Постановка нокаутирующего удара за один урок / Тренировка по боксу

Как научиться бить за один день
Попробуем научить Габриэля бить за один день. Сначала нужно научиться бить удары левой для переноса веса тела. После того как научились бить слева, учимся бить правый прямой. Также проверим насколько важна масса тела для силы удара.
___________________________________________________________
Смотрите и другие уроки бокса:
Удары снизу goo.gl/bHucjB
Упражнения на координацию goo.gl/ZDW7Pn
Как бить левшу goo.gl/TmfH8K
Как научиться бить goo.gl/vuSCwJ
Фишки Ломаченко goo.gl/igBeN1
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Сергей Субботин id64051645
Габриэль / nlggabriel
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #какнаучитьсябить #постановкаудара

[@trenerfight]

📣Друзья, мы хотим сделать из Габриэля настоящего бойца за три месяцев, если хотите увидеть продолжение ставьте лайк👍👍👍

[@user-qh8ew4iq4x]

ТРЕНЕР Молодцы ребята!!! Давайте больше видео с Сергеем, его тренировки с Габриэлем, не надо ничего резать, пусть полные форматы будут(ну ускорить под музычку некоторые моменты), главное, чтобы всегда слышно и видно было, что именно говорит Сергей. Особая просьба брать в объектив движение ног. Сделайте отдельный плейлист на Габриэля и ему тоже для фитнеса. Удачи каналу, у вас отличный потенциал, всё получается!!!

[@Brandmanchik]

Здорово, снимайте пожалуйста работу стоп, а то не видно что там происходит с ногами...

[@Brandmanchik]

Выпуск классный, под черпнул из него для себя многое. Когда будет следующий выпуск с боковыми ударами?

[@user-lj4se8ii7c]

За 3 мес?эт на кого контент расчитан?)

[@user-lj4se8ii7c]

Трене по боксу тож за 3 мес.боксу научился?

[@Ganymede79]

Хорошее видео 👍 ! Поначалу глядя на Габриеля 💪 подумал,что это он должен Сергея боксу учить 😂😂😂 ,думал что он боец профессиональный ....

[@trenerfight]

Через месяц он уже вырубит всех качков в зале😆

[@user-nv3fh9bs6y]

Белый учит черного боксу, куда мир катится?

[@ProFitness-en5gd]

@@user-nv3fh9bs6y а по началу не так было???

[@romanvolk]

@Makar бокс придуман греками 2000 до нашей эры

[@vasyagenciskiy3886]

@@romanvolk это старый бокс выдуман грекам, а современный намного раньше...

[@user-lk6sb5bd1n]

Обалдеть, как это тяжело тренировать новичков, Огромный респект тренеру за Терпение!

[@duletiilobaev1678]

Скорее учить новичков, тренируют уже тех кто хотяб месяц ходил

[@__-551]

Суботину низкий поклон .

[@trenerfight]

Благодарю 🙏🏻

[@BondWatches]

Успехов Габриэлю

[@user-ip5yx6eg4o]

Тренер как всегда очень грамотно объясняет, подмечает каждый см движения. Спасибо тренер.

[@Daf63]

Габриэль молодец. Старается и это видно. Молодец!

[@TrueGym]

Слишком долго( Можешь сделать выпуск, как за час научиться, а то времени совсем нет...😁

[@djfhxkdjd7889]

))) правильно , все три месяца отмонтажировать в 1 час ))) Вот и боец за час )))))

[@user-qh8ew4iq4x]

Яша, ты хитрый какой)) Или Рома, кто там пишет... Это же полноценный плейлист с сотнями тысяч подписчиков)))

[@user-qh8ew4iq4x]

Ладно, вы там все красавцы, Ромчик вот старается, "СВЕЖАКА" в Ютубе ловит, да и сам Летов сложа руки-то ни разу не сидит)) Хайпуйте, братцы!!!)) Я и туева хуча моих друзей и близких на вас подписаны)) Так держать, но не забывайте про ДРУГИЕ ВЕСА, другие варианты...

[@TrueGym]

@@user-qh8ew4iq4x спасибо, друг! Очень приятно😉

[@trenerfight]

Сергей может научить и за несколько минут, сам знаешь 😉

[@vlades5190]

отличный канал. не зря я подписался. так держать , парни

[@user-yx3se7df2u]

Молодцы ребята!!!!

[@trenerfight]

👍

[@user-ki4lw1wh3b]

Серега, красава! Сразу видно что ты профик.

[@user-fo3bm5zm1m]

Всё ясно и понятно Спасибо!

