👏👏👏

[@caduroubapizza4942]

Nossa agora tudo faz sentido pra mim , eu aqui malhando e nada de ganhar massa muscular ... Detalhe : minha família não tem o costume de fazer uma alimentação rica em proteína , na maioria das vezes aqui em casa é arroz feijão e uma carne , somos bem simples sabe pra vc ter uma ideia nem salada a gente tem costume de fazer ... E na maioria das vezes ficamos com preguiça de fazer janta , resumindo : acordo super tarde e na maioria das vezes almoço bem mal ainda .... Na verdade sempre soube que assim é impossível ganhar massa muscular como minha família já tem essa péssima rotina nada melhor que eu mesmo repor essas vitaminas através do whey ...... Obrigado pela informação

[@EmersonBrito-db4wr]

Eae meu amigo, já deu diferença com o uso do Whey? O que me diz?

[@vanessaleao6215]

Meu problema é de manhã, não consigo ingerir nada de proteína, meu negócio é um Café preto mesmo! Kkk

[@limalobo7133]

Sou do msm jeito,de manhã só desce café kkkk

[@Adrianofasc]

😅

[@ortodontia.diegobrandariz]

Cafe mais whey de chocolate humm precisam experimentar !

[@KillerbeanC]

Eu tb era assim! É uma questão de hábito! Passei a não tomar café e depois mudei pra café da manhã normal...

[@DaviCaittano]

Coloca um whey de sorvete de creme no café mistura bem, e joga canela em cima. Pronto consumiu proteína no café e ainda ingeriu um cappuccino maravilhoso

[@vhgirotto]

Sensacional, tava com dúvida e vc tirou todas em um vídeo de 5 minutos sem enrolação e explicou oq é, quando tomar, pra que serve, parabéns

[@elianirocha1861]

Que máximo 👏👏👏👏❤️❤️ maravilhoso.....um abração.... Renatão.....Deus abençoe 🙏

[@LeandroLdeLima]

Manja demais!!!! Inspiração pra mim, consegui menos 25KG na balança!!!! Parabéns pelo conteúdo Renato!!!!

[@paulosergioamarante1457]

Renato, VC precisa fazer mais vídeos no seu canal pois ficam mais instrutivos e interessantes.

[@heversonlellis3133]

Vc é ótimo p explica irmão tem o dom, parabéns pelo canal de grande valia p galera q puxa ferro pesado deus abençoa

[@lucascaleb4066]

É muita inteligência na mente do Cariani, há....Se Deus me desse a oportunidade de conhecê-lo, talvez! Quem sabe.

[@gilsamp5481]

Capacidade de comunicação de forma simples, que até o mais leigo entende!

[@naoentranumasmeu]

Esse é primeiro vídeo, seu, que vejo e já gostei do seu jeito de falar. Mujito instrutivo e didático. Parabéns. Ganhastes um inscrito.

[@renatocariani]

Obrigado pelo reconhecimento amigo! Forte abraço!

[@LucasUchoa1]

Força Danilo estamos dentro de você! 💪

[@paulobezerra8607]

Sensacional! A melhor explicação, rápido, objetivo e esclarecedor, obrigado mais uma vez mestre

[@emerson5500]

Minha mãe sempre sempre falou: "Filho, Vê se toma jeito"

[@vitormaiaminitrucks2396]

Ta na cara que o cariane foi pago pela propaganda, agora só falou verdades, simplesmente a melhor propaganda que ja vi na minha vida

[@lucasmagno4590]

Estou começando agora a treinar, fazem 2 semanas e o personal me indicou os suplementos. Já comecei a tomar, este vídeo é muito bom.

[@bernardocarvalho286]

eu meço 1,78 e peso 60 kg, preciso de ganhar peso. Posso tomar o whey protein na msm?

[@RobertMessias]

Maninho deu resultados?

[@fabioalveslimaalves9521]

@@bernardocarvalho286 VC JA PERGUNTOU ISSO EM 2 COMENTÁRIOS RSRS

[@bernardocarvalho286]

@@fabioalveslimaalves9521 para alguém responder tenho que mandar em vários

[@rejaneoliveira7469]

​@@bernardocarvalho286😂😂😂😂😂

[@JoaoNeto-zf7ul]

Coloca o vídeo 1,25x ficou muito mais dinâmico !

[@Gefferssonpereiradesousa]

A Maioria dos vídeos que assisto no KZbin acelero na máxima velocidade e se pudesse deixava mais rápido aínda, daqui ali algum em 1,75x. Muito top esse recurso

[@arthurmiranda6640]

@@Gefferssonpereiradesousa Eu coloco 1,5x

[@vitorsouza8567]

Comecei a musculação tem pouco tempo e estava querendo muito saber sobre isso. Muito bom, ótimo trabalho!!

[@iagoldporto9746]

Tá tendo resultado já?

[@Fernando.Cruz.]

Renatao me desculpe mais você está errado... A minha sogra falou que whey protein e remédio e ela têm razão de tudo... Um forte abraço.

