ПОСЛЕ ЭТОГО ЖИР БУДЕТ УХОДИТЬ даже из самых застоялых мест

[@ЕленаПостникова-ш4ф]

Дорогая Надежда ❤️Не перестаю удивляться вашей доброте и щедрости❤ Спасибо!!!

[@expert_po_figure]

❤🤗

[@Лидия-ю6н9з]

Благодарю за полезную информацию.. Занимаюсь ходилкой по вашим видео.Все прекрасно..Пересматриваю все видео,чтобы поставить лайки.Удачи Вам и процветания каналу.

[@expert_po_figure]

спасибо большое🌷

[@ВераЗеленая]

КАкая вы молодец, умница и красавица!!! Позитивеная, убедитеьная, светлая!!! Дай вам Бог всего, чего хочется! Как мне нравится ходить с вами 5 тыс, шагов и питаться по вашим замечательным рецептам, где все уже просчитано и по калориям и по ЖУ! Ведь так легко сорваться без вкусняшек! БЛАГО ДАРЮ!!!

[@expert_po_figure]

как приятно❤️❤️❤️

[@ФанияШарафутдинова-щ3к]

Сегодня я выложилась на все сто!! Пот течет ручьем...настроение супер!!! Я теперь с вами каждый день.

[@expert_po_figure]

какая вы умничка💋

[@АлександраПавлов-ш6т]

Надежда очень рада что попала на Ваш канал

[@expert_po_figure]

💕

[@НатальяКушкина-л7б]

Не слушайте злые комментарии, отлично рассказываете,и позитивно

[@expert_po_figure]

спасибо 😍💐

[@ТатьянаШмакова-ц1ы]

Спасибо большое за полезную информацию, дорогая Надежда!!! ❤

[@expert_po_figure]

💋

[@felicita1012]

Наберите в Ютуб Танец со щетками . Суперрррр.

[@ВераЧепрасова-с8ю]

Надежда спасибо большое,слов не много,все по делу.Благодарим,здоровья Вам🙏

[@expert_po_figure]

Благодарю 🤗

[@petlove8676]

Я ТОЖЕ ОЧЕНЬ ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ С ВАМИ ,СПАСИБО ВАМ .ИРИНА .

[@expert_po_figure]

На здоровье 🤗

[@НинаТарасенко-о5б]

Надежда, недавно обнаружила Ваши видео. Очень нравится с Вами шагать 5000. Нравится ваш позитив.

[@expert_po_figure]

спасибо, что цените меня и мой труд 🥰

[@АллаПетрова-э9н]

Надежда, занимаюсь с вами гимнастикой 50+ и очень довольна, смотрю все ваши видео, черпаю полезную информацию! Спасибо Вам!

[@expert_po_figure]

на здоровье, моя хорошая💋💪😘

[@Валерий-ч1п]

Метод с щеткой меня заинтересовал. Коротко о себе, рост 176 см, вес 92 кг, обьем талии 110 см. До 40 лет занимался бодибилдингом , тело было накаченное, и твердое как металл . Сейчас несколько лет спустя тело по прежнему упругое, но вырос пузень. Прошедшим летом сел на гречневую диету, чтобы убрать пузень, и за три недели я скинул 7 кг, обьем талии уменьшился на 10 см, но визуально пузень как был большим так и остался, хотя брюки я уже легко мог свободно застегнуть на пуговицу без втягивания живота. Но когда мне супруга сказала, что у меня кроме похудения ног и рук еще и лицо стало худеть,щеки впали, то это меня конечно огорчило, у меня пропало желание худеть, чтобы не пугать своих коллег по работе свим резким худением, типа подумают, что чем то заболел. А так я энергичный и неутомимый. Легко поднимаю штангу весом 100 кг, а так же легко могу устроить пробежку на 5 км ( пробежку не делаю, так как мужичек за 50 , с пузанком, устроил кросс, смешно ). С 1 февраля как бы вновь сел на диету, не гречневую конечно, а просто убрал из своего рациона все сладости и мучные продукты, посмотрим результат. И конечно Ваши видеоролики по упражнениям.

[@expert_po_figure]

Все диеты имеют временный эффект. Необходим сбалансированный полноценный рацион питания с соблюдением пропорции БЖУ 30/30/40 и дефицитом суточной калорийности 20%. К этому питьевой режим и физическая активность. Все мои проекты основаны именно на таком подходе.

[@Валерий-ч1п]

@@expert_po_figure Спасибо за ответ ! Желаю Вам удачи во всех направлениях !