[@Rusov01693]

Канал неудержимо вырывается в ТОП. Да, друзья перед вами пособие по продвижению контента. В дебюте была девчонка, которую меньше чем за три минуты научили бить лоу кик. В процессе съемок она все порывалась пробить средний кик, но ведущий строго ее одергивал. Теперь крепкого парня из далекой африканской глубинки, который всю свою жизнь поднимал тяжести, не зная другого развлечения, обучат премудростям бокса всего то за какие то три месяца. О нет, они хотят сделать из бедняги бойца. Понимаю, вас ребятки,ох понимаю. Залы пустуют. Тренеры простаивают. А тут перспективка обрисовывается. Бойца скоренько слепили и шасть его в профи. Там глядишь Поветкин оклемается. Вот вам и рейтинговый бой. Витязь супротив последователя религии Вуду. Ах,затейники мальчишки.

[@trenerfight]

Если бы все так просто было😆 просто я читаю людей которые пишут комментарии и делаю выпуски для них👉📽️

[@properly1475]

Грамотный тренер, отличная методика!

[@sergeyssv4319]

Здорово объяснил. Молодец!

[@trenerfight]

Будем снимать и дальше👉

[@user-tb2ow7xl8d]

Хорошая работа тренера! Всё чётко по базе и доходчиво для начинающего. Есть некоторые нюансы, но это не принципиально и зависит от личных особенностей человека. Тренет молодец!

[@user-jw3no1kd7l]

Спасибо вам Сергей за отличное видео!!!!!!!!

[@trenerfight]

Благодарю 🙏🏻🙏🏻

[@user-jl6rh9yx7l]

Тренер от бога!

[@maratbaymar3256]

Наконец-то стали выпускать эксклюзивные видео. А то одно и тоже.

[@user-yc2cr5wz7e]

Толковый тренер!

[@bunny2honey]

Думал открою видяху, а там 5-ти секундное видео, где чел говорит: Никак))

[@trenerfight]

Почему никак-то? 😆

[@user-qz7vn1vs1w]

Молодец тренер внимательный молодец серега

[@petr-qh1bv]

Очень хороший урок. Не в первый раз жалею о том что меня так не обучали. Потратил кучу времени и денег почти в пустую.

[@user-wl3ib1xz3e]

Сергей это святой человек.

[@user-bk2rd2eh8z]

Тренер агонь

[@user-pw1mx2yu8t]

Какие молодцы!

[@CallMeNumber8]

+Витя Форточкин нет. Мы все братья. Все, кроме евреев сионистов. Они нас имеют во все дырки. Вот кто враг! Купи себе дистиллятор. Не пей воду из крана. Всё братья все! Кроме сионистов. Путин еврей. Ленин и Сталин тоже евреи. Ельцин и Ленин тоже евреи

[@user-cc2jr8ph6b]

Серега красавчик

[@themarsoff]

здравствуйте расскажите о работе на пневматической груше и тонкостях, спасибо.

[@artemkahvski4115]

Палец вверх, если вместо l в инсте Габриэля прочёл i ))))

[@trenerfight]

И что получилось? 😉

[@artemkahvski4115]

Товаааарищ майор)

[@user-pn4iz5bo4j]

Спасибо

[@user-sx8ev1ku7x]

Даже не смотрев ставлю лайк(Субботин),Сергей Субботин Тренер у которого охото заниматься!

[@AndreiUlitin]

+100500

[@user-gp4eb9mx6x]

Классное упражнение, как у Кости Дзю!😊👍

[@user-xk1oh9jj4m]

Потом буду говорит детям "я видел как Габриель начинал свой путь"))

[@trenerfight]

В то время он уже станет чемпионом UFC

[@user-dv7ks1cd9i]

спасибо

[@user-lk3xf3pv5k]

Офигеть сколько тонкостей я не знал!!!! 1- держать переднюю руку чуть развернутой, 2 - опираться при ударе на всю стопу, 3- перемещать весь тела без "подьема", на одном уровне, 4 - подкрутить таз вперед (ну это я наверное инстинктивно делал, но не знал), 5 - встречный джеб бить без шага ("если делать шаг, то априори опоздаешь с встречным ударом"), 6 - переднее плечо "не поднимать, а вытягивать", 7 - руку "вкручивать" - ну это тоже осознать полезно, 9 - дышать, "чтобы гипоксии не было". Непонятно - "чтобы плечо было резиновое" - это про что?

[@trenerfight]

Все это нужно знать, без этого никак ☝️

[@Rocot100]

плечо думаю имелось в виду раслабленно , если будет плечо напряжено удара хлесткого не будет

[@Samokhinmix]

судя по твоему комменту, ты в спортзал ещё не ходил.