[@mateusfilipe4588]

😂😂😂😂😂

[@urb8na]

😂😂😂😂😂

[@eusuadjsj5424]

Wellington

[@eusuadjsj5424]

Nando Cruz physic de

[@semnomedasilva6137]

😂😂😂😂😂😂

[@samuelkz1186]

Estou começando na musculação e estava com medo de comprar com medo de ser bobeira, ou de outras pessoas rirem de mim! Você me ajudou muito, me ajudou a compreender melhor ainda sobre o Whey ! Excelente vídeo ! Parabéns 👏🏻

[@leonardodejesusmiao3875]

Eai mano tá tomando ? Deu evolução?

[@ramon1guedes]

Não preciso de nutricionista, tenho o Renatão que me auxilia em todas as dicas precisas de suplementação, obrigado Renato Cariani.

[@pelalogicaemelhor4259]

Parabéns cara! Vc é um profissional com uma didática incrível! Deus abençoe sua vida💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

[@GFMaiden666]

Eu amo esse cara kkkk .. Pqp.. que didática, na faculdade aqueles bocó só faz firula 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@adilsontenorio9535]

Vc e da hora

[@cristianeluizsilva]

Estou vendo esse vídeo, para orientar melhor a minha filha e amei a explicação 😍 Falou o português, sem rodeios e mesmo para mim que sou leiga nesses assuntos, super entendi. Obg❤

[@TheMsc2005]

Até que enfim um vídeo direto ao ponto, sem enrolação! Excelente e esclarecedor!!!

[@maa.bertolo]

Nossa, como vc tem uma dicção boa, parabéns.Muito obg pelo vídeo, vou me inscrever no seu canal, pq vc explica minuciosamente 👍.

[@iglesiaalvesdesousa3449]

Pra mim o Renato e o melhor pra explicar E eu entender,pq tem varios que explica e eu entendo ✌️🥰

[@frangosheypado]

2021 e esse sendo um excelente vídeo e me ajudando e tirando dúvidas mais do que todos os outros canais que já procurei... Parabéns mestre!!

[@caioemerenciano]

Vou mostrar pra minha mãe, tenho 15 anos e ela fica brava quando tomo whey, vlw renatão.

[@mascarado1961]

Minha mãe compra para mim kkkkkk

[@ManoelNeto-g7p]

Estava e estou com o mesmo problema,minha mãe achava que fazia mal e por isso levei ela numa nutricionista e lá ela explicou que o whey é só proteína em pó,ai minha mãe deixou eu tomar,mas hoje já acordei com uma falação dela de que um primo meu que tomava a 1 ano atrás e parou pq fez mal PRA ELE estava se sentindo cansado pra treinar e por isso foi num cardiologista e o mesmo falou um monte de asneira,insistia que o cansaço dele era por causa de whey,falou que whey faz mal sendo que ele tomou a mais de ano atrás e que sinceramente,eu duvido da qualidade desse "whey" que ele tomou. Resumo:voltei a estaca 0 de não poder tomar kkkkkkk Estava prestes a comprar uma creatina pra "substituir" por uma questão financeira (whey na bananolândia é muito caro,iria tentar compensar a falta na alimentação) mas dps disso,esquece kkkkkkk

[@ManoelNeto-g7p]

Vou te falar hein,lidar com mãe paranóica é complicado kkkkkk

[@MayconDouglas-of9yv]

@@ManoelNeto-g7p meu sonho era ter uma mãe nutricionista kkk

[@ManoelNeto-g7p]

@@MayconDouglas-of9yv a minha não é,pois se fosse não acreditaria na primeira besteira que ouve e não levaria como verdade absoluta.

[@MAGODOSCUPCAKES2.0]

Ainda bem que nós temos o Renatão mano esse cara é o melhor.

[@anderson-dutra]

Sobre a combinação da Creatina com Whey Protein Isolado é essencial fazer um vídeo

[@JoaoBatista-uj3yj]

Esse cara simplifica td... É u. Verdadeiro pote de whey de informação kkkk

[@simaosantosdasilva4349]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@kellyfernandes22]

Que vídeo sensacional, sem enrolação, não fica chato de assistir e muito produtivo! 👏

[@matheuspazianottodeperonbo5486]

Espetácular explicação esse meu querido irmão. Recomendo assintem os vídeos desse the best .

[@mariliagabrieladasilva8368]

Melhor canal. Quando penso em pesquisar algo ja aparece na tela inicial 😂😂😂 .

[@manoellima6666]

Coloquei vários vídeos sobre o uso do whey protein, porém nenhum, tão esclarecedor qto esse !

[@euripedesmarques4090]

o Renato com certeza e o melhor para esclarecer as duvidas em relação ao mundo da musculação, parabéns mano!

[@kellycosme7733]

Gostei muito, explica muito bem! 👏🏻👏🏻 onde clica pra dá 100 likes aqui?

[@ricabarba3838]

Sobre whey, tudo em um vídeo só, sensacional

[@diegocypriano2956]

Tudo o que eu precisava saber. Muito técnico e direto ao ponto. Parabéns pelo excelente trabalho!