[@ОлесяРиптик-т1ъ]

Супер мне очень нравится,купила такую щётку ,только надо ещё сила воли на каждый день😄😄

[@expert_po_figure]

отлично 😘

[@НадеждаХромова-щ3з]

Надежда, случайно вышла на Ваш канал, замечательные рекомендации, упражнения, Вы большая умница. 🙏💕Спасибо огромное!!!

[@expert_po_figure]

мне очень приятно)

[@ligana5975]

Буду делать обязательно! Хожу с вами три дня 5000 шагов и результат уже есть!!! Спасибо ❤️❤️❤️ дай Бог вам здоровья🙏

[@expert_po_figure]

😘🌹🌹🌹

[@НаталияЗемляная-н8щ]

А что за 5000шагов в каком разделе?

[@ЕЛЕНАПАКУЛИНА-г9п]

Я за 2 недели сбросила 3кг

[@tatjanaschmidt3638]

Здравствуйте Надежда! Случайно попала на вашу страничку , вы умница всё так хорошо объясняете и ваши упражнения супер 👍спасибо вам 😊

[@expert_po_figure]

🌷😘спасибо

[@СафияСафиева-э2ы]

Отлично! 👍👍👍будем надеяться , что поможет💞🙏

[@expert_po_figure]

у вас всё получится😘

[@ЕленаПетелина-я4ж]

Надежда привет! Мне очень понравилась ваша зарядка🙂👍мне нравиться с вами заниматься!!!

[@expert_po_figure]

спасибо, моя дорогая💋

[@СветланаЮжакова-ъ1в]

Не устаю восхищаться вашим видео урокам. Всё действительно понятно и просто. А главное вы Надежда делитесь этой информацией со всеми нами совершенно бесплатно, в отличии от многих. Огромный поклон вам за это. Здоровья и успехов вам и вашей семье в новом году. 🎄 ☃️ ❄️

[@expert_po_figure]

спасибо большое💋 мне очень приятно, что вы цените меня и мой труд 💐💐💐

[@ЛюдмилаСкобелева-е6ш]

Спасибо вам Надежда ! Пошла искать щётку!

[@expert_po_figure]

😘👍

[@irinaiskhakbayeva139]

Шикарное видео !!! Спасибо вам огромное!!❤❤

[@expert_po_figure]

😘👏💐

[@natac26]

Надюшка! Мне 63 года,но я так люблю ухаживать за собой ! Мне так нравится все,что вы даёте нам! Я стала проходить ходьбу в 5000 шагов, могу похвастаться, после четвертого раза я стала двигаться быстрее Вас!(это в шутку, я просто пыталась попасть в такт в третью скорость и это у меня получалось отлично) Вы давали Табату. Мне знаком этот метод,но к сожалению у меня смещение дисков( три диска ). Что можете порекомендовать для живота моего возраста , чтоб не навредить себе ?

[@expert_po_figure]

Выбирайте нагрузку приемлемую для вашего состояния здоровья.Ориентируйтесь на свое самочувствие. 💕Полистайте мою ленту,там очень много хороших упражнений которые вам подойдут или приходите в проект и мы подберем вам тренировку вместе с тренером . 😘🌺

[@НинаЦибарева-о1я]

Надежда,Вас очень приятно слушать.Вы умничка!

[@expert_po_figure]

Благодарю!💖

[@ЛюдмилаСухина-ш1б]

Умница!!!1000 раз умница!!!

[@expert_po_figure]

спасибо😘💕

[@ЛюбовьКунева-о4ф]

Надюша, спасибо большое за такие ценные знания.❤

[@expert_po_figure]

На здоровье 🌹

[@sashamakarova3678]

Благодарю Вас за полезное видео 🌹🌹🌹

[@expert_po_figure]

🌷💋

[@galinariabinin1800]

Спасибо за видио, для меня это что- то новое. Почитала комментарии , не все доброжелательные. Но надо пробовать и действовать, а там посмотрим 😊

[@expert_po_figure]

😍💐💐💐

[@СветланаГладченко-с9л]

Какая вы умница, приятно слушать и делать упражнения

[@expert_po_figure]

😍😍👍

[@ЛатыповаТатьяна-в8ж]

Надежда, Вы умничка. Полезное видео.

[@expert_po_figure]

спасибо 🥰

[@Кэт-ъ7г]

Да,массаж очень важен,очень за👍👍👍

[@expert_po_figure]

😘

[@Lyudmilazh]

Спасибо большое. 💐💐💐Буду делать.

