Conheça as proteínas que ganham do whey

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Artigos citados:
Gorissen SHM, Trommelen J, Kouw IWK, Holwerda AM, Pennings B, Groen BBL, Wall BT, Churchward-Venne TA, Horstman AMH, Koopman R, Burd NA, Fuchs CJ, Dirks ML, Res PT, Senden JMG, Steijns JMJM, de Groot LCPGM, Verdijk LB, van Loon LJC. Protein Type, Protein Dose, and Age Modulate Dietary Protein Digestion and Phenylalanine Absorption Kinetics and Plasma Phenylalanine Availability in Humans. J Nutr. 2020 Aug 1;150(8):2041-2050. doi: 10.1093/jn/nxaa024. PMID: 32069356; PMCID: PMC7398787.
Boirie Y, Dangin M, Gachon P, Vasson MP, Maubois JL, Beaufrère B. Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5. doi: 10.1073/pnas.94.26.14930. PMID: 9405716; PMCID: PMC25140.

[@DrPauloGentil]

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[@personaltrainerfabiolima]

obrigado por postar mestre, sempre conteúdos topp

[@danubiovelloso122]

Como sempre, excelente!!! Obrigado, Paulo

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado!

[@fernandocostasilva3582]

Cada vez mais as coisas ficam mais claras, tô curtindo muito esses vídeos

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[@andreiburgonovo5344]

Pessoas gostam de escutar o que elas querem escutar professor! Saudade das aulas a distância em Florianópolis da Gama Filho. É muito conhecimento pra uma pessoa só!!! Tomasse umas bombas e tivesse 46cm de braço “esse tipo de pessoas” acreditariam. Cada um cada um doutor! Parabéns pelo trabalho.

[@joaozinho8232]

Esse canal é muito bom. Sem palavras!

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[@marciosantos9534]

Videos sempre relevantes. Parabéns!!!

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[@personaltrainerfabiolima]

obg mestre por postarr seus vídeos

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[@paulinhaborges750]

Poxa. Eu amei você!💘 Os melhores conselhos! Pesquisador, top!

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[@TatyMancu]

Parabéns pelo seu trabalho e honestidade!

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[@TheMichelzuany]

Tomar whey é mais barato que tomar leite... na minha cidade leite custa 4 e pouca. 1L de leite 26g de proteina, um scoop de whey mesma quantidade por 2 e pouco...Fora que se eu beber um litro de leite morro de passar mal, eu sei pq eu já fiz isso

[@marcovaldivia51]

Disse tudo amigo. Whey é suplemento e um derivado do leite. É evolução. Ajuda bastante e por vezes sai mais barato como vc mencionou. Caseína tambem é boa mas bem menos palatável. Todos são opções, mas prefiro o Whey pela praticidade. Ajuda muito.

[@Junimkbr]

Prefiro leite, leite aqui é 2 reais 1 litro, sem contar que no leite vem caseina, whey, gordura Boa, vitaminas etc... Agora se seu organismo não se dá bem com leite aí tudo bem, mas pra mim ele se da muito bem, percebo maior anabolismo, tomando leite do que whey

[@Andre-ks6kh]

Intolerância à lactose.

[@leandrosoueu]

Nem tenho intolerância mas o custo do leite já é suficiente para eu não trocar o whey por leite.

[@paulacristina1555]

Agora como eles estarem whay do leite e vende mais barato haha ?

[@alanpereiraaraujo8013]

Obrigado sempre!

[@eloinadasilva4954]

Parabéns Dr.Paulo Gentil! Pela excelência e qualidade nas aulas de saúde, estou adorando essas i formações . Obrigada🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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[@jonasgomes3638]

​@@DrPauloGentilvirei fã seu ótimo trabalho muito bom mesmo vlw depois de vc os resultados já apareceram já no próximo dia pois já tomava a caseína com a proteína de carne os resultados são surpreendente

[@damariscalil9663]

Vc e o melhor! Não nos abandone❤

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[@JoseRobertoLopes-rr9kp]

Bons conteúdos Dr. Parabéns.