[@biapicolomini-omundodaling31]

Meu Deus 😨 OBRIGADA pela explicação!!!! Cinco minutos e uma AULA 🙏

[@flaviofor]

Show! Então pra quem malha de manhã e toma café logo após, não é interessante tomar o Whey

[@JuniorSilva-xx1bo]

resumindo whey eentra pra supri proteina que falta na dieta

[@Pornoise]

Cara, muitos não entendem isso e vem falar o que não sabe.

[@noobdebusca1757]

Por isso ele chama suplemento

[@guilhermegadotti998]

Simples assim!

[@BeanMan157]

eu tinha uma ficha de nutricionista que ela me passou mas tinha muito alimento "frescurento" (coisa de rico), lembrando que eu sou endomorfo: geralmente de manhã antes do treino eu comia pão integral com presunto e queijo minas (era o queijo mais saudavel que tinha no mercado aqui) e bebia leite em pó desnatado, ou aqueles pacotes de cereal cheio de grãos. chegava na academia tomava termogenico, na saida tomava whey, almoçava o básico (2x conchas de arroz ou 1x de arroz e 1x de feijão e 3x frango grelhado ou 2x ovo cozido) a tarde no call center na pausa de 20 min tomava mais whey e a noite em casa BCAA antes de dormir, ficava na duvida se tava valido esse uso do whey substituindo comida em momentos que eu não tinha tempo.

[@gabrielaphilipsen]

Agora eu tenho certeza de tudo que ele falou. FOCO 💪🏼💪🏼

[@nicollyciriaco6059]

Acabei de ganhar um Whey de presente e não sabia como usar. Tirou todas as minhas dúvidas realmente estou precisando!!!! Obrigada.

[@grohlvan3883]

A didática desse cara é espetacular

[@thiagoalberto8198]

Renato. Parabéns pelo seu trabalho. Obrigada por me ensinar a usar o whey. Traz mais conteúdo assim, informativo claro e direto. Parabéns

[@vascorcfilho]

Projeto flow não pode acabar. Tem que fazer projeto flow 2.0, rumo a definição.

[@jackelinemedeiros2141]

Incrível a sua explicação. Obrigada por sempre dividir seu conhecimento de uma forma tão objetiva...

[@facaszaf]

Cara vc é muito fera, conseguiu passar muitas informações em poucos minutos sem enrolação 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@igorbrito6412]

Já sabia o que era o whey,mas vim por curiosidade. E acabou matando algumas duvidas sobre. Sou seu fã

[@heltofilho446]

Melhor explicação que essa impossível !!! Grande mestre Renato cariani

[@gabriel00018]

Renatão... traz um vídeo sobre.. os "suplementos" naturais.. tribulus, maça, carvao ativado, oleo de farelo de arroz, semente de uva em pó... E quais os efeitos desses na dieta e suplementação. exemplo ouvi dizer que carvão ativado inibe a absorção de nutrientes eu tomava pra melhorar a digestão mas parei... Att. Gabriel Lima

[@julius3770]

Tribulos e muito bom pra ganho de massa magra e aumento da testosterona

[@luizantoniofernandesrodrig5959]

Renato bom dia tudo bem? Primeira vez tomando o WHEY PROTEIN, E MUITO OBRIGADO PELA DICA! FORTE ABRAÇO LUIZ RODRIGUES DE CURITIBA PR

[@anderson-dutra]

Principalmente os horários quando tomar para atingir o objetivo de ganho de massa muscular para a hipertrofia.

[@mikerocharocha1237]

Valeu monstro comecei a treinar a 1 mês e vc tirou muitas dúvidas sucesso .

[@aureacostadossantos5322]

Renato Carine eu tenho 85quilo,o total do meu peso, tenho quarenta anos sou adepto da musculação já mas ou menos entre indas e vindas dez anos, tô acompanhando seus vídeos seu podquest,muitas dicas maravilhosa, voltei a treinar depois de três anos,fiz um mês agora de treino tô muito feliz, comecei a tomar creatina da max e wei proteína insolado da max também,seus vídeos são show, que pena agora que eu te sigo,mas nunca é tarde fica com Deus sempre a todos vcs,seus colaboradores também,sua família 🙏, valeu 👍

[@giovanisilva5419]

Julio sou seu fã Me inspira muito a cuidar mais do corpo e conhecer meus limites, espero um dia levantar uns pesos com sua supervisão. Sucesso sempre pra ti irmão 💪🏾

[@rodrigocoringao4663]

Assistindo os conteúdos do Cariani aprendo demais, informações direto ao ponto e fazem total diferença!

[@felipemello2912]

A camisa da integral ficava muito bem no Renato... Saudades dessa época, a parte Boa é que agora ele tem o Julião do lado, as informações tem ainda mais qualidade.

[@mariaaliceguerra4822]

eu to encantada com o conhecimento e com a forma que a informação foi passada! muito bom mesmo!!! ja sigo no facebook, e agora to aqui