[@expert_po_figure]

🥰🌹🌹🌹

[@СветланаЗаруцкая-п7л]

Спасибо Надюша .молодец.очень понравилось.осталось купить щётку и буду делать

[@expert_po_figure]

Дело за малым, они не дорогие)))

[@allakosan-green2369]

Делаю этотого типа массаж уже 38 лет...почти каждый день...за исключением сезона загарания...и баночный массаж проблемных зон...Но! Проблемные зоны растут с моим взросление и старением! Нет того результата, о котором говорится в видео!!! Да! И продолжительность моего массажа 10-12 минут, а не 5, как говорит эта славная и позитивная девочка! При этом у меня есть дежурный комплекс болифлекса 4-6 упражнений уже 20 лет и два года назад я добавила растяжку мередианов...Да, самочувствие лучше с этими инструментами, но!!! Проблемные зоны остаются непобедимыми! НУЖНО ВВОДИТЬ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ДЕФИЦИТ КАЛЛОРИЙ! ПРОСТО ПРОЦЕДУРКИ - НЕ ПОМОГУТ.

[@expert_po_figure]

всё верно, одни процедуры не помогут. Об этом я говорю на этом видео. Обязательно надо подключить сбалансированное питание на дефиците калорий, водный баланс и физическую активность 😘

[@Алиса-т1п9ч]

Ооочень длинное вступление !

[@expert_po_figure]

🌷очень важная информауия, специально для вас. Посмотрите внимательно

[@raisarazieva3122]

Зато нужное, я с удовольствием послушала,с щёткой делала на лицо, а теперь буду на все тело у меня именно такая щётка

[@МаринаГуреева-о2д]

Спасибо вам огромное за информацию.

[@ГаляШемчук]

Всегда приятно слушать Вас! Спасибо!

[@expert_po_figure]

Благодарю!🌹

[@ИринаНосенко-д2щ]

НАДЕЖДА вы очень правильно делаете ходьбу это не очень тяжело и полезно для здоровья и избавиться от лишних килограм ...УДАЧИ ТОЛЬКО ВПЕРЕД Я С ВАМИ !!!

[@expert_po_figure]

ураа😍👏потрясающий настрой

[@irinejikidze8673]

Благодарю Вас, понравилось и подписалась

[@expert_po_figure]

спасибо, моя хорошая 😍

[@ТамараЛебедева-к9х]

Спасибо, Надя! Всё очень доходчиво и очень всё нужное! Вы, молодец🔥😍💞💞💞👏👏

[@expert_po_figure]

Я рада, спасибо!💕

[@МаргоритаКухар]

Спасибо НАДЮША огромное 💓💓💓💓💓💓💓

[@expert_po_figure]

❤❤❤💋💋💋

[@ЕкатеринаКантер-ц2ж]

Какая вы классная Надежда ☺️

[@expert_po_figure]

спасибо 🤗

[@НинаГайнудинова]

Спасибо за видео♥️! Интересно, познавательно и актуально. Сохранила и буду заниматься.

[@expert_po_figure]

супер💋

[@natalyapanchenko5730]

Интересная информация, спасибо вам Надежда, попробую🤗❤️

[@expert_po_figure]

😘💐

[@alinaalina8088]

Спасибо, надо попробовать!

[@expert_po_figure]

😉👍

[@СветланаЛоза-ы6э]

Благодарю за хороший совет 💕💕💕

[@expert_po_figure]

💖💖💖

[@ЛюбовьОлонец-т3з]

Большое спасибо❤❤❤

[@expert_po_figure]

На здоровье 🤗

[@ОльгаМарудова]

Надежда, Спасибо 😊, а кто не хочет худеть и работать над собой , те относятся скептически).

[@expert_po_figure]

😉👍

[@НадеждаКаплунова-л6г]

Подписалась на Ваш канал совсем недавно. Это просто великолепно. Спасибо вам за ваши советы, рецепты и упражнения.

[@expert_po_figure]

спасибо за доверие 😍

[@ТатьянаЛаптева-д1д]

Надежда, Вы умница!!!/

[@expert_po_figure]

Спасибо🙏

[@larysasnitkoagareva8363]

Умница Вы наша!!!! Спасибо!!!!🥀😘

[@expert_po_figure]

😍👏

[@СвітланаЗінченко-к6з]

Спасибо большое Вам! Очень позитивно, настроение поднимается! 🌹

[@expert_po_figure]

😘😘😘

[@НатальяГайдарова-д3ж]

Подписалась совсем недавно, Вы просто умница, сколько полезной инфы, спасибо🥰🥰🥰

[@expert_po_figure]

Благодарю!💕

[@tatyanabadyn-]

@@expert_po_figure скраб можно использовать при массаже щёткой ?