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[@pedroluizdevasconcelos8492]

Muito interessante sua dicas e verdadeiras fico feliz por sua atitude professor sucesso sempre querido ✨🌟⭐🙏🤟

[@samueloliveiraaraujo8060]

Nossa , vlw mesmo pela dica !

[@leonardosaccumanprado9290]

Estou começando a assistir seus videos !! Vc esta de parabens !!

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[@David_filhokkj]

Excelente conteúdo 👋👋👋

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[@zunolz8092]

Acaba de ganhar mais um inscrito... Parabéns pelo vídeo

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[@rosealmeida6401]

Você está certíssimo!👏👏👏👏👏👏

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[@gleisonferres]

Bok demais esses vídeos. Tou maratonando alguns. Boa dica da caseína, embora seja meio cara. A albumina sai mais em conta. Valeu.

[@Carlos76602]

Obrigado Professor Paulo Gentil. Você educa a todos, com muita simpatia, nos permitindo refletir sobre as informações, estudos científicos, evidências. E, colocando a disposição estudos fidedignos à exercícios e nutrição, etc. Vasto saber, desmitificando tanta inverdade que faz mal as pessoas. Parabéns

[@DrPauloGentil]

Eu que agradeço!! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

[@veraluciapereira2205]

Gente quais são as proteínas q ele fala ..alguém pode ajudar ??

[@leandrafit7298]

Gosto muito dos seus vídeos.. inteligente e direto.

[@DrPauloGentil]

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[@thellsantan]

Mano esse canal e só pedrada slk, rica fonte de conhecimento e informação 🫡👏👏👏

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[@victorrodrigues1204]

Obrigado pelas informacoes precisas

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[@aspssf4339]

Amo leite! Minha intuição sempre me ajudou ❤️

[@joaoeccarvalho]

Bela análise. Números são sempre bons...para a tomada de decisão.... Parabéns

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[@marcoantoniosayao9355]

PARABENS DOUTOR

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[@franciscoituassu5185]

Valeu mais uma vez ✌✌👍💪

[@wagnerpinhoortega9409]

PARABÉNS...... ISSO É INFORMAÇÃO DE VERDADE. RARO ISSO HOJE EM DIA

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[@catiareginateixeiradosreis5801]

Muito interessante!!!

[@fabiomerlin8820]

Perfeito!

[@felipebaptista3119]

Ouço todos os canais e venho ouvir o Gentil. Para não gastar à toa. KKKKKKKK GENTIL.OBRABO!

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[@eabayerlein]

Que legal! Obrigado!

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[@DiogoOliveira-ut6yu]

Se você tiver a oportunidade de fazer uma refeição sólida faça! Wey eu só uso mesmo quando eu só tenho 4minutos de lanche no trabalho. Mas se der pra bater os macronutrientes com frango, ovo, carne e peixe deixo o whey por última opção. Assim como a barra de proteína

[@bobthif991]

Verdade man, nada melhor que consumir o alimento mesmo.... Suplementos sempre última opção, quando não tem jeito.

[@carlosemanuel4229]

Ss uso apenas no cutt quando estou de zero carbo

[@janainadepaula7469]

Penso o mesmo. Whey eu só uso pra quebra o galho. Quando estou atrasado pra um compromisso. Fora isso bate meus macros e micros com comida.

[@jesselucas5512]

a refeição sólida demora mais para entregar, porém entrega mais. as refeições liquidas entregam nutrientes mais rápidos, porém ela é aproveitada em menor quantidade q a sólida. o nosso organismo absorve mais nutrientes no processo digestivo de alimentos sólidos. foi oq aprendi.

[@antoniocarmo4450]

@@bobthif991 Eu tenho tempo, o problema que meu corpo n suporta a quantidade de comida proteína e carbo necessário.

[@thatianepineiro7018]

Muito bom!

[@charlesrocha9683]

Eu usei Casec a muitos anos atrás e realmente produto excelente. Pena terem parado de produzir.

