🔥 El CALENTAMIENTO DEFINITIVO para el TREN SUPERIOR 🔥

[@AlejandroOrtega-s6t]

Y casualmente me hayo este video cuando empeze a calentar con sombra de box antes de mis entrenos de fuerza y creeanme que he notado un cambio

[@mayrumgonzalez6043]

Eres muy bueno gracias

[@arielrivera7796]

se pueden hacer 15 minutos de Box como calentamiento? no hay que calentar con banda elastica los hombros?

[@Fitness2017-q1w]

Excelente

[@pedrohitasoler5884]

👌👌💪💪

[@TheProyectofenix]

Yo salto la cuerda durante tres minutos...con eso ya estoy sudando

[@AlejandroOrtega-s6t]

Si pero si la saltas siempre de la misma forma no seria igual a lo que mencionan en este video,pero si lo haces con flow osea con diferentes movimientos que desafien tu capacidad no solo cardiovascular si no tambien coordinativa esta perfecto👌

[@baanbmg1695]

¡¡¡Ahora el calentamiento definitivo para el tren inferior!!!!....

[@angelserrano8357]

Lo mismo pero con bachata xd

[@manuelnavarrete8835]

Taekwondo

[@laeaem]

Björn Ironside 😅

[@adrian.c4673]

Jajajajaja

Que bueno, es exactamente lo que hago siempre 😊

[@olafmilu]

Bandas elásticas para tren superior, sentadillas únicamente con barra para tren inferior, y dejaros de tonterías.

[@diegosonny8163]

Esto evita las lesiones en los codos?

[@josemzzz5142]

Creo que no

[@G.n-b]

Quién calienta tren superior en una bicicleta? 🤦‍♂️

[@Clip4Kmúsica]

Creo que se equivocó aún que sirve para calentar el cuerpo

[@thenightmare6204]

Creo que fue un ejemplo

[@josemzzz5142]

Pues no hay gente que su calentamiento para todo es solo correr en la caminadora