Prácticas Saludables para Primavera y Otoño

Prácticas para Primavera y Otoño
Las estaciones de primavera y otoño son momentos del año muy bueno para las limpiezas. Podemos aprovechar esta época de cambios en la naturaleza para renovar nuestro propio ecosistema interno. Si nos alineamos con el macrocosmos, lo que pasa afuera, las energías nos dan un impulso para transformar el microcosmos, lo de adentro.
LIMPIEZAS
- Limpiar tu hogar, tu lugar de trabajo y todos los espacios que habitás. Sacar, donar, tirar, reciclar y despejar; acer espacio. Ordenar y luego cambiar de lugar las cosas, embellecer.
- Detox alimenticio: limpiezas intestinales y hepáticas
- Limpiezas de cutis
- Baños de sal gruesa
- Saunas
- Limpieza de útero
- Ejercicio cardiovascular
YOGA
- Aperturas y movimiento de caderas y pecho
- Namaskares o saludos a la Tierra, el Viento, el Fuego y el Agua
- Descargas energéticas
- Respiraciones profundas
Cultivá el equilibrio en tus prácticas y tus acciones para no perderte en tanto movimiento.
RITUALES
- Que honren a la Tierra, al cambio de la luz y a la transformación en todas sus aspectos. -- Sincronizar con el Sol
- Sembrar intenciones para resetear el Compás interno.
Estés en el Norte o el Sur, aprovechá este tiempo para recrearte, de pies a cabeza. Con el cambio de luz viene un cambio de mirada que te habilita a crear una versión nueva de tu ser y que abre un nuevo ciclo de vida.
~~~
Subscribe a mi canal de yoga: / @valeriemartinyoga
Subscribe a mi canal de música: / @valeriemartinmusic
Te invito a seguirme en mis plataformas y redes:
Sitio: valeriemartin....
Instagram: / valeriemartinyoga
Spotify, iTunes y otras: Valerie Martin - Essence of Mantra
~
Uno de los pilares del yoga clásico es el ahimsa, la no-violencia. Tu práctica de yoga deber estar siempre centrada en la practica la no-violencia hacia tu cuerpo y tu ser. Usa tu sentido común al practicar con nuestros videos. Para reducir o evitar lesion o si tienes alguna condición física pre-existente, chequea con tu doctor antes de practicar con cualquier video online. Al practicar con un video, estás haciéndolo a tu propio riesgo. Valerie Martin Yoga no se hará responsable por cualquier lesión o accidente o daño que sostengas como resultado de nuestros videos, programas o información compartido aquí o en nuestro sitio web. Esto incluye mails, videos y texto. Gracias por tu comprensión.
Copyright © 2023 Valerie Martin Yoga
~
#yoga #clasedeyoga #vinyasa #vinyasayoga #pranavinyasa #yogavida #vidayoga #namaste #yogis #yogateacher #yogalove #yogini
#energia #vayu #vayus #loscincovayus #moverlanenergia #mudravinyasa
#chakras #chakra #chakrayoga #mantrayoga #yogaflow #flowyoga
#ritualdeyoga #yogaenprimavera #yogaenotoño #yoga #yogaenespañol #vinyasa #vinaysaflow #practicavinyasa #yogadelasestaciones #primavera #otoño #salud #limpieza

[@moniqueb.5649]

Gracias 🫂 muy linda 🙏🙏🙏