Poranna rutyna z YogaHome.pl ★★☆☆

[@YogaHomepl]

💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas: yogahome.pl/wsparcie/

[@Ferdynat286]

8 rano dziękuję za praktykę miłego pięknego dnia😊

[@paulinadobak6584]

Obudzilam sie przed budzikiem i swietnie wykorzystalam czas z wami 🙂 xxx

[@urszularospond7566]

Dziś potrzebowałam z rana takiego szybkiego rozciągania. Super 💓🙏

[@YogaHomepl]

Super 💓🙏

[@kamilakulesza7942]

8:25 Było świetnie, ogromną ulga dla bioder

[@orjoki8593]

6:40, pięknego dnia☀️

[@ivitagarza6378]

8.40. Uzależniłam się od yogahome 💚🪷🍀 dziękuję

[@martynaslodkowska579]

6:55 miłego dnia! 😎

[@YogaHomepl]

🥰🥰🥰

[@edytazarebska77]

U mnie dzisiaj 8:30 dziękuję ❤

[@natashasmancer8152]

6.56 - praktyka skończona. 😁 Dzięki, Andy, to była dobra praktyka na początek dnia. ❤

[@dominikajeziorska7252]

Raportuję 8:54! Dziękuję i pozdrawiam serdecznie!

[@KlaudiaDy]

Bardzo fajna praktyka - krótkie a treściwe rozciąganie! „Joga - mój nawyk!” - to dla mnie już od dłuższego czasu codziennie min. godzinka na macie. Udało mi się to wypracować dzięki Wam - dzięki Waszym bardzo ciekawym i różnorodnym praktykom, dzięki ogromowi wiedzy, który przekazujecie. Wielkie dzięki dla Was!

[@YogaHomepl]

Dziękujemy kochana i mega cieszymy się, że jesteś z nami już tak długo 😍

[@agnieszkafilanowska1787]

Dziękujemy.

[@marylka92]

u mnie poranek o 12 hehe, ale noooo cud miód i orzeszki, akurat wczoraj po intensywnym treningu na dół ciała, siadło idealnie,ahhh jak błogo,napewno bede wracać do tej praktyki, namaste kochani

[@Mylife-es3wy]

10.20 rano . super rozciąganie

[@wooooaaaa]

tego mi brakowało przed praca, cudownie się czuje po praktyce. dziękuje❤

[@YogaHomepl]

No to cieszymy się bardzo! ❤️

[@czowiekzblizna9158]

Super zestawiki macie

[@derkowsky666]

Ta praktyka jest dla mnie idealna na rano! Namaste 💗

[@YogaHomepl]

Dobrze to słyszeć 🙂

[@HouseofcakeByKinga]

przez ostatnie kilka tygodni prawie codziennie rano, wykonywałam wersję łatwiejszą, a dzisiaj zrobiłam pierwszą poranną jogę z dwoma gwiazdkami ✨ dziękuję, że jesteście ❤

[@lauragrzonka1038]

Mmm, ale błogo 😊 Świetna praktyka, zarówno na rozruch, jak i delikatne rozciąganie po bieganiu: sporo asan skupionych na tylnej taśmie, paśmie biodrowo-piszczelowym lub gruszce… No idealnie się wpasowała ta sekwencja :D U mnie godzina 12:49 ;)

[@ciachoification]

5:52 Dziękuję 😊

[@reefermadness184]

Miłego dnia [10am]

[@YogaHomepl]

Miłego wieczoru [6pm]

[@JacekPolak]

10:52 skończyłem poranną rutynę! Dzięki!

[@annaszymanek1656]

8:29 skończone. We wtorki śpię dłużej. Dziś za długo i z braku czasu krótka joga. Moje wysłużone kości potrzebują dłuższej praktyki. Dzięki, że dla śpiochów też coś tu można znaleźć na dobry początek dnia!

[@YogaHomepl]

Dzięki i zapraszamy na kolejne praktyki 🙂

[@agata3868]

U mnie jest 6:45; pierwszy raz spróbowałam wprowadzić z rana ćwiczenia. Zwykle unikałam ich rano, wolałam wieczorem, bo frustruje się, że ciało jest jeszcze zaspane i pozycje są trudniejsze 😅 ale pomyślałam, że spróbuję i jakie to cudowne uczucie tak się z rana poprzeciągać! Super praktyka!

