Por que whey protein é superior aos outros suplementos de proteína?

[@LeandroTwin]

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[@matheusdutra867]

Leandro, tô com uma dúvida, sou Endomorfo, fiz um projeto de recomposição corporal e deu uns resultados legais, estava desempregado e consegui um trabalho como servente de pedreiro, como conciliar os treinos com o trabalho braçal(Falta de disposição não é um problema) ? Da essa força aí, tamo junto e muito obrigado pelos conteúdos, que Deus te abençoe !

[@dasilvaamorim1600]

@@matheusdutra867 nos dias de fazer massa na enchada voce usa costas, posterior de ombros e tríceps, nos dias de fazer concreto na enchada melhor diminuir a intensidade do treino desses músculos para uma coisa não atrapalhar a outra. Eu nao consigo fazer os 2 pois eu não aguento de cansaço rsrsrs

[@renatonegosousa1947]

Faço sempre o básico a 15 anos Arroz,frango,ovo e batata doce💪 Whey é uma vez na vida e olhe lá Só não falo da carne,porque comprar carne hoje em dia tá impossível 🤣🤣

[@Eduu88]

Nao compro mais carne vermelha tbm, preço salgado demais ta loco, ainda sonho com um brasil descente

[@fabriciocostaa]

@Weuller Meira e aí tá peidando muito?

[@Ph-jt1ng]

Whey ta bem mais barato que carne grama por grama de proteina fornecida

[@Ph-jt1ng]

@Weuller Meira mas é albumina pura ou com malto e os caralho Tipo 11g a cada 30 gramas

[@Darknszz]

Por isso é franguinho.

[@Luan-gb6iy]

Pra mim compensa mais a albumina por questões financeiras, com 70 reais da pra comprar 2kg de albumina, o dobro de proteína se comparado ao whey

[@silvio.negociosdigitais]

Sinister mass integral medica.3kg... R$ 62,00... Madrugaosuplementos... Fica a dica.

[@Luan-gb6iy]

@@silvio.negociosdigitais proposta completamente diferente. Esse hipercalórico não tem quase nada de proteína, só malto.

[@juniordantas7287]

Albumina tem mesma função q Whey? N conheço muito de suplementos são as mesmas proteínas?

[@Luan-gb6iy]

@@juniordantas7287 o tempo de absorção é bem mais lento. Diferença mesmo vai ter apenas num atleta/fisiculturista. Para nós, meros mortais que só querem bater os macros, proteína é proteína, sendo do leite (whey) ou ovo (albumina) ou de qualquer outra fonte...

[@juniordantas7287]

@@Luan-gb6iy entendi, vou da uma pesquisada depois, vlw ai man

[@thenilsongsm]

Cara,o bom desse canal é que o Leandro não fica enrolando pra iniciar o vídeo! Já vai direto ao ponto.

[@alegiga3782]

Dono da Growth ligando pro Leandro, " po leandrao fala de wey ai precisamos vender mais wey lkkkkk

[@GabrielGomesRibeiro1]

"intervenção dedistica gosteana" 👏🏽👏🏽👏🏽😂😂😂

[@fmirandacosta78]

😂😂😂😂

[@gregory2611]

4:55 a de morango da Naturovos parece Nesquik. Boa demais

[@hudsonc.schmitz7471]

Boa?? O bagulho é intragável, mesmo bebendo com leite. O de chocolate consegue ser pior ainda, mesmo colocando uma colher achocolatado pra ver se tira o gosto horrível.

[@treinofofoeminhacaceta1390]

@@hudsonc.schmitz7471 mt mimizanto

[@wiganagames]

Day 7: leandro explica os efeitos da musculação na escoliose. Adolescencia e fase adulta. Vlw pelo conteudo!!

[@alvaromatos47]

up

[@marucci3656]

Seria muito top você Leandrão, e o Laércio juntos fazendo uns vídeos assim informativos!!!

[@djalmabsjunior6504]

Gostei do vídeo, mas senti falta de mais comparações com a proteína da soja, pois pelo que pesquisei, ele custa muito mais barato (coisa de metade do preço), sem contar que pode ser consumida por intolerantes a lactose e veganos. Quais seriam as desvantagem da Soy Protein em relação ao Whey?

