POWER PILATES + PESI 40 MIN || Pilates Intermediate weights

Allenamento di Power Pilates con i Pesi:
Questa è una lezione di Pilates livello intermedio con l'utilizzo di due manubri (se non li hai puoi utilizzare due bottigliette d'acqua oppure puoi eseguire l'allenamento a corpo libero)
Gli obiettivi di questa lezione sono:
la tonificazione e il rafforzamento dei principali gruppi muscolari
la stimolazione dell'apparato cardiocircolatorio e respiratorio
l'allungamento dei muscoli nello stile Pilates
Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento
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Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente

[@annamariateotti8618]

Fatto anche questo😍.... Ed ogni volta che che finisco mi sembra di volare... Grazie di esserci Greta❤️

[@fitgreta]

Che bello grazie mille Annamaria sono così contenta che i miei video ti facciano sentire bene ❤✨🤸‍♀

[@AlessandraRopa-x7p]

Che meraviglia..ma quanto sei top 🤗🤗😘😘😘

[@fitgreta]

Grazie mille Alessandra sei gentilissima ❤🥰

[@miriamnavone8665]

Tutto sempre perfetto grazie Greta

[@fitgreta]

Davvero gentilissima Miriam grazie mille ❤🙏🏼🤸‍♀

[@lisascanferla8618]

Tutto bellissimo😍 lo stretching una FAVOLA

[@fitgreta]

Grazie mille Lisa sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento ❤

[@IgnazioDessi-e2o]

Ottimo

[@fitgreta]

❤🤸‍♀🙏🏼

[@merycorona8210]

Stupendooooo.. Grazie Greta😘❤️

[@fitgreta]

Grazie mille Mery❤ sono felicissima che ti sia piaciuto l'allenamento

[@miriamnavone8665]

Bravissima grazie come sempre

[@fitgreta]

Miriam grazie mille sei gentilissima ❤❤❤

[@yuliyamorochenets6178]

Wau come sempre ❤grazie 🙏🏻

[@fitgreta]

Grazie mille ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuto

[@7brida7]

Bella lezione!!!

[@fitgreta]

Grazie milleeee ❤🤗

[@grasepol6156]

Che bello lo farò sicuramente 😊

[@fitgreta]

grazie milleeee❤❤❤

[@tamaradellobuno1114]

Allenamento stupendo Greta 😍😍😍😍 Sei una certezza come sempre 🥰

[@fitgreta]

Tamara sei dolcissima grazie mille ❤❤❤❤

[@tamaradellobuno1114]

@@fitgreta tu lo sei ♥️ mi voglio iscrivere ad uno dei tuoi corsi, come posso contattarti per ricevere maggiori informazioni? Grazie mille ♥️♥️♥️♥️

[@fitgreta]

@@tamaradellobuno1114 Ciao tesoro scrivimi alla mail [e-mail] (se mi hai scritto e non ti ho risposto dev'essermi andata negli spam, al massimo scrivimi la tua )❤❤❤

[@lauraturco6317]

Davvero fantastica questa lezione di Pilates con i pesi Greta, grazie di 💘

[@fitgreta]

Laura grazie mille!! Felicissima di sapere che ti sia piaciuta la lezione ❤

[@caterinadelutio9411]

Ottima lezione!

[@danielava4514]

❤grazie ☺️ sei davvero molto brava

[@fitgreta]

Grazie mille a te Daniela ❤ sei gentilissima 🤸‍♀

[@antonioverazzo7684]

bravissima, grazie

[@fitgreta]

Grazie mille Antonio ❤🥰🤸‍♀

[@Cucinasano]

Complimenti 😊

[@fitgreta]

Stefy grazie mille ❤🥰🤸‍♀

[@isabellatrovato2773]

Sei bravissima

[@fitgreta]

Isabella grazie mille ❤ sei gentilissima 🥰

[@catia6515]

👏🌺🙏🙏 grazie!!!!

[@fitgreta]

Grazie a te Catia 💕💕💕

[@ceciliav9004]

Troppo bella questa lezione!

[@fitgreta]

Cecilia grazie grazie di cuore per provare le mie lezioni ❤️❤️❤️

[@ritaaprile7650]

Ciao Greta felice di averti scoperta grazie per bellissima lezione d🎉🎉🎉 39:17

[@fitgreta]

Rita grazie mille a te per aver provato la mia lezione ❤🙏🏼🤸‍♀

[@francescalelmi3868]

Fatto e ti ringrazio!! ❤

[@fitgreta]

Grazie mille a te Francesca ❤🤸‍♀

[@imparareitaliano]

Bravissima

[@fitgreta]

Grazie mille Isabella ❤❤

[@AliceGiovannini]

mi mancavano questi allenamenti 🌸

[@fitgreta]

Alice sono felice che ti sia piaciuto il workout ❤

[@ariannaoregioni639]

Fantastica!