[@ИринаДженкова-п4х]

Присоединяюсь к выше написанному,подписалась совсем недавно,но столько полезного для себя узнала .Большое спасибо вам за ваш труд и помощь нам,❤️❤️❤️

[@svetlanan4366]

Спасибо,Надя! Вы хорошенькая! Подписалась как-то на Ваш канал и все было некогда. И вот залипла на Ваших роликах🎁 . Очень много полезной информации. Теперь буду применять на практике. Мне нравится как Вы выглядите. Супер! Берусь за себя. Еще раз спасибо за Ваш труд! 🌸🌼🌻

[@expert_po_figure]

спасибо за доверие🌷

[@ПолинаКлик-д9х]

Все супер. Спасибо

[@expert_po_figure]

❤❤❤

[@Катя-о7т1о]

Наденька спасибо большое! У вас видио заряжены позитивом и отличным настроением🙃❤' Мне нравиться ваша подача ' думаю с лишним весрм можео споавиться' главное не опускать руки и не пускать все на самотек Массаж обязательно попробую Благодарю Надюша!🙏👍💯🌞🌈

[@expert_po_figure]

На здоровье 🌹

[@rubyus7332]

3:36 Массаж деревянной щеткой с натуральной щетиной.

[@IlonAllori]

Благодарю! 😁🤗

[@expert_po_figure]

🌹

[@iphoneiphone4484]

Спасибо за видеоурок.

[@expert_po_figure]

😍💐

[@ЛарисаЖукова-ш4ь]

Интересно. Спасибо. Буду пробовать

[@expert_po_figure]

👏🌼

[@diasger6862]

Спасибо большое вы очень милая

[@expert_po_figure]

спасибо 😍💐

[@ИришкаВ-ю5к]

Давно хотела купить щётку, но я сомневалась, что оно что-та поможет, посмотрела ролек с вашим светом и сразу заказала. Спасибо большое за ваши рекомендации.

[@expert_po_figure]

рада, что вы оценили 🥰

[@user-hg7es2ok4y]

во бабы злые в коментах... а автор на позитивчике.))

[@expert_po_figure]

😘💐

[@МаринаАверкиева-е7л]

Классно спасибо большое

[@expert_po_figure]

на здоровье💋

[@АсиятУцумиева-т6б]

Надежда, я очень рада что познакомилась с вами! 🌺🌺🌺

[@expert_po_figure]

🥰🌹

[@ВераБорисова-п5ф]

Спасибо! Спасибо! Спасибо!!!!!!! 🙏👍❤️

[@expert_po_figure]

💐💐💐

[@annacher1447]

Большое спасибо!!!👍🏻💖💐

[@expert_po_figure]

💐💐💐

[@ОльгаОльга-н7р]

Попала на ваш канал, все интересно, много советов,я очень рада,хожу с вами, можно утром и вечером?

[@expert_po_figure]

да, конечно👍 только не позже 3ч до сна

[@nziyoitdiovs8839]

Мне очень понравились ваши советы спасибо за помощь

[@expert_po_figure]

на здоровье, моя хорошая💋

[@МаринаГуреева-о2д]

Как раз такую купила ура

[@ЛюдаКрамарь]

Надежда покажите упражнения для похудения 60 лет и какие упражнения можно делать при варикозе.

[@expert_po_figure]

Вы можете выполнять любые тренировки, которыми я делюсь здесь, но с учетом Вашего самочувствия. Возможно стоит проконсультироваться у врача

[@ЛюдаКрамарь]

Спасибо.

[@Вася228-з1ш]

Доброго дня, дякую за гарне тренування , а також за цінні поради

[@expert_po_figure]

🥰🌸🌸🌸

[@tatianataiana2608]

Делаю такой массаж уже два месяца (подсмотрела у другого автора). Когда утром встаю, сразу начинаю делать, раздевшись догола, чтоб ничего не мешало! Это и зарядка, и бодрость одновременно! Так я эффективно просыпаюсь. Потом зарядка повседневная, обычный душ, потом холодный душ. Бодрость такая, что хочется горы свернуть. А главное-ушли отеки на щиколотках! Спасибо вам, Надежда, за очень полезные видео, они помогают худеть и жить полноценной жизнью!!!

