Posilka.cz - Filip Grznár - cvik na prsa bench press

Všechny videa najdete na našem webu - www.posilka.cz
Chceš opravdové výsledky? Sestav si trénink + jídelníček od Filipa Grznára zde : www.posilka.cz/trener

[@kloucektomas]

Nejlepší video s popisem techniky na benchpress, díky.

[@rukybazuky25]

Top video 😂💪

[@vitapreclik5468]

No to je snad poprvé, co musím dát za pravdu a fajne provedení. O technice by se mělo mluvit pořád, někdy to je šílené, co vidím ve fitku atd.

[@marekmatus6459]

Filipe máš dobré videá čo sa týka návodov/ukazovanie správnej techniky ale skús zlepšiť zvuk lebo ti nieje poriadne rozumieť keď tam pri pulte niekto jebe s mixérom a tak :D skús si napríklad pripnúť mikrofón na tričko alebo tak nejak ;)

[@llewgibson]

Just seen your channel mate, absolutely love the content. Subbed straight away, We should connect!

[@Boidmaster25]

Na benči záda :-D :-D. Konec.

[@vojtechtakacs4889]

Fitmagazín je super, na nic si nehraje, ale tenhle je namachrovanej až je to trapný

[@janvisna5561]

Podle sebe soudím tebe

[@davidbarta8799]

Jen bych doplnil co nejde vidět nohy v ostrém úhlu dát je jakoby pod lavičku pevné body: Nohy, prdel, lopatky a nezvedat hlavu. Jinak si myslím, že OK.

[@Cheffak]

3:00 Bych sa vysral dělat bench v sedě ...

[@Cheffak]

Jan Novák A co ty?

[@Cheffak]

Jan Novák Cože jsi?

[@Cheffak]

Jan Novák Ano ano, máš dost :)

[@kristianmasar5582]

A keď nemostujem tak je zle ?

[@JorjoCZ]

Kristian Masar ano

[@kristianmasar5582]

torretoboobs blbosť, nemostovať sa nemusí, pýtal som sa Filipa.

[@kristianmasar5582]

jebe ti ? prečo by som mal mostovať ? nohy na lavičke ? jebe ti ?

[@JorjoCZ]

vzhledem k tomu, že nemumíš psát, tak typuju ,že je ti tak 14 a cvičit si asi ani nezačal ,když se ptáš na takový věci jako mostování u benche. Prostě ten cvik bez toho neuděláš správně, nebudeš mít zapřený a stažený lopatky, nebudeš mít zpevněný záda a nezapřeš se při tlaku nohama. Ale chápu ,že při benchování 50kg se ti nezdá most potřebný

[@kristianmasar5582]

mám 16, cvičím 3 a pol roka z toho asi rok so stravou a benchujem so 100-110 kg bez mostovania. S mostovaním to je ľahšie než ako by som nemostoval.

[@Sanchez9531]

on je takový protože měří 170 cm i s podpatkem tak si to kompenzuje tím svým vyjadřováním :D :D klasika u malých lidí :D

[@Rastikkk1]

kzbin.info/www/bejne/fqTRpqSVer-hrdk a kto mi povie na to akú techniku ´´ bez palca´´ robia tu :D :D

[@easyday4763]

+Rastislav Molčan Chápeš, že Bench na Šikmé lavici s jezdí vždy bez palce ?

[@Grodis99]

+Rastislav Molčan Horní bench bez palce, rovnej bench s palcem

[@sygiproductions6924]

+Rastislav Molčan Nerozklikl jsem odkaz ale zřejme ti řeknu to, že jedou horní bench

[@Palach303]

+grodysek 129 proc sikmej bench bez palce? jakej to ma duvod/benefit?

[@Grodis99]

KnockCZ asi víc zabereš vršek prsnich svalů... Filip o tom někde mluvil :D ale už nevím kde

[@itsyoboi9929]

eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[@techHmrk]

Vzpomínám na video s Josefem Mazačem 2x260kg bez mostování a bez palce. :D A teď jak čemu mám věřit. :D

[@sddsdsdsdsddsdsds5908]

To jel na šikmé lavici , to se má bez palce xindle xD