[@user-kx3kk9lk7d]

это как бы основа, ты так говоришь как будто всё твоё знакомство с боксом закончилось на паре видюх из ютуба, сходи в зал и всё узнаешь

[@Femgericht]

Габриэль самчина)))) здоровый качбан)))

[@user-wi6es3zm5s]

я думал человеку поставить удар, а тут вот оно как))) мастер а не тренер)

[@user-md1rj6he7u]

На это годы требуются

[@tattoofreshinosnabruck3640]

грамотно

[@vai197163]

Серега,обучение начинается с фронтальной позиции.

[@dennisvillinsky5317]

Возник вопрос, после просмотра видео о обучении Габриэля, бить джеб на месте. Если, боец бьет левый прямой и переносит вес на левую ногу, как говорит Сергей, тогда бьющий не заряжает противоположную ногу для следующего удара... Как бить серию или хотя бы двойку, при такой балансировке?

[@user-vy6gv2xj3h]

Одиночный джеб, повторные джебы в том числе силовые это одна техника, двойки правой левой это совсем другая техника.

[@davyd_kanal]

Что, там будущий чемпион, как поживает?

[@steefsteefler5760]

Разве нужно при ударе левой ставить переднюю ногу на пятку? А как до вернуть тогда её? И как назад вернуться с пятки?

[@Lesorub37]

Эфиоп..

[@user-ht2qv2nx2h]

Пьер Нарцисс делает успехи

[@user-pf6vk1fu4z]

неплохо у него сразу с правой стало получаться, лучше чем с левой.

[@user-qo3jn8cf8r]

Что за оператор? Когда рассказывают про ноги снимает верх.

[@zakat_3278]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-bb1rn4sk1j]

Молодец Серёга. Гаьриэль здоровый пацан удар будет хороший у него.

[@Fizicus_05]

👍

[@user-fv5ys1sb9w]

Если ты настоящий боксер- ты поможешь и подскажешь слабому....... Уважение Сергею Суботину от боксеров с Беларуси!

[@user-ue6cb7jp9l]

Сергей, поставил?

[@buhoymag]

А при джебе вообще бедром не крутят?

[@vuist4476]

👍👍👍👍👍👍👍👍🤝🤝🤝

[@blackbird9728]

Парень атлет, прокачан красиво, но много мышц будет ему мешать, не давать проявиться хлесткости. Скакалка, гантельки граммов по 200 и много боя с тенью, с акцентом на передвижение и связь нижней и верхней частей тела, ну и конечно на расслабленность мышц ему, наверное, помогли бы)

[@ProFitness-en5gd]

Ну есть и поздоровей боксёры.

[@user-vy6gv2xj3h]

Ерунда полная. Его мышечная сила позволит ему при правильной техники, гораздо мощнее выбрасывать удар. А общая масса придаст этому удару куда большую силу.

[@user-cj5bd6li1b]

габриэль хороший парень базара нет но лубенной поэтому лучше ему качаться так больше пользы будет всем

[@user-mt1hc3rk1h]

Ассаламугалейкум, молодцом

[@user-wt5ny9lz2b]

Расскажите упражнение для левшей, а то все правши до правши

[@KrutwOw]

ну ты его конечно загрузил

[@Alessandroleone86]

Здравствуйте, Он деревяний от железа.

[@felix-8560]

Привет Сергей, у меня проблема, у меня не работает правое плечо при прямом ударе, когда я бью джеб задняя рука просто раскрывается (то есть правой плечо не выходит вперед) , что делать, пожалуйста ответьте?

[@victoregorov9431]

Справа через руку может полючица)) или под))

[@user-lq7wg3zz4g]

Прикольно если бы это оказался Рой Джонс.

[@user-vt3pu1vm4m]

Получится,характер у Габриэля есть, но не за три месяца, не реально.Но хотел бы на это взглянуть, не ужели это возможно? Одно могу сказать, перестань качать бицепс, делать упражнения на бицепс.

[@user-fm8lc3bi3n]

Так как Габриель стал Чемпионам???

[@user-lt8pl3qc5k]

Как правильно дышать, почему во время спарринга задыхаюсь до синевы?

[@user-qq9gc8dd6k]

Здравствуйте, зделойти продолжение уроков!!!!!

[@Miyashka_]

Конечно лойс, но научить человека бить за один день никак не выйдет. Вы начали не с этого, хотели сэкономить время, но в итоге только потеряете. Надо дать основы стойки удара, правильное распределение веса тела, а потом уже руки подключать.

[@user-rb8vv1ct7n]

Такая машина и так убьёт ))

[@user-db9of8ff4w]

Не обязательно,большой шкаф хорошо падает,пробить ему лоукик,или бороду вообще не проблема если он не подготовлен,а если поднатаскать то да, мускулы дадут преимущество,хотя посмотрите Майки Гарсия,Ковалев,Гассиев,нету у них мышц как у культуриста,а панчеры.