[@expert_po_figure]

как приятно читать ваши сообщения! я очень рада🤩

[@annagloeckner770]

БЛАГОДАРЮ ВАС👍👍👍

[@ОльгаАндреева-в4к]

Как раз вопрос был, нужно массаж делать на голое тело?

[@ЖаннаВОЛШИНА]

Большое спасибо!

[@expert_po_figure]

🌹🌹🌹

[@dilnozamirzahmedova448]

Молодец ты моя красавица я все твои видео смотрю с не терпением с детьми делаем эти уникальные упр

[@expert_po_figure]

горжусь вами💕

[@ВалентинаИванова-ъ9я1м]

Какая умница

[@expert_po_figure]

😇

[@ТаняТанечка-й8з]

Умничка, очень интересно)

[@expert_po_figure]

😍👍

[@zilolaermetova3231]

Спасибо за все

[@expert_po_figure]

😘💐

[@ЗинаидаБульс]

Привет меня зовут Зинаида можно как нужно правильно питаца утро обед вечер. Какие могут перекус у меня не получается

[@expert_po_figure]

Подписывайтесь на мой Телеграм канал🌷 Ссылка под видео

[@zhanararyzhaya2935]

Здравстуйте, при месячных можно делать?

[@expert_po_figure]

Во время месячных массаж сухой щеткой может показаться не самой приятной процедурой. Вы можете болезненно среагировать на массаж из-за повышения чувствительности и снижения болевого порога. Если чувствуете неприятные ощущения, отложите процедуру на другое время или воспользуйтесь щеткой с мягкой щетиной.

[@annaspreier9763]

Умница , я с вами

[@expert_po_figure]

😙❤

[@МаринаАрхипова-ь8п]

Добрый день! " Случайно" вышла на Ваш канал. Сколько полезной информации для меня и очень актуально. С меня лайк и подписка!

[@ЖаннаГорновская-б5й]

Ты большая умница 👍 Спасибо тебе за твой позитив и дар веру в себя Продолжай обязательно

[@expert_po_figure]

на здоровье💐

[@ОксанаЛитвин-ъ8э]

подписалась Надюша, спасибо вам, уже 3 недели как хожу с вами 2 раза в день по 5 тысяч шагов, в выходные 2 раза, а в будние дни вечером, стала лучше себячувствовать, меньше есть, особенно после 5 вечера, и уже есть результат, правда, небольшой нь есть- 3 кг. вот решила еще с утра делать зарядку с вами , просто очень рано встаю в 5 утра, а выходить на автобус в 5:30, но ничего попробую, это ведь лучше чем пить кофе! А еще куплю щетку для массажа и надо тоже начать делать, Надюша, аскажите а можна делать массаж щеткой только не с натуральной щетиной, или это играет большую роль??? СПАСИБО ВАМ за ваше старания и искренность к нам!!!!

[@expert_po_figure]

вы молодец! главное стремиться🤩 а щетку лучше с натуральной щетиной

[@ОксанаЛитвин-ъ8э]

@@expert_po_figure Спасибо, большое вам! Только что прошла 5 тысяч шагов, как хорошо после этого себя чувствую!!! А за щетку поняла, спасибо за быстрый ответ!!! Здоровья вам!!!

[@ИринаЗайченко-щ3э]

Приветствую. Умничка .а мне все понравилось..информация нужная..если все такие умные --что делаете на канале ? Подписка !!!!

[@expert_po_figure]

спасибо за доверие 🌹😍

[@marinasklyar9285]

Like, Like, Like!! Спасибо огромное!

[@expert_po_figure]

🥰🥰💐💐💐

[@ЮлияСел-о5й]

Надежда спасибо большое вы лучшая. Скинте сылку упражнения для груди или как востоновить грудь после кормления малыша.

[@expert_po_figure]

учту пожелания)

[@ИринаОрлова-о8г]

Я подписалась на Вас несколько дней, все классно, делаю зарядку, шаги 5000, может как то можно при варикозе ног делать массаж, а то ноги обидятся, что ими не занимаются. Спасибо.