[@viniciusvasconcelos681]

A sinceridade desse cara não tem preço. Whey ainda vale a pena

[@theusorelha]

Vou experimentar a proteina da soja, essa sim é a mais barata, só fazer as contas, além de q ela possui todos os aminoácidos essenciais. Comprei 5kg se eu gostar vou comprar um saco com 25kg, vai sair 5 vezes mais barato q o frango (q ja é barato)

[@igornovais8950]

Comecei a tomar isolado de soja pra dar uma aliviada na questão financeira e não senti diferença nos resultados em relação as outras fontes. O gosto é bem pior, mas eu ponho um pouco de leite em pó e ainda consegue ficar mais barato que qualquer proteína.

[@theusorelha]

@@igornovais8950 o corpo absorve um pouco menos a proteína da soja, experimenta aumentar a quantidade Em relação a isolada, eu acho q ainda é cara, e tbm tem a questão de q ela pode ser falcilmente falsificada, tem q ver se tem laudo porq a empresa pode misturar com farinha e dai quase nem tem soja mesmo. Recomendo vc testar tbm o extrato de soja, q é praticamente a soja moida até virar pó, as chances de falsificação são menores e tbm é mais barata

[@igornovais8950]

Eu faço uso do extrato de soja na falta do isolado e também adiciono mais um pouco para compensar o aproveitamento. O sabor é até melhor, mas prefiro isolado porque também tem menos carbo e gordura, dá pra eu comer mais outras coisas. Meu fornecedor é de confiança.

[@wellysonnunesiashinishi]

Esse cara é mosntro, só passa treinos tops, alias ele ensina e mostra que dá certo, é disso que precisamos, parabéns monstro

[@rhod6642]

Fala Leandrão!!!! Admiro seu trabalho. Poderia fazer um vídeo somente de proteína de soja isolada? Inclusive se o uso por homens causa ginecomastia. Excelente vídeo!! Bem didático!!!! Um abraço!!!

[@marcossouza8435]

Vc sabe se tem gosto bom e se dissolve bem no leite ou água?

[@rhod6642]

@@marcossouza8435 Olá Marcos!! Amigo, pode variar da origem, mas em relação a Albumina tem uma dissolução bem melhor. Não instantânea como o Whey, porém melhor.

[@marcossouza8435]

@@rhod6642 blza. Obrigado

[@alangomes7558]

nem preciso ver o vídeo inteiro para chegar ja dando aquele likezao para o mestre twin

[@santosbrasilia]

Eu ainda prefiro a de soja e a de ervilha. Não me dou bem com whey. A barriga fica mal e eu faço é emagrecer pois fico cheio e mal consigo comer durante o dia. Tenho ligeira impressão que tenho uma leve intolerância a lactose pois não é possível eu me sentir tão mal com whey de 400 ou 120 reais.

[@alanaquinojr]

Eu TB tenho intolerância. A whey concentrada me dá mais gases que a albumina

[@renanterezan9922]

Leandro, Hoje temos aquela proteína vegetal que é um blend de proteína de arroz e proteína de ervilha. O boato é que o aminograma também é interessante. Você já estudou este tipo de proteína? Chegou a alguma conclusão?

[@paulovisioli7068]

Uso a proteína de soja da growth e apesar de não ter um sabor como do whey, é muito melhor que albumina, e o valor também é bem interessante.

[@CharlesSAlves-qt3hd]

O sabor é melhor que albumina man?

[@paulovisioli7068]

@@CharlesSAlves-qt3hd muito melhor mano, a de sabor de chocolate é melhor ainda do que a natural.

[@alanaquinojr]

Eu TB gosto, faço tipo um mulae com abacate e banana e coco

[@FalaNerdMarcelo]

Boa boa é esse ano que o pai cresce hehe 😎👍

[@SergioSHGama]

Eita! Até tu Brutus???? 🤣

[@jefersonu5945]

Leandrão e em relação a proteína do arroz e da ervilha?

[@ilsemamede]

Você explica muiiiiiiito bem Leandrão!!!

[@merciajacq]

Hipertrofiar da muito trabalho🤦‍♀️aff! Meu whey acabou e ainda to na duvida se compro ou nao.

[@alberioalves9082]

Se não quer gastar muito usa o whey de antigamente que o levedo de cerveja em 💯 gramas tem 45 de proteína e é muito barato

[@Lamujerysuantifaz]

Leandro, creatina creapure é mesmo vegana ou vegetariana? Diabéticos, ou pré-diabéticos não podem usar creatina porque libera insulina? Embora eu estou me tornando vegetariana, quero saber quais suplementos são realmente verdadeiramente veganos. Conhece a semente de canhâmo, ela é boa mesmo? As plantas Ora pro-nobis e Major Moura (esta última quase ninguém comenta) tem muita proteína, não sei se você conhece... mas são opções naturais para veganos e vegetarianos, não sei se algum dia vão transformar em suplemento também!

