Posilka.cz - Filip Grznár - cvik na nohy dřepy - široký, úzký, čelní

Všechny videa najdete na našem webu - www.posilka.cz
Chceš opravdové výsledky? Sestav si trénink + jídelníček od Filipa Grznára zde : www.posilka.cz/...

[@snakepham]

Dřepy jsou nejlepší! ❤️

[@barborasantova14]

nejlepsi z republiky ty jeste tak 100 let a pak budes nejlepsi as zemrou ty nejlepsi

[@muthaflela5548]

je .. teda byl.. než si utrh quadraky, ale na přepočet váha/výška

[@hofinator6200]

mam otazku nemužu ten pas jak se dava na břicho vimenit jen za pasek u kalhot ?

[@martinpantak4765]

+HofinatorTV NE !

[@hofinator6200]

ok dek

[@navahoSVK]

Co ak som postahovany a neviem urobit hlboky drep správne ? Tzn. že ak idem prilis nizko, tak sa mi zagulati spodny chrbát ? aj vtedy som vyj3banec ?:)

[@jamesconnor5314]

navahoSVK jo

[@stefanszorad6388]

Lee Haney používal výhradně polodřepy

[@SuperMilhauz]

kolik opakovani? :D je efektivni si nalozit jako magor a dat 3-5 nebo min a dat 10?

[@muthaflela5548]

samozdřejmě když začínáš tak daleko víc opak klidně nad 10 a postupem času si so vychytáš a budeš si to dělat tak jak ti to funguje

[@komatsu46]

Tak jako drsnej jses dost, ale taky jim rekni, ze dlouhodobym cvicenim drepu technikou az dolu, prijdou casem o kolena, napinani kolene atd... Pri drepu az dolu, je koleno pri zvedani hodne namahane. Mozna drep az dolu je o neco ucinejsi jak ten polovicni, ale ted jestli to zato stoji, prece jen vas cely zivot nosi.

[@Petrone11]

+Jiří Svoboda Záleží kolik má činka...pokud je lehká tak dolu ok..

[@Dr4stik]

+Jiří Svoboda www.kulturistika.com/sporty/kulturistika/hluboky-drep čti, ty chytráku ...

[@martinpantak4765]

+Jiří Svoboda Kolena se nikdy nepropínají

[@SSSpider23]

njn treba ty tuky spalit mozna nejdriv jinak ....aby zbytecne nezatezovali ty kolena :D ...ale s primerenou vahou bych se toho nebal....spis opaku bych se bal...(neprotahovat neprocvicovat...pak je nejspis vetsi pravdepodobnost ze se neco poj**e :D pri nahle zmene) zdroj ...ma logika :D

[@johnselter5863]

Jiří Svoboda Co to meles 😂😂 podivej se na vzperace jaky delaj drepy... cinani delaj drepy s 300kg ve vaze do 77kg az na zem😊

[@kraluhorska6523]

Arogantni mi pride..... Majster sveta alias vsevedko..... Trochu pokory by nezaskodilo