Posisi Tidur yang Terbaik untuk Orang yang Mengalami Masalah Sakit Belakang/ Sakit Pinggang

Anda tidak perlukan tilam mahal untuk elak sakit belakang sewaktu tidur. Tahu tak, sebenarnya ada cara tidur sesuai yang boleh kita praktikkan untuk mengelakkan sakit belakang
.
.
Seringkali pesakit yang mengalami sakit belakang mengalami masalah untuk tidur kerana posisi yang tidak selesa. Tidur dengan cara yang betul dapat membantu merawat tubuh badan. Akan tetapi apabila kita tidur dengan posisi yang salah akan menyebabkan sakit pada bahagian belakang kita malah boleh mengakibatkan masalah menjadi lebih teruk.
.
.
Penjagaan postur badan amatlah penting dalam aktiviti seharian. Termasuklah ketika tidur. Penting untuk kita memastikan struktur tulang belakang kita dalam posisi yang di sokong(support) seterusnya dapat mengurangkan tekanan pada bahagian tulang belakang sewaktu tidur
.
.
Elakkan posisi tidur yang menyebabkan tekanan pada bahagian tulang belakang anda, sekiranya anda mempunyai sejarah sakit belakang, ianya akan mengundang masalah menjadi lebih teruk. Jom tengok posisi tidur yang betul yang kami kongsikan kepada anda.
.
Sila pahtuhi!
Kalau tak nak sakit belakang 😎
.
.
#backpain #sakitbelakang #caratiduryangbetul #ergonomicposture #tidurselesa #sleepingposition #jomtido #sakitpinggang #sakitleher #physiotherapy #fisioterapy #infosihat #backcare #backpainawareness #slipdisc #PID #discherniation #ifixphysiotherapy #fisionilai #negerisembilan #pkp #stayathome #kitajagakita
.
.
Layari laman web kami untuk info yag lebih menarik di:
www.ifixphysiot...
www.ifixphysiot...
www.ifixphysiot...
.
.
Sebarang persoalan boleh komen di ruangan bawah
=======================
IFIX PHYSIOTHERAPY NILAI
=======================
.
APAKAH KEISTIMEWAAN IFIX PHYSIOTHERAPY NI?
.
.
✔ KEPAKARAN KAMI MERANGKUMI KONDISI SEPERTI:
.
⚠️ Sakit Belakang
⚠️ Slip Disc
⚠️ Spondylosis
⚠️ Sakit Leher
⚠️ Sakit bahu
⚠️ Frozen Shoulder
⚠️ Trigger Finger
⚠️ Carpal Tunnel Syndrome
⚠️ Sakit Lutut
⚠️ Osteoarthritis
⚠️ Total Knee Replacement
⚠️ Strok/ Angin Ahmar
⚠️ Sakit Sendi
⚠️ Sakit Urat
⚠️ Masalah Saraf
⚠️ Kecederaan Sukan
⚠️ Rehabilitasi selepas Pembedahan
⚠️ Rehabilitasi Kanak-kanak
.
- Tiada dalam senarai? Direct terus dengan pihak kami. Jangan risau tanya saja kami tak caj pon...
.
✔ KAMI JUGA MENYEDIAKAN SERVIS FISIOTERAPI BERGERAK KE RUMAH SEKITAR NILAI
.
- Mudah bagi pesakit yang mengalami kesukaran bergerak. Jangan risau, kami sedia ke rumah.
.
✔ WAKTU RAWATAN YANG FLEKSIBEL
.
- Waktu operasi kami:
Selasa - Ahad (9 am-6 pm)
Selasa - Khamis ade slot malam (8-10 pm) *tapi #WAJIB buat appointment dulu ye
Haaa bagi yang bekerja tu. Weekend pon kami buka. Mudah kan
.
✔ Semua terapis berkelulusan IJAZAH SARJANA MUDA dalam bidang fisioterapis
.
- Fisioterapi berpengalaman merawat pesakit di Hospital dan Swasta
.
✔ Rawatan dan konsultasi 1 to 1.
.
- 1 terapi akan merawat 1 pesakit pada satu masa. Dan lebih menarik lagi, pesakit perempuan akan dirawat oleh terapi perempuan, manakalah pesakit lelaki akan hanya dirawat oleh terapi lelaki.
.
✔ MEMPRAKTIKKAN TERAPI MANUAL YANG BERKESAN
.
- Teknik manual terbukti berkesan yang dipraktikkan oleh fisioterapi dari luar Negara. Teknik ini diperoleh daripada kajian saintifik yang dijalankan. Bukan calang-calang orang je taw yang boleh buat teknik fisio ni, kene yang betul betul berkelulusan. Nak tahu kena la datang Ifix
✔ LOKASI CENTRE YANG STRATEGIK DAN MUDAH DICARI
.
- Kami berada berdekatan dengan Nilai 3. Untuk landmark boleh cari berdekatan Gym City dan Klinik Prima Medik. Ataupun, untuk lagi mudah, hanya buka “Location” dan cari Ifix Physiotherapy.
.
.
=============
HUBUNGI KAMI
=============
.
Klik link di bawah untuk terus direct whatsapp ke consultant fisioterapi kami dan anda akan dibantu dengan sebaiknya
.
WhatsApp Link:
ifixphysio.wasa...
ifixphysio.wasa...
ifixphysio.wasa...
No Telefon:
014-9101310
014-9101310
014-9101310
Website Link:
www.ifixphysiot...
www.ifixphysiot...
www.ifixphysiot...
.
============
LOKASI KAMI
============
.
ifix Physiotherapy Nilai
No 3-G, Jln Laman Delfina 1/1, Nilai Impian, 71800 Nilai, Negeri Sembilan
.
maps.app.goo.g...
maps.app.goo.g...
maps.app.goo.g...
.
.
=============================
TEMPAH SLOT ANDA SEKARANG!
=============================
.
Anda disarankan untuk tempah masa temujanji bagi mengelakkan anda perlu menunggu terlalu lama.
.
SLOT ADALAH AMAT TERHAD!!
Slot terhad kepada 4 sesi sehari bagi menjaga kualiti dan keberkesanan rawatan kami.