[@stanisawgrabowy2568]

U mnie 6 rano. Dzięki

[@2annna1]

6:06 Dobrego dnia :)

[@martaannak.3904]

6:15 ;) po wczorajszej tabacie przydał się taki spokojny rozruch :) Dobrego dnia dla Was :)

[@YogaHomepl]

Miło nam :)

[@martaannak.3904]

Świetnie sprawdza się też jako expressowe rozciąganie po porannym biegowym rozruchu, kiedy czas to pieniądz :)

[@nataliaghhjj5205]

🫡 dzięki bardzo za dzisiaj

[@aniatrus2282]

Już dzisiaj praktykowałam, ale krotko. Ale mialam niedosyt. Potem udało mi się wygospodarowac trochę czasu więc najpierw potowarzyszylam Andiemu, a potem dolozylam 15 -kę z Karolą. dziękuję wam obojgu. Joga mój nawyk

[@violettagarbaciak5349]

10.50. Świetna praktyka tuż przed pracą. Wyraźnie czuję ulgę.❤😊

[@katarzynabartosz8726]

Dzień dobry 🌺🌺🌺 6:04 💪 nie ma nic cudowniejszego niż joga o poranku

[@kattarzynaab8712]

05:02 dziękuję!

[@grel10]

wracam do domowej jogi - dzięki za poranną praktykę, takiego rozpoczęcia dnia mi brakowało :) zaraz 9:00, czas do pracy :)

[@YogaHomepl]

Dzięki 🙏 Zapraszamy częściej!

[@martarondzisty7815]

Praktyka wykonana o 13:13 😁. Akurat swietnie sie wpasowala w rozciaganie po delikatnym bieganiu. Dziekuje 😍

[@paulina3884]

8.24 dobrego dnia!

[@rozachodor6482]

Dochodzi godzina 7.00. Dziękuję za dzisiejszą krótką praktykę. Szkoda, że już trzeba kończyć i lecieć do pracy. Namaste

[@YogaHomepl]

Namaste :)

[@beatakaczmarek2452]

Oczywiscie, że 8 😂tylko wieczorem, taka tradycja u mnie🥰

[@YogaHomepl]

Każda pora jest dobra :)

[@justynau8728]

Godzinka 21, ależ fajna. Będę częściej z niej korzystać. Jeszcze raz dziękuję ❤️❤️

[@YogaHomepl]

Dzięki 🙂

[@zuzannamroz5411]

Bardzo lubię tę praktykę😂

[@hebebauer4170]

no hej, u mnie rano 😛 teraz nadrabiam wszystkie te praktyki, bo zdecydowanie wolę praktykować wieczorem - ale teraz nie mam wyjścia i poranek to jedyny czas, żeby wejść na matę 🤷‍♀ Więc wychodzę trochę ze strefy komfortu, ale na razie radze sobie super! namaste 😄❤

[@dorotam3286]

Witaj Andy, dziękuję za wspólny poranek i super rozciągająca praktykę. U mnie jest 6:45 rano i praktykuje z Tobą nad zatoką w South Amboy NJ. Posyłam buziaki I życzę Ci pięknego dnia:) Dosia ❤

[@martamatczynska3644]

6:48 jak skończyłam 😍 uwielbiam poranne praktyki, tym razem połączyłam tą i dodatkowo ćwiczenia od fizjoterapeuty na plecki. Łagodny poranek po wczorajszej wieczornej Tabacie, która mnie totalnie pokonała 😅

[@YogaHomepl]

Tabata rulez! ☺️☺️☺️

[@lauragrzonka1038]

Ale super wrócić do tej praktyki! :D Ciało przyjemnie rozruszane, umysł spokojny, miła przestrzeń w jednym i drugim 😊 Więcej praktyk z serii poranna rutyna, prosimy ❤ U mnie 8:08 i piękne słońce za oknem!

[@ula3323]

U mnie 8:53 bardzo przyjemne przebudzenie🙏🧡

[@magdalenasiwek7020]

Dziękuję za super rozciąganie 😊

[@magdalenakorchak2920]

Skończyłam o 18:45 😁 to był cudowny poranek 🤪

[@YogaHomepl]

Takich poranków życzymy wszystkim 🥳🙏

[@madakrol]

7:40 na macie. Świetna praktyka.

[@YogaHomepl]

❤️

[@lili_liillidka9949]

5.05 Namaste🙏

[@karolina118]

Bardzo przyjemna (skonczona o 11) praktyka! 😁 Dziekuje!

[@YogaHomepl]

Przyjemna jożka przed południem to jest to 🙏

[@Samara23245]

I like it. Thank you

[@YogaHomepl]

Thanks

[@aniakuc6550]

taka praktyka była mi potrzebna po bieganiu (sobota rano) :) do tego kilka powitań słońca i od razu lepiej :)

[@YogaHomepl]

Super 🙂🙂🙂

[@dominikabaszczyk4215]

Dzisiaj zaspałam kończę 6:45🙃pozdrawiam ciepło🙏🙏

[@YogaHomepl]

🙏

[@annadabrowska5143]

A ja bardziej w środku dnia - 11.45 skończyłam:) bardzo fajne to!!!