[@alvaromatos47]

Moça, na verdade a marca Creapure é feita na alemanha indicando 100% de pureza, por isso q algumas creatinas contêm o selo Creapure, mas de qualquer forma não é melhor nem pior que as outras, até pq no final o efeito é o mesmo (a monohidratada, por exemplo), embora existam também creatina com o mesmo selo de origem vegana (não sei te dizer como são feitas, mas provavelmente sua fonte de origem é diferente). Inclusive o Leandro ja fez alguns vídeos a respeito dos assuntos anteriores (creapure, proteínas vegetais). A proteína do arroz e da ervilha, são suplementos veganos e em alguns casos são muito úteis justamente por ajudar na meta diária de proteína, por exemplo.

[@julianoroque03]

Pegar a diferença de preço e benefícios, whey si sai melhor que albumina pelos "colaterais" que a albumina faz , já a proteína da carne eu usei um pote de carnibol, pra mim a melhor proteína no sentido de descer bem, não estufar, reter ou qualquer coisa do tipo ! Adorei ! A respeito do gosto pouco importa pois uso suplemento de proteína em refeições pastosas ou líquidas, com isso adiciono 15g de cacau 100% e adoçante o sabor fica sempre muito bom !

[@gelbarros1322]

Albumina de banana naturaovos tem um gosto muito bom, misturado com uma colher de leite em pó fica legal,da p beber tranquilo,e o custo benefício é muito bom, visto q o whey aumentou bastante

[@alberioalves9082]

Pra quem não gosta muito do gosto da albumina e só fazer uma papa. Coloca uma ou duas bananas um pouco de aveia e mistura com um pouquinho de água e é só misturar não cria espuma e nem fica tão ruim e se quiser melhorar e só colocar um.pouquinho de canela por cima

[@alberioalves9082]

Pode colocar pasta de amendoim se quiser dar um gosto melhor albumina em shake espuma muito fzd em forma de papa e muitooooo melhor e serve como primeira refeição pré treino pós treino lanche da tarde lanche da manhã e só saber combinar se for usar como pós treino tira a aveia e usa só banana EA albumina nas outras refeição pode usar misturando tudo

[@Oaleatorio2023]

Mestre dos mestres!! Top o vídeo!!

[@felipe_rippel]

Só conteúdo de qualidade, parabéns 👏🏻

[@igorgouvea15]

Leandrão, em relação ao sal eu sou super de boa, aqui em casa além de eu usar o sal Light eu uso metade da quantidade "normal" das outras pessoas, tanto que quando recebo visita às pessoas até estranham aí eu ofereço sal a eles pra eles deixarem na quantidade que quiserem kkkkkkkk

[@jeandias5401]

mano, gosto d+ desse canal pois como eu q gosto de prática musculação, aqui encontro muito conteúdo q só tem a agregar na minha rotina. vlw💪

[@danielnascimento1378]

💪 muita informação foda 👍 aprendendo muito com vc irmão

[@drthomazb]

Por favor Leandro Lindo, fale sobre o SAW PALMETTO... algo que pode substituir o Finasterida com menos efeitos colaterias e menos eficácia tbm. Será que vale a pena? 👀

[@nillalves5323]

Leandro, um livro sobre suplementos também seria interessante pra quem não tem, no momento, condição de pagar seu curso. O que acha?

[@arthurstahl4114]

Adorava tomar whey, porém minha acne piorou MUITO depois que comecei a tomar, então tive que parar 😞

[@FrancisSchonarth]

Quanto a albumina, não entendo porque não criam sabores salgados dela. Insistem e tentar disfarçar o sabor com sabores doces.

[@alexminasgerais]

Bebida salgada é osso. Talvez um sabor amendoin e olhe lá .

[@jaquelinelettera]

Fui a primeiraaaaa!!!!! Hahahaha!!!! Já curti de cara! Certeza que é top!!! #whey

[@marcossouza8435]

Alguém sabe dizer se a proteína da soja isolada tem gosto bom e se dissolve bem no leite ou água?