[@cristianesbnutri]

Não conheço, é caseína? Se for a prodiet tem o protein pt, é um pouco mais voltado pra pessoas hospitalizadas, mas super serve pra praticantes de atividade física ou quem não consegue o alcance protéico com a dieta, não causa acne, mas pode causar prisão de ventre pra quem não ingere fibras adequadamente.

[@Pedrovictor293]

Com Paulo Gentil não tem complicações, nem mistérios. Sempre acompanho

[@heitorneves5945]

Parabéns!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! E deixo o convite para assinar as aulas online no Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com/ ), menos de R$1 por dia para ter acesso ilimitado a mais de 120 aulas!

[@javudo264]

O tio do leite ja falava isso. Muito show mestre.

[@alanmoraes2361]

Like, like, like, like... nem assistí o vídeo ainda é já chego dando o joinha!!!!

[@DrPauloGentil]

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[@wsybalde_biologia]

Olá @Dr. Paulo Gentil. Excelente explanação e muito oportuna para atleta e pessoas em geral. Sou professor de Biologia da Rede estadual e particular. O senhor e eu temos alguns assuntos em comum na área. Gostaria de realizar uma parceria com benefícios mútuos?

[@diogopontual]

Olhe ele aí... Parabéns pelo sucesso!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado!

[@PotencialBurguer]

Ganhou um seguidor pq fala a verdade e somente a verdade, parabéns. É bom andar na contramão da maioria!

[@DrPauloGentil]

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[@vaniaferreira6508]

Verdade vc é o melhor amigo 😃

[@DrPauloGentil]

😍

[@jackelinemartinsneves9290]

Show de bola

[@DrPauloGentil]

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[@user-id3kn1ss7f]

Nunca deixe de falar a verdade sobre fitnes

[@raimundodossantos3761]

Parabéns Mestre,Doutor,Professor tudo com maiúscula parabéns espetacular.

[@DrPauloGentil]

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[@camilahinkilmaba6442]

Olá! Eu não sou profissional da área de educação física, nem nutrição, sou contadora. Amo seus vídeos e gosto de assistir fazendo meus exercícios em casa 🙏☺️

[@DrPauloGentil]

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[@rosimaribeloti8972]

Duas contadoras!!! Eu também sou e amo seus vídeos! Meu marido inclusive assinou o nerdflix, mesmo ele sendo engenheiro de software 😅

[@mateusvilhenarocha1242]

Vocês vão longe com o canal parabéns mesmo!

[@DrPauloGentil]

Amém

[@alanocavalcante2802]

Like já tá lá 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 Só pelos 2 primeiros minutos do vídeo. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@Fernando31263]

Faz um vídeo sobre a Albumina !

[@matheusstevale5516]

Todo tipo de proteína em sua forma natural é melhor do que Whey, até mesmo o próprio leite... A diferença está na rapidez da digestão, uma carne e até mesmo um ovo tem digestão mais lenta do que Whey, o que faz com que a absorção dos aminoácidos seja mais distribuída. Consumir Whey está na facilidade e praticidade, às vezes até na necessidade do indivíduo caso ele não consiga consumir toda a proteína necessária apenas na alimentação, mas aí entra a inteligência da pessoa ou do profissional que está acompanhando, pois seria mais proveitoso consumir Whey com alimentos que aumentam o tempo de digestão, isso é o que todos esquecem...

[@renatovasconcelos8435]

Você vende conhecimento de fato, o que é raro aqui no KZbin

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[@renatodutra7870]

Muito bom dr Paulo. Assisto sempre os seua vídeos e aprendo muito contigo. Obg

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[@claudiadias4183]

Obrigada por dividir conhecimento conosco! Maravilhoso!

[@DrPauloGentil]

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[@amandatiburcio5194]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 top!

[@jpauloZ900]

Ovo, carne vermelha , frango, albumina, caseina, peixe, todos melhores que whey.