[@YogaHomepl]

Dzięki 🙏🙏🙏

[@wiolettaszwarc6401]

Joga-mój nawyk godzina 7.20 😊

[@renatanajda3308]

Jaka miła odmiana 😁 bez psa... bez kija... Super na poranny rozruch ( u mnie koło 8) jak i wieczorne rozciągnięcie po zumbie (po 19). Proszę o więcej w tym stylu 🤩

[@magdawoj1677]

Nie ma jak gołąb z rana ❤️ skończone przed 8 🙂

[@YogaHomepl]

🙏

[@annakardach5954]

Skończyłam o 7.00. Cudownie i nie taka trudna ta praktyka .

[@RainkoM]

Hej , dzięki za poranek. Skończyłem o 6;19

[@YogaHomepl]

Miłego dnia 🙏

[@Boomiley]

Dzień dobry 🌞 U mnie 8:30 :) dobrze tak zacząć piątek :)

[@YogaHomepl]

Miłego dnia!

[@DanielSobolewski]

Dzień dobry 😅 5:46

[@joannazarzycka9766]

19:55, dzień dobry ;)

[@julijanna2540]

Przyjemny poranek o 7 rano. Robimy ćwiczenia przed pracą, fajne ćwiczenia na przebudzenie.

[@wruszczka]

20:00 a teraz odpalam kolejną 15 lubię układać praktyki z kilku różnych kótszych sesji

[@YogaHomepl]

😀😀😀

[@edytabedkowska9393]

Lany poniedziałek 7.20 😜 miłego dnia 😘

[@katarzynamizielska4624]

7:40 lecimy z tym piąteczkiem 💃

[@devileek]

dzięki idę zrobić jeszcze jakąś 15

[@agadzik]

Melduje 6.41 na zakonczenie jogusi 😎

[@RobertRH]

6.20 rano :)

[@karolinacerbin9451]

hej, kończę planowo - 6.19 🙂 fajna rozgrzewka, teraz czas na małą vinyaskę!

[@YogaHomepl]

O tak😉

[@jagodabajan]

07:07 ❤

[@marzenahataa6844]

8:32😊

[@YogaHomepl]

🙏

[@marzenazak7754]

5.50 rano 😁

[@romanaborkowska41]

8 rano

[@domi6424]

👍

[@teresakarpiej1145]

8 ❤

[@anandajoga9612]

5:25 😊

[@nagrelka]

07:05 😊

[@Rudzielkaa]

6.27 😉

[@YogaHomepl]

Super 😊

[@olaolaolaola0]

Sobota, godzina 10 😂 chyba w tygodniu zacznę wstawać nieco wcześniej, żeby się wyrobić z poranną jogą, chociaż będzie to mega ciężkie 😂

[@YogaHomepl]

I jak? Udało się?

[@olaolaolaola0]

@@YogaHomepl dzisiaj dopiero, ale udało się 😁

[@annadabrowska5143]

Dzisiaj o 10😉

[@YogaHomepl]

Świetnie :)

[@mandragorek1]

👋

[@marlenabartos-ee8df]

5:03😘

[@rozachodor6482]

5.55 melduję się po porannej rutynie. Szkoda, ze tak krótko ale niestety trzeba pędzić do pracy. Ostatnio podczas ćwiczeń miewam problemy z balansem. Ciekawe czy to jakiś brak koncentracji czy nieuwaga. Muszę nad sobą popracować. Papa

[@katarzynajuszczak2912]

6:10😁

[@YogaHomepl]

💪🏼

[@magorzataszpak2902]

6:04 🙂😉

[@agnieszkawolanska4906]

6:55 😀

[@patrycjajt6695]

7:05 koniec :) może uda mi się w rutynę wprowadzić te Poranne praktyki 🙏

[@YogaHomepl]

Trzymamy kciuki za powodzenie :)

[@agnieszkachmielewska3260]

Dziś 6.30 🙂

[@elizajankowska1625]

Można tak ćwiczyć bez rozgrzewki? Skończone o 10:02 🥰🌈

[@justynaszerechan-orchowska891]

U mnie 8:45 niedziela.

[@YogaHomepl]

🙂🙂🙂

[@annaweronika7743]

Na zegarze 8:01 :)

[@magorzataskuza572]

8:30 w sobotę

[@mandragorek1]

11.00 :)

[@mandragorek1]

12.10 :)

[@ordinarychannelofchris5417]

😄

[@gosias1560]

8.30

[@tilmeister]

5:07

[@ewagasiorowska5104]

11:20