[@_ferreira_diego]

Pessoalmente não acho o sabor ruim, mas não é bom tb. Ele absorve os líquidos muito rápido, então você coloca eja vira uma pasta. Aí precisa de mais água ou leite para dissolver bem

[@marcossouza8435]

@@_ferreira_diego tô ligado... Vlw

[@alanaquinojr]

Boa para fazer pastas ou cremes, bato no Mixer com abacate e banana ou coco. Se for a natural coloca cacau ou clight de maracujá a e chocolate já tem adoçante p karai

[@marcossouza8435]

@@alanaquinojr blza. Gostei da dica.vlw

[@joaosouza5321]

Pela primeira vez eu comi a papeina (caseina com iogurte) e é simplesme te delicioso e nutritivo

[@Luis-md1tc]

Único industrializado que eu compro e acho que compensa é a pasta de amendoim da Growth. É muito barato. 1kg = 15 reais. Enquanto a pasta da marqueteira Integral Médica custa 30 reais cada 300 gramas.

[@brenocruz2578]

Leandro, poderia falar sobre distorção de imagem corporal e como isso afeta a pessoa? Emagreci, mas continuo me vendo gordo e isso está sendo horrível pra mim.

[@pabulodesouzaloiola9751]

Troca o espelho irmão

[@m.karolina880]

Breno, terapia é muito bom. E isso é mais recorrente do que vc imagina.

[@brenocruz2578]

@@m.karolina880 comecei a ir, mas parei, até que melhorou, as vezes dá umas "crises" mas é fraca

[@m.karolina880]

Ótimo. Não se sinta pressionado a ter padrão A ou B..invista em sua saúde. Eu tbm tinha um problema semelhante, sempre me via mais magra do que estava. Tenho bastante facilidade para pegar massa muscular, mas mesmo assim me via magra. Resolvi bastante esta "neurose" ligando o foda-se para os outros, e concentrando em mim e minha saúde.

[@brenocruz2578]

@@m.karolina880 antes a opinião dos outros me destruía, não podia ouvir um "nossa você engordou em" que o mundo acabava pra mim. Mas foquei em mim, fiquei saudável para mim e hoje estou buscando definir barriga, ganhar massa e tals. Amor próprio me ajudou bastante nisso

[@Rafael-tb1pt]

Valeu pelas informações

[@salazar5103]

Vídeo sobre Long Jack... 😅... please!

[@airtonjunior4619]

Eu queria saber se a Estação de Musculação da pr treinar todos os musculos. Prq estou querendo comprar uma.

[@FrancisSchonarth]

Eu tenho dado preferência para a proteína de soja. O valo é muito interessante e o sabor aceitável. Pra mim o whey assumiu apenas a posição de uma bebida "gostosa" e saudável para ajudar a aguentar a dieta.

[@felipelima7375]

Sou fã!!!❤️

[@ale_sandrogomes]

Toda vez que tomo way fico com enjoo depois, acho que tá me fazendo mal vou ter que parar de tomar. 😞

[@John-em1kc]

Você por acaso seria intolerante a lactose?

[@ale_sandrogomes]

@@John-em1kc acho que não, pois lá uma vez ou outra tomo leite. Mas não gosto de leite.

[@ale_sandrogomes]

Mas tomo whey com água gelada

[@m.karolina880]

Tbm sinto isso, com a isolada diminuiu um pouco.

[@maxwelllima1003]

Para mim o motivo número 1 é: Marketing Badalado do Produto (HOJE) kkkk, além de tudo isso que o Leandro falou, claro. Acredite se quiser: Prefiro Albumina. Obrigado pelas informações Leadrão!

[@mrwfootball3190]

Disse tudo oq eu ia dizer

[@nillalves5323]

Prefiro whey, já tomei albumina e não me dei bem, claro que isso é de cada indivíduo.

[@maxwelllima1003]

@@nillalves5323 Puts! Kkk, é isso ai meu querido. O melhor é aquele que a gente se dá bem e vê resultado.

[@pill7880]

Gelatina é bem mais saúdavel que whey, tem bastante dos amionoacidos que geralmente faltam na dieta ocidental, como a glicina, muito importante pra produção de glutationa que é o antioxidante natural do corpo.

[@matmehalfway]

Leandrão, senti falta da comparação com proteínas de ervilha e arroz. Como vegano, não tomo whey por ser de origem animal. O aminograma desses protéicos vegetais também é bom? Valor biológico bom? Preciso tomar mais para "compensar" o fato de não ser whey? Valeu!