[@conormcgregorofficial57]

@@user-db9of8ff4w Гарсия, Ковалев и Гасиев лошары

[@trenerfight]

Мышцы не настолько важны как многие думают 😆

[@user-rb8vv1ct7n]

@@trenerfight Если натуральные мышцы то ещё как важны )

[@user-rb8vv1ct7n]

@@trenerfight А Майк Таисан например?

[@AndreiUlitin]

+100500

[@propertwelve6105]

Поставить жестокий удар за один день - нельзя 😀 И за 100 дней - очень сложно , но если есть талант , в принципе - можно , а так лучше потратить года 2 😀 и не в ютубе и фитнес центре 😀 а в зале бокса .😀🥊🇨🇮✝️

[@Demon_0237]

Парень очень медленный, поэтому чемпиона с него не получиться, необходимых прирожденный качеств нету.

[@mamenadollar566]

Профессиональные Ставки что ты сейчас такое высрал

[@yamamoto2878]

Скорость можно натренировать.

[@user-fu8rf5xs5x]

Все класические ошибки здесь тоже есть

[@user-fm8lc3bi3n]

Ну и мочны габриел!

[@Muslim-xx4ou]

Суботину слава

[@finepike5292]

Красивый негр, но уже перекачался.

[@Daniar.]

Оверхенд очень хорошо пройдет против такого джеба

[@user-qs1te3yi3q]

что только не пройдет... теперь все знают что ты ох...й спец

[@ast162]

Мужики работают. Я Бля целый день на диване. ((

[@araserega]

Слово замри не понимает походу

[@maks.s6682]

Ни слова выдыхай,ни руку разверни)

[@freeminder87]

После железяк конечно вообще трешь как деревенеешь! Не сидите только на силовых развиваитесь в других направлениях!

[@user-jr3ny4hr8s]

кстати в бою нихуя всего этого не будет

[@user-sq6dg4nm7e]

Бросай штангу и иди в бокс 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊

[@trenerfight]

Выйдет из него боец, как думаете?

[@user-sq6dg4nm7e]

@@trenerfight боксер нет, потому что поздно боксом заниматься, года. А вот в ММА да 🥊🥊🥊🥊🥊🥊

[@user-wb5vk1lf2f]

Он моргает, когда его бьют. Это можно исправить?

[@user-hf1yb3so6x]

СЕРЁГА, ЗАЧЕМ ТЫ УЧИШЬ НЕГРА???! ОН ПОТОМ НАШИХ С ТОБОЙ БЕЛЫХ БРАТЬЕВ БИТЬ БУДЕТ. УЧИ СЛАВЯН, ТОЛЬКО ОНИ НАШИ БРАТЬЯ! МЫ СЛАВЯНЕ- БОГИ С НАМИ! А НЕГРЫ НИКОГДА НАМ БРАТЬЯМИ НЕ БЫЛИ И НЕ БУДУТ! СЛАВА РОДУ! СЛАВА РУСИ! СЛАВА БОГАМ И ПРЕДКАМ НАШИМ!!!

[@CallMeNumber8]

Мы все братья кроме евреев сионистов. Путин еврей. Ленин и Сталин тоже евреи. Ельцин тоже еврей. Элита эта враг сегодня. Мафия еврев. Евреи нас имеют всех во все дырки. И белых и чёрных. Мы все братья и Кавказ и чёрные и белые и Азия. Но не сионисты! Они без души и без совести!!! Не пей воду из крана. Там анти депрессант фтор и хлор который даёт приступ. Дурачок ты. Евреи специально и придумали бокс и мма чтобы мы друг друга ненавидеть начали. А почему сами то евреи мало среди участников? А потому что они организаторы! Очнись. Да Россия лучшая страна мира, по крайне мере Тартария была, но именно потому что сердце чистое и доброе. В доброте сила брат. Иначе ты сгниешь как сатанист. Я надеюсь ты купишь себе дистиллятор. Спаси себя и семью. Я вот помогаю тебе бесплатно от души. Удачи бро!!!

[@aliuchakarrar]

Слишком много нюансов ; чему я не люблю бокс ; муай тай проще намного ; да и в боях эти правила никто не последуют

[@user-ii6er6co6i]

Странно что такой парень не умеет драться

[@user-ii6er6co6i]

Надо его в мясорубку на боди мании))

[@user-rk3mh9iz8f]

Драться то, он может и умеет, не путайте драку и бокс.

[@briyan943]

BLM канал чтоли, нетфликс и сюда проник?🤡

[@user-gl7dr5yy9y]

Бигус👎