[@IvanHirt]

Albumina não... albumina é intragável! 😂😂😂

[@berserk5270]

@@IvanHirt kkkk quem se adapta com albúmina , tem um ótimo custo benefício , eu peido até dormindo, kkkkkkk

[@tadeugottsfritz6911]

@@IvanHirt melhor que whey

[@jpauloZ900]

@@IvanHirt eu tenho uma receita deliciosa. Cacau puro, tem que ser o cacau que dá sabor, o cacau Preto apenas escurece. Cacau, água e gelo, e adoçante, bate tudo no liquidificador. Fica uma delícia. Pura não desce, e tem que bater no liquidificador. Faz o teste.

[@thiagolehmam3086]

@@jpauloZ900 eu faço uma panqueca com 30g de albumina, 2 ovos e 40ml de leite... fica bonzāo...

[@maudea2171]

Eres un capo❌🙏🏻👏👏👏👏👏💛

[@DrPauloGentil]

Gracias

[@silh8dh3j2d9lww8z]

Doutor, muito obrigado por seus ensinamentos. Há tanto tempo vinha sendo enganado com terrorismos sobre leite, glúten, etc.

[@DrPauloGentil]

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[@bruferreira172]

Como sempre o básico funciona e é muito mais eficiente que as mídias estão criando....mais uma vez obrigado por compartilhar seu conhecimento com a terra Paulo 💪🧠

[@rodrigofernandes7761]

Infelizmente é uma pena que a maioria das pessoas não saibam a diferença entre o que você faz e entrega do que outros canais de performance com mais inscritos. Criam-se autoridades sem autoria, que lucram milhões a partir da ignorância e preguiça alheia. Espero que continue com a divulgação científica de qualidade. Ganhou um escrito!

[@marciapd2304]

Terra de acéfalos...dar nisso!

[@fabianoeiras4877]

Essas comparações são iguais para todos os indivíduos, independente do metabolismo, lento ou acelerado, e independente do momento (pré-treino/pós treino) ?

[@marilinemariline9556]

Desconhecia estes estudos porém tenho problemas estomacais com caseína e leite, uso whey protein cross flow de microfiltragem e somente com este tipo de whey me sinto bem. O que todos sabem é que comida é melhor do que suplementos.

[@natallysena201]

Gratidão 🎉

[@DrPauloGentil]

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[@1minutopDeus]

Esse caba é showwww

[@DrPauloGentil]

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[@fredericoarantes5519]

Esse é um dos profissionais que estou buscando, pois a maioria é patrocinado , o que acho antiético, eu sempre percebi como esses profissionais são parciais ou vendidos

[@DrPauloGentil]

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[@marciapd2304]

Canal muito bom ! Já estou montando meu treino sozinha. Joguei o da academia no lixo kkkk.

[@DrPauloGentil]

Sucesso!

[@alfadvocacia]

Paulo vc poderia fazer um vídeo com os melhores suplementos de alta absorção pra um bariátrico, tendo em vista a perda d nutrientes q eles tem.

[@DrPauloGentil]

Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZbin bem legal!!

[@alfadvocacia]

@@DrPauloGentil maravilha vou entrar em contato com eles sim .. MT obrigada 😍🥰❤️🙏

[@gmuzzi]

Qual o tipo de whey utilizado neste estudo porque isso faz muita diferença

[@fernandofernando2306]

Tem vídeo sobre albumina?

[@jeanricardo9155]

Tomo Whey, metade da dose antes de malhar e a outra metade após o treino, porém tem que se ver que malho a noite e antes de dormir como um omelete com três ovos frito na banha de porco e estou tendo bons resultados. Estou misturando uma proteína de absorção rápido e uma mais lenta.

[@flaviogomes569]

Oi Dr Paulo Gentil. Sou assinante do Nerdflix. Gostaria de saber como que faz para fazer o espelhamento na minha TV. Não consegui até hoje. Se puder me ajudar agradeço muito. Parabéns pelo grande trabalho

[@DrPauloGentil]

Olá! O suporte pode ser encontrado em nerdflix.paulogentil.com/pages/central-de-ajuda

[@daniloaraujodeoliveira5504]

Conta aí pois já quero consumir!