[@christopherc8825]

Impressionante como tu ainda acha assuntos bons depois de tantos vídeos feitos

[@antoniojunior4234]

Obrigado!

[@mairasartori964]

Leandro , o que vc me diz sobre aqueles Mix de Whey... Que tem Caseína , Albumina , Soja , Isolado e Concentrado?

[@pabulodesouzaloiola9751]

Não compre isso. Comprei 2 e joguei fora, o gosto da soja torna intragável.

[@leeooliveiraoficial3911]

Tenho que escolher entre whey e creatina, qual a melhor pra quem é pobre?kkk

[@marcosaraujo4958]

Pra tomar albumina pura tem que ter sangue no olho

[@m.karolina880]

Verdade. Tem que ser caveira.

[@priscilasantangelomayer9061]

Oi Leandro ! Faz mal tomar way quem tem apenas 1 rim ? A pessoa doou para o irmã e vive com apenas 1, sendo assim, teria algum mal?

[@m.karolina880]

Foi vc?! Que gesto lindo!!!

[@gbc5361]

Nunca mais vi sobre a carnívor,,,,,, deve estar mais barata

[@charlessantos6793]

Oque acha da albumina ?

[@tiagotj1555]

comprei o blend da naturovos , sabor não é lá essas coisas, mas é o que cabe no bolso, e é uma excelente fonte de proteína

[@MrCineris]

Proteína da carne é horrível o sabor? Não tomou o Carnivore? O preço era absurdo, mas o gosto era animal

[@JoaoMarcos-vw3zo]

Já comprei albumina de todo sabor, não adianta não desce, aquilo me dá ânsia kkk

[@fernandotorres1157]

Misture com cacau em pó que melhora muito.

[@josederibamarsantos9802]

Eu não consigo ganhar massa muscular

[@sarahfrota3492]

e a proteina vegana, tipo ervilha?

[@alvaromatos47]

É também uma ótima fonte de proteína, principalmente para quem não come carne e afins

[@PerseS2]

Falar que whey dá pouco lucro aí exagerou né kk

[@saracandido9866]

Estava tomando whey para ficar mais gostoso minha vitamina de kefir ,e advinha kkkk estava pipocada de espinhas logo eu que estava com uma pele de pêssego 😰 assim que descobri parei e está melhorando .Whey nunca mais .

[@andlu3640]

Café completo agora. 😎🤙

[@leozzqq]

quando me vi sem condições de tomar whey voltei pra albumina e logo me acostumei não tendo nem um colateral gaoso...

[@Concurseirometralhadora]

Foda é o sódio, tenho problema com cálculos.. mas é o melhor custo benefício

[@PedroF9051]

Leandrão, me tira uma dúvida, peso 75 kilos, quero perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. Porém dessa forma eu não sei quantas calorias devo comer ao dia.

[@lucase.9652]

Vai num nutricionista.

[@juninhoh5685]

come +/- 2200 kcal/dia só de frango e carbo q ta safe

[@PedroF9051]

@@juninhoh5685 valeu mano

[@arivaldus]

Whey tem proteína muito rápida e não serve pra bater carga proteica. Sem falar que é difícil encontrar whey de boa qualidade. 😁

[@claudissimaaraujo]

Depois do treino, o ideal é tomar whey com um carboidrato de alto índice glicêmico pra funcionar direitinho! Caso contrário de nada adiantará consumir o whey somente com água!

[@mateushorta9764]

"Meio Joselito" kkkkkkkkkkkkkkkkk que ser humano fantástico esse Leandro!

[@denesferreiraoficial]

Primeiro comentário 💪🏻

[@lukietiger6417]

Foda-se

[@biatrizmagalhaes803]

Agora que eu descobri que ovo cru na vitamina de frutas é gostoso, a dona growth vai passar uns dias sem ver meu rico dinheirinho hahaha

[@saracandido9866]

Menina tá falando sério ?não neh tá brincando ?faz isso não

[@biatrizmagalhaes803]

@@saracandido9866 bom eu tenho certeza da procedencia dos ovos que consumo, e o gosto é agradável msm.

[@HaRdRAfT]

Eu comia tbm, porém o risco de pegar salmonela n vale a pena

[@biatrizmagalhaes803]

@@HaRdRAfT pego o ovo do sítio, meu pai que cuida das galinhas, mas pegar do mercado que não temos nem como saber como foi armazenado o ovos é perigoso msm.