[@fitgreta]

Arianna grazie mille, sei gentilissima ❤🙏🏼

[@saracomberiati1577]

❤ grazie 🌹

[@fitgreta]

Grazie mille a te Sara ❤🥰🤸‍♀

[@barbaraassi5882]

belllissmo greta!! tosto come piace a me

[@fitgreta]

Barbara Grazie davvero! Allora ne farò altri di più tosti ❤

[@carolinagolisciano6498]

... Il mio preferito! ❣️

[@fitgreta]

Carolinaaa grazie mille!! Che bello sono davvero felice ❤

[@minamiccoli5579]

Bellissima lezione!!!!!

[@fitgreta]

Mina grazie milleee! Sono davvero felice che ti sia piaciuta ❤🥰

[@federica6159]

Sei bravissima, grazie!

[@fitgreta]

Federica grazie di cuore ❤🙏🏼

[@Tofumono]

I don’t even speak Italian but ur workouts r so fun i just stayed😂❤

[@fitgreta]

Oh thank you very much! You could try some workouts "no talk" on my channel ❤😘

[@simonetta3098]

Bellissima lezione. Buona giornata ☺

[@fitgreta]

Grazie mille Simonetta ❤ Sono felice che ti sia piaciuta la lezione, buon weekend 😘😘

[@taniacucu79]

❤top

[@fitgreta]

❤🤸‍♀

[@miriamnavone8665]

Sei una ottima istruttrice

[@fitgreta]

Miriam sei gentilissima grazie mille ❤🙏🏼

[@rosalbapoidomani9710]

Fantastico! Grazie Greta!

[@fitgreta]

Rosalba grazie mille, sono felicissima che ti piaccia la lezione ❤🙏🏼

[@carmelabelli2238]

bella lezione 👍

[@fitgreta]

Carmela grazie mille 😘❤

[@tamaravalenzi1543]

È stata bellissima 👍

[@fitgreta]

Tamara grazie mille ❤️🤸🏼‍♀️

[@giocomo.3763]

👏⭐ grazie

[@fitgreta]

Grazie di cuore a te ❤️

[@michelachirico7531]

Bello completo thanks G

[@fitgreta]

Grazie mille Michela sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento! 😘

[@שוליאליאס]

🔝 bellissimo allenamento Grazie

[@fitgreta]

Grazie mille ❤

[@marty82teina1]

Wow! Bellissima lezione! Grazie ❤️

[@fitgreta]

Ciao Martina grazie mille, sono felicissima che ti sia piaciuta la lezione 🤸‍♀❤

[@gildamartire5622]

Grazie, bella lezione!👏👏❣

[@fitgreta]

Grazie mille Gilda ❤🤸‍♀

[@magdalenamroz9402]

Bellissimo allenamento! Tu brava ❤

[@fitgreta]

Grazie Magdalena sei un tesoro ❤❤❤

[@Laura-or4tn]

Grazie mille quante calorie si possono bruciare 🔥 con questo workout sempre fantastica

[@fitgreta]

Laura grazie mille davvero ❤ con questo Powerpilates si bruciano intorno alle 200/250 kcal, il conteggio come sai è comunque molto variabile🤸‍♀

[@floryrossi8642]

Bellissima lezione grazie 🙏

[@fitgreta]

Grazie Flory non davvero contenta che ti sia piaciuta questa lezione di Pilates con i pesi ❤

[@wesleylewis7063]

Love, cuddles and kisses for you Greta. ❤️❤️❤️❤️❤️Wes

[@fitgreta]

🥰❤

[@ericapuricelli2717]

Ciao Greta ❤️ grazieeeee Stupenda lezione! Mi è piaciuto molto la parte dei tricipiti, anche se con i pesi pesantucci che possiedo🙄ho fatto fatica... Volevo chiederti se per caso è possibile avere un video dove si tonifica il muscolo del polpaccio, coscia posteriore?🙏🏻 Mi ha divertito la parte dell'elicottero/tosaerba🤣🤣mi sembrava di essere lì con te... Più Live ecco😅 Grazie ❤️

[@fitgreta]

Ciao Erica ❤ grazie mille davvero! Assolutamente si, farò questo workout sicuramente allora! ahahahah si lascia stare continuavano a passare elicotteri, persone, barche, ecc 😂😂

[@ericapuricelli2717]

@@fitgreta Ciao Greta ❤️ però è bello mi sembra di essere lì con te. .. Cmq se non riesco andare in palestra, ci sono dei momenti a corpo libero per il polpaccio che posso fare a casa? Per ora, ma ho sempre fatto, i "sali e scendi" con le punte dei piedi 😅 sono ok? Grazie mille 😊 un bacio

[@fitgreta]

@@ericapuricelli2717 Ciao Erica ❤ è giusto l'esercizio per i polpacci, fallo magari con l'avampiede appoggiato su un gradino, cosi quando scendi il tallone scende di più Fammi sapere se hai capito ❤😘🥰

[@ericapuricelli2717]

@@fitgreta Ciao Greta ❤️ ok 👍🏻 ricevuto! Ti farò sapere 😘😘

[@caterinasanesi495]

Scusa che peso consigli dei pesetti? Grazie

[@wesleylewis7063]

Greta ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Wes

[@fitgreta]

❤😘🥰😍 Hi Wes

[@wesleylewis7063]

Greta you are the world's most gorgeous, beautiful and attractive lady. Love you lots. Wes xxxx

[@fitgreta]

Thank you so much Wes 😘🥰