[@renatoleonel5029]

so por esse grafico, fez eu economiza dimdim.

[@daisy.gusmao6772]

Esse canal é muito top, um conteúdo melhor que o outro

[@DrPauloGentil]

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[@felixfreitas8312]

Boa tarde comecei ontem a assistir os seus vídeos e hoje ao comprar meu whey ao chegar em casa comparei o rotulo com um leite em pó e fiquei com isso na cabeça a concentração de proteínas é comparável e o preço bem diferentes.

[@DiogoOliveira-ut6yu]

Amigão depende do whey que você comprou, não sou professor, mais usando uma forma lógica seria bom ver qual é o seu biotipo. Por exemplo: se você é um ectomorfo é interessante o whey que tem uma concentração de carboidratos 15 a 17g ou até mais se for o caso. Isso vai complementar na sua meta calórica e na de carboidratos. Agora se vc for um endomorfo já seria interessante um whey mais concentrado ou o uso da caseína. Tem 28 gramas de proteína e apenas 1g de carboidrato

[@eadcom]

Só tem que ter cuidado, pois o leite tem gordura.

[@berserk5270]

@@eadcom desnatado não tem

[@fabiocardoso4006]

@@DiogoOliveira-ut6yu @Diogo Oliveira exatamente. Meu compadre comprou um whey com 18g de carboidratos e 2g de proteína na porção de 30g! Falei que aquilo não era whey, mas quase um hipercalórico.

[@gleisonferres]

​@@fabiocardoso4006krlh só 2g de proteína é foda kkk

[@herotaticos2801]

Vdd pura !!

[@DrPauloGentil]

Obrigado! Aproveito para convidar a ser membro deste canal, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99 (menos de 1 dólar ou euro!): kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@alexandersilva5912]

Amei este vídeo!!!😍😍😍 Já deixei, o meu like.🙏

[@ivaldireneribeiro7645]

Caseína ?? Partiu comprar 👊💪🤛🏻🤝

[@MrGust1964]

Caseína é excelente, liberação lenta e uma delícia! O problema é o preço. Um pote de caseína micellar pura custa o dobro de um pote de whey de boa qualidade.

[@carloscustodio7620]

Então fala sobre uma coisa estou com um desgaste no joelho tomo colágeno tipo 2 ou não ?

[@paulocorreia5090]

Lactose a y e caseína a do leite? Ambas são do leite né Dr Paulo? Gratidão

[@brunobressane2425]

@@bobthif991 não, não. A lactose é o carboidrato do leite, não proteína. E a caseína é uma proteína do leite, não gordura.

[@derikhotwheelsbrincadeiras8788]

Lance é bater no liquidificador leite com ovo e whey. Se marcar ainda jogo um peito de frango. Pronto, numa dose tem todas as curvas de absorção em quantidades suficientes. Galera fica discutindo proteína e esquece de treinar. Treine até exaustão, coma bem, durma. Não tem ganho fácil nessa área. Quem quer se sobressair tem que ralar. Entre na tua academia e veja quem tá com um shape de responsa. Daí veja o treino da pessoa. Ninguém alcança um patamar acima da média fazendo treininho água com açúcar.

[@hodair]

Concordo até a parte do "shape" aí tem muitos com resultados na base dos hormônios, que além de ser artificial, terá sérios danosl à saúde ao longo da vida.

[@joseotaviotoledo22]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkmuito bom mano kkkkkkkkk queria ter esse estômago

[@cleucesantos6224]

Kkkkkkkkkk um comentário bruto, esse é brabo.😂😂😂😂 Lembrei do filme que Arnold tem uma parte do filme que coloca um pedaço de peito de frango na vitamina dele.😂😂😂

[@lapetina6846]

Dr. estava pensando coisas que já vi em outros doa seus vídeos. Se o que vale é a quantidade de proteina ingerida no dia , um carboidrato cairia melhor do que o whey no pós treino, certo ?