[@saracandido9866]

@@biatrizmagalhaes803 já comi muito também kkkk porem eu falo não pela questao de contaminação ou também kkk mas tem estudos que dizem que o ovo cru nosso corpo não consegue absorver a proteína ,só uma curiosidade que acontece comigo ovo cru na vitamina cheguei a tomar 6 claras em uma vitamina ,e cozidos 6 claras impossível comer todas ,não consigo .3 claras me dão muita saciedade .Omelete de claras também consigo comer umas 4 claras e logo estou com fome novamente ...e fui atrás de explicações .Enfim o ovo cozido é a melhor forma de consumi -los .

[@verdaojs567]

Tô na minha primeira semana de treino e tô sem força tava querendo tomar um wey será ?

[@juninhoh5685]

Cara, você vai ficar levantando peso de 3k por 1 mês no começo, todo mundo começa sem força kkkkk Ninguém entra fazendo mais que 5kg no supino. Mas caso queira dar um up na força, tem que tomar creatina. Whey serve mais pra bater a quantia de proteínas diárias.

[@ricardogomes3129]

Banana amassada + albumina sem sabor + cacau em pó, uma das melhores coisas da vida.

[@danielaraujo2901]

1kg de whey protein da growth custa 76,50 e fornece 800g de proteina. Se vc comprar isso em file de peito a 11,99 kg, vc comprará 6,4 kg de peito, o que te fornecerá 1.400g de proteína, ou seja 43% a mais de proteína em relação ao whey protein. Resumindo: Pra mim é jogar dinheiro no lixo comprar whey protein.

[@juninhoh5685]

Boa sorte pra comer todo esse frango ai no lugar do whey. Haja fome e paladar pra não enjoar só de ver o frango.

[@felip588]

E verdade que whey protein fortalece o sistema imunológico?

[@newtonncc]

Creatina é único que funciona Paulo Muzy....

[@vibrantmusic4950]

Tomei albumina achei mt boa,tomo ela com água,sobre gases,aumenta sim mas o cheiro é normal,vc nao precisa se excluir do meio social por isso kkk nego aumenta mt as coisas

[@tiagotj1555]

qual marca

[@vibrantmusic4950]

@@tiagotj1555 mano é naturovos uma embalagem amarela,maior custo benefício q ja vi pra uma proteína,bem barata

[@chilauleis007]

Ovo e frango !!!!

[@paulopaixao3963]

"Meio Joselito" 😂 😂 😂 😂 😂

[@margoandrade]

Bom dia! 😎😘olhaa fui a primeira 😍🤩

[@marinalvabarros8518]

👏👏👏

[@rafaelmello5541]

Top

[@nerdbizzonho]

Love

[@priscilasantangelomayer9061]

Whey

[@jestefigueira6466]

Sou fã da albumina kkkkkk

[@paulocarlosdearaujosilva4392]

isolada de soja e seja feliz

[@mariceliaamorim1062]

💪💪💪💪💪💪

[@locutar022]

Albumina sabor natural nem Deus consegue tomar, mesmo acrescentando iogurte, cliht, morango fica uma bosta

[@andretsilva]

Vim mais rápido que meu catabolismo de ectogordo kkkkkk

[@silverclaro2257]

Whey protein

[@xArkangelos]

"Olooooco! Isso aqui é feito pra... pra deus!" AHUEHASHEUAHSUSHEAUSEHAUSH !

[@priscilamartins3583]

Whey protein é tudo

[@maicaazevedo9662]

Kkkkk albumina muito Bom eu gosto muito de ovo Kkkkkkkkkk

[@wesleyalmeida5609]

Kkk pessoal da tua casa até financia kkk rindo até agora

[@souyoutuber2978]

Likeee

[@eduardomello2207]

A real é que o melhor suplemento é 400g de peito de frango hehe

[@albertopedrosaandradedasil5631]

Bom!

[@luisotavioviscardi1591]

É verdade meu caro

[@daviguilhermeborgesdospassos]

Sempre

[@feitosacalistenia657]

N pq n é um suplemento

Na verdade é o whey isolado ou hidrolisado mesmo, é quase como injetar proteína na veia, porque cai muito rápido na corrente sanguínea e os melhores são praticamente uma grama de proteína para uma grama de whey.

[@thebigvini5493]

Eu encontrei algumas marcas de albumina q são gostosas, se for só pelo gosto eu fico na albumina mesmo kkk