[@gulzadakabyshtai4270]

А можно массажной расческой

[@ТаняГужанская]

Благодарю от души

[@expert_po_figure]

😘

[@Незнакомка-я7т]

Массаж я делаю уже несколько месяцев. Результат очевиден 👍 Вопрос только с жировой "ловушкой"...у меня это внутренняя поверхность бедер. Там же массировать вроде нельзя 🤔

[@expert_po_figure]

все работает в комплексе: Сбалансированное питание, физическая активность, питьевой режим и уход 🌸

[@nataligolyb5883]

Есть такая счетка,только я в воде ней пыталась пользоваться,не зашло😆Еще сухим способом попробую👍

[@expert_po_figure]

Она именно в сухом массаже используется))🌹

[@i.b-r1177]

То же самое, щётка попалась ужасно жёсткая. Поищите помягче. Мне понравилось.

[@yanasnychenkova6012]

Благодарю 🙏, Надюша!❤️😘

[@expert_po_figure]

🌹🌹🌹

[@natschi2969]

Этот массаж действительно эффективен, сама делаю на данный момент.

[@expert_po_figure]

Супер!💕

[@машаиванова-ь3м]

а мне не помог....только исцарапалась вся больно было...

[@gelmernelli9313]

@@машаиванова-ь3м вы щётку перепутали?Может взяли для вычесывания волос для собак?))))

[@tetiana827]

Я не понимаю вас, женщины, которые пишут, что много болтовни! Как можно ВСЮ эту информацию рассказать за 2 минуты? Если вам не важно что и как будет происходить, зачем вообще смотреть???

[@expert_po_figure]

спасибо, моя дорогая💋💐

[@Lia8484]

Нужно показывать и рассказывать, у большинства нет времени смотреть за чашечкой кофе. Сейчас время деньги.

[@tetiana827]

@@Lia8484 ну, знаете ли, Вам бесплатно дают эту информацию, которая тоже стоит денег! Человек тоже тратит своё время. Иногда нужно уметь быть благодарным.

[@savasinalosovizka1626]

Спасибо мне очень нравиться с Вами заниматься

[@expert_po_figure]

мне очень приятно😍

[@annaspreier9763]

Надюшка, напиши пожалуста , упражнения для ног

[@expert_po_figure]

полистайте мою ленту, там есть упражнения для ног 🤝

[@Бахытгуль-х4у]

Здравствуйте. Если у меня операция была в детстве на позвоночнике. Швы с боку. Кесерево шов. То я так поняла щётку нельзя?

[@ЕленаЕнькова-о8ы]

Большая умница! Спасибо!

[@expert_po_figure]

🌷 💐🌺

[@larysasnitkoagareva8363]

Ну вот!!! Обрадовалась, а выходит, зря,- рубцы после операций…. А жир как раз вокруг рубцов любит собираться😔😔😫😫😫

[@expert_po_figure]

у вас всё получится💋 80% успеха- это правильное сбаланстрованное питание. Необходим сбалансированный рацион питания с балансом БЖУ 30/30/40 и дефицитом калорийности 20%. Строго рассчитанный. К этому питьевой режим(30-40мл. воды на 1 кг веса в сутки) и физическая активность.🌼

[@ОльгаАндреева-в4к]

А если старые рубцы, которым уже 28лет?

[@ИраАвтухова]

Здравствуйте, подскажите, при варикозе однозначно нельзя?... Или можно использовать частично массаж...?

[@expert_po_figure]

рассказала всё на этом видео 💋🌺

[@fernandleblus8441]

Респект! Спасибо! Здоровья Вам и успехов во всём! Но как быть тем, у кого на животе шов?

[@expert_po_figure]

вам лучше проконсультироваться с врачом 💋

[@sariyarafis6633]

Добрый вечер Надежда,у меня вопрос к вам, как можно убрать холку,как его ещё называют вдовий горб если упражнения ..

[@expert_po_figure]

Есть специальные упражнения. Два проекта у меня на это, в том числе, направлены. Если настроены серьёзно, напишите мне в вотсап, обсудим [phone]

[@lisanickel5390]

@@expert_po_figure меня тоже эта тема интересует 😊

[@ТатьянаКирсанова-к9у]

Посмотрите видео с Еленой Куркиной,у неё есть видео на вашу тему

[@vide8663]

@@ТатьянаКирсанова-к9у извините, как найти эту Елену Куркина, можете пожалуйста скинуть ссылочку?

[@ТатьянаКирсанова-к9у]

@@vide8663 забейте в ютубе и всё поймёте

[@ТатьянаЖмурко-з3ч]

Добрый вечер.Можно делать при внутреннем варикозе.

[@expert_po_figure]

рекомендую проконсультироваться с врачом