[@DrPauloGentil]

Veja os vídeos sobre Nutrição em nerdflix.paulogentil.com, lá isso fica bem claro

[@DiematBR]

Legal, eu tenho usado caseína no lugar do Whey faz um tempinho(por me sentir mais cheio no trabalho), desde que nos explicou em seus vídeos que o que conta é o total de proteína, não a “velocidade”. Eu tenho Whey também ainda aqui, mas tomo com leite. Na verdade a minha necessidade de suplementação é bem baixa, tenho até que tomar cuidado para não estraguem.

[@gabriel10wesley]

mano como é que eu encontro essas caseina? normalmente qual costuma sair mais conta pra ti? tão falando nos comentarios que caseina é menos palatavel, você costuma comer ele puro misturado?

[@lordbhz]

onde compra caseina?

[@cleonicedasgracasnice4833]

Gente eu amo suas explicações já deixei de fazer várias coisas"inúteis" por orientação sua mais leite me dá muita espinha quando paro minha pele melhora como explicar isso?e detalhe eu amo leite é meu alimento preferido estou sofrendo pela abstinência kkk

[@DrPauloGentil]

Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZbin bem legal!!

[@cleonicedasgracasnice4833]

@@DrPauloGentil muito obrigada por responder adoro seus vídeos ☺️

[@lucianobraga5876]

Pra migrar do whey pra caseína é só manter a mesma quantidade? Ou tem que aumentar/diminuir?

[@DrPauloGentil]

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[@maick879]

Fala sobre o Kefir de leite e probiotico, obg pelo video. vlw

[@DrPauloGentil]

Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZbin bem legal!!

[@edithraquelalvesbaleeiro3197]

Parabéns parabéns parabéns

[@DrPauloGentil]

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[@ssyinyan]

Paulo acompanho vc é gosto muito dos teu videos. Mas fiquei confuso agora: até esse vídeo sempre entendi q a caseina é a proteína do leite ou seja x e y no vídeo são iguais. Qual a proteína do leite então??? O nome dela? Tirá essa dúvida?

[@DrPauloGentil]

É a proteína completa, sem separar nenhuma

[@Aleciocheff]

Concordo com vc que as outras proteínas podem ser melhores.

[@milletbala8379]

Onde posso encontrar caseína nos alimentos?Boa tarde

[@ribamardecaruaru]

Olá Dr. Estou consumindo 10 ovos, uma boa porção de carne no almoço, e levedura de cerveja todos os dias, e tenho notado que se não tiver batendo a cota de proteína tô bem próximo. Pois tô pegando músculos num treino legal em 4 meses.

[@neivamariarodrigues7544]

Gostaria de saber como tomar a caseína sem ela ficar pastosa tem como ficar líquido não desce essa pasta misericórdia aff amei em saber obrigada amigo

[@DrPauloGentil]

Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZbin bem legal!!

[@alfadvocacia]

Agora o que mais funciona melhor pra que fez bariátrica? Caseína de lenta absorção no organismo ou o Whey hidrolisado q tem rápida absorção já q o estômago não aproveita tudo q entra no bariátrico????

[@DrPauloGentil]

Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZbin bem legal!!

[@Giullorloski]

Então: Dps que aprendi, e dps que comecei a seguir o canal, passei a economizar muito com relação a alimentação!!! TOP demais 😸 #conhecimentoepoder

[@DrPauloGentil]

💪🏽🧠

[@jaemersonjesus1591]

Prof, entao pode dizer que a albumina entra nesse contexto certo?

[@francinecorrea7088]

Bom dia, meu amor. Amo seus vídeos e suas dicas. Sou totalmente contra os suplementos industrializados, mas no caso do leite, eu não tomo, só o leite de côco. Será que substitui? Beijinhos no seu coração. Muita luz na sua vida!(✿^‿^)

[@DrPauloGentil]

Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZbin bem legal!!

[@francinecorrea7088]

@@DrPauloGentil Obrigada! Vou procurá-los sim. Boa noite, meu amor. Paz e Luz!(◠‿◕)

[@thiagosobreira8771]

Não substitui. São alimentos totalmente distintos.