[@Din_Retro_Gamers]

Betul la .rasa lega sikit tulang belakang. Tq dokter

[@fifidani9257]

Terbaikk

[@mohdsyafiqramli4003]

sangat bermanfaat👍👍👍

[@ifixphysio]

Alhamdulillah. Semoga membantu ☺️

[@bghsofficial9675]

Ok ok ok👍

[@mohdmazwinismail7105]

Ok..sila patuhi..babai

[@haanyburhan6014]

Tq infonya syg

[@harrazzaim1311]

Terima kasihh🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍

[@ifixphysio]

Sama sama tuan. Moga bermanfaat 😊

[@hasssss18]

Tahun lepas bulan 8 buat check up kat klinik sebab sakit belakang dah x tray , dapat surat klinik suruh p hospital sebab kat situ penuh . Tapi sampai sekarang takp hospital sebab takut nakp . Pastu sekarang dah sakit ")

[@tiarlintanjung8391]

tq bang

[@norishkarma5774]

Tq info..

[@ifixphysio]

Sama sama puan. Moga bermanfaat 😊

[@nurmimieee]

Terima kasih, kurang sikit rasa sakit belakang saya

[@ifixphysio]

Alhamdulillah..moga bermanfaat puan 😊

[@asmarachannel2886]

Patut bertambah sakit suka tidur menirap

[@suharnisaini4738]

Patut rasa selesa,bila simpan bantal

[@asriahmdsaman3216]

Ada lipoma besar dkt bahagian belakang.. Lambat lg nak operate so setiap kli tdo mmg sakit habis satu badan..x tahu cara nak tdo macam mana bg betul.. Ketulan tu belah kanan belakang badan

[@ifixphysio]

Cara tido puan/tuan bole tido mengiring ataupon meniarap, dengan cara ini dapat mengelakkan tekanan pada lipoma di bahagian belakang puan/tuan ☺️

[@user-ou7nz2nk9y]

Umr sya Bru 20 tahu tpi sdh sakit pinggan slma 1 tahun lebih, pg hospital xda pla masalah tulung , apa yg saya prlu buat ?

[@ifixphysio]

Kemungkinan sakit pinggan tuan ada kaitan dengan masalah postur badan. Tetapi untuk tahu lebih lanjut, seeloknya tuan boleh dapatkan rawatan fisioterapi di tempat yang berdekatan. Pemeriksaan akan turut dilakukan oleh pihak fisioterapi dan kebiasaannya rawatan akan diberikan berdasarkan punca kpd masalah yang dialami.

[@abdurrahimmohdnor9005]

Kalau ltk bantal belakang xpe ke

[@ammnyCantik]

Untuk buasir tkde ke😭

[@princessgulangou4550]

barapa banyaklah ok..😂

[@Lexsparkvintage]

Saya selepas meniarap selalu sakit belakang , apa masalahnya doktor

[@ifixphysio]

Sakit ini boleh terjadi sekiranya berlaku tegangan di urat sekitar tulang belakang. Tuan boleh alaskan bantal dibawah perut sekiranya ingin meniarap.