POSICIÓN DE LA PELVIS Y RUNNING

[@pakopoker]

No entiendo bien el ejercicio que preguntas. Pero si hay una ante versión pelvica y falta de extensión de cadera, trabajaría el gluteo mayor con isométricos a baja intensidad para no compensar con otros.

[@ELEMENTS_SYSTEM]

Buena opción. Sugerencia: complementa con excéntricos de flexores de cadera (aparte de liberación miofascial de esa zona), y aislamiento disociativo de los movimientos de la pelvis. Los corredores de fondo no se destacan por glúteos poderosos (y siguen corriendo a muy alta velocidad con buena amplitud de zancada).