Posilka.cz - Filip Grznár - cvik na biceps zdvih s velkou činkou

Všechny videa najdete na našem webu - www.posilka.cz
Chceš opravdové výsledky? Sestav si trénink + jídelníček od Filipa Grznára zde : www.posilka.cz/trener

[@alexsudar1921]

Zdravim Vas Sledujem viacej ludi trenerov na internete nakolko roky cvicim ale doba ide dopredu tak sa ucim stale . FILIP si jeden z mala ktorych uznavam vysvetlujes velmi dobre jednoducho lubi sa mi aj Tvoj decentny vulgarizmus..ale hlavne vsetko co vysvetlujes ukazujes je 110 percentna pravda Drzim palce Filip ...👍👍👍 Tvoj fanusik Sašo

[@roumenis3625]

Filipe technicky !!!

[@zdeny7775]

Já chci umět zvedat jedno obočí jako Filip jak to natrénuju :-) ???

[@aManSwanson]

Zdeny Školoudík nauč se ovládat svoje mimický svaly, dost dobře to umí třeba šimpanzi, doporučuju nabrat inspiraci tam.

[@SaintLucifer66]

no to je zaujimave, asi prvykra co typek hovori ze cheating je v pohode.., ja som sa to snazil cvicit cisto a uz asi mesiac som na tej istej vahe, lebo som bol masirovany ze cisto... troska asi zmenim pristup dufam ze nezapichnem hlavu... ... a este som si vsimol ze niektory nepustaju az celkom dole cinku, ja som stale predlaktia prepinal az dole, a hore som siel az uplne do maxima kde som si akoby chvilku oddychol... tak neviem ze ako by to malo byt najspravnejsie? a najefektivnejsie?

[@Matanner11]

ale kde mas ty bicepsy,nejak nejsou videt

[@mischallzimnd6977]

zase opomenul základy.. když už učíš cheatovat.. jasný, pro pokročilý je to velká pomoc, ale nezapoměň, že tě sledují i mladší. nezkušení.. takže je záhodno říct, že před nadhozem by měl být nádech do břicha - brániční nádech.. ať se mu zpevní střed těla.. nebo zacheatuje a může mu vyhřeznout plotýnka..booože..

[@filiptoman5926]

Pokud vím, tak striktní cvičení uznával Arny a nezdá se mi, že by mu to nefungovalo

[@slizrs2]

Filip Toman Zajímavý, že zrovna přesně u tohohle cviku sám Arnold praví, že "chytrý" cheating je k dobru věci! Jeho bicepsy mluvily za vše!

[@vorman4able]

nadhmatom je to somarina,,,,za mesiac a pol som stratil 1cm

[@tomasondracek7834]

Možná je to tím, že se ti prodloužil.

[@vorman4able]

teraz to zmením na bicepsový tlak z velkou činkou v stoji,,,možno sa to rozbehne

[@DjCherw]

+roman antony jak to dopadlo

[@jirkosak]

no jak to dopadlo ? :D

[@danielkrc9186]

No jak to dopadlo? Hm? :D